Reprise du message précédent :
Tant de violets européens sur ce topic      

 
Soit je garde le focus izalco qui est un vrai bout de bois, soit je le revend pour le confort et la nervosité d'un cannon synapse

 
C'est courant d'avoir les prolongateurs au même niveau de hauteur que la selle en triathlon?

J'ai une pathologie du dos à la con. Je suis pas souple des lombaires pour 2 sous. C'est peut être pour cela ?
 
Si tu t'y connais en positionnement vélo (seul changement par rapport à la photo que j'ai posté avant c'est que j'ai orienté les prolongateurs vers le bas. Le vélo avait été livré prolongateurs vers le haut par un cycliste) :  
http://www.hostingpics.net/viewer. [...] MG3138.jpg

Idéalement, il faut que le dos soit plat et dans l'alignement du casque
 

 
 
Ca envisage à quel point Nice ?
Inscrit ou pas ?

 
Oui mais lui c'est un beau cycliste qui fait ca maxi 1h sur son vélo avec des côtes imposées par l'UCI. Qui plus est, il n'a pas mal au dos, il est souple, il est puissant. Déjà debout je n'ai pas la colonne droite et ressemble plus à un S à cause d'une spondylarthrite alors sur un vélo... je suis déjà bien content de pouvoir en faire. Plusieurs de mes connaissances ne peuvent même pas marcher 50m sans un épuisement total et sous traitements.
 

Inscription prévue à la rentrée.

 
 
Idem pour l'achat mais sans doute un vélo adaptable à la rando pour faire les chemins verts. Le sirrus est toujours dans mon viseur

 
Je sais pas si tu as vu passé le Schindelhauer Siegfried acheté par un HFRien sur le topic single speed, je te verrai bien avec  

1450€ le fixie  

Un cyclocross avec des grosses roues

Mouais, c'est l'exemple même du design tape-à-l'oeil qui ne sert pas la fonction. Il n'y a qu'à voir le passage de roue arrière dans le tube et surmonté d'une bête tige de selle même pas aligné avec l'arrière  

Accessoirement ça se veut urbain mais si tu y montes un garde-boue et des loupiotes tu te retrouves avec un truc dégueu. Et surtout ça coute un bras.

Quitte à laisser un bras dans un fixie urbain je préfère les vélos postés par Paradox  

edit: sur ce je vais à Decat' m'acheter une roue arrière de pauvre pour remplacer celle de mon vélotaf qui a pété sans raison. Voilà - avec mon problème de dérailleur AV qui ne tient pas les réglages - pourquoi je déconseillerai encore d'acheter du D4 premier prix pour une utilisation sportive

 
Ouai mais c'est grotesque
Je veux un vélo à tout faire pour les balades avec la copine le WE aussi, le vélotaf donc garde-boues et sacoches tout en étant "cool" et bon rouleur.

J'ai pas dit pour moi
Je ne suis pas très single speed et fixie  

Après je le trouve beau, surtout sur sa petite boite dans le salon mais c'est pas pratique du tout et je m'en vois pas me servir d'un vélo comme cela tous les jours

Edit: sur ce que tu décris, mon mulet est parfait franchement je regrette pas l'achat et je le ménage pas de trop dans Paris

On est tous à la recherche d'un second (ou troisième) vélo ou quoi ? C'est ça d'avoir les poches pleines de billet !
 
J'ai récupéré un cadre alu, et du coup, je le monte en 105 11 vitesses avec roues basses à boyaux entrée de gamme. Idéal pour le vélotaf, rouler l'hiver et faire quelques tours de LC en sortant du bureau le soir

 
Triathlon des poilus à Chamouille (02) le 5 octobre
 
Parcours casse pâtes en vélo je crois
 
Format XS et M

c'est le triban 3 c'est bien ça? le rouge?
Le mien se porte encore très bien, mais c'est sûr que le tiens toi subir plus de contraintes

 
Link du topic ? Je suis sur iPad et la recherche pas facile.
Merci.
 
Encore une belle sortie sur le lac de Majeur ce matin, avec 75km en 2h32.  

 
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 57_204.htm
 

J'ai un soucis sur Strava depuis que j'utilise la Fénix : les activités apparaissent 2 fois  
 
Quelqu'un saurait comment éviter ce doublon ?

C'est pas suite à la synchro avec garmin?
tu uploades sur strava puis ça synchro encuite => x2

 
J'upload pas sur Strava, c'est ça que je trouve étrange.
 
En gros, je connecte la montre au PC et upload avec Garmin Express. A moins que Strava profites également de ce moment pour télécharger automatiquement ?

Non ya pas de synchro automatique PC -> Strava à ma connaissance

Je crois que je viens de comprendre :  
 
La séance s'upload automatique avec Garmin Communicator, puis Strava va chercher dans Garmin Connect la séance uploader avec Garmin Express.

