Reprise du message précédent :

 
Bah la Scicon Aeroconfort 2.0
 
Modèle triathlon parce que c'était pas beaucoup plus cher et que je finirai surement par acheter un CLM ou monter des prolongateurs

Donc avec ca, tu peux prendre l'avion/train et ton vélo est considéré comme un bagage ordinaire?

train oui
avion ça reste "équipement sportif"

Ok merci. Intéressant mais un peu chère pour mon usage.

Train presque (doit y avoir 10cm de trop sur une des dimensions), mais dans les faits ça va passer    
 
Avion c'est fait pour, mais faut rembourrer un peu.
 
En fait j'en ai marre de porter la housse dans le métro et j'ai envie d'un peu plus de protection pour pouvoir mettre la housse dans la soute d'un bus par exemple.

Après le train ça depend tes besoins. TER / Intercités pas besoin de housse y'a des places pour les vélos (tu peux meme les réserver sur internet - bon après y'a pas de contrôle donc des fois c'est très plein ).

Et TGV y'en a avec emplacements special vélos, pas besoin de housse, 10€/biclou. On l'a fait c'est surprenamment bien aménagé comme truc.

edit: et dans le metro 1 les vélos sont autorisés le dimanche

le service dans le TGV spamal, mais sur un AR avec 1 changement on monte donc à 40€, alors ça commence à amortir sévère la housse.
Après ça dépends aussi du besoin: si c'est pratique d'avoir la housse sur place, ou si au contraire l'idée est d'arriver et de pédaler depuis la gare et là c'est un sacré fardeau

Celui là ouais, faut le garder en tête
 
(pour le tarif, en effet, je fais jamais de changements de TGV je crois, j'avais meme pas imaginé la possibilité )

en gros, la France c'est simple:
les parigots ne font jamais un changement de TGV
 
les bouseux montant à la capitale ne font pas de changement
 
les bouseux allant bouser ailleurs se tapent un changement. Mais un vrai, quoi, avec la sci-con aero "comfort monkusurlakommode" depuis montparnasse vers gare de lyon avec metro: 3 changements, 4 alertes à la bombe, 5 roumains qui viennent massacrer un accordéon, et 6 clodos demandant l'aumône.
Du coup en fait ça vaut les 40€ de pouvoir ensuite traverser Paname à vélo

Faudra que je test ce truc
 
/my life: putain j'ai cru que ca allait mieux la sciatique, mais en fait non. C'est chiant de pas avoir d'activité physique  

T'as un espace-vélo et ils ont des ptites ceintures et tout pour les tenir

Sinon pour la sciatique une fille de l'équipe en ch*ait pas mal depuis l'an passé, voyait l'ostéo régulièrement, se la recoinçait tout aussi régulièrement, ça a fini à plusieurs fois/jour.

Elle a vu un autre ostéo (ou ptet plusieurs autres je sais plus) ça à l'air d'aller mieux

edit /my life: psoas officiellement réparé ! Toujours des étirements, etc, en entretien, mais je sens plus rien

C'est pas mignon tout plein, mettre une ceinture de sécurité à son vélo

J'y retourne la semaine prochaine chez l'osteo, à voir. Plus que la douleur physique qui au final m'handicape pas du tout dans la vie quotidienne et n'est pas bien méchante à ce stade, c'est de pas faire de sport qui me fait chier.

Edit: cool pour la réparation! A faire gaffe à bien suivre l'entretien

 
J'ai fait Grenoble - Angers en trajet direct sans changement avec ma housse de vélo sans aucun souci.
 
Le plus compliqué a été de trimbaler la housse avec le vélo dedans et un peu de matos de mon appart grenoblois jusqu'à la gare (2 km à peu près, et vu l'heure pas de tram, donc à pied), c'était super chiant.
 
Pour mon premier tri à la Baule j'ai fait Nantes - La Baule en TER, aucun souci à l'aller la veille avec le vélo sur le crochet prévu, et au retour j'ai limite mis mon vélo sur les gens tellement on se marchait dessus.
 
Depuis si je dois trimbaler le vélo sur plus de 30 bornes pour une compet' => Tuture.

Swimrun de marseille, 4 bornes à nager et 16 à courir. 350 de D+, la veille du triathlon de marseille. Ca a l'air sympa

Il y a des gens qui ont prévu de faire Marseille sur le topic?

