Reprise du message précédent :

C'est super tentant les raids.

Sauf que je sais pas faire de VTT, que je suis une bille en orientation et que j'ai aucun pote dans le même trip

Je viens de m'inscrire à ma première course sur route depuis un an et demi sinon C'est juste un marathon

 
Lequel ?

Vu sur l'autre topic

Les raids c'est trop bien  
J'en faisais avec des potes d'école, c'était vraiment de bons souvenirs mais là c'est pareil chaud de trouver un coéquipier dans le même délire et avec le même niveau  

Edit: et pour l'orientation je suis une bille aussi, un moment dans un raid dans les Pyrénées il y avait une partie de recherche balises en nocturne, je me demandais ce que je foutais avec ma frontale tout perdu à 0h00 en train de chercher une pauvre balise

Tout pareil
Du coup j'ai décidé de pas me prendre le choux, notamment niveau prépa : je prends pas de repos particulier cette semaine, adviendra ce qu'il adviendra, au pire je finirai la langue pendue.
Je lèverai juste un peu le pied vendredi et samedi pour reposer les jambes.

tu feras toujours moins que moi va, si ça peut te rassurer  

J'ose même pas imaginer la dose d'entrainement pour cumuler la préparation marathon et conserver de l'entrainement en natation/vélo

Simplement pas trop envie de terminer trop dans le fond. C'est un peu rude mentalement.

J'ai du terminer dans les 7 derniers à enghien (mais dans les délais )
 
D'ailleurs, en parlant de délais, il y a des délais à chantilly pour le M?

En ce moment, je cumule préparation marathon et préparation physique pour le rugby.
Et ben je peux te dire que je tiendrais pas longtemps à ce rythme.
 
Du coup, j'ai décidé que le rugby ça couvrait le foncier, et que le reste je préparais spécifiquement pour chaque course (nb: vu mon niveau en natation je risque pas grand chose, et en vélo ça va j'ai des grosses cuisses ).

Personne qui connait l'épreuve pour se fixer un point de RDV pré ou post course la dimanche?

Ah ouais mais la, c'est un peu bourrin    
Combien de sortie CAP par semaine en ce moment?

3 pour le moment. J'envisage de descendre à 2 si ça devient trop dur. J'avais pas prévu qu'on reprendrait si tôt dans la saison .

Bon faut voir que le rugby y'a aussi de la preparation "haut du corps" (et tu penserais qu'à force de nager j'aurais pris des bras ... Et ben non, coucou le fromage blanc dans les biceps !)

edit: mais en même temps, je me sens vraiment en forme, l'impression franche que le travail paie et tout.

 
J'ai pas d'entraînements de piscine en ce moment (reprise dans 2 semaines, ça va faire mal) et j'ai pas envie de faire du vélo depuis le Ch'triman, donc ça va, je fais que de la course. Sachant que c'est dur, parce que ça faisait longtemps que j'avais pas fait un entraînement sérieux en CAP    
 
Après CAP + piscine ça devrait le faire, je reprendrai le vélo quand j'en aurai marre de courir. Pile poil au moment où les jours seront trop courts quoi  

 
on en a déjà fait un il y a 2 mois (un court) et on en a tiré pas mal d'enseignements...
il faut que pas mal de paramètres soient réunis pour que tout se passe bien
 
- un niveau assez similaire, mon pote est plus rapide que moi (42' vs 47' au 10K) mais aucune référence sur des efforts longs alors que moi j'ai l'habitude (il n'a même pas de chrono sur semi). Du coup il est parti super vite car l'épreuve commencait par 13 bornes de trail, j'ai un peu fait la gueule d'ailleurs car il ne m'attendait même pas cet enculé
sauf qu'après il était complètement carbo et les bike&run se sont transformés en run&run pour moi et bike&bike pour lui pris de crampes, fallait le voir allongé au milieu de la forêt en train de beugler car il a morflé lors de la transition vélo/CAP
 
- faut être de la même taille pour le vélo, heureusement à 1cm près on est bon...
 
- et là je pense qu'on va prendre ce raid comme une journée UCPA où tu enchaines plusieurs activités, la dernière fois on a pris ca vraiment comme une course contre le chrono (comme en tri par exemple) alors que c'est pas comme ca qu'il faut le prendre
 
 
Pour le VTT, sur ce genre d'épreuves, on emprunte pas de parcours accidentés (quoique là, vu le D+...). Les participants ont plus une pratique loisir que raid VTT, lors du B&R on a emprunté une belle descente, pas de bol j'étais à pied, un peu dég de voir mon pote descendre du vélo car il flippait mais c'était la seule partie "dangereuse", moi j'aurai bien kiffé la descendre
 
Pour la course d'orientation, on en avait jamais fait ni l'un ni l'autre et on a validé toutes les balises des parcours qu'on a pu faire
Même si on a eu quelques hésitations, une carte IGN finalement ca se lit plutot bien...

Plutôt le fromage gras, le fromage blanc ca fait les mucles nan?  
Au moins si ca paie c'est cool Quand ton marathon?
 

Ah ok
Tu pourras reprendre pour la saison de home trainer
 
/Comment je vais tenir l'an prochain avec le marathon, si en plus de 3 séances CAP/semaine je dois nager et rouler, ca va être la misère Au pire je roulerais qu'une semaine sur 2.

