Reprise du message précédent :
   
 
Je suis passé par des blessures, un emploi du temps surchargé, une masse graisseuse surchargée elle aussi, un mariage et un déménagement au soleil    
Laissez moi le temps de revenir de tout ça    
 

Du coup tu te retires dans le désert ?

Le pauvre

 
J'assume  
On peut pas tout assurer en même temps c'est la vie  
Prendre soin de madame, assurer au taf, découvrir un nouveau pays, se faire de nouveaux amis, développer ses talents de cuisinier (baguettes, pain ), faire 3 sports régulièrement
 
Là j'ai commencé à réintégrer la piscine progressivement et hier le vélo donc
 

Tu vas voir quand tu auras des enfants (et/ou une femme enceinte a gérer )

Toujours sur mon problème de pédale, mais putain il y a des sites qui se plantent ou quoi?
http://www.btwin.com/blog/fr/conse [...] e-pedales/

 
http://le-triple-effort.fr/demonter-pedales-velo/

 
Mais vous pouvez pas vous mettre d'accord, c'est sens des aiguilles du montre ou l'inverse    
 
/Niveau 0 du bricolage, j'assume

J'ai pas de gamin, mais techniquement je vois même pas comment c'est possible de gérer les 2 en fait

 
Peut-être que le reste sera plus posé
Moins de taf / moins de pression, pas de nouvelle vie à récréer, des skills culinaires au top    
 
Mais j'avoue ça semble impensable  

Sous traitance du skill culinaire à ta femme
Le bonheur de rentrer de la sortie dominicale en étant accueilli par un super bon plat

Organisation, passion et concessions sont les 3 maîtres mots d'un mariage réussi

Pas sur que tu auras moins de pression au taf dans 5/10 ans
 
Pour la bouffe toujours passer un petit coup de fil quand tu es sur le retour de Chevreuse pour avoir un dej bien chaud a l'arrivée!

Bon ben en fait, adieu la pédale content que ça ai lâché après le retour.
Et je trouve toujours pas le sens pour démonter ça

Alors pédale de droite sens de dévissage classique et pédale de gauche c'est inversé  
 
En gros, à droite et d’après ta photo, si tu places ta clé dans le même axe que ta manivelle (au dessus en fait) ben tu pousses vers le bas.
Si c'est la manivelle de gauche ben tu fais l'inverse.

 
j'ai le modèle à manche longue et c'et vrai que c'est efficace... mais hier j'aurai jamais tenu en manche courte plus manchette... c'est les belges anglais hollandais les mecs ressortent les cuissards court en fevrier...

?
Ca coince tellement, je n'ai pas assez de force pour le sortir, ou de quoi prolonger pour y arriver facilement.

j'ai une clé spécial pour les pédales avec un long manche mais c'est vrai que c'est toujours serré à mort alors que ca sert à rien

Amstel Gold Race cyclo HFR 2017

Tu n'as pas une clé plate de 15 pour attraper la pédale de l'autre côté ? Avec ta pauvre clé Allen c'est un truc à s'arracher la main sur le pédalier
 
edit: C'est le bon sens.

Hihuu Captain et Niku bravo pour le LBL et vos CR (enfin pas Niku pour le CR )
Pour moi c'était le semi marathon de Nice ; une semaine après le HIM de Cannes, je m'attendais à ce que ce soit long et ça l'a été après le 11ème jusqu'au 16ème où j'ai du renoncer à cause d'une grosse douleur dans le mollet. Pourvu que ce ne soit qu'une contracture. glace et anti inflammatoires en attendant  et demain toubib....

 
toutes les pédales n'ont pas forcément l'empreinte de 15 pour la clé plate
perso quand ça coince je mets la clé allen (costaud de préférence) à l'horizontale, la pédale légèrement en avant... et j'appuie dessus progressivement avec le pied, ça part tout seul quand je mets un peu de poids dessus.
et en préventif je démonte/remonte les pédales tous les 6 mois, à la graisse sans serrer trop trop fort.

