Reprise du message précédent :
oui c'est rapide, même avec une combi en mer, ça reste très bien. Ca fait sortir juste derrière les nageurs.

En gros à Hawaï (et sans combinaison), ça sort en 1:24/100m.
 
Mais je crois que l'allure tenue doit globalement être la même sur 1900 ou 3800m.

 
 
Ouai c'est pas mal ! A titre d'exemple j'ai nagé 1'29 au 100 a Francfort en 2013 pour 57'45.
 
Les meilleurs nageurs sont largement en moins de 1'20....

Pas très éloignée probablement, pour un mauvais comme moi c'est le cas.
Par ailleurs j'aime bien tes recommandations pour la natation, page précédente. Faut vraiment minimiser le pull et et faire des jambes, la différence dans la glisse deviens vite terrible avec trop de pull.

 
Kona est vraiment tres specifique et pas representatif en terme de "temps"...pas exemple cette année il y avait beaucoup de vagues !  
 
Apres la grosse difference c'est vraiment la facilité pour sortir un "temps". Un Van Lierde sort toujours dans les 1er en nat mais il nage vraiment mal. Du coup il compense avec sa caisse. Un Frodeno ou Potts sortent le meme temps que Fvl mais en etant plus frais. Sur une course où le moindre effort ce paye cash, ça peux faire une grosse difference.
 

 
Tellement rapide qu'il faut se doper

Et sinon quel temps de merde par ici, j'ai 4 sorties vélo sur route depuis début Novembre, et a peine plus en CaP. Tout le reste c'est HT.  
Et d'après météo france ça dure jusqu'à jeudi prochain minimum.

Et chez nous 2014 aura été une très bonne année, hiver doux, printemps très doux, été pourri (comme partout) et depuis fin août des très bonnes conditions.
 
Quand j'entends les alertes météo jour après jour, je me dis que le sud prend vraiment cher cette année

 
PB =interdit pour un triathlete (sauf en recup).

Oui, il faut vraiment que je me force à le laisser à la maison, et à faire des sessions très orienté jambes.  
En général je fais la nat le soir et bien cramé niveau jambes, d'ou une sur utilisation du PB.

 
Y'a pas à dire, c'est beau le tri    
 
Sinon, pour troller un peu en mode #compliance: mon N+1 vient de me valider mes congés pour le premier semestre 2015. D'ici au Chtriman il n'y a que 5 semaines où j'irai bosser tous les jours  

 
En gros nager en 1:24/100m sur 1900m c'est rapide, mais tu trouves quand même des monstres pour nager plus vite que ça, c'est vrai que ma remarque n'est pas claire  

 
Faut venir dans le Nord Encore du soleil prévu ce week-end en RP !

Profitez en alors. Je vais aller nager pour rester dans le thème de l'eau...

Pedro ça donne quoi ta distance sur le 6'? Tu as du faire 450 au moins?
 
Pour ma part je nage moins mais j'arrive encore à faire des 100 dans un temps correct. On verra dimanche ce que ça donne aux interclubs.

Mais donc, vous conseillez de nager surtout en jambe pour le triathlon?
J'aurais vraiment imaginé de nager essentiellement en bras pour "économiser" un peu les jambes

 
Idem je suis assez surpris, j'avais toujours compris l'exact contraire
Surtout économiser les jambes, elles consomment beaucoup et apportent peu sur la distance, nager avec un PB permet de se concentrer sur la glisse et donne une flottabilité vaguement comparable à la combi.

 
Je pensais que les triathlètes visaient justement une plus grosse utilisation des bras sur la nat pour economiser les jambes pour le reste    
Je reste assez sceptique du coup...

What ? C'est nouveau pour 2015 ?
On ne bat pas des jambes ou presque sur le tri...

Edit: je suis dans le même ton que les commentaires du dessus pour le coup

Enfin, on parle à l'entrainement ou en compétition?
Si ca se trouve c'est en entrainement peu de pull buoy pour faire bosser les jambes, et peu de jambes en compétition?

Je me demande s'il n'y a pas une question de niveau aussi

 
Oula non ! Je ne suis pas du tout nageur à la base (j'ai vraiment commencer il y a un tout petit peu plus d'un an). J'ai fais 385m

Ouais c'est pas faux
 
Et de distance de triathlon aussi

Ce que je comprends, c'est que pour progresser, c'est mieux de minimiser le PB. Ca permet de travailler une bonne position globale que masque le PB.  
Après avec une combi, la nage sera encore meilleure que si on ne fait que du PB.  
 
Mais pour travailler les jambes et éviter qu'elles coulent, globalement, faut faire quoi? Des longueurs de planche? Avec palmes?

Faut être une nana. C'est trop facile pour elles

J'ai des jambes de gonzessses alors, de mon coté ca flotte vraiment sans souci  

 
A force de travailler (trop) avec le PB et sans les jambes on perd en gainage, et la position n'est pas bonne, déséquilibrée. C'est ballot de bien travailler le placement des bras, la traction et la poussée si c'est pour emmener une trainée énorme due aux jambes. Et puis sur un triathlon, sans PB, on bat forcément un peu les jambes, donc autant le travailler à l'entrainement pour que la dépense énergétique soit optimale et la position dans l'eau correcte. /je-me-convainc-d'abandonner-le-pb
Quand je vois les efforts que je fais pour améliorer la technique et la musculation sur la partie haute du corps, pour un gain marginal (30s de gagner sur le test du 1000 en un an), c'est qu'il est forcément temps de travailler les jambes.

On est bien d'accord quand même que le boulot des jambes reste minime comparé à celui des bras?
Le maitre nageur de ma piscine, ancien bon triathlète, me disait que pour lui les jambes c'était pas super utile pour avancer longtemps et vite car muscles des jambes très consommateur en énergie pour ce que ca apporte en vitesse.
Je suis troublé

 
 
Oui. Mais eux visent des temps sur 1000m donc forcément faut mettre les jambes aussi.  
Et on est plus gainé avec le PB.

For the lulz
 

 
Oui on est d'accord que le boulot des jambes est (bien) moins important que celui des bras dans la propulsion, par contre il est important pour être bien plat et améliorer a glisse. LEs bons nageurs t'expliqueront mieux que moi.

 
Marginal, marginal... 30 secondes sur un 1000m c'est presque comme 1 minute sur un 10k à pied!

Mais au final, ca fait travailler le gainage alors le PB ou pas?

Ah oui, en effet pour moi (sur longues distances) les jambes servent surtout à "équilibrer" pour que le corps reste le plus horizontal possible.
Au final, je dois faire à peu près un battement à chaque coup de bras voir moins, surement pas plus. Sauf travail de vitesse, évidemment

perso je suis un adepte du PB mais j'ai conscience que c'est de la merde.
Car qui peut le plus (sans PB) peut le moins (avec PB/combi) et donc il faut s'habituer à nager sans.
 
D'ailleurs à l'entrainement, quand notre entraineuse nous fait mettre le PB c'est soit avec plaquettes, soit avec élastique, c'est qu'il doit y avoir une raison

On dirait la courbe d'un pot de jelly tombant par terre, petit rebond, petit soubresaut, puis puis rien!
 

 
Bonne grosse TFL, vacances, voyages pro un peu partout en europe, resto tous les jours, alcool, mariages tout ça tout ça    
Combo gagnant  

Sinon première séance de HT hier soir

C'est dommage ton indice de performance etait plus haut que le miens quand j'ai fais le marathon!

 
Je vais essayer de revenir in ze game    
Faut que je perde les 7 kilos bonus que j'ai gagné depuis juin déjà  

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