Reprise du message précédent :
Tiens le tri de paris revient le 5/07/2015. Pour ceux qui ont le courage de se baigner dans cette m.rde qu'est la seine..
 
Je passe mon tour car 15j après y a sanction cycliste avec l'EDT    

 
Perso 2' au 100m sans sortir cramé serait bien aussi  

Commande père Noël reçue

La veste  
1 poche zip et 2 poches ouvertes dans le dos
Par contre elle doit tenir bien chaud, idéale pour hiver et printemps/automne avec les manches détachables quand on ne sait pas trop comment se vêtir...

 
Yep franchement je vois ce rythme comme du 10km/h en cap. Moi ça me va et ça m'oblige pas à faire 50 séances.
 
Je vous annonce des CR axés plaisir et pratique cette année (logistique, prix, parcours, animations, goodies, photos, ressenti etc)

 
Bon, le week-end du Chtriman donc c'est mort pour moi    
 
Vu l'appellation "Triathlon de Paris Ile-de-France" je me demande où il va avoir lieu, je penche plus pour l'Ile-de-France que pour Paris  

Jalabert inscrit au half de Barcelone (17/05)

Si la partie vélo permet de "visiter" paris, ca peut être sympa.
Enfin bon, nager dans la seine    
Défense de boire la tasse  

 
Il a fait Kona donc bon..
 
Si tu veux voir Dacoury ou Diagana vient à Deauville ou à Aix

Oui mais c'était pour dire qu'il reprenait la compétition. L'an passé, suite à son grave accident, il n'a rien fait de sérieux. (à part sa cyclo)

 
Toi tu vas kiffer Enghien  

Même pas peur    (Ca pue vraiment la mort la bas?)

Faut aussi que je pense à acheter une combinaison d'ici la, je recommence pas avec une combinaison trop petite, putain non plus ca

Putain Enghien c'est le weekend de la Feria à Nîmes
Le doute ma bite

je croyais que t'étais déjà inscrit ???
 
ca se voit que le pimpim dilapide son pognon tout au long de l'année  
 
un jour de soldes ca ne lui fait ni chaud ni froid

Sympa ton cadeau de Noel WRC80!
 
Et en parlant de MP3 waterproof, j'ai eu pour Noël un mp3 Arena spécial piscine. A tester rapidement que j'y retournerai
 
Pour les soldes, je pense que je vais craquer pour une paire de pompes. Car j'aime pas trop la sensation des Nimbus

Ce sont des chaussons. Donc ça gomme pas mal de feeling au pied.

 
Yep je les avais prises exprès pour cela  
Avec mes genoux en cristaux et mon   pour les SL j'aime bien avoir des bons chaussons. Mais j'aime pas trop la sensation + ca me fait plus talonner que d'habitude, du coup pas top pour les genoux

je vois que tu carbures au 10K là depuis une semaine t'en as un de prévu bientot ? objectif ?

Non rien de prévu à part essayer de m’entraîner plus régulièrement
Les 10K de cette semaine, j'étais à Madrid en vac, qu'il faisait grand beau à courir en short / maillot ML. Du coup j'en ai profité un max
Par contre les 2 semaines de roadshow dans les différentes familles m'ont achevé  

moui, plus ou moins

 
Good luck pour le spoiler, c'est pas le plus simple

 
Ca va être "facile", chaque année je perds 6/7 kg entre janvier et août (que je reprends après   )
D'ailleurs j'ai vu sur le topic cyclisme que tu avais pas mal perdu! Bravo Tu as suivi un régime particulier? Ou juste l'augmentation du sport? Tu comptes en reperdre encore beaucoup?

il s'est ravitaillé en aicar  

 
Merci
 
Ma perte est à 75% liée à la reprise d'une activité sportive régulière. Et 25% en faisant nettement plus attention à mon alimentation.
 
J'étais arrivé à un point où ce n'était plus possible pour moi qui avait toujours été plutôt sportif.
 

 
Et les enfants, ça motive ! + mes problèmes de genou. Moins de charge ne peuvent que leur faire du bien...
 
Je vise les 68 kgs parce que c'est raisonnable pour moi... donc il me reste 6 kgs à perdre d'ici le mois de mai, idéalement.
 
