Reprise du message précédent :

Ben parce que ma maladie prend le dessus. Je savais que le clm aurait une vie à courte. J'ai eu un bon prix, j'en ai profité. Le route passe encore (et ca fait 2 ans que je l'ai) mais le clm, je met 5min à me déplier. C'est ingérable en courses. Et je revend le route pour prendre un autre plus confortable avec lequel je ferai tout. Il y aura de la perte en aero, rendement, etc... mais tant pis.
 

J'apprend de mes erreures, que je paye cher... C'est la 1ère fois que je demande un avis pour le matos vélo, il me semble ?! Ensuite, si j'écoutais tout ce qu'on me dit... Les médecins m'ont déjà condamné. Alors je fais quoi, je me met une corde autour du cou tout de suite ?
 

Là on est d'accord, j'essaye mais c'est quand même anti-naturel pour moi et j'avance pas. Ensuite j'avoue que c'est pas la discipline que je bosse vraiment.
 

En fait je partage ton avis, ces technos ne m'intéressent pas plus que ca mais dans l'optique de garder ce vélo plusieurs années, ca serait bête de changer plus rapidement que prévu parce que j'ai pas opté pour cette techno au moment donné. Mais on ne sait jamais de quoi l'avenir sera fait

j'ai du rater une étape : que t'est-il arrivé ?

Qu'est ce que c'est bon de rien faire quand même, à part de la plage, du surf et de la bonne bouffe    

Bluffe pas, t'es planqué sous ton parapluie

j'ai une spondylarthrite, ça fait 1 an
 
C'est pour cela que j'ai un peu levé le pied

 
Un ours dans l'océan Atlantique ca doit pas être commun  
Photo volé d'HiiHuu à la plage

Challenge Strava 252 km en 1j    
http://www.strava.com/challenges/alpen-traum
 
Bien chaud après ma sortie de 205 km, je vais voir pour le faire le 1er weekend de septembre si le temps le permet    
S'il y a des amateurs, mais vraiment en mode ballade / cyclo tranquillou  

Ca fait 10h de vélo en mode tranquillou

 
Joli mais j'en suis pas encore la ! Je voudrais tenter un gran fondo le 30 ou 31 août.

 
Là ça va trop loin pour moi    
 
Je fais pas grand chose en ce moment d'ailleurs, et je vais pas faire grand chose d'ici ce week-end (Tri series   ) en fait. Et je pense qu'après j'aurais plus envie de faire grand chose pendant 2-3 semaines   .

 
J'avoue il fait pas ultra soleil tous les jours mais j'ai quand meme un peu bronzé  
 
Puis jsuis pas fan des grosses chaleurs
 
 

 
mouhahah

 
10H en temps effectif après faut rajouter les pauses
 

 
Pas dispo ce weekend là  
Par contre ce weekend si t'es dispo on peut se faire un gran fondo Chevreuse    
 

 
Ca va être enfin ta pause annuelle après les Tri Series    ?

Je rentre sur Paris dimanche, pas possible ce WE là.

Ça pourrait me tenter mon record c'est 200+ km, il faut que je me teste sur plus longue distance car j'ai quelques objectifs perso

 
 
Stop le teaser, dit nous tout  

Un Paris- Rennes (350km) en non stop, et un Paris - La Rochelle (500km) en 1j et demi

Quelque chose d'assez normal pour n'importe quel HFRien

Edit : au fait Millsap, j'ai fait ton segment sur la montée de Montsouris. Ya effectivement moyen de chopper le KOM facilement !

 
J'avais pense au Disc pour un mulet car ça permet d'avoir un meilleur freinage dans les conditions humides, celles notamment ou on utilise un mulet
Ça permet aussi d'avoir un vélo plus propre car les patins et jantes se salissent vite en conditions humides
Après le problème c'est que si on a deux vélos c'est pas compatibles entre eux donc un peu chiant...
Après l'offre actuelle est plus limitée et donc moins de choix, ça va sans doute se retrouver dans le prix des roues aussi
Donc pour le moment, on n'est pas près de ne voir que des Disc dans les pelotons même si l'offre est plus importante dans la gamme 2015
 
Après concernant le di2, le groupe meca en haut de gamme se fait quand même et Cancellera préfère rouler en meca
Je pense que ça reste un poil plus fiable le meca et d'un autre côté, tous ceux qui sont passe en électrique ne reviendraient pas en arrière...

 
+1 sur la compatibilité entre les vélos. Ca permet d'échanger les roues entre les différents vélos. C'est d'ailleurs comme ça que j'ai passé l'ensemble de mes transmissions en 11V histoire de ne plus avoir à me soucier des compatibilité de chaîne, cassette...
 
Vous me direz, ça reste un problème de riche, tout le monde n'a pas forcément plusieurs montures

Exactement puisque je passe de 2 montures à 1 !! Mais ca reste toujours un problème de riche : vaut-il mieux "investir" dans un vélo équipé en di2+disc milieu de gamme ou un vélo équipé classique "bas de gamme" mais avec roues haut de gamme ?
 
Après tout, on faisait du vélo avant l'apparition de tout cela... Mon 1er vélo avait les vitesses au cadre et je l'ai utilisé sur tri. Le plaisir était ailleurs : pas dans la perf mais dans le fait d'aller au bout ! Roots au possible

CR d'un pote qui a finit embrun : http://vtt78.wordpress.com/2014/08 [...] nman-2014/

 
 
Jolie programme
Une idée de quand tu vas le réaliser?
 
