Reprise du message précédent :

 
g acheter celle ci j'espere la recevoir rapidement pour faire un test

Sacoche de selle sinon, mais ça fait pas pro

Ou sinon dans un bidon sur le cadre (ou sous la selle).

Dans mon bidon j'ai de l'eau  
 
Et sur l'autre fixation y a la pompe
 
Je vais tenter de moins serrer la pochette (la mienne est en triangle entre le tube horizontal et le tube de selle), j'aimerais bien avoir des câbles intégrés

 
tu peux mettre un porte bidon au dessus de ta pompe

Ou la pompe dans la toolbox qui est dans le 2eme porte bidon avec clés + chambre

c'est dommage de se priver 750ml d'eau

Avec les premiers 750 tu fais déjà des km, après suffit de s arrêter le remplir

Bon, reco du parcours effectué, effectivement les 4km pour sortir puis à la fin pour rentrer sur Annecy vont être assez chiant avec les bouchons et la circulation, mais ensuite
En fait l ascension passe super bien sur 12km car la pente est régulière, la surprise du chef c est qu après le sommet, bah ca monte encore et avec un plus gros pourcentage... et quand tu crois être dans la descente, tu te retapes 2 ou 3 coup de cul bien plus violents que l ascension en fait
Ceux qui n auront pas fait la reco et donneront tout dans l ascension auront des surprises...
Pour la descente il y a moyen de se faire plaisir mais aussi de se foutre au tas facilement, je vais découvrir les descentes avec des fous furieux, j espère que ca va aller, même si vu mon classement à la sortie de l eau les + furieux seront loin...

Que dire de l eau du lac totalement transparente par contre 1 bouée au bout de 300m puis 1,2km de ligne droite, pour les rameurs comme moi, je pense que ça va être long

Parcours CAP le long du lac donc totalement plat

Bref, tout est réuni pour une belle journée tri (à part ma 2eme crevaison en 2 sortie alors que j avais jamais crevé avant, ca va être atelier démontage/nettoyage de roue cet après-midi)

 
bidon sur le cadre, petite sacoche de selle pour bibi...
ça fait cyclo certes, mais si on peut éviter de se péter le dos avec la pompe en cas de chute je prends (et ça libère une poche du maillot).
je n'imagine pas partir sans deux bidons sur une épreuve.

Y'a un redface, je fais comme ça aussi

toujours eu du mal avec le redface... toujours pas compris en fait

Je vois pas le souci avec la sacoche de selle
C'est toujours pratique

Course superbe dans un decor superbe !!! Quel we !
Ils ont fait de gros progrès sur la sécurité avec les voitures dans Annecy, finalement mon pied m a laissé tranquille sur la CaP... vive le tri

Bravo
CR

Pedro champion IDF  

en départemental
il nous a montré qu'il était plus fort que tout le monde et qu'il ne savait pas courir

Ce niveau pedro

Bon, le niveau sur un championnat d'europe, c'est pas le même que celui au triathlon de triffouilli les oies  

 
200 kilomètres A/R, je venais pas pour rester dans les roulettes et regarder les autres faire la course

c'est pas beaucoup 200km A/R, ce que l'ont fait tous les week end en province
mais quand tu seras dans des courses de ton niveau, tu pourras plus courir comme ca

salut à tous
vous avez vu interieur sport hier sur vincent luis?

vu son niveau il a l'air d'avoir une bonne chance de médaille à rio non?

Dépendra des brownlee pour moi.  
Gomez et Mola me semblent au-dessus malheureusement mais on verra

Dites, c'est facile de faire un changement de groupe entre un sora 9v et un 105 11v ?
 
En achetant un pack comme ça : http://www.wiggle.fr/groupe-shimano-105-5800/  
 
   
 
 
En gros j'hésite maintenant entre le Spé Allez E5 sport : https://www.specialized.com/ae/en/b [...] ort/106650
Annoncé comme le best budget bike 2016 par bike radar : http://www.bikeradar.com/road/gear [...] ort-49977/
750€ mais il en Sora 9v par contre Mais si c'est pas trop compliqué je pourrais le passer en 105
 
Ou le Spé Allez DSW Elite : https://www.specialized.com/ae/en/b [...] ite/106649
1000 euros et lui est en tiagra 10v donc je pourrais le garder comme ça.
 
