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Auteur Sujet :

[Redface Triathlon Club] Il n'y a plus de saison :o

n°34016958
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 18-04-2013 à 10:04:46  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Winpoks a écrit :

Triathlon de St Laurent du Var ?


 
Je viens de regarder, c'est vachement court pour un triathlon non ? 400m de natation, 1500m de càp, ou bien c'est normal pour ce genre d'épreuve ?  
 
En tous les cas ça me donne envie de l'essayer pour la prochaine édition, le temps que j'apprenne à nager  [:klemton]

mood
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Posté le 18-04-2013 à 10:04:46  profilanswer
 

n°34016977
tomsoft
Posté le 18-04-2013 à 10:06:12  profilanswer
 

un decouverte non ?
 
le plus petit format "standard" est le super sprint (moitié du sprint), soit :
375m, 10km, 2.5km
 
Le sprint étant 750m, 20km, 5km

n°34017019
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 18-04-2013 à 10:08:34  profilanswer
 

T'as intérêt à carburer dans les transitions  [:baragor]

n°34017050
Winpoks
Posté le 18-04-2013 à 10:10:50  profilanswer
 

St Laurent c'est pas un découverte. C'est 1500m de natation, 38000m de vélo et 10000m de course à pied.

n°34017056
Angelus
Posté le 18-04-2013 à 10:11:06  profilanswer
 

La pour le coup je ne mettrais pas de chaussette (pour un sprint ou decouverte) :o


Message édité par Angelus le 18-04-2013 à 10:12:42

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°34017080
Winpoks
Posté le 18-04-2013 à 10:12:45  profilanswer
 

Ils ont changés le parcours de natation. C'était mieux avant pour faire des photos.  [:klemton]

n°34017091
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 18-04-2013 à 10:13:44  profilanswer
 

Winpoks a écrit :

St Laurent c'est pas un découverte. C'est 1500m de natation, 38000m de vélo et 10000m de course à pied.


 
Ah, je suis pas tombé sur la bonne page alors  :D

n°34017111
Winpoks
Posté le 18-04-2013 à 10:15:16  profilanswer
 
n°34017253
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 18-04-2013 à 10:24:56  profilanswer
 

Ouais, le parcours vélo est pas si facile, pour peu qu'il y ait du vent dans la plaine du Var c'est l'horreur  [:x-bar]

n°34017875
Chrise20
Posté le 18-04-2013 à 11:03:01  profilanswer
 

[:ninja dago] ça fait quelques temps que je ne suis passé...
 

Winpoks a écrit :

Triathlon de St Laurent du Var ?


ahhh ! le triathlon de St Laurent du Var ! sa nage dans les effluves du Var et les égouts de St Laurent, son parcours vélo dans la ZAC de St Laurent et la plaine de Carros et sa CAP sur le rives du St Laurent où les mémères qui ont délaissés les lignes d'eau des piscines viennent faire ch.. leurs chiens. Tout un programme !
(et en plus j'y serais probablement  [:prozac]). Pas le plus bucolique des triathlons mais pas le plus dur des CD pour démarrer.
 
 

Chou Andy a écrit :

2h30 c'est déjà très solide comme performance.
 
Pour un triathlète "équilibré", ça fait 30 minutes dans l'eau, 1h10 sur le vélo et 45 minutes à pied. En soi rien d'extraordinaire, mais ça veut dire que tu es très complet, à l'aise dans toutes les disciplines.


A mon humble avis c'est drôlement dur à juger tant ça dépends du profil du triathlon, et du tri athlète. Bien des tri athlètes vont passer sous les 2h30 à St Laurent et ne pas faire 2h45 à Toulon ou Agay tout simplement parce que les bien moins roulants.
 

Chou Andy a écrit :


A mon avis c'est "plus dur" que 3h30 au marathon.


