Reprise du message précédent :

Non parfait! Froid au début, j'avais de la glace dans la barbe, mais ca s'est légèrement réchauffé ensuite, et route nickel. Aussi, j'avais ces gants:  
 
https://www.evanscycles.com/coffees [...] 24x674.jpg  
 
Le pied: les mains au chaud, seuls les pieds étaient congelés (et pour ça rien ne marche).

J'ai des chaussures shimano gore tex mw81, ça fonctionne tres bien comme les equivalents des autres marques, northwave celsius pour la plus connue

Ici CAP en short

Le froid est saisissant quand on sort mais au bout de 5 min c'est comme d'hab, pas habillé plus chaudement que pour le reste de l'hiver.

Il a neigé au nord de la Loire mais au sud que dale, du coup ça faisait bizarre de voir les voitures qui venaient de Nantes pleines de neige alors qu'ici y a rien...

 
Bonne année les pimpins    
 
Pour les courses de l'année rendez-vous sur le planning en ligne, MP avec vos adresses mails pour ceux qui veulent participer!
 
Pour ma part les compétitions 2017 auxquelles je suis déjà inscrites:
* les 10km de Vincennes le 5 février
* le triathlon L des lacs de l'Aube le 4 juin (grosse sortie du club)
* Deauville (M) le 25 juin
* Gerardmer (M) le 3 Septembre
* le Natureman (L) le 1er Octobre
 
Celles où je risque fort de m'inscrire
* Saint-Trop' le 30 Avril
* Enghien ou Chamouille le 21 Mai
* le défi des ports de Quiberon le 31/07 (7.5km de nat' )
 
J'irais bien à Marseille aussi si mon frère déménage là-bas d'ici Juillet et selon la négociation avec madame
 
Bref ça s'annonce sportif, j'aimerais bien arriver à nager autant qu'en 2016 (~une centaine d'heures), courir autant (~2400 bornes) et rouler plus et defaçon plus structurée (2016 a été ma plus petite année de vélo depuis que je m'y suis mis, j'ai pas fait mes bornes printanières, j'ai toujours pas commencé à bosser intelligemment) mais je sais déjà que c'est pas possible. Donc on verra    
 

A partir de quand faudrait commencer les gros bornages à vélo pour préparer un half début juillet ?
 
Parce qu'à chaque fois je me dis que je vais me faire une sortie longue le week-end mais la météo l'emporte en ce moment...

bonjour à tous
meilleurs voeux
je prends la résolution de faire un triathlon cette année

Pas prêt de foutre un short, et la c'est carrément la neige
Marseille ca sera selon congés pour madame et moi. Il y a un swim run qui semble bien sympathique la veille
 
Pour moi ca sera année sans trop de sport, juste 2/3 courses maximum histoire de pas perdre la main.
 
Tu as déjà une course en vue paco?

Merci du tip - vais regarder car c'est le dernier vrai élément chiant pour une sortie froide (5° ou moins).

Sinon photo de la sortie d'hier:

 
Au parc ce matin il y avait une fille en débardeur, mains nues...
Il fait pas un froid glacial mais quand même, on doit être un peu sous les 0, avec parfois de petites rafales de vent bien saisissantes.

 
Il y a beaucoup de gens qui ne savent pas s'habiller pour courir. Tous ceux qui portent des vêtements thermiques alors qu'il fait plus de 10°C par exemple...

 
non pas encore
il y a une échéance en avril mais je doute d'être prêt d'ici là.. il faudra sans doute lorgner vers juin ou septembre

Il y a aussi le ressenti personnel
 
Mettre des gants par exemple, j'ai vraiment du mal. C'est beaucoup trop chiant pour moi, au bout de 5/10 minutes je sue la dedans

Allez allez, ca ira

Hello à tous et bonne année

J'étais venu poser deux trois questions niveau budget ya quelques mois pour un vélo et me mettre au tri. Voilà, j'ai trouvé un Kuota Kuraro sur troc-velo et je l'ai reçu aujourd'hui.

J'ai quelques réglages à faire et il faut que je me stuff aussi, mais le planning de Mucky Bear me fait déjà bien de l'oeil

C est comme les fake promos ? Ils gonflent le prix d origine pour faire croire à une grosse réduc ?
Je comprends pas le projet de vendre 1000€ un vélo ayant 200km et acheté soit disant 3000€ ????

Bonne année à tous

Hello et meilleur vœux sportifs et autres pour 2017.
Un seul tri pour moi pour l'instant :L de Cannes en Avril, mais je ne vais pas tarder à m'inscrire pour les autres... Faut surtout que je choisisse un long
 
 

 
On y croit , cagnes fait partie de ma liste aussi.

Le mec m'a dit que c'est un client de chez lui qui l'a acheté mais quasi jamais utilisé. C'est vrai que le rapport de prix est curieux, mais je vais pas chipoter plus pour un premier velo avec un cadre en carbone et un équipement assez correct

 
Sur les 5 courses auxquelles je suis inscrit déjà 3 de complètes  

 
Ils perdent beaucoup d'eau et  ont l'impression de perdre du poids...
 

C'est déjà un planning musclé, alors pour démarrer le tri c'est peut-être ambitieux, non ?

 
Ça a l'air quand même bien humide, ca me semble risqué de sortir sur route avec ces conditions.
 
Déjà sorti quand c'était tout blanc en décembre, mais c'était sec / soleil. Déjà plus rassurant...

