Reprise du message précédent :
15h40 pour mon frère après une bonne gamelle dans la descente de Chalvet (le coup classique, fatigue et gravillons). Il est bien éraflé mais n'en a pas souffert en Cap. Le vélo a un peu de "casse" (guidoline, leviers râpés, selle rappee, speedplay ti a vérifier)

Le marathon fut très dur, mais comme prévu : il nage en 1h20, pose le vélo a 15h30 (9h30 de course, donc +/- 8h en vélo (22.5kmh au garmin), et donc 6h10 au marathon !

Explose mais heureux, même si il ne le référa pas de si tôt (trop de sacrifices a faire pour finir raisonnablement )

La vache c'est violent les temps   ! En tout cas respect pour être allé jusqu'au bout

J'ai un copain qui s'était inscrit a Embrun pour son 1er tri !! Il l'a fait aussi en 15h. Sa conclusion quand je lui ai demandé si il avait aimé : c'est long !!!

Outch outch !
Bravo pour ton frère!
Putin 6h10 le marathon, là faut être fort dans la tête  

Respect d'avoir fini sans dec.. J'avoue 6h10 au marathon il a du lui tarder d'arriver..

5h58 d'après le pdf final (6h10, c'était en calculant par rapport a l'horloge des femmes parties 10min avant

C'est violent  

Ca t'a donné envie de t'y remettre ?
Je me souviens d'un de tes posts il y a 2 ans ou Embrun était l'objectif à atteindre avec ton frère

Embrun pour moi c'est clairement pas l'épreuve que tu fais juste par défi... Faut un minimum de bouteille et beaucoup de D+ je pense.. Enfin après on peut toujours finir en mode hypo/survie/zombie mais paye ton plaisir..

Autant y aller graduellement je trouve car après, les autres trucs ont un peu moins de saveur je trouve
Perso l'année prochaine, ça sera m'améliorer sur half et une fois certains objectifs remplis, je penserai à monter sur IM

C'est comme se faire dépuceler à 17 ans par une mega bonbasse experte, tout ça pour balancer la purée au bout de 30", c'est gaché

Ça t'obligeait pas à commencer par des treuils, tu pouvais tester sur de la bombasse hein  

Sinon je suis d'accord sur le principe mais les sacrifices sont trop gros pour un IM, j'irai max jusqu'au half/70.3 en ce qui me concerne

Ca tu ne sais pas HiiHuu!
T'as le phénomène d'en vouloir toujours plus, tu finis une distance et après tu te dis quelle est l'autre étape

le probleme c'est qui'il y a rien entre half et IM
 
Un IM c'est le putain de double d'un Half quoi  

Oui oui mais par exemple à l'instant t, je ne suis pas sur de faire un Half entier (bon je vais vite être fixé), c'est déjà des grosses distances.
 
Je parle plutôt pour des distances plus courte.
Ca me fait un peu pareil qu'en raid, je suis moyennement chaud de me taper 6h de caisse A/R + nuit d'hôtel juste pour taper une perf sur un DO ou un tri sprint, alors que pour en chier sur des distances longues ca me dit déjà plus ( )
 
Et après c'est comme en running/trail, je m'étais inscris au MdP un peu sur un coup de tête, une fois fini, je me suis dit que c'était bon je ne ferai pas plus en terme de distance, puis cette année, j'ai fait l'Ecotrail 50, rebelote juste après je me suis dit que je ne ferai pas plus, et au final je suis inscrit sur la SaintéLyon cette année ( ).
 
Enfin je comprend tout à fait les gars qui préfèrent se consacrer sur une distance et péter tous leurs records sur ce type d'épreuve (genre Tri Sprint ou 10 km à pied).
Mais perso, je ne trouverai pas la motivation pour cela, je préfère largement me préparer pour une épreuve à laquelle je ne suis pas sur de finir en m'inscrivant

mais regarde ton évolution:
42-50-70, c'est doux, progressif.
Perso je vise un Half, mais je jour où j'ai fais le half, je fais quoi?
Je remet les chiffres parce que ça me fais halluciner a chaque fois, tu passes de 1.9, 90, 21.1 à 3.8, 180, 42
C'est ennnooooooooooorme.
 