 
Le Canyon CF c'est hors budget (j'avais oublié de prendre en compte les import duties ) et le délai de livraison fait chier (je loue toutes les semaines, ça commence à revenir un peu cher )

c'est facile mais pour un trader avec des mains de pianistes c'est compliqué. prends un vélo en 11v c'est la norme, ca te viendra à l'idée d'acheter une bmw serie 7 de 2006 en 2016 parce que autoplus à mis 5 étoiles

Rassures toi, sur les 3/JFFC, je roule pas du tout pareil

Rapide CR de la course (pour ceux qui ne connaissent pas bien le vélo, il s'agit du championnat régional de D1, en gros une course équivalente à une Ligue 3 de Foot au niveau amateur si on considère que la catégorie reine la 1ère FFC est la Ligue 1 - et la FFC  2/3 la Ligue 2) :

le parcours se compose d'un tour de 12km avec un bosse roulante de 2km à parcourir 7 fois. La bosse est très roulante et est suivie d'une longue descente roulante qui ne permet pas de faire la différence.

Au deuxième tour, une échappée de 6 ou 7 part rapidement. Derrière ça ne roule pas vraiment et ça se regarde beaucoup (comme sur tout championnat en fait^^). L'échappée prend rapidement plus d'une minute d'avance et à l'avant du peloton, nous sommes plusieurs à faire l'effort à chaque tour de monter la bosse fort de façon à ce que derrière ça écrème. Pas de bol, ça ne marche pas et nous finirons la course avec au moins la moitié du peloton à l'approche de l'arrivée. Entre temps, et à 5 ou 6 à rouler devant nous reprendrons dans la toute fin de l'avant dernier tour les 6 échappées littéralement collés. Accessoirement nous prenons une grosse averse qui rentrons la fin de course humide (mais pas spécialement dangereuse car les routes sont larges et sans virages serrés).

Dans le dernier tour, j'essaie de sortir mais rien n'y fait - j'ai pas la giclette nécessaire, mon gros point faible, et j'ai comme l'impression d'avoir une pancarte dans le dos et que personne ne me laissera partir. Pendant ce temps, d'autres s'y essaient et je fais l'effort pour ramener le peloton dessus. En bas de la bosse d'arrivée, j'en lance une dernière, je prends rapidement 30 mètres d'avance. S'ensuit alors l'impression que ça a enfin décidé de se regarder et de me laisser tranquille (ou de me laisser gagner je sais pas bien^^). Je monte le reste de la bosse (le kilomètres qui sépare le bas de la bosse de la ligne située au 2/3 de sa longueur) comme je peux et finis quelques secondes devant le reste du paquet.

En résumé, un parcours trop peu sélectif, de la pluie comme on l'aime, un début de course chiant, des bonnes jambes, de bonnes sensations et un maillot bleu avec des fleur de lys.
https://www.strava.com/activities/621602911

D'un point de vue purement "effort", j'ai environ 30W et 15bpm moyen de moins que sur d'autres courses malgré le fait d'avoir roulé un peu bêtement. Du coup, même pas un petit mal aux jambes ce matin

Félicitations

 
euh, on est plus proche de la division d'honneur que de la ligue 3
 

 
vu ce que t'as montré sur les premiers tours, c'est évident que tu as la pancarte
tu viens à Avon dimanche?

 
Oui si on considère que l'élite est la Ligue 1, ça doit plutôt faire Ligue 5 (et Ligue 3 niveau amateur non ?)
 

 
J'ai un triathlon au Mans le week-end prochain.  
Je ne viens quasiment jamais dans le 77 ça fait trop loin.

Sur mon p'tit vélo, je peux mettre un bidon de 750ml et ... Un mini-bidon. Je crois que meme 500ml ça passe pas faut les 330 là.
 
Bref.
 
Sinon j'attends vos CR pour egayer ma journée
 

On va s'croiser, tu fais le M ?

Bravo Pedro comme d hab !!!!
On a l impression que t as couru en catégorie cadet vu le gabarit de tes voisins de podium

 
Ligue 1 à National, ce sont les pros
Elite amateur, ca fait CFA
1ère et 2è caté, ca fait CFA2
3è caté, ca fait division d'honneur
 
on arrive donc au district pour les pass cyclisme
faut pas oublier que c'est la caté d'accueil et que l'on n'est même pas dans les catégories compétition mais loisir
ce n'est pas fait pour les gros moteurs qui s’entraînent comme des pros
 

 
il fait moins gros en vrai qu'en photo

 
Le XS en relais    et le M.
 

