Reprise du message précédent :
Caudacien tu dis que c'est le premier tri hors IdF? peut être un pool de participants assez différent?

Tiens j'ai essayé d'appliquer quelques trucs lu dans swimsmooth.
 
Comparaison avec le mois dernier:
500m crawl avec PB :  
1'47 au 100m / 212 mouvements / 23.6 SPM
1'59 au 100m / 194 mouvements / 19.6 SPM
 
J'ai pris conscience que j'étais overglider    
Sans forcer beaucoup plus je peux augmenter un peu le nombre de mouvements par minute pour nager plus vite    
 
 
Voilà voilà
 
 
Par contre, souci technique et la piscine était à 36 et ça risque de durer  
Je vais devoir nager à l'aube

Ca repartira bien

Ouais on guette toujours ton premier tri fin d'année?

Niveau costaud je pense. Ça se gagne en 2h06 par Damien Félix favre. Le type à fait Hawaï l'an passé (top 200 la bas je crois), gros niveau lui. Et globalement aucun touriste dans le parc

Ca progresse speedboyz par contre l'eau à 36, ouais c'est pas possible

En province et dans des endroits/épreuves confidentiels le niveau est clairement plus élevé, ya pas photo !!!

Bon, pas gagné de dossard pour Chantilly sur RH
Et même pas de code de réduction comme ils font sur d autres challenges

Bref, à 75€ l inscription, je me tate du coup

Me semble que si tu fais bénévoles pour eux, t'as une promotion sur un dossard.

C'est quand même une piste pour relativiser cette contre perf.
Si on parle uniquement de classement, faut quand même replacer dans le contexte.
Je voyais une connaissance se féliciter d'être premier tiers du classement au tri de Paris... en voyant ses splits, je sais qu'il fait dernier 15% sur n'importe quel petit tri dans mon coin.
Et je comprends que ce soit dur , surtout si on est habitué à autre chose.
Et oui, c'est moins marrant dans l'absolu.
 
(note: c'est pas tant le niveau du top 5 dont je parle, mais le fait qu'il n'y a ni gros, ni VTT etc...)

 
Tu confirmes que  la première ligne c'est ce mois-ci?

Cet aprem sur l equipe21 il y avait un résumé de l IM de Nice !

Le rolling start c est quand même impressionnant ces 2800 athlètes qui s elancent en continu
Le parcours vélo a l air sublime, mais tellement dur !!!! D ailleurs on dirait que le parcours est fermé quasi tout le long non ?
Chrise t as bien du bol de rouler par là

Voilà le calendrier mise à jour, j'espère qu'il n'y a pas trop de boulettes    
J'ai bien sûr réutilisé la même charte graphique
 

• 24/07/16: Triathlon d'Angers (S): Struddel
• 24/07/16: Challenge Poznan (M): Rami
• 24/07/16: Triathlon des collines (S): Pliplop
• 24/07/16: 20km côte granite rose: Charleston

• 06/08/16: Triathlon de la Baie de Somme (M): WRC80
• 07/08/16: La Tobesport (S): Struddel
• 14/08/16: Cyclo Les Hurtières: Pliplop
• 14/08/16: Triathlon Nevers Magny Cours (M): Charleston
• 14/08/16: Duathlon en Province: WRC80
• 21/08/16: Triathlon Passy Mont Blanc (L): Kaillou
• 28/08/16: Triathlon de Chantilly: Caudacien (M), WRC80 (M), bubqr (L)

• 04/09/16: Triathlon découverte de Gerardmer: nicoevo02
• 04/09/16: Triathlon du Pays Grassois (L): Chrise20
• 10/09/16: Cyclo ronde Picarde: WRC80
• 11/09/16: Duathlon cross en Province: WRC80
• 11/09/16: Triathlon d'Aix Les Bains (M): Pliplop
• 18/09/16: 10k en Province: WRC80
• 18/09/16: Cross triathlon de la Flèche (M): Struddel
• 24/09/16: Triathlon de Paladru (L par équipe): Kaillou
• 25/09/16: Triathlon de la Baule (M): WRC80
• 25/09/16: Triathlon de Chartres (S): nicoevo02
• 25/09/16: Paris Versailles (CAP): Charleston, Caudacien

• 02/10/16: Run in Lyon (CAP): Pliplop (10k), Chou Andy (Marathon)
• 02/10/16: Triathlon de Nice (M): Chrise20
• 06/10/16: Cross tri Roc (M): Kaillou
• 08/10/16: Tput Rennes court (M): Rami
• 09/10/16: Triathlon de Cassis (M): Kaillou
• 09/10/16: 20km de Paris (CAP): Caudacien
• 16/10/16: Marathon d'Amsterdam (CAP): Charleston

• 20/11/16: Semi de Boulogne-Billancourt (CAP): Pliplop, WRC80

 
Beau boulot
Tu pourras me rajouter le 02/10 sur le marathon de Lyon à l'occasion

C'est fait, j'ai édité.

Bravo, beau boulot

Joli boulot pliplop!

Beau boulot, bravo
 
En ce moment on a le coach d'été en nat', il nous a clairement dit ce soir : je vous fais un entraînement de nageur, pas de triathlète, ça peut pas vous faire de mal 2 mois par an.
 
Du coup on bouffe de la jambe, pas le droit au PB et plein de longueurs en battements, je souffre, moi qui sais pas battre des jambes

 
Il n'y a pas trop de plat c'est sur, mais à part 4km à plus de 7%, le reste est de la moyenne montagne beaucoup de 6% / 6.5%, c'est pas si terrible que ça. Mais il y a bien 2000 de dénivelé (ope runner), sur 175 km ça se fait.
Le parcours vélo à partir de la sorite de la plaine du var jusqu'au retour est vraiment chouette, oui. Je me régale dans l’arrière pays tous les we, et c'est encore mieux du coté varois (Mons, Chateauroux, Fayence, ....)
Un de ces jours faut que je (re)fasse un petit reportage photo sur les bleds du coin d'ailleurs.
 
