Reprise du message précédent :
Ok
Bon pour le moment, pas de souci d'irritation/douleur, donc pas encore concerné.

c'est vrai que le bidon porte-outils est un concept "génial"... mais relativement peu adapté à toutes les sorties un peu longues. L'été on boit beaucoup, l'hiver les fontaines sont à l'arrêt....

   
Enfin c'est pas parce qu'une activité entraîne certaines contraintes qu'on doit l'arrêter....
Par période je dois me contenter de CAP, je le fais volontiers, mais je vais pas jeter mon vélo

Je vais peut être tenter le vélo du midi au début de printemps...
Reste que ça me fera faire une sacré pause. Du coup le soir je serais pas de retour à l'heure pour Derrick. Mais bon j'aurais roulé malgré les jours encore relativement courts...

 
Pour moi c'est plus facile de prendre une grosse pause le midi, que de partir tôt l'aprem pour rouler avant la nuit.
Après faut aimer rouler avec un œil sur l'horloge... mais en mode "je pars me défoncer 1h30 en fractionné" ça passe ^^

En "sport", avec sacoche de selle et poches maillots, ça va bien avec mes 2 bidons de boisson.
En fait le porte outils je l'utilise à 95% en vélotaf l'été quand j'ai pas de sac ni vraiment de poches.

Sacoche de selle
Ca fait cylo mais qu moins tu te poses pas de question, démonte pneu, chambre à air x2, multitool
 
Au moins dans les poches, que les trucs dont tu as besoin et au moins tu es sûr de ne pas oublier l'essentiel

Ca te fait pas trop transpirer le camelback?

Cool ca si on a la possibilité d'avoir une zone de roulage cool à proximité du boulot

 
Le camelbak c'est inimaginable en vélo de route, surtout quand on peut emmener tout le nécessaire pour réparer et boire rien que sur le vélo.
 

 
J'aimerais bien m'entraîner le midi mais pas de douche à mon nouveau taf  

Camelback sur la route, j'en vois jamais...
 
C'est comme les gants longs en plein été en vélo de route

Des cimetières, c'est pas ce qui manque, dans chaque bon patelin tu en as un

Ok pour Lezyne, merci Kayou je regarde.
 
Sinon en parlant de selles, j'ai vu un mec à LC ce we, vélo de tri et sa selle a priori en carbonne avait l'air uber fine et uber rigide.. genre un bout de plastique/carbonne dur.. j'ose meme pas imaginer le mal au c.l les premières sorties avec ce truc... alors ok la forme doit être étudiée mais quand même...

Lézyne : http://www.matosvelo.fr/index.php? [...] Road-Drive
 
J'ai fini par faire des économies en achetant cette pompe. Ca sert pas souvent mais au moins c'est fiable et ça gonfle bien

Sur IM, comment ça s est passé d ailleurs ?
T as des ravitos et t es donc obligé de boire les produits fournis par l orga ? Et s ils ne te conviennent pas ?

 
Sur IM j'avais 2 bidons de boisson sur le cadre, la pompe sur le cadre, le matos pour réparer sous la selle, la bouffe dans une sacoche sur le top tube.
 
Au ravito il y a de l'eau je crois, tu peux mettre ce que tu veux dedans.

Bah ces pompes, c'est + dans l'optique de rentrer chez soi sans avoir à appeler bobonne ou la sncf. Donc au toucher, si t'as tes 4 ou 5 bars t'es content...
Enfin c'est mon point de vue

Sur un "long HIM", celui de l'Aubisque (108 bornes), il y avait 3 ravitos, avec des bidons pré-remplis eau ou boisson iso. Et en prime, sur le second (en haut de l'Aubisque, donc bien placé car une micro pause là n'est pas pénalisante), nous attendait un sac perso qu'on avait pu filer à l'orga avant de partir (et qu'on récupérait à la fin avec son contenu). Et c'était vraiment pas mal fait, sans doute grâce à la participation restreinte (donc peut être pas cette année de Frances), les gars nous voyait arriver "de loin", donc un bénévole nous donnait direct le bon sac à peine arrivé en haut.

 
Eau ou boisson
Donc avec l'eau, tu mets des pastilles dedans pour faire ta boisson

+1
 
Et comme de toute façon tu n'arriveras jamais à attendre plus que les 6-7 bars... Tu gonfles au max de ce que tes bras peuvent faire et roules
 
A la rigueur, ça a + d'intérêt en VTT où là tu ne pas pas gonfler à bloc.

