Reprise du message précédent :

 
Merde t'as fait quoi?
 
(Joli CR nico - Majorque moi j'ai adoré, et hâte d'y retourner(sans pouce cassé), le paradis du vélo cet endroit...)

Redémarrage d'un stop en virage, je mets quelques coups de pédale, au moment de clipser la chaussure rippe, ça me déséquilibre, j'ai une seule main sur le guidon.

Je suis pas loin de récupérer le truc puis finalement l'avant part en travers et zou, je passe au dessus du vélo.

Du coup, le réflexe naturel, bras devant pour rattraper puis tout le poids de corps qui arrive dessus.

A part la cocotte gauche (tordue, je l'ai redressée) et une griffure sur la poignée de frein le vélo n'a rien

 
 
J'espère que ce ne sera pas trop méchant Bon rétablissement !

Inch'allah Deauville... (même si ca va pas aider à la prépa...)

Outch, à mon avis tu peux abandonner deauville si tu peux à peine bouger le bras ce soir...
 
Attends de voir demain au réveil mais c'est mal barré :\
 
Va faire une radio, c'est le seul indice qui te dira ce que tu peux faire ou non...

J'ai une lourde expérience des entorses cheville (basketteur) et je sais que pendant 3j c'est monstrueux mais 10j plus tard je re cours, j'ai bon espoir que le coude ce soit pareil

Je suis en attente de faire des radios là donc on va bien voir...

Si c'est une entorse oui tu te remettras vite, si un os est touché c'est moins sûr :\

oh flute
 
J'espère que c'est rien, bon repos en tout cas

 
 
On verra la radio mais là ou l'entorse de la cheville c'est rien car point flexible qui se tord, le bras c'est généralement l'os qui se fissure un peu

Rien à la radio (rien au sommeil non plus ), j'espère qu'il a bien regardé et pas raté une petite fissure  
Attelle amovible et nouvelle consult' dans 15j pour voir l'évolution mais j'y crois pour Deauville    
 
Je pense que c'est clairement ligamentaire car la palpation me fait strictement rien, par contre là impossible de plier/déplier le coude au delà de l'intervalle 60>120°
 
Pour le vélo et la cap ça se remettra vite, à voir la nat'...

Ca sent plutôt bon c'est cool

 
Évite de courir sur le coude Mais désolé pour toi sinon, et prompt rétablissement !

 
Ah merde
 
Bon, on tombe des fois et on se fait pas toujours mal. Mais ça arrive à n'importe qui, n'importe quand, j'ai un pote qui prépare Roth et qui s'est fait une fracture de l'omoplate hier...
 

 
En 2012 je m'étais fêlé 4 côtes suite à une chute à vélo... 4 jours avant mon premier marathon

Comment on se pète l omoplate ?

Pleine forme pour dimanche ?

 
Ouais c'est rare comme fracture apparemment
 
Pour dimanche bah... c'est un LD (2700 / 82 / 21) et c'est pas vraiment ce que j'ai le plus préparé. Donc interrogation sur l'intensité à mettre sur le vélo et gros risque d'exploser en course à pied. Mais j'ai enfin monté des prolongateurs sur l'Aeroad, et c'est plutôt pas mal entre le cintre bas et les prolongateurs sous le cintre j'ai une position pas trop mal. Et les copains du club, plus branchés et LD et IM flippent tous que je les rattrape en course à pied    
 
Donc pour dimanche: ça devrait bien se passer, c'est plus une course test pour re-goûter à la longue distance qu'un vrai objectif de toute façon  

C'est plus un message pour entrevoir les possibilités par rapport au vécu, personne ne s'est permis de diagnostiquer à la place du médecin.

Go Doctissimo, là-bas tu trouveras des diagnostiques de qualité

Ben justement, une entorse, ça peut être tout et n'importe quoi, et durer des mois et des mois. Des fois il vaut mieux une fracture nette et précise

 
Pas faux    
 

Bon rétablissement gentlemath

J'y crois pas une seule seconde à ca
 
Pour ma part, direction noirmoutier demain pour un we de 3 jours
 
Après mon half où je me suis flingué les 2 pieds et 15 jours à trainer en tongs, j'ai repris l'entrainement depuis une semaine... les sensations ne sont pas mauvaises, même si les jambes sont lourdes... par contre les chronos sont assez dégueulasses sur les quelques séances que j'ai pu faire
 
On verra bien, c'est plus un tri casé dans un long WE qu'un réel objectif... je vais tenter de partir dans le milieu du paquet (meme si le tri est réservé uniquement aux licenciés, donc le niveau sera supérieur à ce qu'on trouve d'habitude sur M)
 
Objectif :  
- sous les 2'/100 en nat donc sous les 30min s'il y a bien 1500m
- passer au dessus des 35 de moyenne en vélo (je pense qu'il y aura 0 de D+ sur le parcours)
- gérer une CAP, sans trop se faire mal car il faut absolument que j'enchaine l'entrainement dès la semaine prochaine pour 3 semaines de prépa en vue de Deauville qui fait lui partie des objectifs

 
Beau programme    
Triathlon M de la côte de granite rose pour moi
Suis pas spécialement en forme, et j'ai pas eu le temps de m'entrainer ces dernières semaines, alors je regarderai le paysage  

 
Commence à y avoir du niveau là  

Bon, qui sur le pont pour demain?
Chrise20, WRC, qui d'autre?

Sybaris, mucky

De quoi assurer de la lecture pour le début de la semaine  

Bordel un pote tri athlète du club fait 11 au VentouxMan  

 
Vous auriez une marque de chaussure vélo qui taillerait "volumineux"? Les shimano me font un peu mal aux gros orteils, c'est pas tellement en largeur, mais en "hauteur" sur les ongles que ca tape. De toute façon je vais devoir changer de type de pédales (shimano spd actuellement).

Pas de réponse car j'ai le même souci que toi et pourtant j'ai les pieds très fins, mais pour le changement de cale, tu verras ça change tout, j'ai fait le changement récemment spd => look, t'as vraiment l'impression d'appuyer.
 
En revanche gaffe si tu prends des cales en plastic, ça glisse à fond, j'ai manqué de me viander plus d'une fois en poussant le sol avec le pied pour démarrer...

Merci, ça me rassure  

Pas de news a chaud la? CR demain only?

Ouais, à défaut de CR avec photos, au moins un peu de teaser

Triathlon des Lacs, près de Troyes.
Une nat' pleine de baston mais satisfaisante, le vélo entre 34 et 35km/h, une CAP à 4'15/km et une 81e place / 600
 
Cyril Viennot m'a juste mis un gros tour en course à pied
 
Je ferai un vrai CR demain mais comme tu demandes

Objectifs remplis pour ma part

L'epo coule à flot ici

 
L'objectif c'était pas juste de faire un tri "plaisir" ?
 
Belle perf en tout cas
 

 
Ouais enfin on parle de perfs atteignables naturellement, faut pas exagérer

Je m étais mis 2 objectifs quand même
Et une CAP cool... puis l esprit de compétition a repris le dessus j'ai même joué le sprint à 2 mecs

Ta CAP  

Disons que (si ma mémoire ne me joue pas de tours) je me suis pas beaucoup fait dépasser, sauf par Viennot (un tour d'avance) et deux mecs dont un qui a fini en PLS 5km plus loin
 
Mon accélération sur le retour de la deuxième boucle a du bien faire rager un concurrent qui courait à la même vitesse que moi aussi

Ça manque de CR sur ce topic