Reprise du message précédent :

 
A mon avis tu tournes à mieux que 1'45" aux 100m sur ce tri.
Le grattage sur la ligne en CaP me fait penser que je ne sprint jamais à la fin d'une course, et je me suis encore fait dépasser sur le dernier mètre dimanche....    
 

Un futur Benitri ou Pedro dès que l'entrainement sera au rdv.
 

 
Des potes de club ont fait O'tillo, courageux mais faisable avec un bon entrainement (et quelques bases), perso je trouve que ça manque un peu de vélo

Hello l'élite hfr! ( Pas encore lu les derniers cr)
Quelqu'un sur le tri du salagou ce week-end ?  
Je fais le L samedi et je serais là le dimanche pour le M en spectateur
 
Sinon ça m'avait été suggèré ici, j'ai monté une vidéo  pour les débutants : dites moi ce que j'ai oublié ou si j'ai dit n'importe quoi  
 
https://www.youtube.com/watch?v=IHDc94KaeoI

Et sinon avec le tri de Cagnes reporté à début juillet pendant un petit congé, il m'en manquait... du coup je me suis inscris à une épreuve combinée: CLM montée de la Bonette + tri S d'Auron le lendemain (250m piscine, 20km avec profil en V descente/montée, 8km de trail). Ça va bien piquer je sens juste le we du retour de vacances.

Je suis inscrit sur le XS

Le 05 c'est la vie
 
(d'ailleurs y'a le défi des argouses cette année encore, y'aura des gens du topic ? Nous on y sera pas mais on en a un super souvenir )

Me suis encore inscrit à Cublize cette année. Mais l'an prochain, ça devrait être au programme.
 
d'ailleurs pliplop, Cublize?

Pas de Cublize pour moi cette année! Mes WE de juin vont être consacrés à mes dernières grosses sorties avant Roth puis à de la récup.
 
Je sors d'ailleurs d'une semaine à 26h d'entraînement (merci encore Mucky et Kaillou pour vos traces GPS varoises) une bonne semaine de prépa au soleil mais sans avoir trop chaud qui je l'espère portera ses fruits le moment venu. Mon niveau en vélo reste vraiment pas top mais je pense que ça m'a fait du bien de faire 350 bornes et 4800m de D+ en 4/5 jours... ça reste pas énorme mais j'aurais pas pu faire beaucoup plus, j'avais les genoux qui commençaient à grincer à la fin.
 
Je sors quand même de cette semaine en ayant fait un bon volume, sans m'être blessé et sans fatigue trop importante (j'ai quand même fait 1h30 de sieste tous les jours), je suis donc assez content. Me reste encore à placer quelques grosses sorties vélo / nat et à prier

4 semaines et demi, la pression doit serieusement commencer à monter   !

Ouaip. quand je regarde les 5/6 derniers mois, je pense pas que j'aurais pu en faire beaucoup plus sans sacrifier la famille ou le boulot mais à ce stade, difficile de ne pas se focaliser sur tout ce qui pourrait/devrait être mieux: pas assez de séances longues en nat', pas assez de puissance en vélo, position aéro pas assez travaillée etc...

 
C'est le moins nécessaire, faut mieux des séances courtes, avec un peu de travail musculaire et beaucoup de technique. methink.
 
Et pour le reste ça te feras toujours un objectif pour un autre futur IM ! De toute façon on n'a jamais assez de puissance en vélo...

 
C'est normal d'avoir l'impression de pas en avoir fait assez.
 
Avec du recul j'ai le sentiment que j'en avais fait pas mal mais j'étais mal préparé quand j'ai fait mon IM... j'étais un peu dans la surenchère au niveau des durées et des distances mais ça m'a pas empêché de caler par moments et de faire un vélo "moyen", en-dessous de la barre symbolique des 30km/h en tout cas. Deux ans plus tard je préparerais les choses différemment, en étant moins orienté volume et en bossant des intensités différentes, un peu comme je le fais aujourd'hui.
 
Chrise a raison pour la nat'. Les séances courtes et techniques ça t'apprend à bien nager; les séances longues c'est bien pour apprendre à rester concentré sur sa nage... si tu ne nages pas bien à la base ça va juste servir à te rassurer (je peux nager 3800m) avant de te faire psychoter   .

Je ne me rappelais plus que t'avais fait un IM, tu avais fait un CR?

