Reprise du message précédent :

Franchement faut pas hésiter à se faufiler  vers l'avant du sas jusqu'à ce qu'il n'y ait plus que des gens qui ont le look idoine ( )

Y a l'inverse aussi, se sous-estimer et se placer dans un sas un peu loin et devoir dépasser tout le monde...
 
Ça arrive plus trop une fois qu'on connaît ses allures, mais pour les premières courses, c'est un peu à l'instinct..

j'ai pas hésité, mais à un moment ça passait plus...

Tout le monde se prépare pour Enghien ?

Non un 10km dans 10 jours pour le moment

Je crois que le topik a surtout été faire un tour au triathlon de versailles.
 
Qui qui galèrera avec moi à enghien et sa côte?

Eh y'a une cote aussi d'abord
 
Et puis on est passés à "rares averses" sur la météo

Moi aussi je fais le triathlon d'enghien !  
 
Ce sera mon tout 1er tri, et je m'inquiète beaucoup de la natation...  
 
J'arrive pas à crawler à cause de la respiration, du coup je pense brasser la natation dimanche. J'ai un peu peur de la barre des 50 min, sachant qu'en piscine je fais 1500 en 45min...  
 
Si on arrive hors délai à la natation on n'est pas autorisé à participer à la suite ?  
 

 
Ouais, bien penser à mettre le petit plateau pour démarrer le vélo

 
tu sera pas le seul à l'agonie
 
Le truc à mon avis dans ce cas, c'est de pas s'enerver et s'appliquer à nager le mieux possible. Si tu brasses tu devrais déjà pas avoir de soucis d'orientation. Il faut forcement un dernier et ce sont souvent les plus encouragés (pour l'instant) sur les triathlons

 
attention pas mettre le petit plateau dans le parc c'est le meilleur moyen de derailler la chaine avant meme d'etre parti

Des personnes au tri de Saint Suliac en juin ?
 
Je déménage bientôt pour la Bretagne et vais en profiter pour faire mon premier tri en mer

 
Non mais si on n'a pas un Cube, ça va non ?    
 
Pourquoi tu dis ça sinon ? Un risque que la chaîne déraille pendant que tu coures en poussant le vélo avant de grimper dessus ?

Oui
Il me semble que l'organisation n'est pas trop "coulante", enfin pour le vélo ca élimine sec, à voir pour la natation si c'est plus tolérant.
Mais bon, tu seras en compétition, tu auras la combinaison, ca va le faire

Bon courage  

/HS réglage dérailleur: Ca frotte plus quand je suis tout à gauche ni tout à droite
Par contre, si je croise, sur les 3 rapports les plus "croisés" (genre grand plateau/ et 3 plus grands pignons, et pareil pour petit/petit), ca frotte. C'est normal?

oui si le parc est pas terrible le vélo rebondi chaine pas tendu et crack tu sautes sur le vélo et pédale dans le vide.  
 

Pour toi 10km c'est à la nage ou à pied?

 
Oui c'est normal, c'est pas prévu pour croiser.

objectif ?
 
J'en referai un en fin de saison, j'espère passer sous la barre des 45... je ne dois pas en être loin mais pour l'instant ce n'est pas ma priorité
 

sérieux ? j'ai même pas étudié le parcours, noob que je suis
alors que c'est à 5km de chez moi
 
Je viendrai le matin vous voir, crane rasé avec buff redface , si vous me croisez n'hésitez pas, on ne doit pas être une centaine à ressembler à ca
 

c'est fou le nombre de personnes qui s'inquiètent pour la nat
t'as déjà mis une combi ou pas ?
j'étais dans le meme cas que toi, mais la combi a un coté TRES rassurant, t'inquietes
 

mais ya vraiment une cote ?
 

 
il est sur ma TODO, j'ai de la famille qui habite Saint Suliac, donc je le ferai surement un jour... mais pas cette année en tout cas !
J'ai regardé un peu sur le net, apparemment c'est 5*8km avec une ascension assez dégueulasse et bien raide
le format 5*8km c'est un peu abusé quand même

le 5x8,5km est dégueu c'est sûr, le parcours ne favorise clairement pas les vélos CLM. Mais c'est pas mal si du monde vient t'encourager !
Une idée du parcours vélo 2015 : http://www.openrunner.com/index.php?id=4936275
Ya une portion entre 10 et 15%    
 

 
Rien de bien méchant Faut juste monter jusqu'à Satory pour accéder au circuit Nexter...

Tout à fait
 

Sérieux ?
Toute façon j'ai que deux plateaux, le choix va être vite fait
 

Ben ouais faut monter sur le plateau de Satory là
 
On fait quoi si on te croise ? On crie "Salut WRC80 ?"
 
