Reprise du message précédent :

 
 
Toi à Enghien à mon avis on va plus te voir au casino que sur le vélo
 
 
Sinon Mucky tu avais pris quelle taille en combi chez Zerod ? Tu dois être un poil plus grand que moi et clairement pas plus gros
 
Faut que je rachète un shorty aussi suite à la vautre à Nice il est abîmé  
Ca attendra
Mais le top Isinglet par contre n'attendra pas

Sorry, old habits

J'ai pas encore arbitré entre ça et la féria

Me faudrait un cuissard long pour le vélo Vous conseillez quoi ? En plus wiggle m'a envoyé un petit mail disant que je devais dépenser pour garder mon status gold

 
http://www.rapha.cc/fr/fr/shop/cui [...] and-tights
 
 

 
1m82 mais pour le poids je frôle les 80kg là  
 
Du coup j'avais pris du M pour ma combi et elle me va impec. Je l'avais acheté au Triathlon Store à Paris pour pouvoir tester, pas envie de galérer avec la VPC.

Tiens, pour la première fois depuis un moment, j'ai atteint les 4km sur une séance de nat. faut dire qu'on a plus de creneau de 2h, max 1h30 maintenant. L'entrainement de handball a été un peu dur une demi heure après

Par contre, c'est cool les progres, j'ai un aquathlon dans un mois, va falloir mettre les bouchées double pour rentrer dans l'objectif moins de 40'. j'ai compté 17' pour 1km natation, 1' transition, 22' 4.8km cap, soit pas loin de mon PR.
vais peut être acheter des grolles de tri pour gagner les 20" de la mise des chaussettes

Les asics noosa me font de l'oeil

Des gens qui ont testé les 8, 9 et 10 pour voir les différences?

 
Des lacets élastiques avec tes chaussures habituelles ça peut le faire aussi  

j'ai déjà des xtenex sur mes grolles, mais avec l'interieur pas prévu pour, c'est ampoules assurées au bout de 300m sans chaussettes

 
J'avais ça en tête : http://www.wiggle.fr/cuissard-long [...] 20-thermo/
Seems good non ?

J'ai un cuissard gore long, rien à redire (modèle Phantom)
 

Vous prenez votre taille habituelle chez gore?

Des gens seraient motivés pour faire le tri de Paris en relai ici?

toi, tu veux encore pas nager!

C'est ça

Inscription déjà faite en individuelle
 
Le parcours m'a l'air bien plus "simple" que celui de enghien

Il faut essayer Gore. Perso ça ne me va pas du tout, trop large.
Assos et castelli ça me va plutôt bien, coupe cintrée, top
 
 
Pas up pour Paris :
.je suis dans le Nord ce WE
.et trop dangereux/de monde, drafting...

 
 
Je suis curieux de ce que ça va donner.  
Je m'attends à un désastre total vu le monde (plus de mecs qu'à Nice...sur un CD). Le vélo va être hyper dangereux et une fois à l'arrivée faut retourner chercher le matos à la base nautique ?    
 
Sinon je fais mes calculs pour le marathon, ça me semble chaud le sub 3h. Je vais me réorienter vers un sub 3h10. Je pense partir sur le 4'15 et si j'explose bah tant pis
 
Gore me taille nikel en S pour 1m75 et 63 kg.

L'idée de faire un relais me plairait pour un half au moins (natation de toute façon )

Même pas peur   Ca risque d'être un gros bordel, mais visiblement l'organisateur prévoir plusieurs vagues de départ. Ca espacera au moins un peu le monde.
 
C'est vrai que la gestion des transitions et du matériel à laisser, c'est bizarre. D'après le site, il faut laisser les affaires pour la T2 la veille au moment du retrait des dossards, à paris. Ensuite pour la récupération, aucune idée. Peut-être que les organisateurs ramasseront les affaires en T1 pour les ramener sur l'arrivée? Enfin vu que Choisy n'est pas très loin de chez moi et que je peux y passer en revenant de paris, ca me perturbe pas des masses.
 
Il y a des gens qui ont déjà fait ce genre de triathlon, avec des transitions sur des lieux diffèrents? Comment ca se passe? L'organisateur laisse une route fermée pour retourner chercher les affaires à vélo? Navette pour faire l'A/R et prendre le matos?

3 vagues de 1000 personnes sans distinction de niveau tu n'imagines pas le bordel que c'est je crois    
Déjà à 400 à Enghien c'est la fight avec que des bons alors 1000 avec 80% de nazes ça va être coton    
 
Je crois que le 70.3 d'Aix a des zones séparées. Navette d'après le CR d'Hiihuu.

Je fais partie des moyens sur la natation et mauvais sur le reste, je ferais mon touriste qui fait chier   Me semble qu'il y a une vague féminine proposée lors de l'inscription, elles veulent pas venir au contact?
Ok pour la navette
 
D'ailleurs, le niveau élevé d'enghien, bordel c'est vraiment que des tueurs la bas?

Votre truc a paris ca me paraît suicidaire surtout le velo  
Deja 200 sur un s le velo est deja encombré dans le ventre mou alors la des vagues de  1000 ...

Ca me fera une excuse pour rouler lentement. C'était pour limiter les risques sur la route.