Ce que je veux dire: tout les finishers d'IM en 8h ou 18h, chapeau, vous etes des Ironmans pour

 
Ah oui dans ce cas je suis tout à fait d'accord avec toi    
Les chiffres d'un IM font vraiment mal à la tête
Après un Half réussi (donc où tu as pris du plaisir), peut-être un objectif est un IM mais à moyen terme, en incluant d'autres Halfs dans la préparation   ou faire des Halfs sur des parcours plus durs

tout à fait d'accord. ça manque vraiment. Il y a qques exemples comme l'alpe d'huez, vrai intermédiaire, ou le nouveau breizhman ou on peut avoir la nage 3k puis velo+cap de l'half, mais sinon je vois rien d'autre, ça fait un tel gouffre.
En course à pieds je passe pas du jour au lendemain de 50k à 100.

Mon frère avait un grosse expérience en triathlon quand même : half IM en septembre 2012, et la Embrunman

Deux tris, deux "longs"

Ça m'a motivé a my remettre fort et lui coller 2h dans un an le même jour

2h57 au marathon, c'est ça :

la vitesse et la facilité apparente qu'il avait c'était dingue

Surtout qu'avant il ne s'est pas tapé un 188km de vélo comme une fillette et que le marathon n'est pas non plus très plat
 
Avant entre le half et l'IM il y avait le tristar 111 : 1-100-10 très critiqué il avait le mérite d'exister. Sinon y'a qq épreuves comme Troyes qui sont restés aux formats de la fédé :3-80-20 ou 4-120-30

Idem pas vraiment chaud pour péter mes temps mais juste pour découvrir de nouvelles épreuves et me challenger sur du long (half).

Sur l'IM de but en blanc la nat et le vélo ne me font pas vraiment peur, c'est plus le marathon qui arrive après.. Déja que sur plat avec un plan et frais j'en bave, là j'arrive même pas à concevoir le truc. Ni l'entraînement IM sub 12 ou 14h.

Y a le temps façon

Moi dans le triathlon c'est le vélo qui me fait le plus peur, j'ai l'impression d'être super lent  

Question de lurker pour les triathlètes du topic je me demandais quel était votre passé sportif avant vos débuts en triathlon ?!  

CAP

M'enfin je ne me définirais pas encore comme un triathlète, je fais juste quelques courses de temps en temps pour le plaisir.

Selon moi les càpeurs sont avantagés quand ils débutent le triathlon. Pas d'un point de vue chrono (ça, c'est les cyclistes), mais d'un point de vue sensations. La partie course est assez jouissive parce qu'on galère moins que les autres et du coup on rattrape plein de monde sur la fin.

Au pire sur le marathon, tu marches et tu finis non ?

Perso cycliste niveau correct je pense;
Niveau  cap j'avais fait deux 10km et un demi il y a 10 ans (40' au 10 km et 1h35 au semi). Pas top car pas bcp d'entraînement à l'époque
Actuellement j'ai vraiment un niveau de merde en cap
je vais essayer de m'appliquer d'ici la fin d'année et essayer de refaire un 10 km en décembre et février (corrida et 10km de Vincennes)

Et la natation c'est juste le truc pour se mouiller un peu ?

 
RIEN. Début a 33 ans et 100Kg (1m74). 3ème saison. Une 30aine de course a mon actif dont 2 half, 1 marathon et pléthores de CD, duathlon et sprints
 
Enjoy

 
Ah toi aussi tiens   En fait moi je m'ennuie sur le vélo, 40 bornes, je suis déjà blasé
 
 
Nageur. Autant dire que j'ai le profil le moins adapté au tri . Du coup j'ai commencé plus sérieusement la CAP cette année et ça me plait vachement!
 