Plutôt que péter mon matériel, j'irais faire remplacer à D4

Non. Je suis pas très bricolage

Mince

Je note l'astuce, démonter/remonter préventivement

 
Merde    
Toujours s'arrêter pour les mollets. Je ferai plus l'erreur moi
 
J'espère que c'est rien.

  oh yeaaaah

c'est loin l'amstel mais je crois que c'est la seul que j'ai pas fais avec la van petegem  
 
sinon à l'été il y a un truc à namur pas mal aussi

L'amstel apparement tous les 12000 dossards partent en 30min  

 
Alors que sur le TDF ou LBL tu peux limite t'inscrire sur place, pourquoi un tel engouement ?

Je sais pas trop... J'ai vu ça sur la page wikipedia de l'epreuve... C'est du costaud cette course mais y a moyen de bien kiffer.

Bon alors personne ne fait l'IM d'aix cette année ? Bubqr ? Captain ?
C'est dimanche le grand jour ! les équipes de manutention sont déjà à pied d'œuvre depuis ce matin pour monter toutes les structures...

/reporter officiel HFR IronMan 70.3 Aix

Thony, l homme qui passe une fois par an sur le topic

Sympa en tout cas de voir l envers du décor chaque année

   
 
Objectif 23 Juillet, Triathlon de Poznan en Pologne (M)! Inscrit!

 
le tour des flandres est plein 2 mois avant en regle generale

Salut, c'est toujours sympa de voir le triathlon sous un autre jour

Ca doit être sympa à faire ce tri, en bonus aix c'est une ville que j'ai bien apprécié

Me tâte à faire ma première cyclo ce WE.
 
C'est généralement bien indiqué/fléché ou faut compter sur la chance et les autres participants pour pas se paumer?
Ca me permettrait de faire mon premier 100km

Ou ça ?

Un de mes rares WE de dispo et j aimerai bien en faire une aussi...
Par contre la météo annoncée est vraiment pas terrible

Tiens, tant qu'on parle de vélo.
Les pédales automatique, on y gagne quoi, concrètement ?
Sachant qu'on est pas des pros. On a des vélos de route "de base", et on a fait 3-4 triathlons.
 
Y'a un intérêt à investir de suite ou alors ça vaut le coup d'améliorer le coup de pédale avant ?

Disons que ce sera difficile d'améliorer le coup de pédale sans pédales auto... c'est vraiment LE truc à acheter : on gagne en efficacité (tu peux tirer et pousser) et en sécurité (ça se décroche tout seul en cas de chute, contrairement aux cales-pieds à lanières).

ça aide à améliorer le coup de pédale justement car ça 'arrondi' le mouvement lorsqu'on soulève la jambe : on tire sur la pédale.
Même si ça ne doit compter que pour 10% de la force exercée, ça reste un bon investissement.
edit : pas assez rapide

Oui le gain est important, même sur les sprints et même à petit niveau c'est largement rentable de mettre des chaussures auto plutôt que des runnings.

http://www.aaoc-wissous.fr/mmm-sou [...] vril-2016/
Si pluie, de la merde je reste à courir ou home trainer

Ca vaut largement le coup, et j'en suis au même niveau de triathlon que toi je pense
D'ailleurs, tu refais paris cette année?

Yep, je passe qu'une fois par an mais je garde un drapeau sur le topic car c'est quand même super intéressant tous vos CR, ptet qu'un jour j'en ferais un, un Iron kid
 
Alors si ça intéresse toujours des personnes, je continuerais cette semaine
Pour le moment les équipes d'ironman France ne sont pas encore arrivées, c'est une société privé qui s'occupe du gros de la manutention. (grilles, barrière, chapiteau...) mais là ils ont déjà fini, il n'y a presque plus rien à faire avant jeudi 13h où ils commenceront à monter le village expo pour qu'il soit pret le vendredi matin à 6h... (il y a le marché avant donc impossible de tout faire)
Normalement les poids lourds IM devraient arriver demain matin ou mercredi matin au plus tard.
et j'ai eu ma confirmation, encore bénévole aux navettes cette année, plein de vélo à charger dans les camions  
 
Par contre niveau météo cette année ça va pas être terrible, ils annoncent un fort mistral comme hier (au moins 70km/h) et température plutôt froide...  (ça se sent les 15 jours d'avance, les années précédentes c'était vers le 15 mai à chaque fois et là le 1er bon au moins pas de pluie...)