Reprise du message précédent :
La ça allait même s'il faisait assez chaud, mais dans du D+ avec une vitesse moindre, ça doit bien chauffer en effet.
 
Ils vont pas avoir froid à Nice et nous à Gravelines, ça risque d'être chaud aussi

Putain la température de l'eau qui pourrait dépasser les 24°C pour le tri de paris. 1500 sans combinaison, ouille
 
Sinon des participants http://www.trialongidf.com/ dans le 77? Un half en région parisienne. Une collègue le fait, je me tate à l'accompagner en relais.

Coucou
Mon tri approche à grands pas puisque c'est dimanche 5/7, soit dans 10 jours.
Comme prévu, je suis complètement à l'arrache, j'ai suivi aucun plan d'entraînement, je sais pas changer une chambre à air, mais c'est pas grave, ça va être fun, c'est ce qui compte   (pour moi.)
Par contre je cherche quand même des conseils sur comment aborder la dernière semaine, les derniers jours avant la course.
Une âme généreuse pour m'orienter ?

Edit : petite précision, je me suis entraînée évidemment, j'ai juste pas suivi de plan

Pas besoin d'entraînement sur un CD pimpesque  

Quand même un peu histoire de terminer
 
Je vais me faire une séance de chaque sport la dernière semaine, éventuellement une séance courte de vélo la veille pour dérouiller un peu les jambes.

 
A S-1 évite de faire des trucs trop nouveaux ou trop intenses, essaie de bien dormir (suffisamment)
 
2-3 jours avant la course commence à soigner ton hydratation et ta nutrition
 
Apprends à changer une CAA d'ici la course.
 
Et ça devrait aller, c'est qu'un premier

Mon fils aîné (8 ans) veut faire du triathlon, ça a l'air muri comme décision car ça fait quelques temps qu'il nous en parle.
Il veut en faire en plus du VTT, d'un autre coté c'est complémentaire, VTT le mercredi et natation/VTT du triathlon le samedi
 
Réaction de ma femme : "C'est bien, au moins j'aurai plus de chance d'aller te voir à Hawaï qu'avec ton père"    
 

 
Joli tacle de ta femme  

Enorme

D'un autre coté elle fait exprès de modifier les repas en ce moment pour ne pas me faire manger que des légumes
 
Elle voulait même me changer complètement mon alimentation car elle s'est renseignée mais j'ai préféré tempérer en lui disant qu'il fallait mieux ne rien changer, on verra ça pour une course sans enjeu.
 
Le pire c'est un pote où sa femme n'arrête pas de le taquiner. Il a abandonné à Cambrai après le vélo car il est tombé.
Elle a râlé car payer si cher pour abandonner, c'était pas la peine. Et elle arrête pas de l'emmerder avec le prix de ses vélos, des inscriptions...
 
Au moins la mienne elle dit ça mais d'une façon bienveillante, d'ailleurs elle est pas mal dans le tri, quand un de ses confrères tri athlète passe à son taf, ils parlent un peu des résidant et pas mal de triathlon (entrainements, courses, alimentation...)
 
Hier soir elle m'a même proposé qu'on me paye un beau vélo pour nos 10 ans de mariage....    
 
Bon d'un autre coté c'était après m'avoir dit qu'elle voudrait bien un beau solitaire, de la même taille que celui de son amie, genre le prix d'un très beau vélo  
Sont pas bêtes les femmes

 
Quelle taille ?

Elle est cool ta femme
 
Moi le tarif standard là qu'elle quémande c'est au moins 3 vélos  

Balance les tailles je regarde aussi
Mais ouais ça peut vite monter à quelques vélos

Tout dépend de ce que mettez derrière le prix d'un vélo.
Un tribn commence à 500€, un hdg Spé/Cannondale c'est 10k€

Captain, Kayou, musclez vos jeux   , une femme doit pas demander quoique ce soit, mais juste remercier son seigneur de vivre chaque jour sous sa protection    
 
 

'tain il va falloir que je montre cette conversation à la mienne... elle est passé du mode bienveillant au mode neutre tendance ras le bol en deux ans. Ma carrière touche à sa fin .... ou mon mariage

Trouver une femme sportive et riche   Avec le bonus cuisine excellente
Pas d'ennui sur les temps d'entrainements, je peux me faire sponsoriser pour l'achat de vélo, et repas bien adapté pour les épreuves    
 
Bordel le karma est trop bon, ca va me retomber sur la gueule un jour ca

justement on s'est tirer la bourre avec tri athlète british dans le col de l'ècre aujourd’hui (il a gagné, honte à moi), en haut on discute un peu pendant que je lui prends une tof devant le panneau : il accompagne sa femme qui fait Nice dans 2 jours, lui fait Roth dans 2 semaines. Du coup elle est au repos aujourd'hui il peut en profiter pour s'entrainer. Ca c'est la belle vie !