En fait il faut juste penser à prendre tes pastilles pour être tranquille (enfin bon, quand on part sur IM je pense qu on fait 10 fois le tour de tout ce qu on droit prendre)

Sympa les ravitos personnalisés
Un ptit sandwich aux rillettes pour la descente et goooo

le format m'a paru quand même encore un peu trop court pour envisager le sandwich ou la raclette. M'enfin pour quelqu'un qui a vraiment un problème avec les gels et autres cochonneries sucrées, c'est effectivement tout à fait faisable.
Perso ça m'a été utile car en gros je suis parti 50/50 gels-barres, et aussi dans le sac ravito, comme ça j'avais pas besoin de savoir à l'avance si j'allais consommer majoritairement l'un ou l'autre

La douche est décédé à mon boulot.
Certains s'entraînent quand même  , il y a aussi la tentative de se "laver" à la lingette dans les toilettes.
C'est plus la pause d'1H30 qui est génante pour moi.

Faut voir si on peut laisser son appareil à raclette à l'organisation, la pause déjeuner raclette avec les autres concurrents

Et le pire c'est qu'1h30 de pause.... disons que tu chopes et manges un sandwich en 10 minutes, douche et rhabillage de 10 min etc bref ça permets pas de rouler grand chose. Et j'ai sans doute tort, mais autant je conçois de faire 30 ou 40 min de footing, autant sur le vélo en dessous d'une bonne heure d'effort je trouve ça trop peu.

tu sais quelle taille tu as?

Pour le vélo, ouais c'est vraiment chaud le midi
 
Pause courte le midi pour rentrer tôt et entrainement le soir  

Vous connaissez un équivalent à Font Romeu en Italie ou en Espagne ?
J'ai cherché sur Google, rien de rien.
 
J'aimerais m'installer dans un endroit comme ça pour m'entrainer solidement, mais de préférence à l'étranger pour en plus améliorer mon niveau en langue dans l'un de ces deux pays. Et c'est proche de la France, ce qui me permet de rentrer

Majorque, Alicante ou Lisbonne doivent être des endroits où il fait bon vivre et où tu peux avoir de bonnes conditions pour t'entraîner.

 
Merci

Ah ouais, carrément emménager quelque part pour optimiser ton entrainement. Belle motivation
 
T'as déjà une course précise en vue?

Je faisais ça mais je suis revenu au HT le soir : finalement je préfère manger tranquillement le midi que de stresser sur l'horaire et manger un sandwich pour une sortie très courte.

 
Aucune
 
En fait je peux aller ou je veux vu ma situation
- Celib
- Boulot sur Internet  
 
Hors de question que je revienne sur Paris, donc pourquoi pas m'entrainer très sérieusement et apprendre une langue étrangère à coté
 
J'aimerais aller au maximum de mes capacités, c'est un reve de faire ça depuis toujours. Je suis encore assez jeune (29) pour me permettre ce genre de folie

Pourtant il me semble que j'ai lu quelque part que les performances en termes d'endurance étaient au top vers 40/45... Info ou intox ?

 
Assez jeune dans le sens ou je n'ai pas encore une situation familiale qui m'empeche de le faire
 
Niveau perf de toute façon je suis un amateur et je le resterai, je ne fais pas ça pour viser une place, mais juste arriver au meilleur de mes capacités a un moment donné
 
Puis le kiff que ça doit être de pouvoir se consacrer à ça sans contraines pro, etc. Je dois juste trouver le coin ideal pour pouvoir caler des grosses sorties en vélo avec pas loin une piscine olympique et une piste d'athlé

tu devrais peut être viser l'endroit en fonction du parcours de l'IM en vue... quitte à avoir cette mobilité...

 
C'est pas exactement ça. Le potentiel est à son maximum plus tôt, mais la régression reste relativement lente, ce qui justifie des performances tout à fait correcte pour des sportifs d'endurance ayant passer la quarantaine ou la cinquantaine.
 
Par exemple, le potentiel d'une personne de 60 ans est quasiment le même que celui d'un jeune de 18 ans.

 
Bonne idée
Ça fait pas mal de critères, va falloir réfléchir

Tu cherches (proche) une grosse agglo?
Du gros col routier?