Reprise du message précédent :

Mouais à voir pour la piscine.. Pour le moment je fais mes bornes regulierement en comptant.. C'est relou mais bon... La 610 convient pour la cap et le velo..

Dac avec toi pour la 910, au pire je la revendrais une fois la prochaine sortie...

Bon qui veut une 610  

Pour la piscine c'est vraiment appréciable je trouve, ça compte et ca te donne ton allure

Bon je n'aurai pas la forme espérée pour Gravelines, manque de puissance en vélo et peux pas courir en ce moment...
Bref on verra bien  

C'est le combien ? Je passerais bien en spectateur

Half de mon côté
Je ne sais pas si cherymoon y va aussi, à la base, il devait y participer

 
Tu peux donner une idée de ton kilometrage en vélo/CAP et natation pour t'entrainer (sans tes blessures) pour cette distance?

 
Avec quelques séances en plus, j'ai réussi à améliorer sensiblement mon crawl avec élastique aux pieds!
Et t'as raison en baissant bien la tête ca va déjà mieux    
Je rajoute bien tendre les pieds et vraiment essayer de s'allonger au maximum possible
 
Pour ceux qui s’entraînent avant de faire un tri ( )
Est-ce que dans vos plans vous introduisez un "tri test", j'entends par là faire les 3 épreuves d'affilées (pas forcément le même kilométrage) ?
J'avais testé il y a quelques semaines de faire les 3 épreuves sur 1 journée et j'avais fini bien rincé, avec mon 1er tri qui approche je suis bien tenté d'essayer de me faire ce type de séance (surtout pour me rassurer en fait   )

Jamais fait les 3 perso, les deux suffisent amha

Je mise sur l'impro le jour J

C qd gravelines
j'irais ptete aussi voir

Conseil d'ami pour ceux qui partent avec leur conjoint(e) en vacance à l'étranger: c'est un suicide sportif  

Je suis dans un état pas possible. La fin de saison va être rude là  

question d'organisation
5 jours au montenegro avec femme et enfant, nage 1.7km, entrainement CaP en côte, nage 1.2km, Canoe

Au montenegro y a aussi de superbes cols à faire en vélo (j'ai de la chance Mme m'avait même accompagné. Bon je devais faire des pauses tous les 4 lacets...)
Par contre je confirme que dans certains pays/types de voyage c'est beaucoup plus compliqué.

Avec femme et 2 pitchounes de 5 mois et 2 ans et demi + des amis (bon j'avoue ça aide), je m'entraîne tous les deux jours xD

Faut que t'imposes ton style captain, c'est ça le tri

en parlant avec un gars du club de tri, il m'a raconté combien de couple il a vu se separer dans son club.
Le tri soit t'es celib, soit tu l'es bientôt

je vais l'annoncer à Madame, qu'elle puisse préparer ses arrières  

Lol après faut aussi faire des concessions.. Jvois pas comment caler un entraînement serieux pour un IM dans mon cas..

Pas grave avec les DO et les half j'ai de quoi faire

  ?
 
On parle triathlete d'un certain niveau hein
 
Après les derniers plans que j'ai vu pour un IM c'est 15h d'entrainement juste pour finir sous les barrières horairers  

Clair la folie certains plans    
 
3 entrainements natations + 3 courses + 2 vélo dont une de 4/5h xD
Avec taf / copine / vie sociale, je me demande comment tu peux tout caler !

c'est pire. Va lui faire comprendre que t'es jamais là le soir, tout ça pour faire dernier. Limite elle croira que t'étais aux putes...

J'ai les logs de ma 910 pour lui prouver le contraire

15h lol.. Le truc impensable avec un job compliant et une vie familiale / sociale.. Jsuis à 6-9h et déjà ça me paraît pas mal..

15h à mon avis je rentre le soir et la moitié du dressing a disparu, mon vélo a les pneus crevés et j'ai une hache plantée dans l'écran plat  

veinard, moi c'est les 4/5 du dressing qui disparaîtrai !

Pour partir sur du 15h hebdo c'est à peu près évident qu'il faut une moitié compréhensive    
 
Enfin ma copine je lui ai expliqué que j'allais faire du tri et les implications probables  

et ?    ?

