Reprise du message précédent :
Et bah putin ça va donner quoi quand tu seras pas blessé! Bravo beni. Relou le psoas, j'ai eu ça aussi l'année dernière et c'est putin d'handicapant. Mais j'ai pu résoudre le soucis rapidement avec un bon kiné pour ma part (étirements appropriés + gainage)

Benitri  

Non j'avais plutôt bien récupéré, et j' n'avais fait qu'une petite dizaine de km à une allure semi, le reste pas possible. Les 5 premiers dans le paquet et les 5 derniers allure endurance.
 

 
Compte tenu de la blessure c'est assez impressionnant, c'est quoi tes objectifs déjà ?

Ce résultat en étant blessé    
C'est déprimant pour les autres

Quand on fait du bénévolat, à mon avis faut mettre de coté le fait que l'entreprise pour laquelle on fait du bénévolat fait des bénéfice, parfois énorme (c'est pas que dans le triathlon, tout ce qui est humanitaire aussi, unicef, croix rouge,... pour ne citer qu'eux)
Après faut se fixer des limites aussi, faut que se soit plaisant, sympa, ... (c'est justement la carotte, passer un bon moment sans trop de contrainte et faire sa BA (bonne action) de l'année  C'est pour cela que je ne fais pas bénévole le dimanche, se lever à 4h et n'être pas payer, y'a des limites.... (j'ai fait il y a 3 ans la remise des dossards le vendredi, journée continu de 7h à 19h, je l'ai pas refait les années suivantes   )

Pour l'organisation :
- Triathl'aix (club de triathlon d'aix ) : Organisateur de l’événement (les bénévoles sont sous la "responsabilité" du club et non d'ironman contrairement à Nice)
- IRONMAN france : Ils sont là pour le label(et pour l'argent donc) , pour fournir le matériel spécifique à un triathlon IM et pour apporter leurs expériences technique pour ce genre d’événement
- carmasport : La logistique, ils fournissent une partie du matériel (barrière notamment, algeco,...) et surtout le personnel pour le montage/démontage des installation (petite société aixoise, ce ne sont que des intérimaire, embauché pour 1 semaines (ou plus si il des événement sportif à la suite)

Bon sinon je vais pas vous faire un méga CR, juste quelques photos des vélos
Allez hop on commence à charger :

Un vélo d'un pro (dossard 1 à 75)

Y'a du monde...

Y'a beaucoup de vélos (60 vélos ici normalement, la navette était pleine, photo à la fermeture du hayon)

Le parc "course" et l'apple store

La ligne d'arrivée (avec l'Ironkids)

Quelques nuages....

Des roues bizarres... (pour la petite annecdote il y a avait sur un vélo un message, comme beaucoup mettent, le dénivelé du parcours et à la fin : "you can do it" )

Encore beaucoup de vélos....

A la louche, on a du charger 400 vélos maxi (5 navettes pleines avec 60 personnes) + des restes par ici et par là
Pour ce qui est des inscriptions pour les navettes le dimanche c'est surtout pour savoir combien il faut prévoir de navette (vu que c'est gratuit ça parait un peu aberrant pour les athlètes c'est sur mais on va pas prévoir au minimum 42 navettes (2500/59 places dans les bus = 42) alors qu'il y en a que 1500 qui ont besoin d'une navette (24 navettes prévu le dimanche + 1 pour les bénévoles et arbitres + 1 de 33 places qui sera le bus balai)

edit : je vous donne rdv le 1 mai 2016 !

Le prolongateur du 1er pro

+1 je ne comprends pas l'image ou il manque des choses...

Monobar, un délire possible avec un monoplateau

Bien casse gueule je pense

Non non le prolongateur était comme ça, il manque rien, c'est d’ailleurs pour ça que je l'ai pris en photo, il est bizarre (et il est vachement relevé en plus par rapport à la route, il est pas parallèle...)

J'ai retrouvé le proprio : Dossard 28 : Snilstveit, Gudmund (inutile d'essayer de prononcer son nom )

http://www.slowtwitch.com/Products [...] _5053.html

C'est pas tant le problème du monoplateau que du monobras qui se pose je trouve

Comment ne pas se casser la gueule la dessus sérieux.. un coup de vent, une voiture qui crame une prio ou un furet (dédicace pédro ) et c'est le grand vol plané..

 
Salut,
 
70.3 Kraichgau le 7 juin  
IM Vichy le 30 août ----> objectif < 10h
 
Les autres courses seront des courses de prépa :
17 juin : half choisy au bac
31 mai : d3 versailles
19 juillet : 1/2 final d3 angers
 
Voili voila

Pour un (très) bon comme toi, <10h ça doit être jouable, il est assez roulant Vichy, non ?
 
