Reprise du message précédent :
Perso les trucs comme zwift ça me motive absolument pas,, j'ai arrêté la piste en partie parce que j'en avais marre de faire du vélo enfermé...

J'ai du faire 5h de HT cet hiver pour 10h de vélo dehors (avec arrêt de sport pendant le mois de novembre à cause ma fracture de la hanche)

A chacun son truc
 
Sur piste, l'effort doit plus se rapprocher du HT que du vélo route?

Non, tu sens l'air se déplacer, tu manies le vélo pour le diriger, ça n'a vraiment rien à voir, le HT ça ressemble pas du tout à du vélo, ça fait juste pédaler.

Est-ce que quelqu'un connaîtrait un magasin cycliste / triathlon sympa dans le 78 pour acheter & installer des pédales auto, acheter des chaussures, prendre quelques conseils ?

C'est déjà pas mal, pédaler c'est au moins la moitié du boulot à vélo

Après je comprends, moi mon truc à vélo c'est de découvrir des nouvelles routes et de pédaler dans des beaux paysages.... sauf que sans préparation physique et sans tourner les jambes en hiver je galère à la reprise et je m'amuse beaucoup moins.

 
Pour monter / démonter des pédales tu as seulement besoin de la bonne clé Allen et de graisse de montage. Le seul truc compliqué c'est de choisir entre Shimano et Look
 
Pour les magasins il y en a quelques uns, après j'ai pas testé (sauf la VPC d'Alltricks chez qui j'achète 3-4 trucs par an).

Hier soir je passais (en voiture) sur mes routes typiques d'entraînement, et je savais pas vraiment en fait, mais plein de cyclistes s'entraînent du coup avec de bonnes loupiotes sur ces routes, même quand il fait nuit tôt donc.
Je suppose que c'est pas le cas quand il fait moins 10°C, mais là ça donne effectivement assez envie en fait.

 
Oui on est bien d'accord que pour le côté bénéfice de l'entraînement, le HT c'est sûrement très bien, mais j'ai trop de mal à passer outre l'aspct rébarbatif et selon moi le sport doit rester un plaisir.
 
Mais on est bien d'accord sur le côté paysages.
 
Après j'ai jamais l'impression de galérer en reprise, faut y aller progressivement, le tout est d'être prêt à temps    
 

 
C'est où ? J'étais prêt à partir à vélo ce matin puis le fait qu'il fasse encore hyper sombre à 7h du mat' m'a freiné, et vu le brouillard que j'ai croisé en tuture j'étais plutôt satisfait de mon choix...
 

J'ai des potes qui vélotaf toute l'année sur route bien passante.
Un part de chez lui à 5h30 pour être au taf à 7h, ça picote
 
Après avec des bons vêtements/lumières, tu es mieux vu qu'en pleine journée au final

Haha énorme ! C'est toi qui était au micro ?
J'étais dans la vague de 14h30. Mes potes ont fait le tri en relai après.

pas faux. les mecs qui arrivaient en face avec un phare je les voyais de loin, je pouvais pas "être distrait et ne pas les voir"

Euh.. dans le Lavaux (petites routes vallonnées entre les vignes en terrasse, entre Lausanne et Vevey)
Pas de brouillard effectivement, là ça changerait la donne bien sûr.
Et pas l'horaire de sortie de bureau où les mecs sont apparemment extrêmement pressés.

Bouhou    mon tri local d'ouverture de saison annulé

 
Ils n'avaient pas les moyen de mettre des blocs de béton pour proteger le parcours de ce qu'on m'a dit ...
 
Tant pis, on se rabat sur Carcassonne le 20 mai avec mes potes.

 
Hors agglo ? Perso quand je suis en voiture à la campagne quand y a des vélos je les vois jamais la nuit  

Ouep
Ne pas voir les vélos avec un beau gilet fluo + bandes réfléchissantes + lumière arrière ?

quand je suis sur route de campagne, c'est 900 lumens devant, gilet jaune avec bandes réfléchissantes, 70 lumens clignotants et 44 lumens fixes derrière, apparemment les voitures me voient.
Et j'avais déjà remarqué qu'elles étaient plus respectueuses de moi dans ces conditions que dans le trafic en plein jour

J'ai investi dans une grosse lampe à l'avant, j'en ai une aussi pour l'arrière (la lampe arrière qui est sur la photo est un test, ça vaut rien à la campagne)

Ce sont des lampes sur batterie déportée, mais bon même avec ça c'est limite quand même.