 
Vu comme ça oui
 

J'ai suivi les courses femmes et hommes sur Dailymotion, c'était chouette

Découverte (pour moi qui ne suit le monde du tri pro que de loin) de Cassandre Beaugrand, prometteuse  

Et performance rassurante de V. Luis. Sort en tête de l'eau, et grosse impression de puissance en CàP. C'était beau

Les photos du cross-tri sont sorties
 
Vous aurez donc un apercu de la fameuse descente qui me terrorisait tant
 
https://www.flickr.com/photos/13314 [...] 9504/page2

Ah, ben ces photos résument à elles toutes seules pourquoi je ne m'engage jamais sur des compet' en montagne avec mon vertige  
 
Ça avait l'air sympa en tout cas comme parcours

#TAGCR

XTERRA Suisse - AKA championnat d'europe de Cross Tri

début d'année, bonnes résolutions d’entraînements, je me suis inscrit au XTERRA Suisse, réputé facile, histoire de voir à combien je suis de la qualif...
Manque de bol, 1 mois après, la course est déclarée championnat d'europe de Cross Tri, le niveau augmente d'un très gros cran d'un coup, et en plus la fftri veut que j'achète une trifonction France pour participer. Je lui met le nez dans son caca et refuse. Ils ont quand même réussi à niquer pas mal de monde et il y a beaucoup de trifonction France au départ, avec des gens, voyant que non, ce n’était pas obligatoire, dégoûtés d'avoir du payer 120 balles pour un truc qu'ils ne remettront jamais.

Bon, dans la prépa, déjà faut s’entraîner sérieusement  , mais aussi faut pas rajouter sa première séance de trail de l'année à trois jours de la course, sinon ça fait des énormes courbatures. Tranquille à la descente que je me disais, faut surtout pas de courbatures!

Départ vendredi soir de Grenoble pour aller à la Vallée de Joux, dans le Jura Suisse. On arrive, c'est trempé, il vient d'y avoir un gros orage. Montage de tente, on est encerclé de camping car de pro, avec des marques de vélos de partout. Je commence à avoir vraiment peur.  

On va manger dans la salle dédiée au sec, il commence à bien pleuvoir. On va se coucher, gros orage à 11H et 3h du mat'  .

Levé samedi, mon espoir de courbatures passées au réveil s'envole.  
j'ai du mal à trottiner, j'ai mal aux cuisses.

Mais le temps est sec pour l'instant, donc on se prépare, et on y va en train, ce qui permet de discuter avec un habitué des XTRI internationaux qui m'explique le parcours et dit que la veille, c’était sec, vraiment top.

On récupère un joli sac de transition étanche skinfit, vélo au parc, c'est propre, il y a de la place, c'est bien foutu. Faudrait que les orga du Ventoux viennent voir à quoi ça ressemble. Un peu d’échauffement cette fois, l'eau est encore fraîche, autours de 15°.   . Heureusement, j'ai encore ma cagoule, c'est un vrai bonheur ce truc en fait.
En regardant le ciel, on voit les gros nuages qui arrivent droit sur nous

Les pros partent, puis nous. J'ai beau partir fort, ça bastonne beaucoup, le niveau est beaucoup plus homogène que d'habitude. Heureusement première bouée à 700m, ça évite trop de bastons à ce moment. Je sors bien, 25' pour 1600m à ma montre, à priori dans les 100 premiers. Sauf qu'il pleut. Fort. Je fais ma transition tranquille vu la merde que j'ai fait la semaine dernière, et pars.

Au bout de 500m, on se retrouve dans un champs en montée, dans 10cm de boue liquide, ça n'avance plus, c'est horrible. En plus, j'ai un choix de pneu arrière au top, un semi slick monté pour le Salagou. Et vraiment pas adapté à la boue...
 Au bout d'un temps indéterminé, mais qui me parait super long, je regarde ma montre, je vois 3.5km. La décision est prise d'abandonner à la fin du premier tour (deux tours à vélo de 18km chacun). Je continuer mon chemin de croix, j'aime pas la boue, j'aime pas la pluie. Bon l'avantage de la pluie, c'est que ça nettoie au fur et à mesure qu'on se salit. Et j'ai même pas froid. petits singles qui doivent être sympa quand c'est sec, petite boite dans une partie raide, puis on retourne vers le départ. Et je me fais niquer, pour la deuxième boucle, on repasse pas vers le parc à vélo, le temps que je m'en rende compte, je suis déjà parti sur le deuxième tour!

