Reprise du message précédent :

 
Deja que sur un marathon sec c'est pas la joie j'ai du mal à imaginer sur un IM en plein cagnard  

 
Je suis dans la fourchette de taille    
je ne suis pas dans la fourchette de poids  
 

 
Nice est vallonné, Embrun c'est la montagne... (5000D+ annoncé)

T'es en dessous, comme Pedro  

Aix c'est comment ? Je me renseigne pour l'année prochaine  

J'ai l'impression que sur les Ironman plats (type Francfort, Roth, Hawaï...) les triathlètes qui jouent les premiers rôles sont tankés comme des armoires à glasses.
 
En natation et en vélo ça se comprend, en course à pied un peu moins.
 
Il y avait un article intéressant sur Trimes qui revenait sur ce sujet, et qui disait que sur marathon, la foulée ressemblait plus à une succession de "squats" tandis que sur les épreuves courtes, la foulée était beaucoup plus bondissante et donc les athlètes étaient plus fin.
 
Voici l'article : http://www.trimes.org/2015/01/01/l [...] n-ironman/

27 degrés dimanche à Nice    
 
Je viens de faire 7.5km je suis cramé

On a les bibs des participants du topic d'ailleurs?

Non je suis dans le haut de la fourchette en taille et un peu au dessus en poids... Je n'arrive pas à larguer 3 kilos qu'il me faudrait perdre pour Embrun.
 
Aix est légèrement vallonné, à part une dernière cote de 3km un peu pentu, le reste est c'est en plats et faux plats.
 

il n'y a pas de participants du topic sur Nice cette année, il me semble que des relations / familles de participants (si j'ai bien tout suivi).
 

par contre il y aura Kayou et Mucky la semaine prochaine sur le chtriman...

Les watts vont exploser  

Et moi aussi

Des participants à l'embrunman, j'y serai en tant que spectateur

Bon courage à ceux qui font le M d'Annecy demain.
 
Je me suis finalement résigné à pas le faire après mon premier triathlon il y a quelques semaines où j'ai réalisé que je manquais de technique en crawl.
 
Je vais prendre des cours et l'année prochaine je le ferai sans faute.  

 
Oops désolé, no offence. En même temps tu n'es pas référencé dans la FP  
Oui je serais au départ (normalement) et peut-être à l'arrivée (j'espère)
 
 
[edit 3h plus tard]
Hihuu, je te confirme que ton beau frère va avoir chaud demain sur le marathon... ça tape dur et il y a peu de vent.  
 

 
Aucun problème.
J'ai bien envie de venir vous voir pour l'ironman.

Dommage

 
Yep.. Bib 640 pour lui !

Je me souviens plus des bike split mais le début est tout plat non?

le premier est au 28eme, il y a déjà eu la montée de la condamine et gattière il me semble, plus tout le faux plat montant face au vent dans la plaine du var

 
il a le niveau en natation  

1h04 yep... Il plaisante pas    
 
Il vient de passer le 70eme km..
 
Moi je suis dans le rer à saint remy les chevreuse après 45km de vélo tranquille
 
Destination pique nique au soleil, rosé, chips, salade    
 
Prépa parfaite pour l'EDT j'ai hâte  

L'EDT pendant la canicule
 
Il a envoyé en nat   surtout les 2,4 km

Chaud la montée du col de vence sous le cagnard  

EDT c'est quoi ?  
 
Violent en tout cas cette chaleur. Apparemment Mercredi et Jeudi prochain ça sera au moins de ce niveau.

Tiens, j'ai vu ça : http://www.privatesportshop.fr/133690-clif-bar, j'ai pensé à toi

EDT = Etape du Tour = Suffer Fest

Des news de mes collègues sur l'IM Nice :

Gilles (le "non-entraîné" ) : Swim 01:11:13 / Bike 05:39:50  

Serge (le "rigoureux" ) : Swim 01:23:18 / Bike 05:57:55

Go les gars

 
   
 
D'ailleurs il m'en reste une peanut butter si quelqu'un la veut je la donne ça m'a bien dégouté la dernière fois
 
Sinon mon beau frere vient de poser le vélo
 

Solide !
Sub 11 là
 
 
Edit: ouch la CAP commence dure directe    
Prions qu'il commence doucement

Cap sous 30+ degrés ça en seche plus d'un.. Moi j'aurais pas pu perso.
 
D'ailleurs Nice c'est le mythe, j'aimerais le faire un jour mais la chaleur est un truc qui me fait vraiment flipper.. S'entraîner 6 mois à Paris à 20 degrés maxi et débouler sur un marath à 30 degrés ça doit faire mal aux fesses.. Vichy ne me fait pas rêver même si "roulant"..

Mallorca me tente bcp moi

ton bof traine pas la vache... ces allures sur le vélo, je fais meme pas ca en plaine

Le mec il a plus un pet de graisse.. Que du muscle affuté pour délivrer la performance sur le bitume en fusion de l'arrière pays niçois
 
Bordel les types sont sauvages quand même  

Il explose là  

Ouais mais vu les photos que sa femme m'envoie il kiffe ! Heureusement car il reste 25km

Bon, ben premier DNS de l'année pour moi à Annecy, je me suis explosé un orteil hier que un "cross-tri", probablement sur la sortie à l’australienne ou ils nous faisaient remonter sur un ponton, faire le tour et replonger dans moins d'un mètre de flotte.

orteil violet depuis hier, j’espère que j'ai pas niqué ma fin de saison, déjà que j'ai niqué le début

Good luck j'ai tapé dans une plinte une fois avec le meme orteil le truc faisait un angle à 90 degrés.. Remis à la mano direct à chaud, le lendemain impossible de marcher correctement ça m'a pris 1 bon mois

aie

Ouille

12h tout rond pour mon beau-frère !

Bravo à lui
 
Il a du cramer méchamment avec cette chaleur

 
 
Jolie couleur en tout cas. Ca va être difficile de courir pendant quelques temps, par contre le vélo devrait passer. (faut l'attacher avec son voisin).
 

Oui bien joué, mais il n'a pas compris le principe d’accélérer le dernier km pour faire un sub 12

Tellement dommage l'explosion au marathon  

 
Classement final :
 
Gilles, alias, "Le Patron" !
 
Swim: 1:11:13
Bike         5:39:50
Run         3:29:05
Overall 10:28:38
 
DIV RANK : 39 // OVERALL RANK: 163  
 
Impressionnant...
 
Serge, qui a souffert de nombreuses crampes pendant le vélo et qui coince sur le 2ème semi du marathon...
 
Swim: 1:23:18
Bike         5:57:55
Run         4:02:49
Overall 11:34:28
 
DIV RANK: 147 // OVERALL RANK: 621