Reprise du message précédent :
alors, mon trisapins :
J'ai aucune pression, je m'en fou, c'est pas un objectif, et j'ai encore des douleurs musculaire du week end dernier (ou de la séance de PPG de jeudi ou j'ai beaucoup forcé, je sais pas). On est la avec les potes du club pour s'amuser.

arrivée la veille, camping, bien épargné par le temps, il faut beau contrairement aux prévisions. Je m'aperçois que mon boyau avant est à plat. je regonfle, je verrai le matin. Repas du sportif, bière frites marronsuis devant la blague CR7 . Bonne nuit, réveillé par la sono comme d'hab, le boyau n'est pas à plat, un peu dégonflé, mais comme c'est du latex c'est presque dans les clous. On va au parc, on dépose les affaires, j'ai quand même pris la pompe à pied au cas ou, et pour une fois, j'ai prévu de prendre le matos de réparation sur le vélo.

On discute avec les potes, je remet au cas ou un coup de pompe , et c'est parti.

Super nat', je sors de l'eau en 24', autours de la 40ème place. Ca c'est super bien passé, aucune baston, j'ai pas forcé, j'ai pas paniqué, l'eau était froide mais pas extrême, j'avais pris une cagoule, c'etait confort.

Parc à vélo, je fourre tout dans les poches, et c'est parti.   Ah ben non, j'ai la pompe à pied encore sur la valve . Et bien sur, roue à plat, je met ça sur le compte de la roue encore branchée. Je commence donc mon vélo par pomper ...

Je sors du parc à vélo 62ème. C'est bien la peine de nager...

Bon, go, on part pour les 400m de transition, et pour la première fois, j'ai les chaussures de route déjà sur les pédales. Je me suis entraîné toute la semaine, je suis au point. Et la je regarde les chaussures, elles sont fermées , j'ai oublié de les ouvrir.

Bon normalement, j'arrive à le faire sur le vélo donc tente de continuer comme ça. Saut sur le vélo, j'arrive pas a mettre le pied immédiatement dessus, et la chaussure racle par terre et declipse
Je m'arrête ramasser la chaussure et au point ou j'en suis, je la met à l’arrêt.

Enfin départ, je fais 4km de plat sur national, virage à droite, faut que je m'arrête je suis à plat  
J'ai une fiole de latex, et une cartouche de CO2, je dévisse mon obus, essaye pendant 3' de foutre le tuyau que m'a filé mon mécano en me disant faut absolument utiliser ça entre la fiole et la valve, sinon ça marche pas. Je finis par m’énerver, enficher la fiole directement dans la valve, ça marche très bien

Cartouche de C02, je me suis gelé les deux pouces (avec grosses cloques et tout) la semaine dernière en en percutant une, je veux pas me refaire avoir, et utilise discrètement le pull de la bénévole qui fait la signalisation pour faire isolant. Bon, ça marche, il y a la pression, mais la j’hésite franchement à rentrer direct au camping, la montre m'affiche environ 9' de perdu...

Bon, finalement, je repars, fait un vélo correct, un poil plus lent que l'an dernier, et course à pied, je suis parti en ne voulant pas spécialement me faire mal, mais viser 45', et au final, j'ai campé d'une cuisse , 47'.

résultat naze, sans toutes mes conneries, je faisais juste le temps de l'an dernier, le seul point positif, c'est la très bonne natation (pour moi) par rapport au salagou...

Et ce matin, le vélo est de nouveau a plat. Je savais qu'il fallait pas que j'utilise ces schwalbe de merde...

Sacrée galère  

Au moins je suis convaincu de ne pas partir avec les chaussures sur le vélo pour mon premier dans 10 jours..

Comment tu as pu laisser la pompe sur la valve dans le parc ??!  

Top, impressionnant.
 

Y'a des variations sur tes 10*50 ou ce sont les mêmes?
 
Et bien joué Kaillou, t'a envoyé sur la nat!

Kaillou cet enchaînement avec le vélo  

Les mêmes, à nager propre, en faisant attention  à la fréquence.

Ben je discutais avec les potes

Pedro qui délivre la qualité encore et toujours  

Kaillou la semaine dernière c est vrai que j avais abusé à te mettre dans la catégorie des cadors, là t as retrouvé ta place chez les pimpims bien dignement

Le débat a du être fait maintes et maintes fois, et je ne me suis jamais intéressé au sujet pneu/boyau, mais à chaque fois que je vois une histoire de boyau, c est toujours une histoire d emmerdement

Au final je me demande le réel avantage (à part être emmerdé donc )

 
Bon à savoir ça fait quelques grammes de gagnés du coup non ?  

Paré pour rouler ... de nouveau.

Cette course galère de kaillou

Tu fais ça pour te rapprocher de nos temps, avoue, trop modeste en fait

@ Chrise20 : joli full black

 
Clavicula, Etap, Zipp    
 
Amuse toi bien  

Ptain la batmobile

 
Super natation!  C'est bon normalement schwalbe (je roulais avec ça en pneu/chambre).
 
