Reprise du message précédent :
Ah ça va te changer
Tu auras l'impression de ne pas avancer, alors qu'en fait si quand même (comme les pros, tu les regardes nager, t'as l'impression qu'ils font du surplace, et en fait ils sortent en 17' après 1500m).

Ah ouais, ca fait long comme épreuve. Enfin plus traumatisant qu'un half? J'aurais pas imaginé. Dans le sens ou tu fais les CAP plus vite que le semi d'un half?

Ah, mais c'est en + de ton autre déplacement pro "long" de l'an prochain?

Clair, j y avais regardé, c est pas une reprise en douceur ça pour moi...
Ou alors je fais la cap en 5'30 et le vélo à 27...
Mais vu qu en duathlon on retrouve des mecs encore plus spécialisés j ai l impression, je vais avoir la voiture balai au cul à ces vitesses

J ai encore le temps, on verra bien

Oui. 5 semaines sans rentrer en janvier/février. Et 4 semaines sur de fin mai/ à fin juin (1 retour maison la). Mais à toulouse, au moins j'aurais chaud

Ouais justement tu vas plus vite, c'est plus court niveau distance en CaP et comme tu es frais au début avec un départ groupé, tu vas plus vite. Et la 2ème CaP picote bien car tu as déjà couru avant.
 

Ouep en principe ça va vite.
 
Je verrai si je le fais, Choisy au Bac ça me dirait bien aussi.
 
Mais bon j'ai pas repris la natation actuellement, j'en n'ai pas fait un objectif (progresser en natation) cette année, le but étant de sortir pas trop entamé.

à la rigueur, t'arrives à découpler un peu ta prépa, avec CAP à Toulouse, et surtout vélo les périodes idf?
au final tu pourrais être pas si mal préparé pour l'été

Oui je pense que ça devrait aller à peu près. Par contre quasiment pas de vélo sur juin, ça sera un peu chaud. Entraînement à base de velib sur les bords du canal du midi

à la limite, en imaginant que du fait de pas être avec madame en Juin tu vas bouffer + de km que de calories, au final tu seras peut être pas perdant

 
Perso j'bouffe plus de calories sans madame (bouffe à l'arrache qui s'fait vite ou fast food quand flemme) qu'avec madame (plats équilibrés qui vont bien et tout)

J'ai acheté un vélo!
 

On mange assez équilibré avec madame au final

Quelle bête de course

7 vitesses, 14 kilos ...

profité de l'offre pour le tri de Chantilly !
 
Inscrit sur le faux M
"Le Condé" 800m/40km/8km
 
J'ai pris celui ci, car mon frère s'est inscrit sur le faux S qui a lieu le samedi aussi (un S avec 400m de nat, top pour lui qui ne nage jamais)
 
Le DO c'est le dimanche, donc ca aurait été moins fun.
 
Pour 35e, ca sera l'occasion de passer une journée cool sans forcer

et sinon hier soir en discutant avec un pote du club qui voulait faire un half en septembre, on partirait sur celui de Bois le roi
 
Kayou, tu connais aussi ?

Fait la natation en relais à bois le roi. La natation était bien, la rouleuse avait l'air heureuse du parcours vélo, et c'était une cap sur chemin/sable.

entièrement chemin/sable ??

Je sais pas, pas moi qui faisait la cap. Et le parcours a été modifié en 2016 je crois. A regarder quoi

Bon ben sciatique pour ma pomme  
Pas prêt de remettre les chaussures de course à pied  

 
Moi tendinite, c'est moins grave mais ça fait chier de rester dans le canap...

Zut, bon courage les mecs

Nop je ne connais pas celui-ci.
 

Bon courage les gars, j'ai eu le droit à la sciatique il y a un an, je compatis....

Toujours un pet au psoas ici.

