Reprise du message précédent :
je suis ton conseil pédro, puisque j'ai pas de compteur, je connais la moyenne qu'à l'arrivée. J'ai tenté une sortie avec le premier groupe et franchement j'en ai chié pendant 75 km mais vraiment comme jamais j'en  ai chié pour finir avec un pauvre 28 de moyenne et devant il devait y avoir kayou car les mecs ralaient "on est obligé de mettre les freins "  
bon après j'ai pas le meme entrainement ni els memes capacité physique que vous

Ah oui j'avais pas vu le leader board  
7h de nat et 10H30 de bike la semaine dernière  
 
D'ailleurs parmi vous certains font des trucs plus ludiques ? Ski, tennis, foot ou autres ?

J'ai repris l'escalade pour ma part.

 
J'ai un boulot physique  

Full muscu depuis 2/3 mois. ;D

Plus de tri ?

Raison de plus pour faire du ludique qui est quand même beaucoup plus sympa

Intéressant
Tu ne regardes jamais ta montre/compteur pendant la sortie donc?

Du iaido   (sabre japonais). Mais beaucoup de gens trouvent ca chiant à la mort, car c'est uniquement des katas sans combat.

Je regarde avant tout la FC et la cadence de pédalage. Ainsi que le kilométrage de temps à autre.

Ah ok, je pige mieux. En fait je t'imaginais regarder toutes les infos uniquement en rentrant chez toi  

 
 
Tiens je ne connaissais pas    
Tu tranches même pas tes carottes avec du coup ?  
 

ski (surtout rando), escalade, alpi...

 
Et ça creuse      
 
Quand on fait le constat en terme de temps, ça fait pas plus que quelqu'un qui passe 2h dans les transports par jours de travail et 1h par jour devant sa télé.
 

 
 
non mais c'est énorme hein

Et alors ce Giant Escapade Captain, tu l'as testé ?

Non même pas, pas encore le niveau pour avoir un vrai katana, j'ai une arme dont la lame n'est pas aiguisé    
Et bon, la pratique n'est vraiment pas chiante, faut juste aimer pratiquer seul un art martial qui n'est même pas utile pour le self défense  

ski, ski de rando et spéléo en club, handball en club, BMX en club, rando...
Bien occupé...
Et le début de saison me coute une blinde avec les inscriptions

 
 
Ouai
Ca roule ça fera un bon mulet et l'occasion de courir autour de LC après. Mais pas super confortable
 

 
Bricolage quand ma femme se décide du jour au lendemain de changer la déco
Magasins quand ma femme se décide du jour au lendemain de changer la déco
Taxi pour emmener les kids au sport (gym, VTT, natation)
 
En fait c'est nettement moins ludique
 
C'est pour ça que lorsque je m'entraine, je calcule pas trop, c'est pour me faire plaisir et donc m'en mettre plein la tronche.
Après j'ai trouvé des potes de vélo qui partagent ma vision et donc on roule en petit groupe (2-5) et du coup on roule bien
 
Après j'avoue que j'ai tendance à jouer un peu (trop) aux jeux vidéos  

soit 3h de sport quotidiennes  

Tu devais pas être bon à l'école en mathématiques

Bricolage    
Jeux vidéo    
C'est vrai que ca a tendance à bouffer du temps ca.

Moi j'aime bien me faire quelques séries et des carnages sur ma ps4 dans GTA 5
 
Y a meme un mode triathlon, plutot tendu d'ailleurs
 

Le décès de la PS3 avant d'avoir pu terminer tout dans GTA 5, il me manque des triathlon, j'ai dur    
 
Sinon ne pouvant pas encore utiliser les jambes pour un moment, dimanche séance natation 3000m uniquement au pull buoy. Même pas de lassitude de pas varier les nages, par contre un peu en mode diesel à rester à mon rythme.

 
Oui, du ski quand c'est l'époque, du vtt de temps en temps, de la voile parfois (hobbie cat & laser). Squash et tennis plus jeune mais j'ai arrêté.

2+1 ne font pas trois? on m'aurait trompé?
J'ai dû mal comprendre un truc alors...

Une séance de nat par semaine (mes bras brûlent après 200m maintenant). Bon, j'arrive encore à faire 3/3.5km par séance.    
Une séance vélo il y a un peu plus d'un mois je crois, quand il faisait beau un week-end.    
Plus de cap depuis... ah ben j'ai oublié.  