Dans mes rêves les plus fous quand je debutais je m étais dit que je ne pourrais jamais faire d IM à cause de la nat... jamais je ne pourrais faire 3800m les 2 autres me paraissaient plus accessibles (accessible != facile )

Maintenant les 3800 me paraissent vraiment le plus easy des 3

Édit : pliplop, filtre sur son pseudo et chtriman de souvenir

Quand je dis que tu as des fiches

Pareil, bon je vais vite en besogne avec mes deux tris en carrière, mais l'IM est vraiment un effort que je visualise absolument pas aujourd'hui..
 
3,8km de nat', ok, admettons.
180km de vélo, jamais fait mais je veux bien me projeter
Par contre c'est l'enchainement sur 42 qui vient derrière sur lequel j'arrive absolument pas à me projeter. J'ai tellement un souvenir compliqué des derniers 10km sur mes deux marathons à ce jour que je me vois enchainer sur 40 bornes après être déjà entamé comme ça.
 
On verra déjà sur half en fin de mois ce que ça donne

C'est vraiment le truc qui me semble le plus fou dans un IM. S’enchaîner un marathon après le vélo
La natation, 3800, ok c'est long, je serais probablement emmerdé par le manque d'hydratation pendant ce temps, mais ok, admettons.
180 bornes de vélo, bon ca prend du temps, c'est long, mais sur du plat, admettons.
Ensuite se farcir un putain de marathon après ca, mais même pas en rêve quoi

Clairement, enchaîner ce genre de distance me semble fou aussi, après un 200 km en général j'ai juste envie de poser le vélo et de plus le retoucher pendant plusieurs jours... après un marathon je me demande si je vais continuer la CAP ou pas, alors enchaîner les deux......
 
Mais en effet, la nat semble presque anecdotique sur un IM (faut se les farcir quand même mais par rapport au reste c'est moins impressionnant)
 
Puis dès que ça dépasse les 10h d'effort... j'ai fait 350 km de vélo en 14h en 2010, je me suis dit "plus jamais"
 
Vous êtes impressionnants de finir ce genre d'effort, c'est vraiment les limites de l'humain...

Rassurez vous, c'est faisable même pour des vieux commençant tard... Quelque soit la distance on se dit qu'on n'arriverait pas à faire plus. Sur M, sur half.... Il m'arrive de faire le parcours de Nice en entrainement (en 6h ou plus) et de poser le vélo exsangue en me demandant comment on fait pour courir après... Et pourtant.
Un IM à notre niveau faut faire le vélo et le marathon en endurance (évidemment la vitesse en endurance change suivant le niveau). Alors qu'un marathon sec c'est un peu plus rapide que de l'endurance. fondamentale.

Même à plus petite échelle, mon 1er semi j'imaginais pas courir un jour 1km de plus.
 
Et puis ...
 
En fait, c'est fou les limites du corps (et encore plus ceux qui les repoussent jusqu'à l'IM, comme tout le monde je suis incapable de me projeter dans un truc pareil).

Tout est évidemment finissable au mental, dépend dans quel état et en combien de temps après... Finir un IM en 20h en se disant tout le long "mais qu'est-ce que je fous là, j'en ai marre", ça a peu d'intérêt...

D'un autre côté si on fait du tri c'est qu'on en veut toujours plus quelque part, donc faut jamais dire jamais, mais clairement pas pour l'instant en tout cas.

Au dela du jour J ou tu dois morfler mais vraiment quelque chose de bien, supporter la préparation semble déjà quelque chose de très costaud.
Admettons, t'es célibataire sans enfant, ou copine/copain (pas de raison, mesdames faites des IM hein ) tolérant. Admettons, t'es au chomage, ou une activité pro très cool qui te laisse une grosse quantité de temps libre. Faut se les supporter les 12/15 heures hebdomadaire de sport, sans se blesser Et pendant plusieurs mois. J'imagine que c'est progressif, mais faut réussir à se les enquiller quoi.

Bref, c'est vraiment admirable de se lancer dans un projet pareil Et en plus recommencer régulièrement, chapeau.

Ué, bah j'ai famille, enfants, boulot, et tout ce qu'il faut pas, mais du coup à en discuter ça m'a donné envie de tester pour relever le challenge
 
Je me verrais bien tenter le frenchman en 2019 pour mes 35 ans...
 
Et bizarrement, maintenant que j'ai ça en tête, les distances du half me semblent toutes petites (je me dirais moins ça pendant je pense, surtout sur le semi...)

Premier tri à Deauville dans 2 semaines, sur le format découverte.
Il n'y a que 300m de nat, combinaison ou non ?  
 