C'est bon un truc comme ca

Je ne me souviens plus, tu fais l'IM de Nice Chrise20 ?
 
Quelqu'un du topic ?
 
Moi je suivrai mes 2 collègues du boulot. Ils n'ont pas du tout eu la même préparation, l'un hyper appliqué, suivant un plan et tout le toutim, l'autre plus freestyle en fonction de ses dispos... Curieux de voir le résultat à l'arrivée.
 
Dossards 1574 et 1785 pour les curieux (et pour moi dimanche )

Pedro qui vend son Argon
 
Le pousse au crime pour Mucky
 
Buccellati en VVS2 à minima  pour la bague

non pas Nice cette année. Deux collègues de club le font, ils vont sortir de l'eau en 1h, l'un va jouer la qualif, même s'il n'ira pas à kona...(il l'a fait l'an dernier).

la piscine ce midi    
y'avait du beau monde  

Moi ma copine est cool, elle me laisse m’entraîner en vacances et elle trouve même ça amusant de venir sur les tris avec moi (pour l'instant ).
 
En même temps ça a des côtés cools de sortir avec un triathlète: je lui reprocherai jamais de faire des trucs en dehors du boulot, je fais la lessive tous les 2 jours, je fais les courses et la bouffe pour être sur de bien gérer la nutrition (dans le sens où je peux pas survivre en mode "fille" avec un yaourt et une tomate pour faire un repas quoi). Accessoirement je suis jamais malade et tout le temps clean puisque je sors un peu tout le temps de la douche. Et puis c'est cool pour frimer devant les copines aussi, il parait.
 

 
Non mais Pedro il est trop grand pour que ça puisse m'intéresser. -10cm, +1kg, on n'est pas dans la même catégorie

d'ailleurs y'a t il un gabarit idéal pour le tri? mieux vaux être grand non?

Pas mal pas mal
Toi aussi t'es prêt à marier

moi je reviens de l'entrainement hier soir
la table est mise
le plat sort du four
les saucisses prêtes à se poser sur le bbq    

 
Il y a un peu tous les gabarits    
 
Dans les faits faut pas être trop mauvais nageur, donc un minimum musclé du haut, être capable d'envoyer à vélo donc musclé des jambes, être à l'aise pour courir donc éviter les kilos superflus, et tenir des efforts et une charge d'entraînement conséquents donc être globalement solide. Bref, mieux vaut être assez musclé mais c'est possible en étant grand et maigre comme en étant plus petit et baraqué.
 
Après si tu regardes les meilleurs à Hawaï t'as pas mal de monde entre 1m75 et 1m85 pour 70 à 75kg. Comme moi si j'entretenais pas une légère bouée ventrale .

Chez les filles j'ai l'impression qu'elles sont toutes minus
A tel point que je me sens normale avec mon metre 56

Je pense que ça dépend aussi de la distance des triathlons non? Plus on est dans un format "long", et plus il faut être fin.

J'avoue qu'à Nice les "gros" avaient l'air de souffrir comme jamais sur le marathon  

Sur les distances multiples d'IM, forcément la nage comptant moins qu'en DO, ça favorise des (un peu) moins musclés du haut du corps

déjà qu'en DO, ça compte pas beaucoup..

 
Pas sur. Si tu regardes là par exemple, il y a des saucisses à 1m80 67kg mais aussi des mecs plus costauds genre 1m79 74kg ou 1m85 79kg  . Le mec qui a gagné le LD de Deauville est à 1m86 74kg. Mon impression générale c'est que les mecs sont plutôt grands sans être hors normes, très afutés et plutôt équilibrés, globalement musclés, surtout si on compare à des coureurs ou des cyclistes de longue distance.
 
Faudrait faire une vraie étude en fait, sachant qu'une taille et un poids c'est pas suffisant pour caractériser une morphologie.
 

alisair brownlee, 1.76m, 62kg

Je connais pas assez bien le monde de l'ITU, mais les épreuves formatent peut-être les athlètes?
 
Entre un DO avec drafting autorisé, un LD où t'es un peu tout seul, un XXL vallonné genre Embrunman et des IM tout plats il doit y avoir moyen de sortir des super stats   . heureusement, je ne suis pas statisticien  

 
Deja que sur un marathon sec c'est pas la joie j'ai du mal à imaginer sur un IM en plein cagnard