Pliplop    
 
Bravo aux triathlètes du we! (je rattrape mon retard).
 
Speedboy, je crois qu'il faut (quelque soit la 'catégorie' swim smooth) reprendre à la base dans l'ordre : respi - aisance dans l'eau , jambes/posture, rotation, catch et entrée de la main. Les 'drills' sont dans l'ordre. Je me suis reconnu aussi comme overglider au début, mais en fait c'est un peu tout qu'il faut travailler. Et sur l'ensemble, ce sont tous les exercices autour de la posture et de la rotation (avec palmes) puis du catch (paume vers l'arrière, bras // à la surface de l'eau qui m'ont le plus fait progresser.    

Pliplop : tu peux me mettre sur le half de Saint Jean de luz (64) le 11/09.
 
C'est la reprise    
J'ai mal au cul après 3 ans sans vélo, j'ai mal aux jambes quand je cours au dessus de 11kmh,
Y'a que la natation qui revient bien

La chance

Qui utilise sporttracks.mobi ici ?
 

 
Welcome back  

Pour Sporttracks, tu peux voir avec Angelus, c'est l'expert S'il ne vient pas ici, tu le trouveras sur le topic des montres connectées.
 
Moi j'avais pris une licence mais jamais utilisée

Yes je sais pour Angelus, je voulais d'autres feedback de tri

Je m'en sers actuellement, c'est pas mal du tout
La fonction planning est super simple, on a une très bonne overview des activités (comparaison facile avec les saisons dernières c'est violent ).

Bon j'utilise sûrement pas toutes les spécificités mais j'aime bien

Par rapport au combiné Garmin Connect / Strava / VeloViewer, qu'est-ce que sporttracks apporte ?

J'utilise quasi pas strava ni veloviewer.
Faudrait que j'essaye de m'y mettre un peu plus.

En fait t'as des dashboard personnabilisables super sympa. Et ils calculent un indice de performance / fatigue / fitness que j'essaye d'améliorer

Par rapport à Garmin connect c'est beaucoup plus simple d'utilisation tout en rendant disponible pas mal d'information.

Et pour le HT vous utilisez quoi comme app ?

J'ai un HT elite avec un émetteur BT/Ant+, j'ai testé sur ma garmin 920, ça reçoit mais les données sont bizarres : quand je pédale normalement les données ont l'air bonne, mais quand je démarre ou que je ralentis, ça donne des vitesses de plus de 100 km/h...

Moins je pédale moins y a de résistance, HT avec résistance à fluide, ceci expliquant ces vitesses quand je pédale presque plus....

L'appli strava semble capter les données aussi, je sais pas ce que ça donne au niveau interprétation...

Sinon y a l'appli my etraining d'elite mais je sais pas si on peut envoyer sur strava avec ça...

Il faut simplement remplacer le HT par de la CAP ou de la nat

Gné ?

 
Ton souci est d'avantage entre la 920 et le trainer en fait. C'est quel modèle ?
 
Quant à l'appli Elite, si elle n'a pas d'export direct vers Strava, tu dois pouvoir au moins exporter un fichier TCX que tu pourras ensuite uploader sur Strava.

Ok, si y a moyen d'exporter un truc avec l'appli elite ça le fera, c'est juste pour monitorer, et avoir un suivi.
 
Le modèle c'est le turbo muin smartb+

tu vises quoi chouchou?

C'est secret
Mais ça commence par 2

22h, c'est assez large comme objectif

2h90, c'est déjà un beau temps

Tout à fait
 
Mais bon boulot
 

top 200?

super boulot !
 
je viens de m'inscrire pour

• le tri de l'ardèche (le S) le 25 aout http://www.triathlondesgorges.com/ [...] ndividuel/ ca avait été mon premier tri, super orga et beaux paysages
• le triathlon de toulouse ( M ) le 17 sept http://www.triathlondetoulouse.com/m il reste quelques places, mon premier M et mon premier tri avec drafting, j'ai hâte de voir ce que ca donne, les CR de DC Rainmaker m'ont donnés envie d'essayer

Bonjour au topic de ceux qui ont déjà nagé 3km à l'heure qu'il est    
 
Je viens de tomber là-dessus:
 

 
Source:
http://www.runtri.com/2010/08/iron [...] s-for.html
 
Quelqu'un sait pourquoi le temps de nat' sur full va être moins que le double du temps sur Half? C'est lié au temps perdu lors des bouchons du départ que l'on ne reperd pas une seconde fois sur le full ou il y a autre chose?
 

Tu parles d'une règle, ça va surtout dépendre de chaque tracé de course et des conditions du jour.

Je conçois bien sûr les limites du truc, mais pour rester sur le principe, en prenant des courses imaginaires comparables, autant ça me parait logique de dire:
 
Temps à vélo pour parcourir 180km = 2 x Temps pour parcourir 90km + quelque chose,
 
autant c'est un peu plus surprenant de dire
Temps pour parcourir 3800m en nat' = 2 x Temps pour parcourir 1900 - quelque chose.

Ça existe des IM qui sont simplement le double du parcours d'un half ?
En Sprint/DO c'est fréquent (ex : celui de Toulouse évoqué par saSHOCK).

 
C'est pas justement l'idée ?    
 
1,9 km / 90 km / 21,1 km
3,8 km / 180,2 km / 42,195 km