 
S'ils gèrent bien leur affaire ils ramènent les affaires au niveau de l'arrivée. A Aix, ça se passe comme ça, et avec un peu d'organisation ça passe nickel
Ca sent quand même l'épreuve scandale. Le genre de truc pour médiatiser le triathlon, pour le montrer au grand public et faire de la communication.

Bonne nouvelle sinon ! Je peux reprendre la piscine et le HT tranquillement pour la rééducation.
 

Pour peu qu'il claque un orage vu qu'on sera en plein été...
ca fera une course par élimination, tu ramasseras tout le monde en passant

Sinon comme alvas, en relais

Edit : @pedro : déjà t'es dans le plan normal de rééduc ou t'as de l'avance ??

 
J'en sais rien. Le kiné m'a donné le feu vert pour nager et faire du HT de façon souple (et puis de toute façon avec les douleurs, t'y vas tranquillement).
La seul chose que je n'ai pas le droit, c'est d'appuyer avec le poids du corps sur la hanche.

Ouais bon on va éviter le drame   J'ai bien l'impression d'être parti dans un traquenard avec ce truc    
 
Pedro, impressionnant  

 
Top ça   Et pas trop appuyer lors des virage en piscine alors. Pas de risque infectieux avec la cicatrice? (j'y connais pas grand chose)

Pedro: Tu va pouvoir reinstaller Strava, parce que je recois plus de Kudo! Tu etais mon actionnaire principal!

 
Tu perds combien en km/h entre 10 et semi (ou 10 et 20)? Si t'enlèves autant entre semi et marathon, ça donne quoi? Par rapport à ton niveau actuel ou relativement proche ou accessible en 2 mois...

 
La cicatrice est refermée, plus de fil et plus d’agrafe.
 

 
Désolé mais ça je ne peux pas
 
J'ai quand même l'impression que le chirurgien a été prévenu que j'étais un peu timbré. Il a mis le paquet lors de l'opération : une vis surdimensionnée, des agrafes doublées de fil pour éviter toute rechute précoce
J'ai même l'anesthésiste qui m'a avoué m'avoir injecté je sais pas trop quoi pour accélérer le coeur pendant l'intervention parce que les machines arrêtaient pas de biber !
 

 
En théorie, t'enlèves 1km/h lorsque tu doubles la distance non ?

 
Yep c'est une bonne moyenne qui donne un IE=-6.5 environ. Après t'as ceux qui sont endurants mais pas rapides (genre un bon chrono sur semi, mais mauvais sur 10) ou ceux qui sont bons sur du court mais pas endurants. Mais le modèle "équilibré", c'est environ 1km/h de moins lorsqu'on double la distance (la durée pour être précis). D'ailleurs, c'est le modèle qui s'applique assez bien au niveau des records du monde masculins en fond.
 
Chez moi ça marche nickel sur 5/10/20 en tout cas.

en théorie ouaip

a l'alpe d'huez, c'est l'orga qui ramene les affaires de T1 à l'arrivée
A vallon pont d'arc, c'est la meme chose

 
Semi en katokilo à valider à Panam et je te dirai
De toute façon mon dernier marathon vaut 3h42. Ca devrait passer
Le problème étant surtout que je ne fais pas de prépa spécifique. C'est über chiant et pimpesque vu mon niveau donc ce sera au feeling jusqu'à l'explosion. En mode ours.  
 
 
Pedro même en arrêt, blessé, il va réussir à faire plus de vélo que nous    fais attention à pas repartir trop vite quand même.

Ça me rappelle ma dernière opération, avec un infirmier qui rentre dans la salle (opération en anesthésie locale)
 - C'est normal le rythme cardiaque aussi bas?
réponse de l’anesthésiste
 - Oui, il joue avec les bips de la machine

Je quis allé rouler cet après-midi, horrible le vent à Vincennes    
 
Mais j'ai enchainé avec 8km de CAP, quasiment pas de douleur, c'est la victoire du jour    
 
Par contre niveau cardio je suis à la ramasse, j'ai perdu au moins 20''/km sur mon allure seuil  

 
La méthode la plus populaire faut être clair  

Y a que ça de vrai la course au feeling.
 
Comme ce matin, je pars comme une gazelle à cinquinzeaukilo (oui je sais ) pour me retrouver dans le fossé niveau cardio après seulement 6 bornes.
 
Mais bon j'ai bien kiffé et ça m'emmerde de courir lentement déjà que je suis pas une fusée. Un jour je referai un plan mais là j'ai pas le temps. Souvent j'ai des journées bien denses et le soir j'ai pas envie de me lever le lendemain à 5H45.. mais là l'envie revient donc c'est cool et le semi de rueil va être un vrai carnage dans un mois !! D'ici là 2 cap et un vélo par semaine.
 
En parlant de vélo le TDF va être goret aussi.. mais ça encore ça va.. la perspective du col de la croix de fer en juillet en plein cagnard par contre cotisez vous pour que je m'équippe d'un vélo électrique car ça va etre huge, mais j'ai le temps de me préparer mentalement et physiquement
 
@Pedro : good news !! vraiment super content pour toi
 

Le "TDF" !? C'est sûr qu'il va falloir s'entraîner un peu plus
 
Super news Pedro