Peut-être, je me déciderais vers avril/mai je pense selon ce que j'ai pu rouler
Tu le fais?

Décision en mai / juin, selon mes dates de vacances aussi, mais c'est tentant

C'est dingue comme j'ai l'impression d'être constamment en relance avec la fatigue qui arrive très vite avec le vélo de route (en roulant seul) et comme la vitesse est simple à stabiliser sur le CLM, on a beau dire, ça change quand même pas mal de choses...
 
Pour 20 bornes je suis pas sûr que ça change énormément mais dès que ça atteint 40 km et plus, je conseille à tous ceux qui hésitent...

Reprise de la nat.. dur dur... (11'/400m )
Le vélo, la dernière fois c etait il y a quelques semaines et j avais galéré car 1 mois sans rouler avant... et avec la météo ca va pas s arranger

Bref, cette année je n ai pas prévu de HT l hiver mais j ai l impression que je vais devoir y passer l hiver prochain, reprendre à "0" plusieurs sports comme ça, ca va devenir tendu si je veux vraiment progresser

Début janvier il va vraiment falloir que je me sorte les doigts

Sinon test vma en début de semaine : palier 16,5 (15,5 il y a un an) malgré 200km de moins courus cette année, les autres sports m ont bien aidé dans ma progression globale

HT reçu, ça va pouvoir demarrer le plan d'entrainement 2017

Bon je vais prendre des prolongateurs pour cette année   Profile design, c'est du bon cette marque?
J'hésite entre prendre le T2+ dl qui a l'avantage d'être utilisable sur tri avec drafting, ou les T4+ qui ont l'air plus confortable pour les mains/poignets.
 
Putain cette giga coupure que je fais de force, bordel   Vais peut-être commander des petites roulettes pour la reprise du vélo

Tu as pris quoi comme modèle de HT Kaillou? (dsl si c'est déjà passé)

un stac zero
 
c'est le seul moyen que j'ai de faire du HT sans avoir a éviter les balles de fusils qui passent a travers le plancher...
 
Et j'ai un moyeu powertap pour les exercices.

Ce matin le coach nous a envoyé sur une série de 4*100 jambes

Au bout de 150m j ai mis le clignotant et encore, j ai lutté comme pas possible sur le dernier 50

C est pas humain ce genre de série nan ?
J ai clairement un gros problème avec mes jambes alors qu à priori c est là qu il y a le moins de technique...

Du coup en compét avec la combi je m en sors mieux et lutte avec des mecs qui me mettent une mine en piscine mais bon... J ai vraiment un gros soucis qui me nique mes seances, surtout les séries en NC

Ça se fait des jambes,  on en fait presque systématiquement nous.

C'est juste que t'as pas de technique et pas de gainage, donc avec un pull ou mieux, une combinaison tu flottes et t'es gainé donc tu peux bourriner et faire illusion

La bonne nouvelle c'est que ça se travaille

Pas fan des séries de jambes. Ca a beau être utile, je n'apprécie pas d'en faire des tonnes

C est ce que je fais de mieux

L an dernier j ai vraiment pas eu l impression de progresser à ce niveau mais de toujours galérer rapidement  
On va dire que c était juste une impression

Si en éducatifs, en rattrapé ou en jambes tes jambes ont tendace à couler, tu sais ce qu'il te reste à faire  

qd je nageais je finissais toujours mes sceances pas 200m de jambes  
 
c surement débile mais à la fin de la nat vu qu'on remet les jambes à ce moment la ca me parraissait bien  
 
 

allonge bien le pied pour qu'il soir dans l'alignement de la jambe
plie pas le genou, c'est les fessiers et les cuisses qui bossent
 
Je fais faire l'exo sur le dos, sans planche, déjà c'est plus facile pour la respi, et si tu plies le genou, il s'approche de la surface voir sort de l'eau et ça se voit tout de suite
 
au début tu vas cramper sous la plante des pieds normalement si tu allonges bien. ET après t'as les fessiers qui vont bien chauffer. Mais c'est normal!