 
Ahah avant j'aurai d'accord, mais avec le sport mon dressing a bien augmenté    
Mais entre les tenues de piscine + vélo/vtt + running/trail  
Avec toutes les paires de pompes différentes et le matos qui va avec (matos de réparation, camelback, gourde, montre en tout genre, éducatifs de pistoche)

j'ai une armoire dans la cave pour tout ca, si je monte avec mes chaussure de trails, je me fais scalper! (et avec les 3 cheveux qui me restent, ca risque de faire mal)

 
Elle commence à bosser plus tard que moi le matin donc elle préfère que j'aille m'entraîner dans mon coin plutôt que de la réveiller. Piscine    
 
Le soir elle finit plus tard que moi donc je peux continuer à aller courir après le boulot. Course à pied    
 
Le week-end je cale mes sorties longues pendant qu'elle va faire son footing. SL    
 
Par contre les sorties vélo ça va me coûter cher en croissants    
 
Accessoirement j'ai pas intérêt à me louper sur les week-ends à deux... pour faire une semaine allégée de temps en temps    
 

Moi j'ai quand même réussi à caler mon tri de cette année le jour du mariage d'une de ses meilleures amies. Bon au moins elle pourra draguer tranquille.

moi c'est le contraire, je bosse plus (IT a l'etranger 42h/sem contre instit a 75%=3x8h/sem), j'ai moins de vacances (4sem/an contre jePreferePasCalculer/an) donc c'est vraiment la memerde

oui faut etre prof ou chomeur pour faire du tri

Après y a aussi plein d'autres leviers type garder les enfants une journée entière (le samedi, mon jour de repos sportif pour faire mieux passer la kivelo de 4h le lendemain ), sortir les poubelles, ranger, acheter de la presse people, accepter d'aller voir une expo, accepter les diners chez belle maman, offrir des fleurs, un resto etc etc... Autant d'attentions qui sont en fait des traps pour mieux faire passer la pillule. Je propose qu'on les liste en FP

+1 pour les traps qui sauvent la vie de couple.

Perso en voyage je suis un gros gourmand. Je veux tout tester niveau bouffe
Donc ça fait du dégât. Je me plains ensuite sur elle

Sinon pour ceux qui taffe, perso CAP de 6 a 7 tous les matins. Piscine 1 fois en semaine si possible à midi et vélo le WE + piscine ou CAP longue.
Je taffe comme 2 fonctionnaires en terme d'horaires donc ça passe pour tout le monde hop hop hop

CAP tous les matins ???  

+1 pour le reste

L'argument qui marche le mieux: arrêt du sport et moins attention a la diet = +15 kgs avec un bide en mode

Ca marche pas chez moi, c'est mon état normal meme avec le sport
Je lui avais promis des pecs (oui oui promis des pecs, car pour l'instant on est meme pas sur que j'ai autre chose que des os a cet endroit la) en nageant plus, les pecs sont jamais venu, elle s'est foutu de moi

Bah disons que la cap et le vélo doivent te faire bien sécher.. Si tu regardes les nageurs purs à la piscine y a deux profils.. Les types longs et longilignes et les ours en mode de mes pecs à mes trapèzes y a 75kg de muscles  

Après idem avec pas mal de sport j'ai un peu de bide mais bon on peut pas dire non plus que je mange super bien à tous les repas (et quand je lis les menus proposés dans jogging je me marre tellement c'est triste.. C'est tout juste si c'est types oseraient entamer un pyréneen à noel  

Bon moi c'est un peu particulier, je poste ici parce que j'ai fais 2 DO en touriste l'année derniere et espere un jour faire un half, mais j'ai pas touché le velo une fois cette année (a part pour le velotaf) et j'ai nageouillé un peu en eau libre stout    
 

 
(2011 naissance du lardon, abandon du velo, commencé a courir )

Non mais c'est cool d'avoir des réserves, au moins t'as pas besoin de faire du carbo-loading pour aborder une course de plus de 10km  

clair que j'ai rarement la dalle meme dans les trails long
 
2012 j'ai passé plus de temps dans la flotte que sur le velo

J'ai le même problème même en faisant du sport je suis pas méga affuté alors je lui laisse imaginer le pire en faisant rien    
Par contre la nat, en 2 mois à base de 2/3 entrainements par semaine, je vois déjà une différence niveau épaules/dorsaux (pecs on repassera    )
 
Je commence à me faire une liste des épreuves pour la saison 2013/2014
 
Vous connaissez des tris proches Paris? (et pas ultra cher si possible )
Des tri nature (vtt à la place de vélo et trail à la place de running), à part les épreuves labélissées Xterra, ca existent? Vous en connaissez?

Duathlon vert sinon:
http://www.fastival.fr/les-courses/le-duathlon-vert/
en 2h avec le TGV t'y est

Perso pour mon premier tri, et half, j'avais pas bcp d'entraînement je trouve
En gros 1 séance de vélo par semaine, et encore parfois j'ai seché et j'ai pas bcp roule cet hiver
1.5 séance de natation en moyenne à raison de 1500 m à chaque fois environ car 1 séance en solo et 1 séance avec entraîneur
Niveau cap, 1-2 séances par semaine à raison de 45-50' à chaque fois

Avec ça j'ai pas bien fini mais ça me donne, à vue de nez, une possible amélioration de 30' sans trop de problème en m'entrainant un peu plus (notamment en vélo ou je me suis bien cramé et où j'ai fait une cap désastreuse)