Reprise du message précédent :
Première course de l'année ce we, pas d'objectif.
 
Ca va me permettre de lancer ma "saison" et de me remettre à un entrainement cadré.. et ça tombe aussi avec le début d'une nouvelle mission pro qui devrait en principe être plus calme que les 4 derniers mois \o/
 
Lol @ moscato
 
Il est quand même bien conservé, on dirait moi sauf qu'il a 20 piges de plus  

Pour le tdflandres je v faire kurne brussel kurne en prepa et sûrement une autre si le temps le permet jhesite encore avec paris Roubaix

il a des restes de sa carrière de rugbyman (bras, pec, epaule et jambes)
par contre niveau bide il a pris cher    
 

J'aimerais déjà savoir nager comme lui ceci dit

(Même message que sur le topic route)
 

 
120 bornes et 1740m de dénivelé, curieux de voir le tracé  
 
Ca pourrait faire une belle sortie HFR non ?
 
Qui serait intéressé ?

je serai au ski, je suis dég
j'avais repéré 2 duathlons qui tombaient aussi ce WE là ²

c'était ma toute 1ere rando l'an dernier, 55km pour 1K de D+ (en VTT oeuf course...) j'avais un peu morflé quand même

 
A l'écouter, il doit pas manger que de la salade le bougre .
D'ailleurs dommage qu'il n'est pas pu faire le MDNY en 2013, j'aurais bien aimé voir son chrono.

En fait en le voyant, je pense que c'est pas loin de ce que je peux donner en piscine, malgré toute l'application que je peux y mettre
Juste en moins poilu
 
Et ce différentiel avec Agnel, rien qu'au plongeon et aux premiers mètres dans l'eau...c'est...incroyable.

rien qu'à la montée sur le plot de départ déjà

j'ai été surpris également il y a 15 jours quand je suis allé à la piscine, ces nouveaux plots sont assez haut, ca change des plots en béton que j'avais connu à l'époque du collège/lycée

A ceux qui me suivent, désolé pour le #foodporn

J'allais poster un truc a ce sujet mais on m'aurait accuse de SB bashing!

Triathlon a la SB: entrée plat dessert!

1ère transition trouver normand.
2ème transition fromage.

 
Tu comptes flotter sans combi à Enghien ?
 
Adidas ultra boost incoming    
Marathon shoes

 
 
On va encore me demander ton Insta par MP    
 
Les ciseaux avec l'entrée  

 
Un deux étoiles ne fait pas grossir
 

 
Tu peux pas test  
 

C'était bon au moins cette petite verdure?

Speedboyz tu es ds un resto étoilé ?
Ou ca

C'est du lourd tes entrainements en bassin pedro. Tu as beaucoup progressé en nat cette année?

Oui, heureusement d'ailleurs, vu le temps que j'y passe. Mais maintenant c'est un réél bonheur de nager. D'ailleurs j'ai revu un peu ma façon de nager, j'avais tendance à toujours chercher à réduire le nombre de coup de bras.

Dernièrement, je nageais plus souple avec 1 ou 2 coups de bras en plus par longueur et ma glisse était nettement meilleure. Ca vient peut-être du fait de mes petits bras qui ne poussent finalement pas tant d'eau que ça et qu'une cadence un peu plus élevée est plus efficace.

C'est qui Papa ?

c'est ton vélo pédro?
beau joujou
si je te croise à chevreuse je te ferais un coucou
 
 

 
En ce moment, je roule pas avec. D'ailleurs, je ne sors même pas mon route, je roule avec un vieil alu en shimano 105 et des roues alu qui pèse le poids d'un âne mort.
 

Ton vélo Pedro        
 
Hâte de voir les premières sorties avec, tu vas péter tous les chronos!
Tu vas tenter le KOM du tour de LC ?

D'ailleurs question de noob, je comprends bien l’intérêt d'une lenti, une fois lancé à pleine vitesse => plus d'inertie.
Mais du coup pourquoi on voit le montage: arr lenti / avt batons et pas 2 lenticulaires? C'est quoi le soucis d'en mettre une à l'avant? Trop de prise au vent latéral? Pour se diriger c'est la merde? Autre?
 
Merci    

 
Beau bestiau, il pèse combien dans cette config ?
Pour ma part je fais le chemin inverse, je re essaye de nager en poussant au max derrière et réduisant le nombre de coups de bras. Ma nage s'est trop détérioré ces derniers temps.

 
cette souplesse  

 
Superbe franchement

 
C'est ça    
Sans parler du vent une lenti à l'avant rend le vélo nettement plus lourd à diriger : et du coup le poids/gêne supplémentaires ne sont pas compensés par l'inertie supérieure.
Même sur piste ils ne montent presque jamais une lenti à l'avant, à part pour le record de l'heure et encore.

Captain & Millsap: demain je serai sur place vers 8h45 par là.. En mode touriste et vu le froid je repars direct en courant apres le 10k pour sauter dans un bain à 40 degres

Demain, c'est jour de tri  

En cette saison  

Fondue/raclette/tartiflette?
 
Comme mucky, par cette saison

C'est ça qu'est bon  

En plus demain, la météo est annoncée belle et chaude, température de l'eau, -6°C, parfait  

Oh.Bor.Del.
 

 
Je sais pas du tout pour le poids. Ce qui est sur, c'est qu'il est plus lourd que dans sa configuration d'origine.
 
Pour le nombre de coup de bras, j'étais persuadé qu'il fallait le minimiser. Après ça doit dépendre de chaque athlète mais je suis en train de faire marche arrière, et passer de 17 à 19 par longueurs de 25m, nombre où je me sens finalement le mieux lors des séries longues. Pour preuve, hier, comme cela, j'ai fais mon meilleur temps sur 400 sans "trop forcer".

No news de captain et millsap je pense qu'ils dorment encore
 
Ou alors ils s'echauffent vnr pour etre douchés quand j'aurais encore 3k à faire
 
La course a l'air sympa ceci dit.
 
#hiihuureporter
#noprtoday
#onlypain
#10kdu14eme
 
  #gimmeyourspeedtristan

51'40 je vais vomir lol
 
#epuisé

Finalement t'as été le seul HFRien?

Klougist a fait 34'43 svp