Pour ma part je me sens même mieux après un half qu'après un marathon, parce que les efforts sont variés et que ce ne sont pas les mêmes groupes musculaires qui travaillent.  
 

benmoikoi a écrit :

Quand tu dis 4 temps tu veux dire une respiration pour 4 mouvements de bras?  
On est censés nager comme ça? Moi je fais que du 2 temps (en tout cas dès qu'il ne s'agit pas de sprinter)


Tu devrais peut être aller faire un tour sur le topic natation. Il n'y a pas de règles. 3 ou 5 temps c'est plus équilibré. Après ça dépends de la 'caisse', de la fatigue, du tempo.... Je dirais 3 temps pour un tri en prenant un rythme de course.
 

Crapoussin a écrit :


 
Je viens de regarder, c'est vachement court pour un triathlon non ? 400m de natation, 1500m de càp, ou bien c'est normal pour ce genre d'épreuve ?  
 
En tous les cas ça me donne envie de l'essayer pour la prochaine édition, le temps que j'apprenne à nager  [:klemton]


 
En Mai c'est un CD (M maintenant) et poussin/pupille apparemment  :D  
 

Crapoussin a écrit :

Ouais, le parcours vélo est pas si facile, pour peu qu'il y ait du vent dans la plaine du Var c'est l'horreur  [:x-bar]


C'est quand même le plus roulant du coin.


---------------
I am just a person, I don't claim no country, I just don't need a flag to say who I am... (C. Russel, Soldier)
mood
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Posté le 18-04-2013 à 11:03:01  profilanswer
 

n°34019278
kaillou38
mouton à numéro
Posté le 18-04-2013 à 12:33:05  profilanswer
 

benmoikoi a écrit :

Ok, en fait je croyais nager correctement mais probablement pas tant que ça :D
 
3 ou 4 temps je m'essoufle vite, mais 2 temps je tiens du ~1mn50s à 2mn au 100m sur environ 1km.
 
Je pense que c'est pas mal, mais à vous lire je me dis que je gagnerai beaucoup à prendre un prof qui améliore ma technique (ce que je n'ai jamais fait)..


 
les nageurs font du 2 temps sur 800m
 
donc je considere que ca doit pas etre si mauvais que ca...


---------------
ras
n°34019551
mucky bear
Shot with...
Posté le 18-04-2013 à 12:57:41  profilanswer
 

Le but sur tri c'est de peu soliciter les jambes pour s'économiser, non? Dans ce cas il n'y a pas forcément de lien entre la nage en piscine, en compétition et sur tri?


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°34019698
paco fpg
Posté le 18-04-2013 à 13:09:17  profilanswer
 


Chrise20 a écrit :


ahhh ! le triathlon de St Laurent du Var ! sa nage dans les effluves du Var et les égouts de St Laurent, son parcours vélo dans la ZAC de St Laurent et la plaine de Carros et sa CAP sur le rives du St Laurent où les mémères qui ont délaissés les lignes d'eau des piscines viennent faire ch.. leurs chiens. Tout un programme !
(et en plus j'y serais probablement  [:prozac]). Pas le plus bucolique des triathlons mais pas le plus dur des CD pour démarrer.


 [:canard rouge:5]

n°34019733
Chrise20
Posté le 18-04-2013 à 13:12:42  profilanswer
 

+1. du coup le deux temps est excessif pour oxygéner correctement en tri. Surtout que les combi font tellement remonter les jambes qu'elles ne servent à rien, comme avec pullboy (presque).


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n°34019747
Winpoks
Posté le 18-04-2013 à 13:13:44  profilanswer
 

 

Tu t'attendais à quoi dans cette zone.  :D
En tout cas c'est parfaitement résumé. :o


Message édité par Winpoks le 18-04-2013 à 13:14:02
n°34019769
Chrise20
Posté le 18-04-2013 à 13:15:40  profilanswer
 


 
oui, j’exagère un chouilla  [:dovakor_:2]  , mais comme cela la surprise sera bonne...