Voire mayo meme, tiens
 
C'est tout début octobre (avant le 1er match ...) à Lyon

+1. post course, avec certains avions de chasse qui partent dans les vagues du début, ils vont attendre longtemps

Plus qu'un mois de souffrance quoi.

 
même programme
pendant la prépa marathon le reste passera en stand by, le marathon sera clairement l'un des objectifs de la saison donc hors de question de le louper.
une fois le marathon passé et dégouté de le CAP je reprendrai les autres

Tout à fait

marathon de paris?
Je continuerais de nager au minimum une fois par semaine. Je me sens mal si j'ai pas ma dose de chlore
De mon coté, ca sera un demi objectif, c'est beaucoup trop ambitieux pour mon niveau de course à pied, et un peu une connerie de m'y lancer. Je vois un peu ca comme une astreinte pour progresser en course à pied, même si je le plante totalement, le boulot pendant la préparation ne passera pas à la poubelle et me servira toujours.

 
C'est clair qu'il faut un partenaire de même niveau et surtout avec qui on s'entend bien, vu que ca dure quelques heures et qu'on passe tous par des moments d'euphorie / moins bien, faut vraiment une équipe soudée.
 
Par contre pas d'accord pour le VTT, ca dépend vraiment des raids, parfois c'est bien violent    
 
Ca m'a donné envie d'en refaire, je me suis rematé la vidéo du raid Abs 2011 que j'avais fait
Allez vous me retrouver    
http://www.dailymotion.com/video/x [...] 2011_sport
 

Ah bah moi de toute façon je vais déprimer, c'est garantis : mon mari le fait avec à peu près zéro entraînement - 1 seule sortie longue à vélo, il a couru 10 km 1 fois dans sa vie l'année dernière, et y'a que la nat où il s'entraîne 1 fois par semaine + 1 vague sortie d'environ 6km en càp 1 fois tous les 15 jours.
Sauf que lors de ses rares entraînements qu'on a fait ensemble, j'ai pu constater à quel point il me bat à plates coutures, sans le moindre effort.
Donc, vu la différence entre nos volumes d'entraînement, et vu qu'il va exploser mon chrono, je sais d'avance que je vais pleurer

ca c'est sur !!!!
 
non, je vais surement en faire un plus petit en province, qui me coutera beaucoup moins cher, avec 100x moins de partants et qui tombera mieux dans mon planning de la saison (je vais me servir de l'écotrail fin mars en remplacement du traditionnel semi à mi prépa, ca me changera un peu les idées de mixer avec du trail)

Même vague que toi?
 

L'avantage de paris, c'est qu'au moins, quand j'en chierais grave, au fond du trou, il y aura toujours un peu de monde autour. Ca me fera sentir moins seul

 
ouais enfin là, rien qu'à voir le décor de la vidéo, forcément le VTT doit piquer un peu... il me semble que kaillou en avait fait aussi en montagne
 
nous c'était en RP (et même pas en VDC en plus ) donc ca allait
 
je suis allé voir le site de ton raid, gros gros programme en tout cas  

On a choisi Lyon un peu pour ça    
(et beaucoup parce que c'est une ville qu'on aime bien et dans laquelle on a des repères, on s'est dit que ça nous servirait dans les moments de moins bien )
(parce que dans Paris, à chaque course je redécouvre les memes rues )

Oui, j'ai précisé un "nom d'équipe" à l'inscription pour qu'on soit tous dans la même vague (j'ai d'autres potes qui le font aussi.)
Je pense qu'en gros je vais le voir au départ, puis à l'arrivée, quand il aura fini depuis 20 minutes

Grave, c'est un peu pour ça aussi que j'ai choisi Paris pour le premier M. Y'a tellement de touristes qu'il y a forcément plus nul que toi, c'est mieux pour le moral  

Je connais pas super bien la ville, ca fait aussi une occasion de faire du tourisme.

Voila, de voir des autres encore plus en galère, ca te motive un peu

 
Vous faites le marathon de Lyon ?

J'ai fait mon tri format DO en solo  
Ma saison ne sera pas blanche, elle est sauvée  

Bravo
Un peu rude la course à pied?

Yep comme d'habitude et j'ai un peu trop forcé sur le vélo.
Mais autant j'aime la natation et le vélo autant la CAP c'est calvaire

C'est spécifique au topic que la cap ne soit pas très appréciée ou c'est plus global ?

Non moi j'aime beaucoup ça. Mais contrairement aux capistes nous on a déjà nagé, roulé donc forcément on court avec ce qu'il reste
 
C'est le passage le plus hardos. D'une manière générale en discutant j'ai l'impression que c'est vélo > cap > nat

C'est spécifique au topic.
Le pire ça doit être là nat et le top le vélo.
En même temps sur Half / IM quand tu vois la répartition  de chaque sport.
Tu as interet à aimer surtout le vélo puis la CAP. La nat ça reste 'minoritaire' comme épreuve

Moi c'est plutôt vélo ~ nat > cap
j'adore nager mais en tri ça dépend énormément des conditions
Dans la base de Choisy c'était très loin d'être un plaisir...
Mais d'accord avec captain, le problème de la càp, c'est que c'est le truc qui arrive en dernier, du coup niveau fatigue et jambes en coton t'es servi...

A peu près pareil avec halina.
En terme de plaisir, vélo ≥ natation>cap.
A choisy, il y avait quelques herbes, mais au moins l'eau sentait pas mauvais et était clair
 
Et pareil en entrainement, j'adore aller rouler et nager, la course à pied c'est un peu plus aléatoire, en général aucun souci mais parfois je subis vraiment.

Heu... Cette odeur d'oeuf pourri à l'arrivée !!
 
La course à pied pour moi dépend des conditions   quand je suis pas en forme et que j'ai des points de côté, je subis. Mes sorties préférées sont en hiver quand il fait bien froid et bien sec, le matin, avec une fine couche de rosée gelée   Ou n'importe quel paysage un peu sympa, avec un grand beau temps