Je m’arrête discuter avec un gars que je connais sur le bord du chemin, et me fais engueuler par ma copine, comme quoi c'est une course, et faut avancer un peu...
Deuxième tour, rien à signaler, j'ai pas trop l'impression de ralentir, mais j'ai le mollet qui tire un peu, plus mes courbatures aux cuisses qui font mal. Et je me fait un peu rouler dessus, j'ai pas l'habitude de perdre des places sur le vélo, mais la je dois en perdre au moins 30 en tout. C'est un peu frustrant. Heureusement que j'arrête à la fin du vélo, j'en ai marre. j'ai les mains qui glissent tellement à cause de la boue que dans un virage, il y a une qui zippe du cintre et je me mets uns boite...

T2, je saute du vélo, part en courant dans le parc, et les jambes répondent étonnamment bien sans trop fair emal, je me dis que je vais partir sur le parcours à pied, de tout façon, il y a deux tours, je peux arrêter au bout du premier. Le premier kilomètre est horrible, dans un champs, je vois un gars perdre sa chaussure devant moi, engluée dans la boue, ensuite pendant 1.5km, ça court un peu mieux, mais je suis bloqué autours de 5'/mn. Vient la grosse difficulté du parcours, une montée super raide dans les bois. Bien sur ne connaissant pas le parcours, j'ai pris les chaussures de route   . On monte en s'accrochant aux arbres, à 4 pattes, comme on peut. Mais avec la descente dans le même état, c'est cool, je reprend pas mal de gens encore plus en galère!

fin du premier tour, je suis pas trop entamé, reste plus qu'à finir, ça se passe comme le premier, sauf que je finis le dernier kilomètre à bloc, 4'30 au compteur   .

Fin, 3h43, le premier est arrivé quand je posais le vélo. 128/550, et 10/45 dans ma caté. Je serais même pas champion d'europe en 60/64 ans...
Il y a encore beaucoup de boulot. Et rouler plus en VTT, c'est ma 5ème sortie de l'année, et ça se sent que je subis les changements de rythme incessant à force de faire que de la route.

Bonne douche chaude à l'arrivée, heureusement parce qu'environ 10s après la ligne, je commençais déjà à avoir froid. Je traîne, discute avec les connaissances, puis avec le bénévole qui s’occupe de l'entrée du parc à vélo, il dit qu'ils font arrêter les vélos, il y a plus d'ambulances disponible pour emmener les blessés à l’hôpital.

On dira que c’était une expérience intéressante. Franchement, je pense que j'en ai plus chier que au L du Salagou, malgré une heure de moins de course. Le VTT se fait en subissant tout le long, pas possible de gêrer, et la course à pied, ça avait beau faire que 10.5km, je met presque une heure, en ayant pas eu tant l'impression de glandouiller que ça...

Et dimanche, bien sur, plus de courbatures.

Ah oui, et la salope de 920 à planté le lendemain avant que j'upload et m'a niqué toutes les traces.   Donc je serai obligé de le refaire l'an prochain.

bravo, car franchement le VTT dans ces conditions c'est vraiment pas agreable (les 20 bornes dans la boue lors de mon duathlon c'était déjà bien chiant, et c'était pas en montagne...)

RDV l'an prochain au Xterra France pour la revanche non ?

Edit : sinon je suis d'accord avec ta copine, t'es pas là pour avoir envie d'abandonner nanméoh

Kaillou le mec qui vend le plus de rêve avec Pedro sur le topic
 
Bravo et joli CR as usual

Mais il est où le vélo derrière cette boue ?  

J'avais vu la tronche des pro couverts de boue sur la page facebook du Xterra, ça avait l'air sympa  

Dommage que tu aies subit à ce point, en tout cas bravo, au final t'es allé au bout et belle perf

Ca encourage à s'entraîner à fond pour le cross tri, non pas pour faire une perf qui même à plein niveau serait trèèèès loin de la tienne, mais simplement pour pas subir et prendre du plaisir, et pour ça, faut faire du VTT dans la gadoue, beaucoup de VTT dans la gadoue, ici c'est 90 % des sorties VTT, on n'a pas la dénivelée, mais on a la gadoue  

Joli CR    
 
Au moins ça permet de relativiser sur le nettoyage du vélo

Finalement, couverts de boue, mon acier et ton look se ressemblent vachement