Reprise du message précédent :

 
Il fallait découper une partie de la semelle mais en suite pas de plaques à mettre elle est déjà dans les pompes  
 
http://reho.st/thumb/self/30195eae [...] a3645b.jpghttp://reho.st/thumb/self/32384ae3 [...] 591eeb.jpg

Avec des cales et pédales Look ca serait pas arrivé

non car il aurait du attendre l'acceptation de son credit chez sof@c0

 
C'était 3 € plus cher ce combo

Oui mais apres comment il fait quand il fera son premier x-terra?

C'est bon j'ai réussi !!!
 
Je suis arrivé à clipser la chaussure sur la pédale auto il ne me reste plus qu'à l'enlever...

coup sec vers l'exterieur!
Et devisse le 6 pan de dureté a fond!!!

 
Schéma please  

C'est bon je pense avoir réussi  

Tu as essayé avec les mains ? C'est beaucoup plus facile avec les pieds Le pied engagé dans la pédale, tu tournes le talon vers l'extérieur.

derniere chose: tu as une go-pro? ou un smartphone qui peut faire des videos? file le a ta copine quand tu fera tes essais dans la cour! Pour faire profiter les copains!

T as rien a couper là, juste a visser les cales sur les plaques et c est bon...

Moi au début en VTT avec les cales j ai chuté sur les franchissements où j étais un peu short... Sinon on prend vite le coup...

Mais maintenant je declipse par anticipation quand je prends des courbes rapides et que ça peut partir en sucette au cas où je devrais me rattraper

Excusez moi j'étais en train de rouler    
 

enfin a ce prix la, t'as pas de roues

 
Alors, ça pique les cuisses hein?  

Ça pique le genou surtout !  
 
Là j'ai remonté la selle ça devrait aller mieux déjà. Et puis j'ai pas la forme en ce moment donc quand c'est comme ça on ne kiffe pas de trop.

Attention relever la selle souvent c'est pas bon pour les genoux

Mon problème au genou venait du réglage des cales... Faut pas le centrer et rouler...

Faut laisser un minimum de jeu pour qu elles se mettent en place en fonction de ta façon de pédaler, ensuite tu pourras les fixer définitivement en les serrant à fond

J ai fait quelques sorties avec ma clé 6 pan dans la poche avant de trouver la bonne combinaison...

 
Hahaha

 
Pour le coup je n'avais pas assez fixé les cales et quand je suis rentré j'ai cru que j'avais tout cassé je n'arrivais pas à les enlever  

Faut serrer à fond avec la clé Allen.

Si tu ne les sers pas du tout, en effet, quand tu tournes la cheville la cale ne tourne pas et c est dur à déclipser... Faut serrer moyennement +
Une fois la position idéale trouvée tu pourras serrer ça à fond

Je voulais aller à la piscine ce matin mais j'ai un vieux mal de gorge (en mode trachéite), c'est rageant    
 
C'est pas avec ça que je vais reprendre  

Mononucléose? je dis ca parce que c'est aussi appelé la maladie du baiser toussa!

Oui mais non

Hawaï - 9 jours  
 
Nuit blanche-bière(sans gluten)-pizza(sans gluten) en prévision

C'est diffusé quelque part?

Il y a un stream officiel quelque part.

sur ironmanlive.com et sur la TV allemande. Même si je parle pas un mot d'allemand, je préfère cette dernière : pas de pub, focus sur les triathlètes européens et tête de course, meilleure image, etc...

Seconde sortie ce matin    
 
Avec à la fin un segment à bloc bordel les cuisses qui brûlaient et le cardio qui tapait bien  

Pas la télé allemande, donc je tenterais sur le site web.
 
http://www.troc-velo.com/velo-rout [...] 212859.htm
Pour les spécialistes du vélo, ca vous semble une bonne affaire? C'est pas vraiment proche de chez moi, j'ai pas forcément envie de faire le déplacement pour rien

 
TV Allemande?
Une chaine spécifique sur la freebox? Ou tu le mates en steam?

La tv allemande en stream sur internet. J'ai pas la tv allemande non plus !!!

 
J'ai failli acheter le même !
 
Il me paraît propre. Mais y'a un truc qui me choque : "50/34 or 50/39/30". Déjà le "or" = mauvais copier/coller anglais d'un arnaqueur ?
Ensuite compact ou triple c'est pas pareil. Car pour passer de l'un à l'autre, il faut quand même changer pas mal de trucs : pédalier, manettes, maillons de chaînes, câblerie à revoir, etc...

Ok donc faut s'assurer que le mec livre le truc bien réglé selon le pédalier.

Oui et à moins que ce soit un pro de la mécanique, et il y a quand même pas mal d'heures de boulot s'il y a un pédalier à switcher donc dispo pas forcément immédiate.

Je trouve pas ça donné pour un vélo de cet age.
Pour info en principe un bouclard va faire 30% sur un vélo de la saison précédente qu'il a en stock.
Donc pour un vélo de 2011, surtout s'il y a des choses à changer (cables, cassette, chaine...)

copier coller d'une fiche technique. la photo, c'est du triple, faut demander en vrai.
 
par contre, ca me parait un peu cher aussi

  un pédalier, c'est 20mn a changer avec les réglages (si on a les bons outils, perso, j'ai pas de presse a roulement pour les trucs trop modernes)

Et sinon, encore 140€ de bouffe chez wiggle
 
enfin avec 100 bars et 4.8kg de poudre, je devrais passer l'hiver tranquille      
 
Et je conseille les bars high5, j'ai testé les sport caramal et yoghourt, bien bonnes orientées en cas pour l'entrainement, et les energy coconut (tres bien) et chocolat / orange (moins bien) orienté entrainement / course etqui sont assez naturelles dans leur composition.
 
Et pas cher, 20 / 21€ le pack de 25 *55 ou 60gr. c'est peut etre pas aussi bon que des mulebar, mais c'est 2 fois moins cher.
 
En boisson de récupération, je suis plutot content de la SIS, j'ai testé vanille et banane, ca passe sans être excellent, mais j'ai l'impression que ca fonctionne, et c'est bien l'essentiel.
 
Il y a des promo aussi sur les SIS energy et eletrolyte, 16€ le pot de 1.6kg, j'ai pris energy citron et electrolyte tropical pour tester, même si on sort de l'été

Un pédalier 20min oui mais là il y a aussi les manettes vu qu'on passe d'un compact<>triple et tous les réglages à refaire