Reprise du message précédent :

 
C'est cool tu as l'air de bien reprendre
Tu suis un plan pour la nat ou tout au feeling / envie?

je parle de la deuxieme partie, la premier, ca va ca ressemble a bourriner.
 
j'ai l'impression qu'il commence a plier le coude vers le bas et que en suite il ramene le reste du bras

là c'est à peu près bien montré https://www.youtube.com/watch?featu [...] NgIRfj1l4c

okay, c'est plus clair comme ça, j'essayerai. mais je suis pas sur que mes épaules supportent le traitement

Je me suis aperçu aussi que comme je respire tout le temps du même coté, j'ai le cou qui est plus souple de ce coté que de l'autre

 
Pareil j'ai le même problème
J'arrive à respirer correctement à droite
Par contre à gauche c'est la catastrophe

Idem
D'ailleurs c'est bein chiant quand tu nages en eaux libres sans repères sur la droite, bonjour les zigzags

Ca me rassure, je suis pas le seul handicapé

 
Grave
Un jour ils nous ont dit 5 minutes avant le départ : "finalement on change le sens de la nat, vous laissez les bouées sur votre gauche".
J'étais

faudrait que je m'entraine a regarder ou je vais d'ailleurs aussi. On m'a expliquer le mouvement, mais pour le faire en pratique quand pas l'habitude, c'est pas toujours ça.

juste une question d'entrainement. Lorsqu'on fait de l'hypoxie par 50 ou plus, genre 50 2t / 50 3t / ... / 50 7t je me forçe sur les paire à faire une longeure respi à droite et une respi à gauche, ça vient à force. Naturellement ça serait à droite, mais en tri je suis en 3 t.

quand ils ont changé le sens de parcours au tri (M) de Nice 2013 au dernier moment et que les 3/4 des personnes sur la plage n'ont rien entendu ils ont foutu un sacré bordel. La pire natation jamais.

j'essaie de m'inspirer a droite a gauche, mais c'est feeling oui la plupart du temps
 
Il va poster quelque chose pour les nageur newbs comme moi. Entre temps il a posté ça
 
http://iwannagetphysical.blogspot. [...] ay-10.html

 
a st omer ils ont construit la meme chose à 500 metres de la maison et je peux plus nager  

nom de bleu! il vient de me ruiner ma biere de recup'
https://courseapied.ca/2014/11/12/l [...] rainement/

Oh le 70.3 en Croatie magnifique le coin ou il se tient ! Fuck

 
Go

Non non
 
Je me prévois un 2015 avec Aix et Mallorca en IM

J'aurais un peu la trouille de faire voyager en toute sécurité un vélo en avion
T'as un truc pour bien le protéger?

Une housse et du papier bulle
Je crois au pouvoir de solidité du vélo perso

 
2016 ?

Oui oui 2016  

C'est important d'être précis

 
Ouais je commençais déjà à m'enflammer    
J'ai commencé à faire des tshirt redface ironman 2015 et tout  

Tu en es où des tenues floquées redface triathlon club ?

Cay toi le boss du topac mec  

Merci de faire le nécessaire

Je suis juste le boss de la FP et j'ai de moins en moins de temps    
 
Captain je trouve que tu as beaucoup trop de temps libre en ce moment, tu veux pas venir vérifier les erreurs de typo ?  

 
Attends, 7 consommations d'alcool quand même

ben quoi? /'dredi hein

 
La réparation musculaire est ralentie, mais si on part du principe qu'on va dormir 8h, le re-synthèse des muscles sera à la fin de la nuit tout aussi complète avec ou sans alcool non ?
 
C'est juste que dans un cas, elle se fera en 2, 3 ou 4h et dans l'autre cas, en 7 ou 8 heures.  

 
3,5 pintes, ça doit quand même la limite haute pour 80% des gens de ce pays et pour 99% des sportifs et des personnes faisant gaffe à leur diététique !

Ben post-entrainement, ouais, ça commence à faire quand même.
Et post-épreuve, perso, à partir de 2 binouzes je commence à parler vachement plus fort
 
Après, en soirée tranquillou...faut bien éponger ce que l'on mange
Et c'est le genre de contexte où je ne me prive pas

Je me souviens d'une soirée à 8 pintes où j'ai fini avec mes collocs à faire des cascades dans un cimetierre anglais    
 
Maintenant si je bois 3 pintes je suis parterre  

A ton anniversaire ?

J'avais plus de trois pintes mais j'ai pas mis longtemps à m'endormir une fois chez moi c'est vrai
 
Prochaine Kimouss je sens l'embuscade Pedro arriver avec 2 pintes mais à 10°  

 
En parlant de ça, on la fait quand ? Et viens pas nous faire le coup "Je dois y aller j'ai des amis à la maison..."

Tu veux venir dej avec nous jeudi prochain midi à Opéra ?

 
Je mutualise les soirées pour concentrer la fatigue le lendemain au lieu de l'étaler sur la semaine, afin de préserver un haut volume d'entrainement (je dois être à 3H en ce moment, vive le creux de saison et de motiv )
 

 
   
 
KIREPAS JEUDI PROCHAIN MIDI A OPERA

FAites un repas au louvre ripaille

On est pas encore tous blindés comme toi SB
 
Cela dit, on compte parmi nos rangs un futur millionnaire sur le papier qui devrait tous nous sponsoriser dès 2015

J'ai piscine

Dispo le jeudi ou vendredi suivant par contre.