Reprise du message précédent :
A la Baule j'étais sorti dans les derniers, il devait y avoir une dizaine de personnes à peine avec moi en sortant de l'eau, mais c'était la Baule et son millier de participants (quand le M étant encore en open), pour les prochains tri ce seront des tri de licenciés avec 150 pelos, là je vais finir bon dernier de la natation mais bon on verra.

J'ai fait les 3/4 en crawl et sur les 200 derniers mètres j'ai fini à la brasse, tête hors de l'eau car j'arrivais même plus à mettre la tête sous l'eau tellement j'étais cramé... En sortant de l'eau y avait presque plus de vélo dans le parc mais j'étais tellement dans un autre monde après la nat que je m'en suis pas vraiment rendu compte.

Mais l'avantage c'est que je me suis retrouvé avec tous les mecs qui faisaient leur premier tri ou les "pas trop sportifs" (qui se tapaient un M quand même ,tout est relatif), du coup j'ai fait que doubler et j'ai rattrapé presque 200 places à vélo, du coup moralement ça allait, j'avais l'impression d'être trop fort    

A pied j'ai encore doublé une quarantaine de personnes, pourtant j'ai fait le 10km en 48 minutes, mais quand tu cours au milieu des moins bon, t'as l'impression d'être bon, donc ça motive quand même  

Sur un gros tri comme ça, c'est pas fatal d'être mauvais en nat, j'ai fini au beau milieu du classement et je prétendais clairement pas à plus, mais sur les prochains, sortir dernier de l'eau, je trouve ça plus dur à assumer, mais bon on verra bien...

10k en 48 minutes à la fin d'un M, c'est loin d'être mauvais comme perf', normal que tu ais repris pas mal de monde
 
@Caudacien : flûte Remets-toi bien !

Vraiment juste au pli, un point bien précis. Hier j'avais légèrement mal, mais je suis allé courir, paradoxalement j'avais aucune douleur (même à froid) en courant alors qu'en marchant c'est douloureux.
 
Comme je suppute que ca puisse venir suite à des exos en brasse (je hais cette nage et ma chaotique technique dans cette nage n'aide pas), ca sera même pas de natation.
Je vais préférer couper 2/3 jours voir si ca part, c'est con car c'était peut-être le seul WE ou j'ai la possibilité de faire une grosse sortie vélo avant les premiers triathlons

 
Il a déjà les standards HFR
 
Merci

T as quoi au programme après Enghien ?

Faut voir haut sinon on s'en sort pas  
 
Bon courage caudacien pour la rémission des douleurs, vaut mieux patienter qu'aggraver...
 
Demain premier tri de la saison avec départ décalé donc pas de pression pour la nat' (enfin si, pression de la T°C de l'eau )

Paris la semaine d'après.
Triathlon pays de l'ourcq en juin, mais je suis pas encore sur, peut-être autre chose ce WE la. (Tu voulais pas le faire celui la?)
Ensuite triathlon de Langres en juillet.
La suite, je sais pas trop encore.

Moi

En direct d'aix pour l'IronMan 70.3 ! Il fait beau, il fait chaud, pas un brin de vent, tout le contraire de ce qui est prévu ce dimanche
         

Ah oui c est vrai tu fais le doublé

J avais loupé l inscription pour Annecy avec le club, du coup j en avais cherché un en juin pour mettre à la place et j etais tombé sur celui de l Ourcq... et finalement j ai ma place pour Annecy (15 jours après l Ourcq je crois, donc je verrai bien comment je me sentirai à ce moment là, voir si j arrive à enchaîner)

Au moins ils devraient pas être emmerdé par la chaleur

Tu vas te faire mal à Annecy, le parcours à l'air rude  

ouaip, étant passé d'avant dernier à la nat (avantage: le speaker donne ton nom   ) à toute fin de peloton, mais encore avec des gens autour disons, c'est quand même pas mal moralement. Mentalement c'est pas évident de pas décrocher sur le vélo sinon.

