Reprise du message précédent :

 
Intérréssé, mais le modèle au final, il ressemble à quoi ?

Faut remonter il y a quelques pages, kaillou38 avait proposé plusieurs couleurs

Je sais, mais il le trouvait vide sur l'avant du maillot.
J'avais fais une proposition pour combler ce vide.

Yaisse j'avais oublié. Je prend de suite ce design, faut trouver un site qui fasse des textiles, voir pour une CG

je préfère le mien  

j'aime bien l'avant (sans l redface), ca parait tellement naturelle par rapport a l'ecriture du dos, mais je n'y avais pas pensé

Le orange made in kaillou j'aimais beaucoup!

sinon tu remplaces le rouge du bas par du noir pour coller avec l'arrière. 9a fera moins vide qu'avec du blanc.

Vous allez gérer comment les différentes tailles? Moi je pense que le mieux serait de faire un bel écusson redface qu'on peut coudre / thermocoller sur des maillots / shorts / vestes / sacs etc.

Je croyais que la piste modèle partagé sur topic et commandes individuelles via un site était faisable?
 
Sinon, je cherchais une alternative à Chantilly pour un tri fin aout (pile 12 semaines, parfait pour un plan) je vois ca: http://www.klikego.com/resultats/t [...] 87433953-5
 
C'est moi ou les résultats sont très bons? Ya personne au dessus de 3H!

Pourquoi une alternative à chantilly?

En terme de sécurité, les vélos sont surveillés sur un triathlon ? pas de risque de vol pendant que je cours ?  
 
parce que je voudrais louer un vélo de qualité...

 
Le niveau sur les petits triathlons est toujours plus relevé que sur les gros évènements.
 

 
T'inquiète pas, c'est pas toi qui aura le vélo le plus cher ou le plus tentant de toute façon

Pour profiter de l'occasion et bouger un peu de Paris avec Madame. Donc je regardais des tris dans des destinations de rêve type Maldives ou Lorient quoi.

 
Sinon en septembre tu as La Baule, Carnac et Quiberon.
Les trois ont très bonne réputation, La Baule pour du sérieux (grosse course, gros niveau), Carnac pour aller à la plage à l'ombre des mégalithes et Quiberon qui a l'air tout bonnement magnifique
 
Un jour je ferai un de ceux-là ! Mais mon septembre 2015 est déjà blindé

 
les gars qui déposent leur cervélo p6, dura ace di2, roues reynolds ou zip style 808 ont un peu plus de soucis à se faire que toi avec un vélo de location.
Oui les  parcs à vélo sont gardés par des entreprises spécialisés : des qu'on dépasse les 500 partants les vélos sont déposés la veille en général et ils passent la nuit sur le parc à vélo, c'est donc bien gardé.
Il y a un contrôle du vélo à la sortie du parc après la course avec le numéro de dossard...

je me souviens l'an dernier m'être promené de nuit sur la prom le long du parc à vélo de l'iron man qui n'en finissait plus  
 
 
sinon auriez vous des conseils ou des liens sur la nutrition de base pour une préparation au tri? (je ne parle pas d'un régime a une semaine avant mais d'un regime long qui va de pair avec l'entrainement)
j'ai calculé mon besoin en apport journalier qui rôde autour de 3250kcal, comment répartir ensuite dans l'alimentation?
privilégier 50% de glucides, 25% de lipides et 25% de protides?
ou vous vous en préoccupez pas? je cherche à avoir un régime efficace pour garder la pêche durant ces séances d'entrainement répétées qui peuvent user (je prends de la poudre d'effort pendant les séances et je bois beaucoup, ça a deja pas mal amelioré )

Te prends pas la tête avec la nourriture
 
Fais des bons repas, mange équilibré, évite la nourriture industrielle et favorise les plats préparés par tes soins, mange à ta faim... enfin, c'est ma philosophie.
 
Après pour encaisser les entraînements il faut soigner ton hydratation au quotidien mais aussi pendant l'activité (compenser les pertes en minéraux en plus de boire de l'eau, ça me réussit pas trop mal). Et je trouve que les protéines après l'effort passent bien (à ne pas négliger dans l'alimentation au quotidien, à une époque je prenais des BCAA, là je teste de la boisson de récup', de mon point de vue ça aide).
 
