Reprise du message précédent :

 
C'est pas justement l'idée ?    
 
1,9 km / 90 km / 21,1 km
3,8 km / 180,2 km / 42,195 km

Oui mais sur une même épreuve je veux dire. Un même parcours quoi, parcouru une fois par les coureurs du half et deux fois par ceux du IM (ou 2 et 4 fois enfin bref). Comme ça ça ne me dit rien mais je connais mal les half et IM.

Oui, Vichy par exemple.

 
C'est rarement exactement la même chose, mais je crois que le Chtriman rentre dans ta définition.
 
En tout cas la notion de distance exacte en triathlon est moins importante qu'en CAP, on est à mi-chemin entre la CAP (pour les courses souvent normées sur le principe du 5k / 10k / semi / marathon... mais pas toujours) et le trail (il y a une grosse tolérance sur les distances affichées par l'orga et les distances réelles)  

chtriman s'en rapproche: c'est le cas pour vélo et CAP.
Par contre, les 2 parcours de nage sont 1 seul tour, en IM on va ~2 fois plus loin dans le bassin

Oui donc ce genre d'épreuves est adapté pour tester la formule magique donnée il y a quelques posts.
 
Le seul souci c'est qu'il y a un an d'écart entre deux courses (si on fait d'abord le half puis l'IM par exemple), et que pas mal de facteurs peuvent changer après un an d'entraînement

 
Un jour pour les vrais  

à gravelines le timing est compliqué quand même

 
je vise celui de nice le 02 octobre avec Chrise20, si pas d'inondation, de séisme ou de tornade cette fois

il sent les vacances le topic là, quelqu'un a un dossard ce week-end ?

Je suis inscrit sur le S de Thonon.. Pas de contre la montre cette fois, je vais découvrir les joies du départ groupé dans l'eau..  

J'ai fais la reco du parcours vélo, ça grimpe un peu plus que la semaine dernière, ça me plaît bien !  

Hâte d'y être  

Chantilly ils soldent souvent leurs dossards en Aout non?

premier week end de pause depuis 5 semaines

5 km de Creil (nage en eau vive)  

Bon ben y aura un peu de CR la semaine prochaine quand même

j'ai eu le declic à midi à la natation
ça y'est j'ai passé le cap!!  

Ca y est, 50" au 100m sur 400m ?

non mais j'arrive à nager sans me fatiguer,
alors qu'avant je tirais, je tirais et j'etais explosé au 50m
là en forçant un mouvement de balancier (que je ne faisais pas du tout par le passé; j'etais droit en planche à repasser et mes bras seuls bougeaient) ma glisse s'est améliorée et je fend la ligne

Impec  
 
Tu tiens avec un PB ou sans ?
 
Perso ce midi j'enchaînais les 100m sans souci en PB, mais dès que je l'enlève, je suis dead au bout de 50m, pourtant j'essaie de mettre le moins de jambe possible...
 
Mais depuis que je fais du 3 temps, j'ai gagné presque 15 secondes au 100m , c'est dingue ce que je me freine en 2 temps...

Et le 4 temps? A paris a la nage j'ai fait pas mal de 4 temps, j'ai trouvé que ca aidait beaucoup à être relâché et fluide, j'ai beaucoup aimé. Bon il faut pas être dans la machine à laver, mais je trouve que ça apporte un vrai plus.

 
3 temps sans PB, sans plaquettes
seul dans la ligne,
a matter les petites fesses musclées des triathlètes en stringkini fluo de la ligne des forts à côté  

Étape du Tour, bien que ce ne soit pas du triathlon

c'est un peu du duathlon quand même

Ça doit être gênant les chaussures auto pour monter les cols à pied

 
Ah ouais y a que moi qui bosse en fait    
 
4 temps... je m'entraîne déjà à respirer différemment en 3 temps car j'ai plus de mal à tenir qu'en 2 temps, alors 4 temps, je pense que je serais au bord de l'asphyxie...

Pas de dossard. Je suis en haut d'un col pour les vacances, tellement pas remis du Week-end dernier que j'ai pas la motivation de le faire à vélo

Certains ont fait le col de l'iseran à vélo ici? Je suis passé (en caisse hein )  ça m'a semblé totalement dingue à grimper ce truc

Ya un mec sur OLT qui "brade" son dossard pour le half (90€) si c est sur cette distance que tu voulais partir !