Mais, d'après le kiné, je peux trottiner à 8-9km/h

C'est pas déconseillé la VMA pour toi  

C'était un peu ma réaction

donc c'est ok pour un marathon  

Le délais de guérison me semble un peu "variable", l'ostéo m'a dit qu'en 4 jours ca pouvait partir. Comme durer bien plus longtemps. Même la natation n'est pas conseillé

Ce topik d'éclopé  

J'en ai fait une où j'ai bien douillé pendant pas mal de jours. Je ne suis pas allé à l'hosto, juste le médecin. J'ai repris le taf et paf idem. Devant partir en vacances 2 jours plus tard, je suis allé à l'hosto et avec un bon traitement, ça m'a "cassé" la douleur et sa cause à priori. Du coup j'ai pu remarché le lendemain mais tranquille pendant toutes les vacances.
J'ai eu des pertes de sensibilité dans le pied/jambe pendant pas mal de semaines, voire mois, mais plus de douleurs.

 
J'ai voulu faire la même vanne mais j'ai pas osé  

Perso je me porte très bien, j'ai enfin réussi à enchaîner 3 séances de nat' en 3 jours sans avoir les bras qui crient "à l'aide" aubout de 5 minutes sur la 3ème    
 
Ça veut pas dire que c'est plus facile, mais depuis le début de l'année je suis passé de "mec qui part en dernier sur les séries, sauf quand il y a un mec pas bon" à "nan vas-y, pars devant" ou "nan mais vas-y, pars 2ème"  
 
(sauf quand je nage dans une ligne de nageurs, dans ce cas-là j'ai juste le temps de faire une série de plus avant qu'ils me bouffent 50m   )

Ah ouais quand même J'en suis pas du tout à ce point, juste douleur en étant assis/par moment en marchant.
 
Par contre j'ai morflé plus que d'habitude chez l'ostéo  

Ta saison sans triathlon a eu un bon effet sur toi

Clair que ça doit payer de nager autant !

C'est ce que j'ai dis à mon coach: t'inquiètes, je la connais cette allure on prend pas de risques  

bon courage a tous les invalides Sciatique c'est pas cool, et je ne savais pas qu'on pouvait se blesser au psoas, c'est un muscle 'caché'.
Pour ma part j'ai tout repris maintenant, et à part une grosse douleur à la motivation tout va bien.

T'as taté la piscine toulousaine au final?

Apparemment c'est une blessure de sprinteur (poke Tanguy et Boucher )
 
(je savais pas non plus - a vrai dire je connaissais à peine le nom, et c'est super ch*ant à étirer en fait comme muscle)

Le psoas c'est la poubelle du corps donc en cas d'excès on peut en souffrir.

Et le psoas est aussi la cause de pas mal de maux, dont sciatique, lumbago et hernie discale.

J'ai lu ça aussi, mais aussi que c'était une idée reçue.

Comme je suis pas capable de juger qui dit vrai ou pas, et que je sais pas comment c'est arrivé (à part que c'était pendant un match - mais je l'ai senti qu'en sortant pas sur le coup ...), bah je soigne traditionnellement avec mon kiné / ostéo.

Après, depuis cet été j'ai les adducteurs très tendus (et les quadris aussi d'après l'ostéo), ça a ptet pas aidé. Puis j'ai pris un méchant coup dans le bassin, ça a ptet pas aidé non plus.

Et le coach dit que c'est ptet parce que je supine méchamment (mes crampons sont bouffés sur l'extérieur et comme neufs à l'intérieur. Littéralement bouffés je veux dire, il manque bien 1cm je les ai utilisés 4 mois ...)

Bref, toute façon c'est vachement moins handicapant qu'une sciatique

edit: Parinou: oui, tout le monde a l'air vachement étonné que j'aie pas mal au dos.

Non pas eu le temps, les journées 8h-19h30 ça n'aide pas non plus. La prochaine fois... Faut que je regarde les horaires d'ouvertures de léo lagrange pour la prochaine fois...(janvier à priori).
 

 
Ah c'est pour ça que je me blesse pas à celui là. Oui les étirements du psoas c'est coton.
 

Ca ferme certains jours à 21H. Bon après une pareille journée de boulot, t'as pas forcément le courage/force d'aller nager.
 
On s'y croisera peut-être à ce moment