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n°34019814
paco fpg
Posté le 18-04-2013 à 13:18:57  profilanswer
 

ps: les rives du saint laurent c'est de l'autre côté de l'atlantique
là bas c'ets plutôt le var :o

n°34019847
Chrise20
Posté le 18-04-2013 à 13:20:59  profilanswer
 

paco fpg a écrit :

ps: les rives du saint laurent c'est de l'autre côté de l'atlantique
là bas c'ets plutôt le var :o


 
ah oui fallait lire 'la rive de saint laurent', je parle bien du Var 2 phrases avant  [:bidem]


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n°34019998
paco fpg
Posté le 18-04-2013 à 13:30:02  profilanswer
 

Et sinon au niveau de la préparation, vous pensez qu’un jour piscine/un jour càp c’est assez pour finir? ou bien il vaut mieux faire les deux (càp midi/piscine le soir) pendant un mois ?

n°34020052
Angelus
Posté le 18-04-2013 à 13:34:42  profilanswer
 

J'ai jamais fais de bi-quotidien, et j'en ai fini plusieurs :D


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n°34020066
Angelus
Posté le 18-04-2013 à 13:35:47  profilanswer
 

Comme me disait Cherrymoon il me semble, un CD tu le fais avec la b*te et le couteau, ca se finit si t'es un peu sportif a la base
A partir du 70.3 et du ironman ca commence a demander une prepa spécifique


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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°34020074
Winpoks
Posté le 18-04-2013 à 13:36:19  profilanswer
 

paco fpg a écrit :

Et sinon au niveau de la préparation, vous pensez qu’un jour piscine/un jour càp c’est assez pour finir? ou bien il vaut mieux faire les deux (càp midi/piscine le soir) pendant un mois ?


 
Tu ne fais vraiment pas de vélo ?

n°34020094
Angelus
Posté le 18-04-2013 à 13:37:55  profilanswer
 

c'est jouable :D j'ai roulé 150km l'année derniere, dont 2x40km de triathlons :D

Message cité 2 fois
Message édité par Angelus le 18-04-2013 à 13:38:03

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°34020134
Chrise20
Posté le 18-04-2013 à 13:40:21  profilanswer
 

paco fpg a écrit :

Et sinon au niveau de la préparation, vous pensez qu’un jour piscine/un jour càp c’est assez pour finir? ou bien il vaut mieux faire les deux (càp midi/piscine le soir) pendant un mois ?


 
c'est ce que font la plus part des gens qui ont un métier et ça suffit pour finir, en effet. Tu fais du vélo ?(dajà posée en fait)


Message édité par Chrise20 le 18-04-2013 à 13:41:46

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n°34020348
Chrise20
Posté le 18-04-2013 à 13:52:28  profilanswer
 

Angelus a écrit :

c'est jouable :D j'ai roulé 150km l'année derniere, dont 2x40km de triathlons :D


 
je viens de lire ton cr du trithur, je ne suis pas certain que ça encourage à ne pas s'entrainer ;)


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n°34020359
Winpoks
Posté le 18-04-2013 à 13:53:07  profilanswer
 

Chrise20 a écrit :


 
je viens de lire ton cr du trithur, je ne suis pas certain que ça encourage à ne pas s'entrainer ;)


 
Le mieux reste quand même les comptes rendus de Tomsoft ! :o

n°34020392
Angelus
Posté le 18-04-2013 à 13:54:58  profilanswer
 

Chrise20 a écrit :


 
je viens de lire ton cr du trithur, je ne suis pas certain que ça encourage à ne pas s'entrainer ;)


A j'ai pas dis que c'est de la tarte hein, ni que tu fini au pieds du podium! [:cosmoschtroumpf]  
Juste que tu fini  [:anathema]


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n°34020433
paco fpg
Posté le 18-04-2013 à 13:57:00  profilanswer
 

Winpoks a écrit :


 
Tu ne fais vraiment pas de vélo ?


 
non
 
mais bon
 
je me suis bien retrouvé inscrit à la transjurasienne sans avoir jamais fait de skating alors :o

n°34020473
Angelus
Posté le 18-04-2013 à 13:59:15  profilanswer
 

Ca va etre fun! T'es obligé de faire un CR maintenant :D


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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°34020510
Chrise20
Posté le 18-04-2013 à 14:00:56  profilanswer
 

Angelus a écrit :


A j'ai pas dis que c'est de la tarte hein, ni que tu fini au pieds du podium! [:cosmoschtroumpf]  
Juste que tu fini  [:anathema]


 
tu finis au mental, et du coup faut l'avoir. Parce que qu'il y en a plein qui font ce qui t'es passé par la tête après la transition vélo / cap.