Bon sinon, autant hier ça allait bien, autant aujourd'hui je me traine sans aucun jus, je reporte ma petite sortie vélo....

 
J'étais inscrit a Vichy en 2012 quand ça été transformé en half...
Le parcours est certes roulant mais tu es tout le temps en "prise", exposé au vent et le revêtement est "granuleus". Bref il fait mal au jambes je trouve.
Les capacités pour faire moins de 10h je pense les avoirs...maintenant entre la théorie et la pratique il y a un monde    
 

Salut topic,
 
Petit drapal au timing choisi, je venais voir les éventuels CR de l’HIM Aix (félicitations Chrise, et chapeau thony pour le boulot/les CR ! Hiihuu, pourquoi pas cette année ?).
 
Alerte pavé, rdv à la fin pour le tl/dr.
 
Pour background/3615 mavie, j’ai 0 historique dans les sports d’endurance, j’ai fait du hand puis du foot US, puis un peu de rugby pendant les études, et mon poids « de forme » était à l’époque dans les 96-98 kilos. Suite à un passage par Paris avec arrêt complet ou presque du sport, je suis monté à 113 kgs avant de partir en Australie il y a 2 ans.  
 
 Là-bas j’ai repris le sport, avec quelques mois de football australien, du foot, du surf et surtout…une inscription à un HIM70.3 de Mandurah 2014 en relai, pour s’amuser/se lancer un défi/courir avec un pote qui le faisait en solo. Après 3 mois « d’entrainement », et une dizaine de sorties vélo (pour même pas 400km total je dirais), je finis la partie vélo en 2h58 sur un parcours super roulant. Objectif atteint, mon pote m’ayant dit que si je le finissais pas en moins de 3h j’ étais une sous-merde, je ne suis qu’une merde au final.    
 
A ce moment-là, j’étais clairement impressionné et séduit par l’ambiance de la course, et même si j’ai pas aimé le vélo plus que ça, que j’aime pas forcément la cap(jamais couru plus de 40min à l’époque) ou la natation, je me dis que ça à l’air sympa comme sport, praticable « n’importe ou/quand », sachant que j’ai plus trop le droit aux sports de contact (cou/dos en vrac) ça me parait être une bonne option pour mon futur retour en France.
Depuis, un « Tri-it », triathlon découverte, fait sans vrai entrainement début Février 2015 qui malgré ma performance horrible (à peine moins d’une heure pour genre 350m/14km/3km) m’a confirmé l’envie de tenter l’expérience. Il faut dire que le « cadeau de départ » d’Australie d’une 920 XT (donner de la confiture aux cochons comme on m’a dit) m’oblige un peu à me bouger .  
Retour à Paris fin Février (à 96 kgs), je me donne comme objectif…le HIM d’Aix 2016, ma ville natale. Pour ma préparation, j’ai décidé par commencer à me concentrer d’abord sur la course à pied, avec un semi prévu fin Mai, avant de reprendre la natation en douceur cette semaine (avec un 1.5km de nage dans une équipe de relai triathlon M prévue fin Juillet) et le vélo courant Juin après le semi(vélotaf quand il fait pas moche en attendant).  
Je me tâte à m’inscrire sur un triathlon le plus tard possible cet été, pour me garder un objectif en tête et engranger de l’expérience sur triathlon, mais je redoute déjà l’automne/hiver prochain de préparation avec un objectif qui paraitra lointain à ce moment-là…
 
Tl/dr : Salut topic, je suis gros (mais je l’étais encore plus), je suis nul, et je vise l’HIM Aix 2016 en partant de zero
 
Questions au topic :
- Des gens ont fait le triathlon de Chantilly, qui a l’air le plus tardif des tri parisiens, et ont des feedbacks ? Ou des alternatives ?
- Est-ce que certains ont des conseils pour des cours de natation (si possible le plus proche de Paris 15/16), car bien que j’arrive à nager +/- 2km, j’ai 0 technique. Ou sinon, est-ce que certains ont réussi à apprendre par eux-même ?  
- Ya une team tortue Strava ici aussi ?

 
Salut,
 
La plupart des maitres nageurs donnent des cours mais c'est assez chères. Renseigne toi auprès de chaque piscine. Sinon et si tu es motivé dans le temps, tu peux t'inscrire soit en club de triathlon, soit en groupe loisirs dans un club de nat. Dans tous les cas c'est une bonne initiative de vouloir apprendre la "technique". Ne cherche pas a aller vite au début même tu en as les capacités physiques.  
 