D'autant plus que ça m'était arrivé sur un des premiers triathlons, et en vélo c'était disons pas facile-facile .
Du coup, se faire doubler en vélo par les quelques pélos qui restaient derrière toi à la natation ...
Edit: j'en avais rien à faire, je voulais aller au bout pour l'avoir fait, pas pour gagner quoi que ce soit, mais quand meme ça fait une ambiance étrange quand y'a plus personne autour t'as l'impression d'arriver alors que la soirée est pliée.

Et on a une fois donné mon nom au micro, c'était au début de la course à pieds et j'étais pas dernière

Petite pensée à ce tri ou j'entend le speaker annoncer le podium alors qu'il me restait encore du vélo à faire

Ou sur la CAP à enghien l'an dernier avec le mec qui passe sur son vieux vtt pour voir où t'en est... j'avais fini dans la première partie du dernier tiers ( ) mais bon c'est jamais sympa comme feeling  

J'ai du terminer dans la dernière partie du dernier tiers
La côte de saint prix m'a tué    Et comme un con j'ai signé pour y retourner  

Le triathlon c'est aussi une certaine dose de masochisme

tu m'étonne quelques milliers d'européens de matériel, des heures d'entrainement  à regarder des mosaïques ou ses chaussures et en chier pendant 2h30 à 15h suivant les tris. Il y a bien un coté masochiste.

Sans parler des réveils matinaux, les blessures, les négociations de couple...
 
Tout ca pour pouvoir manger plus en grossissant un peu moins et se la péter le lundi matin au café

se la peter auprès de qui? ca n'interesse personne

J ai pris l habitude de compter entre chaque respiration...1..2..3..4........1..2..3..4.....
Et maintenant je n arrive plus à me défaire de cette habitude

Tu sais pas vendre le truc à tes collègues
 

Selon les jours ou le rythme, je compte mes respirations dans différentes langues. Ou alors avec un petit morceaux d'une chanson.
/Moment taré à la piscine

j'ai aussi eu à mon deuxième tri la moto orga qui arrive derrière moi, me voit bifurquer pour les tours plutôt que le retour vers le parc à vélo, et le mec me demande si je suis bien sûr de pas avoir déjà fait tous les tours.... ben oui connard c'est pas l'envie d'aller au parc à vélo qui me manque  

Météo IronMan 70.3 Aix
Dimanche entre 7 et 8h au lac de peyrolles :
- Température : environ 6-7°C
- léger voile nuageux
- Vent en rafales d'environ 40-50km/h au niveau du lac (donc un peu plus faible que prévu et ce pour toute la journée, les 80km/h seront difficilement atteignable, plutôt dans une fourchette de 50-70km/h du coté d'aix).
Malheureusement encore trop tot pour la suite, me suis gourer dans mes calculs donc la suite demain matin (ou cette nuit vers 1h)
Par contre me faudrait ton estimation de temps pour le vélo et course à pied, pour avoir une idée de méteo la plus ciblé et précise possible bubqr

/reporter officiel pour HFR

 
C'est clair    
 
 Au taf je passe pour LE gros sportif de malade alors que tous mes collègues sont dans un club de sport (hand, rugby, ping pong, etc)

L'estimation de mon temps dépend de l'estimation de ta meteo
Ça fait mal au cœur un si beau temps aujourd'hui ! Sinon plus sérieusement vu le vent et le parcours je pense 3h25 à vélo ? Plus ? J'en ai aucune idée en fait, j'ai peu de références. Course à pied je pense pas faire plus de 3/4kms. Merci thon !

 
Tu respire en quatre temps ? Maintenant je suis le conseil 'swim smooth' je compte 'un deux droit' pour penser à rentrer la main devant l'épaule et pas devant la tête, en quatre temps c'est moins joli : "un deux trois droit"  
 

Mieux que météo france, la méto par participant !
 