Format pas mal pour découvrir le tri lorsque non-nageur: 0,3K/23K/5K

La sortie vélo du dimanche ça fait déjà 5h+
Si tu cases une petite demi journée de RTT un aprem rebelote pour 5h de vélo
Tu y es vite aux 12h

Mais t as que 33 ans ??
Rase moi cette barbe pour gagner 10ans

C'est l'évolution normale... l an dernier en fin de M je me demandais comment j allais doubler les distances ! Et finalement le half est super bien passé et maintenant les M me paraissent trop courts !
Je pense que c'est dans la logique des choses au fil du temps, de l XP, de la pratique... etc ça paraît inatteignable puis finalement ça vient "tout seul" (par contre le gap IM est énorme c'est vrai)

Tu as le même format à chantilly fin août si tu veux

À toi de voir, mais je pense que 300m ça doit pouvoir passer sans combi car une fois dans le bain tu n'auras pas le temps de sentir le froid...
Si tu t échauffes, revient pour le briefing puis repars, tu vas avoir le temps de choper froid par contre

Ca dépendra peut-être de la température de la flotte, pas sur que ca dépasse les 16°C à deauville en juin?

Ok ok, t'as le temps pour le faire. Mais se fader autant de sport sans se blesser, c'est pas pour tous  

Au passage, t'étais pas barbu toi aussi à la dernière kimouss?

À priori la solution la plus sure reste donc la combi ? Ca me rassurerait aussi je pense...

C'est la calvitie qui me vieillit    La dernière fois que j'ai rasé, ma fille a pleuré, je refais plus  

Oui c'est l'évolution normale de S à L, je pense aussi, mais IM c'est un gap comme tu dis, c'est plus de la simple évolution, en fait quand je me suis mis au tri je voulais direct faire un L puis je me suis calmé et j'ai commencé par les distances plus courtes, donc le L ça semble atteignable, alors que l'IM, tant que t'as pas brisé le mythe, ça semble infaisable...

Même la façon de l'aborder : sur L je vise un temps (aucune idée de savoir s'il est réaliste mais j'en vise un quoi), sur IM rien que le finir ça me semble énorme...

 
La combi sur 300 m c'est surtout si t'es incapable de rentrer dans l'eau fraîche, mais au niveau perf t'es plus gêné par la transition avec la combi que sans combi dans l'eau, 300m c'est 3 longueurs de bassin olympique, moins de 10 min dans l'eau même pour un très très mauvais nageur.

le fameux "on", faudra nous le présenter...

et puis c'est le cas?    
(Bien entendu <12km/h ce n'est pas valide   )

C'est clair qu'un vrai entraînement IM me paraît bien plus compliqué que "finir un IM" (sans contrainte de temps hormis BH de l'épreuve)
Je sais pas où placer la définition de "vrai", mais 3x par semaine chaque sport, la grosse majorité des séances devant être longues....
faut quand même pas avoir un boulot prenant et trop d'autres centres d'intérêts

 
Bah "on" c'est ce qu'on dit quand on (encore lui) généralise, on (décidément !) pourrait remplacer par "de façon globale", ou par "la plupart des" mais c'est vachement plus long à écrire.
 

 
Pour moi une longueur = un aller/retour    

enfin donc le fond de ma pensée: vraiment une énorme majorité de pratiquants de triathlon ont des rêves de faire +, + long?

Je ne cours >12km/h qu'avec un ballon à la main, chargée par la patrouille
 

Il semble que tanguy12 ne veut pas 'plus' surtout.... Pas concerné par le 'on' donc.
 

on peut mettre la sémantique que l'on veut sur les mots, mais le sens conventionnel est plus facile à interpréter, ou il faut tout re situer avant

ah bon? je l'avais pas exclu pourtant....  

pour ton prochain marathon j'envoie la patrouille alors  

Oui mais je fais bien mes 25ans aussi  

3x chaque sport par semaine ça me paraît ptet excessif
Actuellement je fais 2*1h30 de nat le matin, je ne pense pas monter à 3 séances si je devais préparer un IM. Les 3800m me paraissent déjà abordables sans y laisser trop de plume et sans finir en 1h30 non plus

3 séances vélo ça me paraît beaucoup aussi, actuellement j'en suis à 1 petite en semaine et 1 longue le we, faudrait clairement pouvoir rallonger celle en semaine.

CAP là je manque de SL   (2 footing de 10km par semaine )