Dans le cadre de la natation pour le triathlon, y a t'il un réel intérêt à vraiment nager avec l'aide des jambes? Déjà qu'en condition normal c'est essentiellement les bras, à quoi bon s'user jambes?
/Vraie question hein, j'utilise vraiment très peu les jambes pendant la natation (limite rien en propulsion, surtout pour garder le corps bien positionné),et à la fin pour les chauffer un peu pour le vélo.
 
Dans la pratique, en piscine je dois faire autant de mouvements de jambes que de bras (en gros, je "synchronise" un mouvement de jambe avec celui d'un bras).

Pas con ca !!!
On l a jamais fait sur le dos, et en effet ca serait plus pratique pour la respi

C était plutôt au niveau de l aine des 2 côtés que j avais mal hier

Pour moi qui suis pas assez rapide en nat', l'objectif, c'est de sortir le plus frais possible de l'eau. Et en course tu t'en rend pas compte, mais tu vas te servir des jambes. Au départ pour sortir de la masse, de temps en temps pour recoller dans les pieds de celui de devant, à la fin pour faire marcher les jambes avant le vélo. Et ce en fait de manière inconsciemment plus important qu'à l'entrainement, compétition oblige. De fait, si tu travailles pas les jambes, tu vas taper un peu plus dedans et sortir de l'eau avec les jambes déjà fatiguées.

Et sinon, pour ceux qui savent utiliser les jambes, la natation, c'est vraiment pas essentiellement avec les bras. je vois certains qui n'avancent pas beaucoup plus vite que moi avec uniquement les bras et quand ils sont en nage complete, c'est environ 10s de mieux au 100m...

Ok.
10s/100m, ca fait un sacré écart.

J'y arrive vraiment pas avec les jambes, dès que je lâche le pull je suis complètement dé-coordonné, et j'ai plus aucune glisse, j'enchaîne les mouvements de bras parce que sinon je coule, et j'avance pas, alors qu'avec le pull je cherche la glisse à fond, ça va tout seul.
 
J'ai un gros problème de placement de tête je pense car dès que je l'enfonce un peu plus j'ai les jambes qui remontent.
 
Mercredi soir à la séance de nat, on a fait du dos, le coach me disait "remonte tes jambes, allez encore", ça coule sans arrêt et je devais faire un effort de fou pour les remonter, certes ça remontait mais j'étais mort à la fin d'un 50 m...
 
Après j'utilise presque pas les jambes en tri, je sais que je peux pas gagner de place en nat donc je cherche pas à bien me placer au début ni à bien sortir à la fin, j'enchaîne ma distance en tentant de sortir frais en restant au max dans le gros du pack.
 
Et les gens disent qu'ils battent des jambes avant le vélo pour réactiver un peu, chaque fois je me dis que je le ferai et chaque fois je zappe complètement à la fin de la nat, je pense juste à T1 pour pas me louper.
 
 
 
Bon à part ça, le calendrier des tri des pays de la loire vient d'être publié... premier tri : M le 30 avril, va falloir aller nager en lac avant pour se remettre à la combi, ça va cailler à fond en avril  

Dernier entraînement nat' de l'année ce matin pour moi...  
 
Bilan 2016: 97h30 de natation, 305km (aux incertitudes de la montre près). J'ai plus nagé qu'en 2015 (70h) et j'ai l'impression de progresser et de prendre plus de plaisir aux entraînements. J'espère que ça va payer en course même si ça doit passer par plus d'entraînement en eau libre avec la combi.
 
J'attends deux semaines pour faire le vrai bilan de l'entraînement en 2016    
 
Maintenant j'allume un cierge pour recevoir ma housse de vélo dans les temps et avoir du beau temps ne pas avoir de pluie pour ma semaine de vacances en Bretagne

Ils ont prévu de la pluie à partir de jeudi prochain

Hello !
 
Des avis sur ce velo?
 
https://www.leboncoin.fr/vi/1049038662.htm
 
C'est pour un débutant
Je suis au dessus du budget fixé (normal ) mais il a l'air bien équipé

Je trouve ça un peu cher ou du moins dans la tranche haute pour un vélo de 2011. Faut voir combien de km le mec a roulé avec.

En même temps je suis toujours radin avec mes vélos d'occase

franchement, c'est le prix pour un vélo de gamme supérieure...
Là ce truc c'est 500€ je dirais

J'ai l'impression qu'avec 1000€ en occas y'a des trucs sympas  
Par contre 500-700€ c'est que des daubes