 

Pas facile d'estimer mais le parcours est relativement roulant avec juste une difficulté sur la fin du parcours. Par contre le CaP m'avait laissé un mauvais souvenir : bien bien vallonnée et sur 4 tours.

ok
Donc météo à 9-10h entre st paul et rians :
vent : environ 40km/h en rafale (vent dans le dos)
température entre 7 et 10°C

Entre 10 et 11h vers le Sud de la Sainte victoire (pourriere, puyloubier, col de cengle,...)
vent : environ 50km/h au sud de rians (vent dans le dos) puis environ 40-50km/h vers pourriere et sur le plateau du cengle 60km/h avec vent de face.
température : entre 9 et 12°C du coté de pourriere, pas plus de 7°C au col
ça sera le plus dur à partir d'ici, juste avant le col (car il y a le col...) et après c'est vent de face jusqu'à l'arrivé (St Antonin, le tholonet, ...)

Dans Aix à 11H et 12h :
vent : c'est là où ça va souffler le plus mais du coup si tu finis pas alors ça sera pas trop dérangeant ... entre 50 et 65km/h
température : 12-13°C

Clairement tu évites le pire, on sera à la limite du vent, par exemple du  coté de Salon de provence ils annoncent du 90Km/h à midi...
Attention le matin vers 7h au lac, pas plus de 7°C avec ce vent... et en sortant de l'eau tu vas être gelé. le mistral c'est un vent très froid ! contrairement au sirocoo que l'on a de temps en temps qui est un vent chaud car il vient du sahara... (et il transporte plein de sable, c'est chiant )

petite apparté pour cette aprem en allant déposer les sacs de transitions :
Vers 13h sur aix et peyrolles : vent 30km/h, température 15°C

vers 17h sur Aix et peyrolles : vent 50km/h, température 17°C (mais ressenti plus froid)

donc niveau c'est quand même plus faible mais on n'est pas l'abris de quelques surprise...

Derniere petite info : c'est quoi ton numéro de dossard pour qu'on puisse te suivre ? (A moins que vous connaissiez son nom les autres ? )

edit : j'en oublié si on allait voir le soleil avec tout ça... apparemment non ça sera bien couvert aujourd'hui et demain... (pas bon pour le moral ça )

La météo pour déposer les bikes, la qualité que tu veux  

Vu qu'il y en a pas mal qui font une petite brasse le samedi aprem ou qui comptaient peaufiner leurs bronzage sur la plage, ça peut être intéressant de savoir qu'il va faire plutôt moche et qu'ils vont se les geler (sauf les anglais qui ont l'habitude )

Eau à 13° nous voilà

Si certains cherchaient un ultra tri en France : http://www.sebastientruchi.com/#!utn/fbjjc
 
En corse en l'occurence

Il devait déjà faire corse - paris l'an dernier, en relais. Le projet avait réussi a embarquer qq personnes dans le trip dont un de mon club, ça a été annulé au dernier moment alors que des participants s'étaient impliqués et avait collecté des fonds auprès de sponsors. Bonjour la crédibilité après ça....

Faut penser au rhum à 55°C d'après course

Effectivement ca fait pas envie
 
Thony94, le bénévole toujours sur la brèche  

Y a du tri sur l'equipe 21. WTS cape town

Le coup de chaud est passé, environ 130 vélo de chargé entre 13h et 13h30...maintenant c'est plus cool jusqu'à 19h, quelques vélo par ci par là...

Bon courage thony, vous faites du sacré taf quand meme !

Cette allure les nanas sur le sprint de cape town mon dieu... J'aimerais bien voir les stravas pour voir la FC et les allures...  
 
59'48 pour la gagnante  

Les hommes à présent... en fait c'est super sympa à regarder le format sprint !
 
54' pour le premier ! Les filles sont loin d'être à la rue sur ce format

Comme quoi la météo n'est pas une science exacte, il pleut sur Aix depuis 20minutes...
Je suis mort, j'ai la dalle, j'ai plus de dos, j'ai l'impression d'avoir fait un IronMan
Les mecs qui ont des VTT de 15kg, ils pourraient penser à nous