Wah ca va vite  
 

 
Certes, sachant que je suis déjà inscrit à plein de trucs de càp à côté. Mais je vais pas tout faire. Je vais en choisir un ou deux grand max

 
Tu peux faire Chamouille (encore de la place) ou Enghien (inscriptions à partir de samedi) le 21 mai. Et puis le tri de la baie de somme fin juillet aussi, il est cool.

J'ai déjà une course pour le 21 mai, donc ca va être compliqué. En fait il faut que je croise toutes les courses pour lesquelles je suis déjà inscrit avec ta liste. Mais baie de somme ca peut être un bon délire

Struddel fait le déplacement pour enghien aussi?

Edit: va y en avoir du triathlon le 21 mai. Versailles, enghien, chamouilles.

 
 
En combien de temps peut se préparer son premier Tri sachant que j'habite Enghien ?

j'ai attrapé le rhume rien qu'à regarder ta photo

 
Facile: ça dépend d'où tu pars, de comment tu veux finir et de l'énergie et de l'implication que tu mets dans ta préparation    
 
C'est quoi ton niveau en natation? Tu as une combi? Tu as déjà nagé en combi?  
C'est quoi ton niveau en vélo? Tu as un vélo? Comment est-ce que tu abordes le fait de rouler 40km à vélo?
C'est quoi ton niveau en course à pied? Est-ce que tu as déjà fait de la course à pied juste en descendant de vélo?
Sachant qu'Enghien c'est dans 4 mois et-demi, quel programme d'entraînement penses-tu pouvoir suivre d'ici là?  
Si un jour tu fais du tri, est-ce que tu veux juste en finir un ou est-ce que tu veux faire une perf?
 

Ca dépend de ton passé sportif, etc...
Si tu faisais aucun sport, ca me parait chaud
Si t'as déjà l'habitude de régulièrement faire du sport, allez go

Grillayd en plus détaillé par mucky

https://youtu.be/1EMNL4IJ8IE
Cette position vous semble ok ou pas du tout?

Est-ce que c'est SFW ?

Ça dépend

 
Franchement non ça allait - au début on s'est dit qu'au moindre risque on faisait demi-tour, mais au final si ce n'est un léger passage je sais plus ou, 0 problème.

Courageux

Ca devrait aller

 
 
Je fais de la CAP et du VTT  

 
Sous les 0 je peux pas sans gants, je suis hyper sensible au niveau des mains, mais jusqu'à -5 je suis en short, jamais eu froid aux jambes en CAP (jamais testé en dessous de -5, c'est rare en Loire-Atlantique).
 

 
Yes, j'ai déjà programmé le réveil le 7 janvier pour m'inscrire au petit matin
 

Annonce lequel histoire de pas s'inscrire!

ca valait probablement 3000 balles, mais ultegra 10v, ça vaut pas spécialement plus aujourd'hui

Je suis pas expert en positionnement, mais je dirais trop en arrière sur la salle, t'as le haut des bras trop penché, tu vas fatiguer assez vite.

Les jambes, au final je préfère le long. L'endroit ou j'ai finalement vite froid c'est le ventre/torse au final, malgré la couche de gras
 

Ok merci

Ca doit faire 3 semaines que j'ai pas fait de vélo, même pas une sortie pendant les vacances, conditions humides, températures bien négatives par ici (-4°C), donc pas pris de risques.
Par contre je cours pas mal. Ca compense un peu niveau cardiaque mais je sais que j'ai perdu pas mal niveau musculaire.
 

Perso je sais qu'il me faut 3 mois pour bien me remettre en vélo, même en ayant bien coupé.
 

Certains ont des problèmes thyroïdites et ont du mal à bien réguler leur température, du coup on en croise en plein hiver en cuissard court. C'est pathologique et dangereux car ça n'est pas parce que l'impression de froid n'est pas présente que ton corps n'a pas froid et ne lutte pas contre le froid.
Avec des vêtements mieux adaptés et une façon de mieux me couvrir (bonnet, gants), je supporte mieux le froid je trouve (j'utilise beaucoup + le corsaire en vélo et exclusivement en CaP).
 
Aucune idée niveau objectifs cette année niveau tri hormis (re)mettre des dossards en CaP.

Sinon sur 2016, un bilan très positif, pas niveau du tri mais au niveau de la CaP.
Est-ce uniquement lié au changement de foulée mais depuis 4 mois, je n'ai jamais autant pu courir sans douleur, sans fatigue excessive. Je peux vraiment enchaîner les sorties sans arrière penser, sans me dire que je vais avoir mal...
Ca change complètement mon rapport à cette discipline car avant je ne pouvais pas trop m’entraîner et maintenant j'ai du plaisir, je m’entraîne, et donc j'espère que ça va se concrétiser sur les temps finaux sur les triathlons avec une CaP où je perdrais moins de places.
 

Je crois que c'est HiiHuu qui l'avait posté la premiere fois ici, mais le plugin Chrome Stravistix ne fait que s'améliorer - ils ont ajouté une feature de "multisport fitness trend" qui est super cool:
 
Ça permet d'avoir une vue de la forme actuelle, égale au niveau de fitness moins le niveau de fatigue.  
Par exemple pour moi, outre de voir que je fous rien depuis 3 mois, on voit que par exemple les 2 derniers mois avant le half d’Aix ressemble à une fin de préparation assez équilibrée, avec une montée progressive de la charge semaine après semaine et du repos juste avant l’épreuve amenant au meilleur niveau de forme des 4 mois précédents le jour J. J’ai pas vu cette fonction dispo de manière gratuite ailleurs (je crois qu’elle est sur TrainingPeaks mais payant de mémoire), c’est assez cool pour ceux qui contrairement à moi s’entrainent sérieusement.