D'après la photo ça me semble largement suffisant... "limite" pour quoi ? voir la route ou être vu ?
Parce ce que là si le conducteur ne voit pas le vélo... ben faut vite lâcher le volant et consulter un ophtalmo
 

 
Je confirme qu'hors agglo (nuit noire) avec une bonne lampe + gilet jaune les autos font nettement plus attention et laissent de la place quand ça double.
Faut dire qu'avec 1000 lumens y'a de quoi être visible ^^

Je tente demain on verra

J'ai tenté une fois un trajet en pleine nuit avec ces lampes, les auto s'écartaient bien je confirme, mais je me sentais mal à l'aise, c'est pas très agréable de rien voir à plus de 100m devant soi, mais bon à 7h c'est plus la nuit noire faut pas exagérer

Ca va, ça se fait https://www.strava.com/activities/903325188  
 
Après bon, pédaler en jean avec un sac à dos c'est moins simple qu'en cuissard.

Pour une distance comme ça je mettrais un cuissard je pense (et un jean dans le sac, ou bien laissé au boulot la veille)

Trop chiant de se changer au taf, déjà testé (arriver au milieu de l'openspace en cuissard non merci), puis j'ai un "boxer cuissard" donc j'ai quand même une peau pour protéger sous le jean.

Clairement
Perso je n'ai que 20km et c'est tenue
Je prends ma douche et tout frais.
Pour se changer le soir c'est toilettes et avant, sans douche, je prenais des lingettes pour me "laver" avant d'enfiler mes fringues

Je me change pas, j'arrive frais, il fait froid le matin, pas une goutte de sueur (après quand on est maigre on sue moins facilement)

Kayou n'est pas vraiment gros non plus

Je sous-entendais pas ça

Pour changer de sujet, des gens ont commencé à nager en eau libre ?

Premier tri de la saison dans un mois...

Pas encore d'eau libre, il est encore trop tôt pour aller à la plage... et je suis pas sur de sortir la combi avant Saint-Trop'
 
Mais la piscine c'est bon, ce matin j'ai tourné mes 100m en départ 1'45 j'étais content

Wahoo  

Parmi ceux au micro ouais - j'ai bien vu tes potes en relai aussi sur al derniere vague.  
 
Ca a envoyé cette année, il y avait de jolis athlètes, le premier de mémoire fait ses 300m en 3,21, c'était une machine dans l'eau!

4000 bornes pour une chaîne sur un VDR ?

Le mien est parti en révision et chaîne changée, il a un outil pour vérifier la chaîne et visiblement elle était à changer

4000 km ça me semble normal sachant que si on attend trop, c'est la cassette qui s'use plus vite.
Surtout avec les chaînes qui sont de plus en plus fines, souvent on dit même 3000km

 
nous on met des vehicules et ca passe

Je viens de vérifier sur strava et j'ai fait 3400 bornes en fait, donc ça correspond

J'espère qu'il va mettre une chaîne qui avance toute seule sans pédaler

Édit : https://www.teezidi.com/ificollapse [...] side=front

Très bon

 
Autour des 4000-5000 km, ça dépend aussi de la météo, de l'entretien, etc.
Sachant qu'une Dura-Ace à 40 balles s'use +/- pareil qu'une KMC à 15 balles
Pas vu de différence flagrante entre 10 et 11 vitesses en revanche... autant y'a eu un gap important (dans le mauvais sens ^^) en abandonnant le 9 vitesses, autant entre 10/11 l'usure est kif kif.

Je me suis fait embrigadé pour le sprint par équipe de Verneuil le 14 Mai

ca te fait 3 chaines par an pour toi
 

 
très prisé des jaunes et bleus... tu devrais voir beaucoup de mes partenaires

 
Tout pile en effet  

J'ai battu Bertrand Billard sur marathon dimanche    
Le pauvre il titubait au 36ème! Je comprends pas qu'il s'alimente pas correctement, c'est un pro quand même ! Mon pote lui a filé un gel et un peu d'eau, il lui a dit qu'il s'était pas du tout préparé
 
Pour moi une contre-perf je voulais faire 2h50 et le vent et la chaleur en ont décidé autrement ... 3h01, peut-etre j'avais pas totalement récupéré du semi couru à fond 2 semaines avant.
 

C'est moi ou tu prends plus de départ sur marathon que sur tri ?
C'est ton 3eme en moins d'un an non ?

Oui j'ai l'impression de le voir tout le temps sur marathon

Mais non c'était pile il y a un an le dernier pat contre saison 2015/2016 j'en avis fait 2 ouais.
Là je me retiens de trouver un autre marathon pour me rattraper de mon fail,
mais priorité à la prépa IM déjà que j'ai pris du retard sur le programme...

La je me suis inscrit sur une cyclo de 138km le 02 avril aussi et j'ai rien comme bornes dans les jambes  ça va être folklorique !
(avec une plus longue sortie ever de 102km )