A+

Hello, le mec parle tortue alors qu'il fait sub 3h en bike sans entrainement et peut nager 2km sans technique
 
C'est l'ours bionique là
 
Dans le 15ème j'allais à la piscine des blomets ou un MNS me corrigeait gentiment le matin à l'époque. Sinon 16 à Montherlant
 
Je fais aussi Chantilly 3 inscriptions jusqu'ici 3 fails, toujours eu une bonne raison de pas être au départ. Sinon pourquoi pas la Baule mi septembre ?

Enfin un concurrent direct    
 
Aix zappé cette année car nouveau taf et pas le temps d'un plan correct. Pour l'an prochain, c'est quasi sûr que j'y sois, principalement pour ridiculiser captain sur les 100 premiers metres de la nat avant d'exploser et de finir en 8h15
 
Chantilly sympa mais cher.
 
La nat j'ai appris tout seul mais j'ai un niveau passable (35' en combi à aix) qui me permet quand meme de pas cramer de gaz et de passer sereinement cette partie de l'epreuve.
 
Pour le reste bah faut pratiquer + ce qui a ete dit au dessus.
 
Cool je vais enfin pouvoir me comparer à quelqu'un
 
Bienvenue

bienvenu bubqr
pour la comparaison direct avec l'alpha ours :
https://www.strava.com/clubs/hfr-triathlon

Salut bubqr
 
Peut-être présent à Chantilly cette année sur le M.

Si tu fais pas 5h30 à Aix t'es une sous-merde

 
Vais voir directement à la piscine Keller pour les cours. Les clubs de triathlon j'hésite, en plus des problèmes logistiques (j'aime beaucoup la flexibilité de pouvoir s'entrainer quand on veut), j'ai un peu peur de l'ambiance.
 

 
Merci pour les tips piscine ! Les 2km a la nage, c’est le surf qui a permis de développer une bonne base (le paddle ca forme ), mais encore une fois je suis lent, en partie a cause du physique mais surtout à cause de la technique je pense. Ma seule expérience en eau libre (durant mon « Tri-it), avec les coups, les vagues qui envoient la moitié des concurrents sur les rochers, et la perte de la puce à la cheville c’était plus funky que la piscine par contre ! Va falloir bosser pour les 1500m en Juillet sur le Prado.  
Le vélo c’est la seule discipline ou avoir des grosses cuisses et des restes de squat ont pu aider, j’ai pas eu l’impression de partir d’aussi loin que pour la cap, mais sub 3h sans sortir de la nage et sans courir derrière, je suis pas forcément fier de moi non plus.
 

 
Merci! 35’ c’est rapide, j’ai clairement du retard à rattraper là avant d’être un vrai « concurrent direct »    
La Baule ca nécessite plus de logistique que de se bouger jusqu’à Chantilly et c’est en même temps que le Paris-Versailles pour le coup donc je sais pas trop. Le cadre + le timing sont biens par contre, si j’arrive à vendre un WE sur place à madame ça peut passer.  
 

 
L’ami Pierre il compte les trajets en moto là ou quoi ?
 

Potentiellement au tri relais entreprises de la baule + sur le découverte le lendemain (je paye quasi rien pour le we )

 
L'ambiance y est pourtant très bonne. C'est pas du tout le jeu de celui qui a la plus grosse et de celui qui va le plus vite. Il y a tous les niveaux et l'ambiance lors des entraînements est top !
 

 
Non c'est juste qu'en ce moment je mets le tri de côté pour me concentrer sur le vélo

Pour l'ambiance, il ne faut pas se fier à celle du plus gros forum francophone sur le tri, elle est carrément à gerber la bas...
 
Sinon effectivement chez nous, il y a de tous les niveaux et c'est sympa. Surtout qu'on a pas mal de créneaux de piscine, même si pour la technique, on est trop nombreux pour les conseils. On a un créneau où on est peu nombreux et elle en profite pour nous suivre/corriger d'avantage

@bubqr : je viens de checker, le tri de La Baule est une semaine avant le Paris/Versailles

 
+1.. j'ai complètement déserté ce forum
 
Inscrit à l'origine quelques mois avant mon premier tri (chantilly justement), j'avais posé des questions sur le topic idoine et je m'étais fait limite incendier car ils en avaient une image négative.. limite pire que la WTC
 
On se parle de triathlon hein.. j'ai jamais vu un sport où les gens se prennent autant au sérieux. Ça se ressent sur les forums (pas ici je trouve), dans les parcs à vélo, à longchamps quand t'enlèves un peu les écouteurs et que tu écoutes certains types dans les pelotons..
 