Mais vraiment faut pas se prendre la tête, c'est un coup à finir par manger du quinoa bio à heures fixes  

En france il y a aerosporting qui le fait maintenant.
http://www.aerosporting.com/#!my-kit/cxs7
 
un peu cher, mais leur materiel est de qualité de ce que j'ai pu avoir en main (mais ca vaut pas 160€, on paye quand même clairement le design à l'unité)

 
Ok merci de l'info, c'est cool.  
 

 
ok merci je continue comme ça alors (je suis deja au quinoa bio, sans lactose, sans gluten, tout bio et circuits courts )

 
Au bucher    
 
Jamais j'abandonne les frites à midi, le coca, la double dose de fromage et la bière du soir    
 

 
Non mais madame est chiante connait la Baule, que j'avais vraiment envie de faire... Je vais peut-être pousser un peu, on verra. Avec peut-être le sprint à Chantilly, pour me préparer un peu!

 
Sinon il y a Cayeux-sur-Mer le dernier week-end de Juillet. Sa sortie à l'australienne sur les galets, sa charmante station balnéaire (:o), le tout dans la Baie de Somme. L'ambiance est cool, y'a tous les pimpins picards qui vont te mettre 10 minutes d'un simple regard, tu as deux chaises en plastique pour poser ton vélo et ça coûte pas cher. J'ai bien envie d'y retourner en fait   .

Un peu chere pour moi en effet

Et sans faire attention au poids?
Bordel la nature est traitre

Paco te prend pas la tête... on se parle d'un M, qui plus est ton premier.
 
Le seul objectif à avoir c'est prendre du plaisir.. si tu commences à y ajouter tous les facteurs pour être 100% performant le jour J tu risques de te dégouter de la discipline (c'est mon avis après tout).
 
Quand on parle d'un pedro ou d'un mucky qui font du long et performent à base de 1er tiers (voir top 10) d'une course je peux comprendre.. mais pour un premier tri en pratique loisirs je vois pas vraiment l'intérêt. Et viens à la prochaine kimouss que je te gifle toi et ton sac de quinoa bio issu de l'agriculture responsable    
 
Bon après à chacun ses objectifs mais le tri à tendance à te faire acheter tout et n'importe quoi et à te préparer à la troisieme guerre mondiale pour le tri découverte de perpette les oies..
 
/rant over

Vivement le tri charcuterie/bière/dessert  

 
un peu de respect pour la plus belle baie du monde steplé    
 
Maldives <--> Cayeux c'est kif kif

Pas que le tri, je dirais qu'il y a ce phénomène dans tous les sports :-)
Y'a qu'à voir le matos de runners... qui font 5km au bois de Boulogne   J'en ai croisé un équipé comme pour un trail en haute montagne. J'espère qu'il testait vraiment son matos en vue d'un trail

Sinon perso je mange des sucres rapides 30minutes avant de m'entraîner - genre 2 ou 3 petits gâteaux, 1 ou 2 petites tartines de miel... J'ai quand même constaté que mes perfs en sont fortement impactées.

Je sais pas si la version tri existe (j'en doute) mais tu peux toujours faire le Marathon du médoc

 
J'y pense pas assez souvent car généralement je cours à l'aube, mais maintenant que j'y pense c'est vrai que ça donne la patate de se mettre un peu de sucre dans le sang avant d'attaquer une séance

 
ok merci à tous pour vos réponses
quant aux frites coca c'est pas trop ma culture
quitte a bouffer gras je fais mes pizzas et mes patates au gras de canard

Je connais ça doit être sympa à faire

quels médocs specifiquement?  

Le seul, le vrai  

Margaux, saint julien, saint estephe, pauillac. Il faut varier les sources d'énergie  

Saint Julien ton game est trop haut  

Question natation : on m'a conseillé d'économiser les jambes, du coup je m'entraîne pas mal bras seuls en ce moment. C'est quoi vos avis sur le sujet ? Parce que ça va quand même vachement moins vite

Les jambes servent seulement à frapper ceux qui te collent de trop près.

qu'avec la combi, tu t'en sers moins, mais qu'il faut continuer de le bosser a l'entrainement pour pas que les jambes soient fatiguées à la sortie de l'eau.