/36 15 MyLife
 
 

cette horreur, heureusement que t'as mis la photo en spoiler...

Y a pas de redface, je ne sais pas comment prendre ton message ?
 
Bien vu Millsap  

Je pense qu'il parle de la photo de nono
En tout cas super Nico. le plus dur apres c'est de pas reprendre

Motivation !!

désolé  
 
en effet je parlais de

En quoi nono est plus horrible qu un autre?

Il est pas plus horrible qu'un autre mec rachitique, mais les autres ne postent pas des photos d'eux sur HFR, donc on leur dit pas.

j'ai mis un gros redface pour compenser l'oubli la 1ere fois...

Horrible, c'est le niveau où il descend son short/slip
 
Sinon il est sec, affuté, normal pour un gars qui fait du vélo et notamment du D+. Il a le gabarit qui correspond à son activité, c'est tout.
 
 
 
Mais c'est vrai qu'usuellement quand tu veux maigrir/t'affuter, les gens (en général) et traitent de fou "non mais tu n'as rien à perdre...."
Evidemment la majorité de la population a 10kg de trop donc forcément pour eux t'es un maigrichon
 
 
Bon après j'ai vécu 9 ans avec une anorexique, donc ma référentiel est peut être un peu biaisé

Compliqué de perdre du poids sur le long terme je trouve.
 
Au-delà des différents métabolismes, il faut vraiment être motivé pour réellement changer ses habitudes alimentaires de façon pérenne.
 
Si t'aimes bouffer comme moi et que tu aimes faire du sport ça va fonctionner avec le volume.. si le volume disparait, vraiment manger équilibré ça devient bien relou et tu as toujours l'excuse de "le tri n'est qu'un loisir" pour te reprendre une part de galette  
 
Bon en ce moment j'essaie de faire attention car il y a une sanction terrible qui arrive le 19/07 mais je fonctionne plus au baton qu'autre chose sur ces sujets là.
 
Y en a qui font ça naturellement, je sais pas comment ils font lol.

Et il y a ceux qui bouffent 3 fois comme toi et ont malgré tout peur de mincir en faisant moins de sport en plus

+1 pour HiiHuu
 
Pour nono je le trouve maigre mais pas affûté
Dans le sens où les athlètes vraiment sec, c'est des planches anatomiques que du muscle.

Reprise natation, avec de vraiment bonnes sensation de glisse, ca commence a me plaire cette histoire!

Aujourd'hui c’était l’horreur, la boucherie, beyrouth dans ma ligne: 7 nageurs + moi. Seulement moi et un autre en crawl! Tout le reste en brasse! Mais en braaaaasssssseeeeuuuuuuuu! En plus des bon blair' qui te regardent dans le blanc des yeux au mur genre "regarde je vais partir expres avant toi alors que je nage a 2 a l'heure, debrouille toi pour me passer avec 3 brasseurs qui viennent en face sans perdre une cote ou une cou1lle"

La rage. Au bout de 1000m je suis allé voir du coté du bassin libre, sans ligne d'eau: quasi vide, j'ai continué a nager là bas.

Premier exercice de l'année: 5x100m départ 2'30
réalisé 1'45 - r:45"

J'aurais pu continuer encore 2-3 series, mais ma collègue m'attendais malheureusement. http://www.strava.com/activities/238337753
A refaire d'urgence

 
Salut les pimpims et bonne année, je vois que tous ont pris de bonnes résolutions.  
D"ailleurs ça parle de poids, ça tombe bien les fêtes et l'absence de piscine ouverte dans les environs m'ont fait gagner 1.5kg, en 10 jours. La reprise cette semaine est dure.
 
Et petit cadeau de noël perso

 
Il ne reste plus qu'à...

Au lieu du lien strava on auarait préféré voir une photo de la collègue
Sinon bonne séance malgré les conditions et c'est top quand les conditions s'améliorent comme ça

Disons que la collègue est équipée pour ne pas couler et assez gentille pour que je ne la fasse pas poireauter trop longtemps devant la piscine. (on va manger ensemble apres)
 
Vu qu'elle met 3 plombes a s'habiller et a se deshabiller et se secher et et et ca me laisse le temps de faire 40' de seance alors que elle plafonne a 20

Beau cadeau

Embrun    
Sacré défi en tout cas!