Reprise du message précédent :
12-25 aurait suffit je pense

Bon, je viens de voir que la boutique de running qui est à 3 minutes de mon boulot a un rayon triathlon avec au moins un vendeur expérimenté, ça va faciliter les dernières questions de matos et d'organisation.

kikoo

Photos du tri
Nage:

 
Velo:

 
Course:

 
Arrivée

Sacrée patate
T'as l'air content d'être là

+1    
Ca avait pas l'air dur  

Je suis juste photohygiénique
(j'ai mis celles ou j'ai repéré le photographe pour lui faire mon plus joli sourire bright )

Le sourire a la sortie de l'eau par contre il est honnête! Comme j'etais content que ca finisse!!!!

je pense que ça sera exactement pareil pour moi    
Avec cette tête en plus   pour la partie en vélo qui s'annonce
 
Bon c'est pas pour tout de suite par contre....   (année prochaine)

Sinon tente un découverte genre 500/20/5 pour le fun?

bonjour
pouvez vous m'expliquer ce qui diffère sur les vélos spécial triathlon?

Ouep mais pas envie de faire ça à l'arrache non plus
 
 
Géométrie du cadre avec un tube de selle plus droit ce qui permet d'avoir une position plus avancée sur le vélo.
Avec un cintre de CLM, tu as une position plus aéro et donc meilleure vitesse
En plus en étant plus avancée, tu vas moins solliciter certains muscles des jambes et donc tu vas t'économiser un peu pour la CàP

au prix de l'inscription + la licence/assurance je comprend!  

Je risque déjà de bien rager en voyant le temps de mon premier 10km, donc autant ne pas partir complètement abattu au premier tri.
 

Je viens de comparer les prix pour le Xterra
France (Xonrupt) 65€ + 50€ d'assurance = 115€
Suisse (Prangin) 90.-- (75€) + 30.-- (25€) d'assurance = 100€
 
Bizarre que l'assurance soit plus cher en France

ça fait pas maigrir le triathlon en tout cas  

Retourne terroriser les newbs dans le topoc CaP toi

Je serais sûrement en spectateur sur le sprint, un pote le fait ;-)

 
Connard, j'ai perdu 17Kg    

En même temps, fait-on du triathlon quand on ne fait que des courses (et qui se limitent à la partie natation et le début du vélo) ?
 

J'ai fini

Par contre, à la rue du début à la fin, complètement HS, mais j'ai force pour rire,

7h50

Merci bikounou pour le allez tomsoft je me suis longtemps demande quel pseudo c'était xD

Plus d'1h20 de ton  objectif initial  

Pas sur que la recup du half chtriman était bien finie

En même temps, seulement 15 jours après, il ne fallait pas s'attendre à grand chose

C'était pour la beauté du site

De rien, ça m'a fait plaisir ! Je t'avais croisé dès sorti de bagnole au niveau de la criée mais pas du le temps de réagir ;-)  et par chance je t'ai recroisé juste en suivant.
Bien joué, ça ne devait pas être facile avec la chaleur, bravo.

Un pote de mon pote le faisait, le half, et a abandonné. Douleurs abdominales qui l'empêchaient de courir, il n'a fait que 4 km...

Tournoi de foot ce samedi, et au bout de 10 minutes, magnifique claquage/contracture/je ne sais quoi sur le haut du quadriceps. J'ai arrêté tout de suite, mais ça semble compromis pour mon premier triathlon dans 2 semaines
 
Ou alors sur une jambe, comme j'avais fait mon premier semi. Mais justement j'aimerais bien ne pas entretenir la blessure puisque j'ai un nouveau semi deux semaines après, que j'aimerais courir pour de vrai cette fois-ci. Et en plus les cours de natation débutent cette semaine, j'aimerais ne pas les louper pour ne pas avoir à attraper le train en marche. Bref ça tombe moyennement bien cette blessure
 
Bon après auto-diagnostic sur le net, ce serait plutôt une élongation (certainement pas claquage ni déchirure), du coup ça devient envisageable de se remettre complètement en deux semaines avec des poches de glace et du repos (ou activité physique réduite).