 
ça fait pas plus que quelqu'un qui passe 2h dans les transports par jours de travail et 1h par jour devant sa télé
 
2*5+7*1
 
Enfin perso je bosse que 5 jours dans la semaine.
 
Plus sérieusement, quand vous voyez les gens (je parle notamment en IDF) qui passe 1h le matin dans le métro/RER/voiture, idem le soir, et qui en rentrant regarde 2h les conneries de NRJ12/TMC/W9, je me dis que finalement c'est pas plus mal de ne plus avoir de télé et de passer cette fameuse "heure de transport" à faire du sport.  
 
Et en plus de ça, ça me laisse le temps de bosser/sortir/faire pleins d'autres choses.

Ca fait 17H30 dans la semaine de sport? soit moins de 3H par jour.

Pour les transports, faut pas compter de transport pour le WE, donc 5*2H pour le transport, et 7*1H pour la télé.

Grillayd.

T'as 0 temps de transport?
Mais sinon, je pense que al remarque d'alvas ne visait pas du temps disponible à faire du sport, mais simplement le fait d'occuper une partie de ce temps au repos, qui fait aussi parti de l'entrainement
 
Bon après, vu tes sorties, tu sembles quand même pas te mettre au carton à chaque fois, c'est donc plutôt raisonné en terme d'intensité (alors que le volume   ).

perso j'ai 45' de transport/jour en total.
Par contre un lardon et une famille ca pompe pas mal de temps.
Profitez de performer pendant que vous etes celibs'  apres y'a une pause de 13-14 ans avant de pouvoir s'y remettre serieusement je pense.
 
Sauf en cas de divorce avec gamin le WE une semaine sur deux! La y'a moyen de s'y remettre avant! et bien!

J'ai jamais fait autant de sport que depuis que je suis marié avec 2 enfants
Avec 1h20 de transport par jour.  
Mais j'ai un boulot compliant (sport le midi) et j'arrive à m'organiser.  
Généralement les enfants tr permettent de bien optimiser tes temps morts si tu veux encore faire des choses

 
 
Pour l'instant je ne trouve pas

Au delà d'un enfant, la meilleure période reste quand même quand la maman est en congé mat'
 
Ce kiff cette année d'avril à septembre  

 
J'ai 15' de vélotaf. La piscine est à 10' de chez moi et de mon boulot. Du coup, le matin, entre midi et deux ou le soir, c'est vraiment pas contraignant en terme de temps d'y aller.
 
Lorsque j'avais 1h de transport par contre, j'en faisais moins.

+1
 
Même si dans l'absolu sans enfant et célib, tu as plus de temps libre, donc à motivation égale, tu peux en faire plus.
Le fait d'avoir une famille permet de mieux organiser. Avec 3 enfants on est beaucoup mieux organisé qu'avec un seul et donc au final plus de temps libre aussi bien pour madame que pour moi
 
Mais bon je cracherais pas sur une semaine de célibat avec beau temps.
M'entrainer comme je veux, plateau repas devant la télé, pas de bruit, pas de contraintes    

OK OK... tu n'es pas fonctionnaire, c'est pour ça
Par contre j'aurai plutôt vu ça comme ça : 2*5 + (1*5 + 2*2)    
 
Et bien content d'avoir quitter mes 30'*2 de train de banlieue pour mes 2*15' de biclou

Presque pareil
C'est juste une histoire de dialogue avec madame. Un peu de temps personnel est bon pour tout le monde  

 
Après faut voir si cette méthode (passer toute l'année avec un gros volume et une intensité moyenne-haute) apporte de meilleurs résultats que de plus / mieux moduler le volume et l'intensité pour aller chercher des pics de performances sur des épreuves données.
 
Ça parait pas évident quand on voit l'histoire du japonais qui court 2h par jour tous les jours et qui tape des marathons sub 2h30 plusieurs fois par an

Après, tout dépend si tu fais du sport uniquement pour la perf' ou aussi pour le plaisir, pour te vider la tête, pour passer de bons moments.

Avant je faisais gaffe les quelques jours avant les épreuves. Mais maintenant, je ne me "prive" plus particulièrement la veille d'une compétition, même si j'évite de trop charger.

sub2h10 même!! plusieurs fois!!

J'étais plus sur du 2h10