Reprise du message précédent :
Ça dépend de ce que tu mets derrière le terme "faire"    
 
Mais ouais, préparer un sprint n'implique pas forcément un volume d'entraînement moins important que préparer un half.

les gros cadors courent de plus en plus sur des tapis dans la piscine pour eviter de se deglinguer le corps avec trop de km sur bitume/piste

 
Next step  

 
Vas-y, mets le tapis dans la piscine
 

Les pro sur CD peuvent monter à 25/30h d'entrainement par semaine. Je doute que les pro sur IM puissent faire beaucoup plus.

Et tu fais les séances vélo avec l'aquabike.
Un nouveau concept de triathlon, 100% aquatique  
 

C'est très marrant l'aquarunning
Déstabilisant, mais marrant.
Comme l'aquabike d'ailleurs

j'ai dis les gros cadors! pas les gros tout court hein! mais ca marche aussi tu me dira.
 
(c'est 'dredi apres tout)

Jamais fait l'aquarun C'est sympa l'aquabike, ca fait bien bosser je trouve

 
T'as le droit c'était fait pour

Pour l'histoire des km selon 10k ou Marathon, ou la distance:
 
Déjà "10k" c'est du "long" et pas du court. En demi fond (comprendre par là 800-1500 et éventuellement 3000m), personne ne fait 250km/sem.
 
Sur 10k, c'est ultra marginal de faire 250km, même à très très haut niveau. Sur Marathon, l'élite mondiale tourne à 200km/sem.
@Pedro: tu peux donner le nom de ce coureur? car peu de coureurs en france sont à moins de 29' sur 10km route. Ex en 2012: http://bases.athle.com/asp.net/lis [...] frmvent=VR et sur 10000m c'est pareil : http://bases.athle.com/asp.net/lis [...] =&frmvent=

200 bornes par semaine, même sur du chemin, ça va être sympa dans les escaliers ver 60/70 ans  

Même turbo n'a jamais fait autant l'an passé (max à 120-130km en pointe sauf une semaine à 160). Pourtant il vaut 2h18 sur Marathon. (et PR sub29 à Taulé-Morlaix sur 10)

Turbo c'est celui qui a eu un gros pb gastrique et qui a failli y rester ?
 
Il s'en sort ? Tain le pauvre sérieux, l'angoisse du truc

Oui il recourt régulièrement http://www.strava.com/athletes/2141269
Il a même gagné un 10 en 33' "pour se tester" fin août.

Tain HFR  

Cédric est un athlète de très haut niveau pour info, sans doute ce qui se fait de mieux sur HFR tous topics confondus.

 
non, on a eu mieux sur le topak natation  
 
( Mais il n'empêche pas que c'est haut niveau oui, je l'ai vu passer sur un semi à Blagnac   )

 
Mieux, ce serait donc finale des France en natation ?

Oui, champion olympique en relais... Bon il n'est pas resté longtemps, mais tout de même

Un lurkeur qui sort du bois, présente toi  

Yes, avoir Amaury Leveaux sur HFR, c'est pas rien !

 
Je suis déjà passé, il y a quelques temps... Il faut balancer des chiffres ?
 
J'ai toujours pas de vélo  
Mais j'en ai commandé un sur Canyon, en doublant mon budget initial (1200 € avec des accessoires au lieu de 5-600), toujours pas acheté d'équipements mais ça ne saurait tarder.

 
Sérieux?
Edit: en effet: http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1

Sinon vous avez des sites à conseiller pour tes itinéraires sympa à vélo?
En fait je sais pas trop ou aller comme endroit sympa à rouler

Cet entrainement de fou

 
 
Bon après dans l'intérieur sport sur lucas où justement il y a leveaux ils disent que ça peut monter jusqu'à 17Km par jour
 
1 carreau, 2 carreaux, 3 carreaux...

100m jambes sous la minute. Bordel

non mais là on tape dans le niveau olympique... tu peux prendre n'importe quel sport ca fini en "Bordel "
 
hier j'ai fait une 1ere séance sur piste, ptain quel bonheur
pour faire du fractionné c'est quand même royal...
j'avais pour habitude de courir dans un parc où je me tapais entre 200 et 250 de D+ à chaque sortie, impossible de tenir une quelconque allure ou cardio vu que tout le temps en faux plat montant/descendant...
/noob

Notre entraineuse faisait du long en natation et nageait 14-17 km par jour en hiver et foncier et 12-15km par jour sur la saison de compétition. Elle était avec Lucas

Ce tortionnaire. Mais bon no pain no gain et il a des résultats, c'est la seule chose qui compte à ce niveau.

 
+1 avec Kayou même à des niveaux moindres, un 800 en nage libre dans l'entrainement c'est à ma connaissance pas déconnant pour un "sprinter" (nageur de 50-100m)
 
 

J'ose même pas imaginer la violence du truc
15 km de nat dans la journée... les courbatures le lendemain

Une fois une "punition" pour ne pas s'être entraînée la veille car Lucas n'était pas présent.
 
10x800m après la séance  

Tu dois avoir une dalle en plus derrière....et même plus la force de lever ta fourchette

C'est clair!
En plus, les nageurs sont en général de beaux bébés, ca doit être intéressant de savoir leur diet et les quantités qu'ils avalent

Rien que les 4 nages une jambe hors de l'eau j'ai du mal à m'imaginer

Elles étaient 2 soeurs et chaque soir c'était mini 1kg de pâtes à deux.
Après pas plus de détails et comme elle me l'a dit, "quand tu arrêtes le sport, ça fait mal !"...

Pesées crues, bien sur.
Sans compter la sauce et les boulettes.

Un pote de bassin qui connait tres bien Axel Reymond, champion d'europe du 15kms en eau libre, m'expliquait qu'il faisait 23kms par jour !
 
Exemple de seance :
 
30*100 : depart 1'15 (entre 56 et 59" )
20*200 : depart 2'40
10*400: depart 4'40.
 
Sans commentaire