Il me semble pas que ce soit passé, le triathlon du Norseman par Intérieur Sport.

http://www.canalplus.fr/c-sport/pi [...] vid=719793

reportage dans le journal de M6 sur un pere et un fis handicapé qui court leur 1er triathlon.
Sans jamais mentionner que tout a commencé par le père Hoyt aux etats unis, qui contrairement à ce Mr n court pas un marathon découverte mais des Iron Mans......
 
Merci les journaleux et leur sujet dominical

 
Oui mais t'es pas bien quand même.
Enchainer des tri sans récupérations. Tu vas rester dans l'eau ou le sable du départ si ça continu.

Surtout avec si peu d'entrainement

Il va écrire un livre bientôt.  
"L'entrainement par la compétition" Par Tomsoft.

13j de recup, c'était large

+1, dès le lendemain j'étais prêt à repartir

prêt en apparences en fait

J'ai fait 3 montées du Ventoux dans la même journée (170 km, 4600D+, grosse chaleur - 37°C sur la dernière montée). Je l'ai remonté une fois 2 jours plus tard et j'ai mis 10' de plus qu'une semaine plus tôt, grillé quoi
 

Oui si tu as l'habitude; avec si peu d'entrainement, ton corps n'a pas l'habitude

Hier triathlon de Saint-Gilles-Croix-de-Vie (85)
Temps nuageux, ni trop chaud ni trop froid, parfait
 
Départ sur la plage, comme d'habitude on se prend des coups de bras, de jambes, etc. Nager en mer est vraiment différent de la nage en piscine.. je sors à peine la tête de l'eau pour respirer en piscine alors que là avec la houle c'est plus compliqué. J'ai eu du mal à me diriger, je voyais mal à travers mes lunettes et avec les concurrents plus la houle, je voyais les bouées au dernier moment.. J'ai surement fait pas mal de zigs zags.
 
A la sortie de l'eau je suis un peu essoufflé et j'ai peut-être trop forcé sur les jambes. Je me traine pour arriver sur la plage avec l'eau qui freine les jambes.
 
18'48" pour 750m de natation + transition nage --> vélo 151ème temps, 2'30" au 100m
 
Transition vélo, je ne me suis pas entrainé à partir pieds nus chaussures calées sur le vélo (puis on met les chaussures une fois sur le vélo). Du coup je cours à coté du vélo les chaussures à la main, et je mets les chaussures au départ vélo. De bonnes sensations en vélo, le parcours n'est pas plat mais ça reste raisonnable. Je reste assez longtemps encore essoufflé de la natation. Je ne double pas grand monde mais ne me fais pas trop doubler non plus. Je sens vraiment l'avantage des chaussures à cales dans les cotes, où l'on peut tirer sur les pédales en plus de pousser. Je pense bien à boire régulièrement, ce que je n'avais pas fait l'an dernier   .
 
36'53" pour 20km de vélo 150ème temps, 32,53 km/h
 
A la fin du vélo j'arrive à quitter le vélo directement en chaussettes, en laissant les chaussures sur les pédales (en déscratchant les chaussures avant l'arrêt).
 
C'est parti pour la course à pied. J'avais fait 3 séances d'enchainement vélo/course à pied de type 3x 3000m/1000m et ça se ressent, je me sens vraiment mieux que lors de mon dernier triathlon. Ma foulée n'est pas trop moisie, je double pas mal. Il y a deux passages de 100m dans du sable bien profond, ça te casse bien ton rythme    
 
 
22'46" pour transition vélo --> cap puis 5 km de course à pied, 54ème temps, 13,17 km/h
 

 
Eh oui ce putain de corps suit pas !
 
Moralement je voulais dire car c'est la que je me suis le plus fait souffrir. Dégoûté à l'arrivée. Ça m'était jamais arrivé d'avoir eu ma dose sur une course ! Mais des le lendemain l'envie est revenue Bon musculairement j'ai pas trop souffert car j'ai quand même beaucoup marché en cap. Je me suis pas plus senti fatigué qu'après un marathon, un CD ou un sprint (musculairement je le répète). Par contre évidement les sorties d'après étaient pas très rapides.
 
Merci pour le CR de course guile0 ! Par contre 22min 46 sec pour T2 ça me paraît beaucoup