Reprise du message précédent :
A mon avis - basé sur ce que je vois sur ton Strava - tu te sous-estimes
 
Et puis attention, l'année dernière le parcours vélo était beaucoup plus simple donc la comparaison a ses limites !

Fait chier les prévisions météo
Tu feras mieux
 
Pour moi, objectif améliorer mon temps de natation comparé à l'an dernier, survivre au vélo, et la CAP, on verra ce qui se passe
 
Matos regroupé. J'espère avoir rien oublié.

Bonne route à vous pour le tri d'Enghien, il y aura combien d'HFRiens au final ? 3  ?

 
Bonne course ! Je te fixe comme objectif de faire mieux en CàP qu'à Chantilly

2 je crois, les autres sont à versailles.

Cette course à pied de l'enfer en y repensant  

Il paraît que l'eau du lac d'enghien est dégueulasse c'est vrai ? Moi qui boit souvent la tasse en piscine j'ai intérêt à fermer la bouche

Cet enfer ouais la chaleur    
 

Je te le confirme, malheureusement elle est pas top
Surement pas dangereuse, elle est normalement testé, mais c'est pas de l'eau de source quoi.

je suis réaliste surtout
sur la course non licenciés, j'ai vu qu'il y en avaient qui sortaient au delà de 20', là ouais je pense faire mieux... mais là je ne vais être entouré que de bourrins habitués et personne ou presque au delà de 15'... mon niveau doit se situer quelque part entre les 2...
De toute facon, quand je regarde vos séances sur strava, bien souvent vous faites des séances de 45'/1h où vous déroulez facile... pendant que moi je fais des séances d'1h30 au club où je finis sur les rotules pour faire péniblement 2500m    
et au club je suis bon dernier, bref, tout ca se recoupe et correspond à mon niveau.
La magie de la course j'y crois pas trop pour passer de 2'40/100m à 2'
 
Pour le vélo et la CAP, là que ca soit via le club strava ou via les séances du club, je vois que je suis un peu plus dans le ventre mou
 

 
2 à Enghien et 4 Versailles (ya captain, charleston et Nico)

Vu le temps prévu je pense que je ne vais pas y aller. C'est pas un objectif alors pour passer un aprem sous la flotte non merci

Demain, je serai des vôtres pour Versailles mais pour le parcours découverte.

Ce sera mon premier et j'espère pas le dernier. Il me reste encore quelques heures pour faire changer la météo...

Je te comprend. J'aurais pas rendez-vous avec quelqu'un de la belle famille, ca serait aussi probablement l'impasse pour moi.
 
Ca peut arriver qu'un parcours vélo soit modifié si trop casse gueule?

Qui c'est qui s'est cassé la figure en jouant au foot avec son fils    
 
J'ai trop mal à la main gauche   C'te loose. J'espère que ça va se calmer avec la nuit    
 
@Caudacien : j'imagine que ça doit arriver... il y a vraiment une partie dangereuse à Enghien ? Une descente c'est ça ?

Bonne chance, en espérant que ton drapeau ici même perdure

@nico, le pire risque d être sur le vélo plus que la nat non ?

Repos de la main d'ici la
 
Sur le sec rien de spécial. La sous la flotte, je serais moins confiant de la descente

 
Oui, clairement. Glace et pommade ce soir    
 

 
J'aime cette ambiance fébrile      
 

Tellement ca Bon l'avantage c'est qu'on devrait pas subir la chaleur.
Positivons

 
Faut faire des cross duathlon ou du bike & run, CAP et VTT, tout bon !

@WRC80: Merci et à toi aussi si j'ai bien compris.
 
Au niveau des distances sur les trois sports, j'ai pas de soucis venant de la course à pieds et je me suis bien entrainé ce dernier mois.  
 