Mais alors online-tri c'est quand même le niveau suprême (ou abyssal) du concours de bites poussé au max du ridicule... le fond du fait-tout comme dirait moscato et le reporter/photographe/créateur du site qui te spame le fil FB de sa transformation physique qui fait plus peur qu'autre chose, ça m'a fait dédrap direct.

C'est cool le club, je profite pas assez du mien cette année mais comme je viens de déménager juste à côté ça devrait changer

Après à Paris il y en a peu et ils sont très chers, et vu les piscines parisiennes c'est la double peine pour l'entrainement natation...

Ah ba justement!    
 
C’est un copain qui m’a challengé à la faire, donc si c’est pour arriver sur les rotules et qu’il me dépose à la fameuse côte de mi-parcours, je sais pas !  
 
Sinon re : les clubs, je prends en compte les remarques et je garde ça dans un coin de la tête probablement pour cet automne/hiver. J’ai en effet à priori assez négatif sur l’ambiance de par ceux que j’ai rencontré (impression qui colle à ton CR de Onlinetri hihu), mais si vous me dites le contraire alors ça va !

Bienvenue, et 2h58 sur un parcours roulant, je confirme sans gros entraînement c'est déjà à mon sens tout à fait respectable.  
 
Tout comme 35 min aux 1900m, j'en suis encore tellement loin....
 
concernant l'ambiance en club tri, je pense que la moyenne est quand même quelque part entre l'expérience vécue par Pedro et le online tri staïle. Y a quand même une bien plus grosse proportion de boulards que dans le club de CAP ou de foot moyen. Tant mieux si Pedro est bien tombé. Maintenant il y a aussi peut être un biais: si les forts de ton club prennent de haut les moins forts, cela ne s'applique donc pas à toi, donc tu ne le ressentirais à priori pas.

perso l'ambiance dans les clubs que je connais (surtout le mien, mais quelques autres de l'agglo), et ceux de potes, c'est quand même plutot bon.  
Quelques crétins, mais comme partout, tu les ignores. Et j'ai pas eu l'impression d’être pris de haut par qui que ce soit, malgré mon niveau de branquignole.
 
Perso, ma première année, j'ai eu du mal à m’intégrer, discuter à la piscine, c'est compliqué, et je faisais pas les entrainement de cap ou de vélo, et c'est le stage vélo d'avril qui m'a permis de connaitre plein de monde qui a vraiment changé la donne.

Disons, pour dire les choses différemment, que les 2-3 crétins du coin sont bizarrement venus au club de tri au lieu de celui de CAP...

La qualité du premier post
J’vais continuer à perdre de la productivité sur cette semaine, notamment à lire les CRs (jolie première course kostochou, ca donne envie ) !

Je regarde pour m'acheter un vélo dans l'optique de faire du tri, mais je dois maintenant choisir entre un vélo de tri et un vélo de course.
 
Sachant que je commence tout juste le tri, que je compte pas faire de grand cyclisme, faut-il prendre un vélo de tri ou  de course ? C'est quoi les différences ? (sûrement une question garyesque   )

tu me fais penser qu'hier soir j'ai croisé un mec en plein bouchon dans Paris en vélo de CLM, full équipé, casque de pimpim et tout le tralala
j'ai pensé au topic

 
Vélo de course ça suffit.
Les vélo de CLM, c'est pas non plus la majorité des vélo non plus.
 
Un vélo de CLM, ça va vite mais c'est moins maniable et moins polyvalent. POUR MOI, si un seul vélo c'est route et si on veut se faire plaisir, alors on se prend un vélo de CLM en plus.
Le vélo de CLM/tri va avoir une géométrie plus sur l'avant du vélo, moins facile de se mettre en danseuse (on va taper plus facilement les cintre avec les jambes), il va être plus lourd, plus rigide, dans les bosses, la sensation n'est pas top non plus.
 
Après ça n'est que mon sentiment

prends un course!
Meme Pedro revends son CLM pour te dire comment c'est nul
 
/jeudredi

Heureusement que j'ai pas attendu de lire vos CRs avant de me lancer, parce qu'entre les vomitos dans l'eau, les chutes à vélo, les cacas dans la foret, les coups de talon dans le sternum en pleine nage, vous vendez du rêve la!

Ah bon?

D'ailleurs chrono final du Tour de Romandie dimanche dans les rues (très pentues pour certaines) de Lausanne, Bardet a été le seul en vélo classique que j'ai vu, et il finit 6ème...

+ pavés + pluie... il a certainement perdu du temps dans les longs bouts droits du début, pour en regagner dans la partie plus accidentés de la fin.
Après il a certainement mieux récupéré que d'autres des étapes pluvieuses de la semaines