Reprise du message précédent :
Oui c'est nul à chier.

Merci la fftri de balancer l'argent que je vous file via ma licence dans cette merde.

Au moins il essaye des trucs.
Après c'est pas folichon mais bon... Il ont eu au moins le mérite d'essayer un truc qui change

Ça change des pubs de l'année dernière (celles avec des petits cadres proprets et des catchphrases bateaux genre "le triathlon, ma passion" ou "le duathlon, mon secret minceur" ).
 
Sinon le boss d'OLT en parle un peu:
 

On a parlé à un moment de petit déjeuner et de bouffe. Je me suis mis aux flocons d'avoine le matin et ça tient bien.
 
C'est conseillé sur tous les sites que j'ai pu voir, indice glycemique élevé, glucide lents (je prenais des sucres rapides et j'avais souvent un coup de mou vers 10/11h), riche en fibre, pas cher ...
 
Recette    
500g de flocons d'avoine dans une poele
70g (au pif) de noix en petit morceaux
1 bonne cuillère de sirop d'agave
1 poignée de raisins secs ou de canneberge
Cannelle en poudre genre 1 cuillere à café
je rajoute des copeaux de chocolat parfois
 
Faut faire chauffer le bordel, remuer de temps en temps pour faire prendre le sirop un peu partout et on stocke ça. Ca se mange avec du lait froid ou chaud et c'est bon  

Oui le topic ref est boucle la dessus  
Tu vas augmenter tes perfs maigrir et ta teub va prendre 3 cm avec l avoine

 
Avant ca servait à nourrir les chevaux... vous savez ce qui vous attend du coup

Beau temps température entre 7° et 15° suivant le lieu et l'exposition, idéal pour une petite sortie vélo à 12h entre deux rdv.
 

Ta boite recrute Chrise ?

Sortie pour moi aussi entre 11h30 et 13h, tres agreable dans les coteaux de la chartreuse.
 
Et ma boite recrute massivement aussi
 

 
Vais pas tarder à recruter une assistante oui, mais faut les skills  

 
Excuse moi j'essaie de contribuer à la vie du topic.

Faut obligatoirement le passer à la poele chaque matin, ou tu peux en préparer un peu de stock et ensuite le passer au micro onde?

 
C'est ce que j'ai trouvé de mieux pour les petits dej à emmener au taf les jours de grosse séance. Mais je m'emmerde moins que toi
En gros pour une ration:
 ~40g de flocons d'avoine
120-150ml de lait (vache, amande, soja, peu importe).
J'ajoute des graines (tournesol, lin, sésame), des noix ou amandes (ou poudre d'amande, selon ce qui traine), parfois noix de coco, parfois du cacao pur en poudre. Et souvent des canneberges.
 
Pas de sucres, ni de siros d'agave, ou de miel ni rien.
Pas de cuisson, ça passe la nuit au frigo pour gonfler.
 
Le matin je bouffe ça au taff entre 6h30 et 8h, avec un kiwi et un yaourt (FB ou soja selon les jours). Ca cale super bien jusqu'au déjeuner à 13h30 avec une bonne séance de CàP le midi.
 
Les flocons d'avoine coutent queudalle en plus...
 
Et je pense que tu voulais dire indice glyc&mique faible, pas élevé

 
Ah bah non justement je le fais 1 fois et ça me fait la semaine ou 10 jours.  

 
Oui exact. En effet c'est bien pratique à transporter.

Triathlon de paris ouvert:
https://inscriptions.fftri.com/tria [...] ompetition
Ca fait mal au fion quand même, 75€ l'inscription. Enfin bon, j'ai grave envie

Bah c'est le même prix que la tranche la plus basse du marathon de paris. Pas super choquant vu comme ça...

Le parcours doit être sympa sincèrement, quoique cassant. Les quais et le 10km autour de la tour eiffel y'a pire. Bon je suis un touriste aussi. Et les 1500m tout droit c'est cadeau

Limité à 3000 personnes.
Au moins le vélo ne sera pas dur... mais dangereux

En bon touriste banlieusard  , l'idée de finir à la tour eiffel me ferait grave plaisir
Allez bordel je vais faire péter l'inscription ce soir.
 
Vous avez déjà fait ce genre de parcours avec 2 transitions à des lieux diffèrents? On laisse un sac aux organisateurs à emmener sur le second site? Comment ca se passe niveau logistique

J'ai modifié la mise en page de mon blog : http://le-triple-effort.fr/
 
Qu'en pensez-vous (dans le bon comme dans le mauvais sens) ?

le bleu a gauche et droite pique les yeux

A part le bleu que je trouve horrible et qui fait un peu web 1.0, je trouve que c'est bien mieux. Prends le bleu du logo tumblr ou qqch dans le genre?

Merci ! Couleur modifiée !

C'est tjrs pareil chez moi, meme avec ctrl+f5

+1  

Tri de paris plus cher que l'inscription au Xterra
Je ne regrette pas

j'ai pas de mots ....
http://us4.campaign-archive1.com/? [...] 2eda3ef88c
 
Sinon x topic avec le cyclisme http://www.explorenice.fr/fr/, concept intéressant avec trois formats bien différents.

pas tres adapté sur smartphone c'est balot

Bizarre chez moi ça passe plutôt bien :

 
Duuuuuuuuur      

 
Barrière horaire de 3h55    
 
3000 départs en 20 minutes, gros drafting en perspective    
 
Mais quand même, grosse vitrine pour le triathlon en France    
 
Mais bon, la fédé fait des blaques saucisson-pinard / bière-saucisses    
 
Et le tri vend tellement du rêve qu'il a même pas de sujet sur OLT    
 
Pourvu qu'il marche ce tri, sérieusement  

Ça passe bien chez moi aussi (mis en favori pour l'occasion, j'ai plein de choses à apprendre sur le vélo )

pas besoin de t'emmerder à prendre de la bouffe au tag au risque d'enfumer tous tes collègues
suffit de faire ta séance à jeun après 8h de taff

je t'ai envoyé un screenshot. En gros j'arrive pas a llire les titres / articles de base

Sinon tu peux ajouter un plugin pour avoir un affichage portable correct? (genre wptouch).

2 commandes wiggle, les premières de 2015. C'est quoi leur truc de livraison

Détails

Mimi la fille de Chessy Triathlon    

 
 
€13.66     1 x Cales Look Keo Grip Gris 4.5º Float
€39.25     1 x Maillot cycliste Gore Bike Wear Power Phantom 2.0 à manches courtes PE14 Weekend Green/White S
€68.53     1 x Veste Gore Bike Wear Contest 2.0 Active Shell Vibrant Orange/White S
 
+ zoggs + plaquettes

Pas con le josé, il sait ou se placer
Et c'est pas les couleurs de brie francilienne triathlon ce maillot?

Si, tu as raison
J'ai vu celui de droite et tous mis dans le même panier.