Je pense que dans l'ordre d'importance, les cyclistes arrivent 1er puis les coureurs. La partie vélo est primordiale alors que la natation fait plus preuve d'échauffement pour certains

Toi je savais pour la cap  

40' au 10 c'est loin d'être pourri hein  

Et comment tu es venu au tri ?! Et niveau poids tu en où ?

Il en faut bien un de nageur  

Rugby et tennis en compet (12 ans de rugby et tennis depuis mes 7 ans ), CAP depuis 2009 avec 2 marathons et quelques semis à mon actif. Premier tri la semaine prochaine (le DO de chantilly)

Pas trop d'accord
On ne deviendra jamais un bon nageur si on débute tard et donc on perdra du temps, alors que la cap ou le vélo, ça n'est pas technique et donc si on a la caisse, on pourra toujours être bon dans ces disciplines si on les bosse

Après il y a des distances ou chacun est +/- avantage selon le profil, les nageurs le seront plus sur un DO par exemple

D'accord avec kayou. C'est plus facile pour un nageur d'apprendre a courir et faire du vélo que autres a apprendre a nager. Naturellement on sollicite les jambes quand on marche. Alors que les bras beaucoup moins !
 
@vignass : je suis venu au tri par hasard. J'avais commencé a courir, puis mal de dos alors j'ai du faire autre chose et mon beau-père sportif m'a proposé ce challenge car un tri venait de se créer a 1km de chez moi. Niveau poids je suis passé de 100>80Kg

Mis au sport il y a 3 ans, quand avec une bande de potes d'école, on décide de se mettre à faire des raids multi-sports par équipe en essayant de faire à chaque fois des régions de France différentes. Au début je pouvais pas tenir 3 km en CAP en revanche j'étais assez à l'aise en VTT
On a fait comme cela une dizaine d'épreuves, dont quelques unes qui nous paraissaient "mythiques" (MdP & Paris-Roubaix à VTT)
Puis avec l'entrée dans la vie active et tout le bordel c'est devenu plus compliqué de se retrouver, j'ai commencé à faire des trails mais le vélo me manquait.
Je me suis dit pourquoi pas tenté le triathlon alors que j'avais jamais fait de vélo de route et je nageais comme une enclume (lestée avec des parpaings ).
1er tri à Vichy dans 2 semaines.
 
Mais en tout cas, l'entrainement tri est bien diversifié et me plait déjà beaucoup
Après il faudrait que je sois plus rigoureux dans la planification de l'entrainement et aussi prendre des cours pour la natation (ou club de nat pour l'année prochaine), car ca me semble vraiment difficile de chopper la technique tout seul dans une piscine surpeuplée  

Perso mon passé c'est la CAP, pratiquée depuis 10 ans quand je me suis lancé sur mon premier tri sprint. Le vélo de route j'en fais un peu en cyclotourisme. Parfois de longues routes, mais jamais rapide (encore que c'est moins pire en côte, je grimpe pas mal, sans doute grâce à mon poids relativement léger).
Bon, résultat comme j'avais jamais nagé plus de 25m sans une pause salvatrice, les 500m de nage ont failli m'amener à l'abandon précoce (ou la noyade, si le kayak était pas proche de moi...). Donc le challenge c'était de faire un DO 1 an après, et j'ai appris des bases de crawl, ça reste pas génial mais les 1500 sont passés, lentement mais sûrement.  
Et dans 8 jours mon premier half IM
Je trouve que ça vaut le coup de se "jeter à l'eau", et voir comment ça se passe. Maintenant le(s) tri(s) est un élément majeur de mon calendrier sportif, je regrette pas loin de là d'avoir essayé. J'ai découvert une nage, le crawl, que j'aime beaucoup, une épreuve, le tri, que je trouve très sympa à alterner avec les épreuves de CAP.
Le seul truc que je regrette un peu en tri c'est l'absence de sportif du dimanche, et la course au matos. Dans un sens je préférerais un vélo standard imposé, et que la combinaison de nage soit seulement imposée ou interdite, jamais au choix.
 