(et techniquement, y'a meme une deuxième cote en plein milieu du parcours)
 

tu l'as en GPX ? je l'ai même pas trouvé sur openrunner

Edit : Salut Nicolas... ca suffira

Oula. Je l'ai sur la carte et en mémoire de y'a deux ans.
 
J'peux te le tracer sur calculitinéraire si tu veux

 
Enghien est relevé et bcp de gens se font sortir aux barrières

j'avais répondu à l'autre Nicolas et ton message s'est intercalé à ce moment là

edit : comme là captain qui est venu s'intercaler
tu pourrais le rassurer au lieu de le faire flipper

J'ai trouvé ça : http://www.strava.com/activities/45278502
 
Il me semble qu'il n'y a plus la partie qui touche la N12... Erreur, toujours le même circuit.

Faut lui dire de faire du mieux possible dans l'eau pour pas prendre de risque
Mais bon, la combinaison rassure pas mal, on est un jour de compétition, si il nage moyennement il doit pas faire de culbute de la mort, pas dit qu'il perde du temps comparé à un temps piscine.

Moi je gagne environ 1' sur le temps piscine (sur 750m). Entre la combi et le pas-de-1/2-tours et le fait que je me rends absolument pas compte de comment j'avance rapport à l'environnement habituel.

j'avais mis mon filtre openrunner autour de 40km    
 
http://www.openrunner.com/index.php?id=2530284
 
je vais ptet y faire un tour ce soir du coup

Tu pourras nous faire un rapport état des routes comme le mec de AIX alors (désolée je me rappelle pas son pseudo)

Edit: my bad. Bises Tony !

 
Je ne sais pas à quel point c'est accessible cette zone ? Pas évident que l'on puisse y entrer en temps normal...
 

 
Aix Tony !
 

Y a une barrière horaire nat à Enghien ? Souvent c'est nat+vélo...

 
Ouais, à 50 minutes (cf. leur site internet). Ce qui n'est pas choquant.

Haha Nan je fais de culbute mais je pousse quand même bien avec les pieds pour repartir du mur !  
 
Alors pour la combi j'ai pu la tester dans un lac (lac du bourget)  le week-end dernier mais l'eau était glacée j'ai pas pu rester très longtemps... J'ai crawlé un peu ça n'allait pas du tout au niveau de la direction, donc c'est sur que je vais brasser, en espérant arriver dans les temps  
 
Après le vélo je m'en fait pas je déjà fait la boucle en 21 min, ça doit passer je pense

 
Oui c'est pas choquant quand tout se passe bien, même moi qui manque de me noyer en lac calme sur 400m je suis sous les 50 min au 1500 m  
 
Mais faut pas qu'il y ait de souci (crampe, panique, ou autre)...

 
Je vais tenter de partir en 4'15, les entrainements me laissent penser que les jambes et le cardio sont tops. Mon PR est de 43:30 je crois.

+1, vis à vis de l'organisation, ca me semble pas délirant. Les mecs sur les kayaks doivent peut-être partir ensuite aider à terre.

Marrant, à chacun son flippe. Moi je passe la nat sans souci normalement, par contre le vélo c'est vraiment le challenge de tenir avant la barrière.

Bon je confirme
ca va la grimpette n'est pas trop longue, ca ira pour se mettre en jambe tranquillement avant d'appuyer

Par contre une fois arrivé en haut c'est zone militaire, donc en effet, je n'ai pas pu aller plus loin !!!

Edit : ptain j'ai choppé un KOM \o/
je suis revenu au plus court, là où je connaissais, mais sur une "2 voies" du coup j'ai avoiné car c'était vraiment pas secure

Drap. Je viens du topic HFR Running Club.
Je nage super mal (20 mètres et je coule) mais j'ai découvert le duathlon et ça me tenterait bien !
Je peux faire mon premier avec un VTT?  

j'étais dans le meme cas que toi...
je te déconseille de faire un tri classique avec un VTT
 
je te conseille plutot :
- soit un cross tri découverte que tu pourras faire en VTT et avec peu de natation comme ca tu verras ce que ca donne
- soit si tu le peux, tu t'inscris en club pour apprendre à nager et te rassurer avant de te lancer (ca a été mon choix...)
 
 
Bon, pour une fois la météo n'a pas bougé d'un mm depuis 1 semaine et demain on aura vraiment un temps de merde
 
objectif pour demain : au moins 1 mec derrière moi après la nat, 5 après le vélo, 10 après la CAP... rigolez pas j'ai regardé le classement de l'an dernier et je vais galérer pour y arriver

A mon avis - basé sur ce que je vois sur ton Strava - tu te sous-estimes
 
Et puis attention, l'année dernière le parcours vélo était beaucoup plus simple donc la comparaison a ses limites !