15 jours sans nat pour ma part, j y suis allé avec plaisir ce soir après une semaine de boulot bien chargée et des journées chaudes, ça a vraiment fait du bien
Et pas de sv2 ni technique, j ai encore plus kiffé !!!

Fini par un 400 passé sans trop me faire mal en 9'10 (rigolez pas ) la dernière fois que j avais chronométré c etait à Noël (10'35 en finissant à la ramasse complet)

Tout seul dans ma ligne, tranquille  

Sv2? Belle progression

sv2 c'est vitesse sprint quasiment (sv1 doit être ton allure sur M à peu près)
SV2 j''explose au bout de 100 ou 150m, je sais pas si les nageurs comme rami le tiennent sur 400m ?

Sinon ce matin j'ai mis le réveil, bien motivé à faire une bonne sortie avec le club, j'arrive au point de RDV habituel et ya personne
Ca me fait chier, j'étais motivé, du coup direction longchamp
Au début je trouve un ou 2 mecs pour rouler, du 36/38 de moyenne, c'est bien mais bon...

Puis d'un seul coup on se fait doubler par un paquet emmené par un Pedro like, le mec en vélo de CLM, roue à batons et roue pleine, mais en single speed je me fais une place dans la file...
Il envoie quasiment en solo (et des mecs EFAPEL), au pied de la "bosse" il relance à chaque fois et étire le paquet, tout le monde en danseuse pour garder la roue devant

En plus le mec emmène une plaque de malade... bref, là on enchaine les tours à 42/43 de moyenne, c'est déjà plus sympa comme exercice... (on aura fait une 10aine de tours comme ca)

Au final le paquet éclate quand on double un gros paquet au niveau du virage, je me retrouve devant un autre groupe qui s'est constitué et là c'est plus la même (quand je regarde mon cardio, il a mal aussi )

C'était vraiment cool de rouler comme ca par contre il y a énormément de monde sur l'anneau, et de tous les niveaux, des rollers, des VTC... des gros paquets qui n'avancent pas, des mecs au milieu de la route en VTT btwin... etc au final ca se passe plutot pas mal mais ca peut être assez dangereux quand meme

Le mec dont du parle, Éric de son prénom, est un monstre. Il roule en pignon fixe en 55-11, toujours fort. Il est pas tout jeune, mais devait courir avant à un bon niveau.  
 
On se tire souvent la bourre à Longchamp  et c'est souvent lui qui gagne^^

Et +1 pour le monde. Ce matin un tour m'a suffit à me rendre compte de l'affluence et du danger provoqué par l'hétérogénéité des cyclistes et les gros paquets qui obligent à se déporter sur le voie en sens inverse dans le faux plat.

Je me doutais que tu le connaissais
Et oui j ai vu des cheveux gris dépasser du casque il a l air facile en plus, je ne sais pas s il l est réellement ou pas, mais pour relancer à chaque fois au début de la bosse en 55/11
Nous on s accroche derrière c est cool, mais mener tout seul devant aussi longtemps c est balèze !!!

C est bien comme exercice, ca change, mais de chez moi c est chiant pour y aller, toute la traversée de chatou avec tous les feux puis se taper le mont Valérien au retour aussitôt sorti de Longchamp ca pique aussi

J'ai croisé un type dans le même style à rungis une fois, quelques cheveux blancs, roue pleine et single speed. Il se fringue en noir?
Souvenir qu'il était dans un peloton trop rapide pour moi

Il m a balancé un kudos (enfin je suppose que c est lui) et j ai googlé son nom

Ah ouais c'est lui que j'ai vu.

 
 
Bonjour à tous  
Très tenté par le triathlon depuis un moment, je pense que je vais me lancer pour cette nouvelle saison 2016/2017. Je vais regarder de plus près la FP !

Ceux qui ont des lunettes ici, vous gérez comment ?
En natation et vélo/cap ?
Lentilles ? Lunettes à la vue en vélo / cap ?

Lentille ftw! 10 ans de nat avec et pas de soucis.

Question pour Chou ça !

 
   
Bienvenue! Je ne connais pas ton profil sportif mais si tu es tenté, pas besoin d'attendre la saison prochaine, tu as largement le temps pour préparer un S voir même éventuellement un M

 
Sportivement ancien basketteur de bon niveau. Mais là ça fait 6 mois sans sport + stage à Paris actuellement qui me laisse pas le temps de faire grand chose. Donc j'attends de reprendre les cours pour me lancer