Après c'est plus l'expérience de nager dans une machine à laver (froide) et suivre les règles dans la zone de transition. C'est pour ça que je lis le thread en long en large pour chopper des petites astuces

 
J'ai pas compris le lien
Les mecs du topic cap gèrent les 3 sports maintenant ?
Comment vont les fous de ce topic  

Alvas ne court plus je crois, nono choppe via strava, mais heureusement renard garde son cardio.

Disons que j'ai pratiqué les distances en long et en large dans chaque sport et en entraînement combiné. Ça paraissait plus logique dans ma tête ^^

Putain ce temps Et ben on va être beau les amis.

clair... c'est l'enfer là... sur le format découverte ils doivent être sous la flotte là à attendre le départ, les pauvres
même en tant que spectateur sous un parapluie ca donne pas envie d'y aller, alors sortir la trifonction
 
Pour une 1ere, ca promet

Je me tate toujours pour esquiver, ca serait couillon de tomber malade/chuter et planter celui de paris. Le bon point, c'est que qu'il y aura de la place pour se garer
 
Avec une pluie pareil, même pour une petite sortie à pied je me tâterais sérieux.

Il va se tenir à Versaille ? Trop d'eau dans la pièce d'eau et boue sur la cap
 
Punaise la descente d'Enghien, fais gaffe.

Ouep pareil... désolé pour ceux que je devais aller voir ce matin mais là c est juste pas possible...

Pour cet aprem ca va être 0 plaisir
Encore une pluie fine ca ne me dérange pas, mais là des cordes non stop...

Si pas d accalmie ca sera DNS

Pour la descente, ouais j'irais tellement lentement que ca pue le hors délais
Les pneus sont pas gonflés depuis 10 jours, je vais préférer les laisser plus bas en pression que trop haut.
 

J'aime pas trop trop l'idée du DNS, cependant la, ca commence à devenir une option.

Nico m'a envoyé une photo de l'état du terrain... la CAP c'est sur chemin et non sur route, ya 3cm de boue... je viens de remplacer mes running par mes pompes de trail

je pense que je vais y aller quand même mais ca sera en roue libre total, en mode entrainement

J'aimerai me mettre au tri cependant j'ai un VTT

Et alors ?  
Commence en VTT. Franchement j'ai débuté en vélib puis en vélo de grand mère avant de passer au route alu d'occase puis au carbone
Rome ne s'est pas faite en un jour.
 
 
Bon comme je vais changer de job, selon comment ça se passe avec l'actuel j'aurai ptet du temps en août pour faire le full de vichy

 
 
Je galère déjà en VTT quand je fais 25 km en 2h

Un tri sous la flotte ca se fait mais c'est juste galere à l'arrivee et au retour pour les affaires etc.  
 
Pendant l'épreuve hormis le velo ou il faut etre prudent dans les descentes, ca passe.
 
Bon apres ce sont des M à 35€ donc je comprends votre envie de DNS

Comme dit hier, cherche un cross tri découverte...
Et 25km en 2h en VTT ca veut rien dire...
Si c'est sur un chemin de halage, là ouais ça craint si c est en montagne ou en vallée de Chevreuse dans ses singles et raidards c est pas si ridicule

 
 
Cross tri découverte ? ah ? Je connaissais pas !  
 
Foret de Montmorency  

Snif j'ai l'impression d'avoir un nerf coincé sur le côté de la fesse, comme une sciatique mais moins douloureux... Y a pas des étirements pour remettre ça d'applomb ?

A quatre pattes par terre Hiihuu et relève la tête, tend la jambe.

 
Je vais tester ça toute à l'heure avant la siesta

Bonne chance à tous les participants d'Enghien. Vu les conditions, ça sent les CR épiques

Pendant ce temps là il faisait beau pour le Triathlon (S) de Brest ce matin, et l'eau était chaude (14°c)    Qu'on arrête de dire que la météo est capricieuse en Bretagne    
Par contre pour la perf on repassera    
 
Bon courage à ceux qui prendront le départ à Enghien  

Alors, vous avez survécu?