Si t'arrives lancé en effet il est prenable

 
Sympa à lire
Avec ce passage sur la descente    

 
Sympa le CR sur embrun, celui là à une bonne chance d'être mon objectif 2015. La première réaction de madame n'a pas été un rejet total, affaire à suivre....
S'est passé quoi en août ? Il y a des CR à lire ?
 
De retour de vacances où j'ai fait plusieurs séances de CaP courtes sprint et muscu en altitude (1300m - 2500m) et de marche (+ de 3000), mais pas de sorties vélo (un peu de HT néanmoins)
la sortie de reprise n'a pas été facile.  
Sinon dans l'ordre j'ai cassé la vitre de ma garmin, partie aujourd'hui au SAV et inscriptions aux xs de Castellar (14/09) et Nice M (28/09) en plus du natureman (5/10)
pour se remettre vite dans le bain!

Je crois que je vais déménager dans le sud pour avoir mes épreuves favorites à proximité

c'est certain que dans le coin nous avons pas mal de triathlon. La proximité de la méditerranée joue un peu en notre faveur en effet.
D'ailleurs faut vite que je reprenne la natation.

 
Je crois surtout que je vais déménager dans le Sud pour avoir du beau temps, du soleil et pouvoir m'entraîner toute l'année.
 
Recherche emploi - Peu importe le domaine et le salaire - dans la région de Nice ! CV en pièce jointe
 
 

Oui le temps est toujours mieux qu'ici mais ça n'a pas vraiment été la canicule cette été.... Jamais vu autant de pluie cet été à Nice !

Ça doit se trouver un job compliant pour toi dans le BayTayPay dans le Sud

A nos âges et vu nos niveaux de pratique la question se pose un peu quand même.

Ca doit pas trop manquer dans ce coin en plus

Question qui n'a rien à voir :

Quelqu'un a essayé la crème sport déj d'Alain Roche : http://www.diet-sport-coach.com/pa [...] aison.html

Je m'y suis essayé, mais quand je mélange (eau ou lait de soja), ça fait pas vraiment une crème, mais plutôt un espèce de mélange ultra liquide avec des grumeaux...C'est pas mauvais mais pas très appétissant.

Quelqu'un saurait comment la préparer ?

Ouais, essayé (et approuvée, sauf à remplacer une des cremes par de la creme de quinoa, qui est simplement dégueulasse) pas mal de fois.
Je fais à l'eau, et j'en mets assez peu, et progressivement (je n'ai pas de proportion en tête, je fais à l'oeil, mais ça doit être moins de 10cl d'eau pour 90g de préparation sèche).
 
Du coup j'ai une consistance de crème (je trouve ça plus agréable à manger sous cette forme que + liquide, et ça peut servir de pate à tartiner), mais je n'ai jamais eu de grumeaux. C'est granuleux (principalement la poudre d'amande je pense), mais pas de grumeaux.
Ajouter l'eau progressivement et mélanger au fur et à mesure permet aussi de "casser" les espèces de poches de poudre sèche qui se forment dans les coins du récipient.

 
Merci et 90gr de préparation, tu arrives à les doser comment ?

 
Mi-sept pour aller à Rennes, La Rochelle non planifié encore, j'utiliserai une partie du parcours de Bordeaux-Paris.

perso, j'utilise la fenioux superstock petit dej, ça doit revenir plus ou moins au même, par contre, je me suis fait insulter quand j'ai dit que je la tartinais, a priori, c'est pas bien le pain le matin avant une compet, ça se digère pas très bien

 
Généralement, je fais une bonne quantité de mélange (sec) dans un saladier, puis je réparti dans des pots de confiture, et je pèse à la balance de cuisine.
 

Mouaif, ça dépend du pain, de l'organisme, de la compet, de ce que tu veux faire, du laps de temps avant la compétition.....je serai pas aussi intransigeant.
C'est sur que 150g de pain complet 30 min avant un 10km c'est pas l'idéal, mais bon...le soucis viendrai pas du pain mais plutôt du manque de jugeotte.
Perso j'ai déjà pris avec ou sans pain...ça change peu (à part que je suis plus calé avec du pain, forcément). Sans pain je sais que ça passe bien même 30' avant de courir (si course d'intensité moyenne). Avec du pain, je prendrai plus de marge. Ou sur une course longue d'intensité modérée.

On en parlait encore récemment, du tri de l'alpe qui tomb(ait) le mercredi.  
Pour 2015 on a le LD un vendredi et le CD samedi, ça c'est vraiment pas plus mal....
http://www.alpetriathlon.com/fr/programme.html

deux semaines avant embrun (qui a fait du bruit sur onelinetri pour son refus arbitraire/trale du vélo bleu)... c'est jouable pour le LD

quelqu'un à deja fait le tri de barcelone ici ?

Bonsoir les gars,  
je me suis fait embarquer pour un premier tri, le Sprint du tri de l'Ardèche, demain.
Je fais mumuse avec le matos, j'espère ne pas trop faire nimporte quoi

 
sinon j'ai une question, pour une distance sprint (750m/20km/5km) on est d'accord que à part boire un peu, niveau nutrition il n'y a besoin de rien de spacial, vu que ca ne sera pas assimilé?

Sympa les roues    
ouaip pour la nutrition juste liquide ça suffit bien sur cette distance et encore je pense que je pourrai m'en passer (tout dépend de la personne et de la météo)

 
Salut,
 
Si tu le fait a haute intensité, c'est a dire a bloc, un petit gel a la fin du velo peut etre utile. Perso c'est ce que je fait.
 
Bonne course