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I am just a person, I don't claim no country, I just don't need a flag to say who I am... (C. Russel, Soldier)
n°34020565
Angelus
Posté le 18-04-2013 à 14:04:04  profilanswer
 

Chrise20 a écrit :


tu finis au mental, et du coup faut l'avoir. Parce que qu'il y en a plein qui font ce qui t'es passé par la tête après la transition vélo / cap.


J'ai fais quoi  [:dks]  
Pas tourner les jambes dans la descente? Oublier la montre sur le vélo? Manger trop au ravito?
Précise parce que j'ai fais tellement de conneries a mon premier Tri :D


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°34020893
Chrise20
Posté le 18-04-2013 à 14:23:37  profilanswer
 

Angelus a écrit :


J'ai fais quoi  [:dks]  
Pas tourner les jambes dans la descente? Oublier la montre sur le vélo? Manger trop au ravito?
Précise parce que j'ai fais tellement de conneries a mon premier Tri :D


 
ah merde j'ai du mal exprimer ma pensée, c'est positif en fait ; tu as dit que tu voulais faire demi tour et t'as continué. Après je laisse les pro juger la perf.


---------------
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n°34020941
Angelus
Posté le 18-04-2013 à 14:26:47  profilanswer
 

Dernier de ma cat'  [:depardieu:3]  
Le jugement est là :D
 


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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°34021329
Kayou
Posté le 18-04-2013 à 14:48:54  profilanswer
 

Angelus a écrit :

c'est jouable :D j'ai roulé 150km l'année derniere, dont 2x40km de triathlons :D


 
La mode @Tomsoft  :whistle:  
 
Perso ce type d'entrainement ne m'attire pas du tout, il faut que j'arrive en confiance :o
 
Mon premier tri est dans 2 mois et je me trouve super à l'arrache, je suis certain de ne pas réussir à faire 1900m en piscine (peut être dans la tête) et la CàP en ce moment, c'est pas la joie.
 
Au moins en vélo, ça va à peu près, toujours ça de pris

n°34030065
mucky bear
Shot with...
Posté le 19-04-2013 à 10:46:09  profilanswer
 

Dites, il y a destriathlètes parisiens ici?
 
Je suis nouvellement parisien, je m'inscrirais bien dans un club de tri pour avoir des entraînements structurés en natation, ne pas faire mes sorties vélo tout seul et être licencié quelque part en vue de triathlons DO en 2014 ou 2015, du coup je cherche un club...


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n°34032036
tomsoft
Posté le 19-04-2013 à 12:33:49  profilanswer
 

mucky bear a écrit :

Dites, il y a destriathlètes parisiens ici?
 
Je suis nouvellement parisien, je m'inscrirais bien dans un club de tri pour avoir des entraînements structurés en natation, ne pas faire mes sorties vélo tout seul et être licencié quelque part en vue de triathlons DO en 2014 ou 2015, du coup je cherche un club...


 
 [:haha]

n°34032393
mucky bear
Shot with...
Posté le 19-04-2013 à 13:02:38  profilanswer
 


 
C'est pas de ma faute si ma région est sinistrée  [:willyledingue:1]


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It never gets easier, you just go faster.
n°34032403
Winpoks
Posté le 19-04-2013 à 13:03:25  profilanswer
 

mucky bear a écrit :


 
C'est pas de ma faute si ma région est sinistrée  [:willyledingue:1]


 
T'avais quand même d'autres choix. :o

n°34035028
paco fpg
Posté le 19-04-2013 à 15:23:42  profilanswer
 

[:doros:1]  :o

n°34035988
Chrise20
Posté le 19-04-2013 à 16:15:10  profilanswer
 

'tain l'ambiance est tendue ici, chacun pour soi, comme sur un tri... :D


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