 
Pedro  

 
Les zipp sont d'occaz
(et l'arrière ne va pas vivre longtemps je pense).
 
Oui je vais aller m'amuser et des ce soir si le temps ce maintient...

Quelqu'un a déjà tenté un cross triathlon avec une fourche rigide ? Je me tâte ... (28km de VTT, sur un 29" en 1x10)

Ça dépend du parcours  
 
Mais les parcours de cross tri sont en général très faciles et très roulants

C'est ce que je me dis, on est pas sur du gros XC marathon technique, en plus je fais ça dans ma région (bretagne/pays de la loire), donc pas des terrains de fou non plus, donc ça me semble pas infaisable.
 
Ce qui m'inquiète un peu, c'est ce que ça envoie dans les bras après la nat en fait...

Cette course de galère kaillou

Ce vélo chrise20, joli

Chrise tu as pris l'Aeroad en version la plus simple avec cintre alu? Il y a moyen de monter des prolongateurs dessus? Ça donne envie

c'est le kit cadre cf slx.  
Il ne me semble pas qu'ils fassent encore une version alu de l'aeroad. Non pas de prolongateurs connus pour l'instant, j'ai un collègue de club qui vient d'acheter le même (en tout monté) et on cherche des prolongateurs,  mais le cintre à une forme spéciale.... En même temps je ne met des prolongateurs que sous la contrainte, ça défigure les vélos
Première sortie ce soir, le vélo grince de partout, il faut que je graisse la tige de selle, le boitier de pédalier et les speedplay...  
Sinon c'est raide, ça me rappelle le quintana roo de tri, le vieux cadre cf d'il y a 8 ans était resté bien au niveau du boitier, mais les haubans devenaient un peu mou.
 
[edit] fatigué j'ai mal lu la question. Non cintre aerocockpit comme ils disent;;;;

Capteur SRM Clavicula, Sram Etap, Zipp, Canyon Aeroad... que du très bon

oui ma femme ne connait pas le prix exact , je ne lui ai pas tout dit j'ai juste parlé du cadre et des roues d'occasion...

 
au club certains roulent toute l'année en boyaux (sur des roues chinoises pour la plupart) et ils crevent jamais. en 2 ans j'en ai pas vu un seul reparer une crevaison. la plupart on déjà du produit dedans et tous sont unanimes c'est plus agréable que les pneus, à notre niveau un pneu, un boyaux ou une roue en bois on fait pas la difference

cette vieille technique

 
Ca rigole pas. ca doit bien te faire un vélo dans les 7k€ tout ça non ?
Tu nous referas une photo sans la sacoche de cadre et en 53/11 ?

 
Ca rigole pas. ca doit bien te faire un vélo dans les 7k€ tout ça non ?
Tu nous referas une photo sans la sacoche de cadre et avec tout à droite

Et hop, voilà mon CR de la course de dimanche : http://le-triple-effort.fr/triathl [...] -vignoble/

La mienne est persuadée que la plupart de mes vélos sont au même prix que ceux qu'on voit à DKT, le prix normal d'un vélo pour elle  

Joli Pedro, t'as du croiser pas mal de monde de mon club (Triathlon Club Nantais)

putain le monstre pedro, bravo!

 
Il y en avait tout plein avec leur trifonction orange

 
Ah zut, dommage
 
Joli vélo en tout cas  

pedro tu fais de la muscu

 
Euh non pourquoi ?

Pas loin en, plusieurs fois mais c'est certain que ça chiffre pas mal.
Oui je vais refaire des tofs...
 

Dommage pour la natation, je crois qu'il ne faut pas hésiter à se mettre devant, vu ton niveau tu n'as pas grand chose à y perdre.

 
tu es musclé je trouve  

A mon avis, les 15+ heures de sport hebdomadaire n'y sont pas étrangers

Ok, pas de bol alors à chaque fois que j entends parler boyau

Dont 14h50 de vélo

gainage + nat je suppose qu font ca

 
J'ai pas mal pris avec la natation, pourtant, j'en fais pas des masses pour le commun des triathlètes (8 km max hebdo) et zéro gainage.

En parlant de nat', ce matin, découverte d'un nouvel exo:
8x50 avec 25 en 2 temps avec "orientation" à chaque respiration, 25 NC puis
8x50 en progressif (allure 4000 puis 1500 puis 800) avec 4 mouvements d'orientation sur chaque 50.
 
L'orientation désigne une respi ou l'on sort la tête en regardant vers l'avant pour... s'orienter  pendant le tri avant de finir comme pour une respi normale.
 
Vous connaissiez? Perso, quand j'ai besoin de m'orienter, je suis en crawl polo voir en brasse   quand je commence à fatiguer. En tout cas j'étais content de découvrir une nouvelle technique possible.
 
Bon sinon je suis en train de finir mon CR du Lac des Sapins, sympa d'avoir pu rencontrer Kaillou et Chou

Genou aussi?