Concernant le sport originel préférable, après le vélo qui dure le plus longtemps (et les bons cyclistes auront un bon vélo...), la nage c'est pas mal aussi, déjà pour la technique, dure à acquérir à 30 ans. Ensuite c'est certes sympa de finir vite, passer des gars en CAP, mais au moins un bon nageur se sentira pas trop seul sur le vélo, perso le dernier tiers du vélo sur mon DO j'ai un peu lâché car j'étais vraiment tout seul... (sortie dans les tous derniers de l'eau, loin, très loin du gros des troupes)

T'avais combien de temps en nat sur ton DO?
Et la tu vises combien de temps en nat sur l'half?

46 min (sans combi)
Sur 1900, je pense en gros le même rythme ou un chouilla plus vite donc entre 55' et 1h si combi interdite, moins de 50' si elle est autorisée (je me suis équipé, et en tout cas à l'entraînement je sens une grosse différence avec).

y'a du tri à BEIN2 sport

Pas mal de tennis en étant jeune (+ski) mais ni l'un ni l'autre en compêt. Puis il y a 10 ans avec des collègues de bureau on s'est mis à courir, 2 ans après on a rajouté du vélo, puis 2 ans après encore je me suis mis à la natation et triathlon. Ça me va bien, je suis nul partout, mais endurant...
 

40' sur un 10 je n'ai jamais réussis, mon meilleur temps sur un semi c'est 1h33 avec pas mal d'entrainement, 40' et 1h35 il y a mieux certes, mais ce n'est pas un niveau de merde... Surtout avec peu d'entrainement.
 

 
Moi c'est en nat que je m'emmerde... comme quoi... Par contre je ne pense pas qu'il y ait un ordre d'importance, les très bons sont hyper homogènes et en général de très bons nageurs (technique...)

Vu sur le topic image, le prochain vélo CLM qui va révolutionner la pratique

P'tain j'ai pas la motivation pour aller nager ce soir.
Ça fera 2 jours sans sport, y a un gros gros soucis là.

Il y a des fois où il faut faire un break pour mieux repartir...

Grosse journée aujourd'hui, et bonne frayeur
Depart 9h du Lavandou, direction La presque ile de Giens (Hyeres) en vélo (32km), puis traversée jusque Porquerolles à la nage
 
Bonnes sensations, j'ai fait un bon gros 4000m (un poil plus, genre 4100-4200), mais je me suis trop approché du phare au nord-ouest de l'ile : je me suis fait jeter contre les rochers par les grosses vagues, ca a duré bien 2-3 minutes le temps de regagner "le large", et j'avais qu'une seule chose en tete : ne pas me taper la tete dans les rochers, les vagues me jetaient dedans (pas trop grave), mais quand elles se retiraient, impossible de rester sur les rochers, elles me re-avalaient par derriere en m'emmenant sous l'eau,  
j'ai sincerement cru, pour la premiere fois de ma vie, que j'allais y passer.
 
Car bien sur, "taré" comme je suis, je suis parti seul à l'assault de l'ile
 
Balade sur l'ile toute la journée avec des potes (qui ont pris le bateau eux), puis retour en bateau (gratuit du coup , 18.5€ de gagné!)
 
Par contre, pour ma securité, et le souvenir, j'avais accroché à ma cheville un bodyboard, avec la gopro fixée dessus, qui me filmait nager.
Sauf que dans les rochers, avec le bordel, ca à arraché le leash (a mon avis la bodyboard s'est coincé au fond, et la vague quand elle m'a porté à tout arraché). A ce moment la je me suis dit que si je m'en sortais c'etait beau, et que les 300€ de la gopro, osef
 
Puis retour Giens > Lavandou en vélo ce soir.
 
Je suis naze
Ma mesaventure m'aura au moins permis de me remettre les pieds sur terre, et de ne jamais sous estimer la mer, meme en mediterannée