OK
 
Petite question pour pedro: t'as plutot un physique de cycliste/coureur ou de triathlete? T'as le haut du corps "fin" ou développé?
 
Tu mesures / pèses combien?

 
Topiku pour ça messieurs, merci
 

 
J'ai pas du tout un physique de triathlète, pour te donner une idée (tu remarqueras les bras de Golgoth   ) :  
 

 

 
1m91, 73kg. (74 les lendemains de fête ).  L'année dernière, je suis descendu à 70/71, mais j'étais trop fatigué, tout le temps dans le dur d'un point de vue musculaire.

C'est marrant la Fénix, ça donne donc la cadence et l'oscillation verticale :  
 
http://connect.garmin.com/modern/activity/558681875
 
Comme l'avait dit Kaillou, reste à savoir comment exploiter les données

bon, j'ai un bon plan pour une paire de cosmic 80 d'occaz, ca serait mal de craquer alors que j'ai pas encore fini de payer mes roues, et que j'ai pas encore de véélo de triathlon pour les mettre dessus

Je fais quasiment le même poids
Pour 16cm de moins
Attention, 16cm de la taille du corps  

 
Go ! CC ou cxr ! Meilleur que les zipp ! J'ai eu les CC. Elles n'ont pas grandes differences avec mes génériques mais elles sont quand même plus fluides. Puis je sais que toi tu aimes les marques ( pour le sav, la revente, etc...)

ben des CXR T, autant taper dans le haut de gamme

Tu as raison. Ce sont les meilleures. Un peu plus lourdes que des 808 mais meilleur aero, super roulements et plus rigides

 
Je suis un peu plus épais que toi, mais pas énormément... (1m87 / 74kg)
 
En natation, c'est surtout la technique qui fait la différence du coup? Et finalement, être musculeux, n'est pas si indispensable que ça pour nager correctement on va dire? Si "oui", le coup du compromis en tri est plutôt une légende? En gros, à moins d'être un top athlète, autant être super sec et fort en vélo/ CAP, mais avoir une technique correcte en natation pour bien limiter les dégats? Plutot que développer technique+physique pour la natation, et forcément être plus lent en CAP ensuite...

J'ai exactement le même physique que Pedro. Et c'est tout ce qui est comparable

 
Tu fais ton Nono là, comme si il fallait être un squelette en carbone pour perfer    
 
Pour le physique fais attention à ne pas prendre l'exemple de Pedro et à en tirer des conclusions rapides. Tu peux aller voir l'arrivée d'un tri pour te faire une idée des physiques les plus représentés
 
Après pour la nat': c'est sur que personne n'a besoin de claquer des perfs de haut niveau mais il faut quand même nager un minimum pour sortir frais de 1500 à 3800m de nat' à 1'55/100m. Dans ces cas-là ça me paraît maladroit de parler de limiter les dégâts. C'est un peu comme si tu disais à quelqu'un qu'en CAP c'est pas trop dur, 10km à 4'30/km après 2h d'effort étant largement suffisant  

Mais toi par ex, d'après Stasi t'es à 75kg pour 1m82. Tu penses qu'avec 67kg tu serais globalement moins performant par exemple? (un peu comme Tristan par ex) En vélo je ne pense pas que tu serais pénalisé par ex, mais en natation?
Pour le critère des physiques des autres, je n'ai pas trop d'idée, mais je me méfie un peu. D'ailleurs, quand tu parles de distance >1500m, on est totalement dans un effort de type endurance, non?  
Ma question concernait le bon compromis pour un triathlète... je ne fais pas mon nono. Si je prends mon cas, je suis "sec", mais je suis loin d'être comme nono par exemple...

il me semble qu'en gros, de loin un bon triathlète ressemble + à un cycliste ou CAPeur qu'à un nageur exclusif de bon niveau. Tout en ayant toutefois + d'épaules que Gebresselasie

La natation, quand tu y penses, ce n'est qu'une petite partie de l'épreuve, et la technique fait bien toute la différence.
Je sais pas si tu as déjà vu des élites juniors nager, mais c'est impressionnant. A 12 ou 14 ans, ils sont loin d'être musclés, et ils envoient déjà des 100m en moins d'1'15''.

Quand tu vois la majorité des triathlètes, surtout en longue distance sur le circuit IM, ils sont plutôt musculeux et sec (1m85/78kg - Van Lierde, Faris Al Sultan, Kienle...). Cela vient du fait qu'ils sont très puissants à vélo puisque la majorité des parcours sont relativement plat, qu'ils ont des épaules de nageurs et qu'ils leur faut des réserves musculaires pour éviter un catabolisme trop important sur 8h d'effort.

Quand tu regardes les triathlètes qui font du CD ou du circuit ITU (Vidal, les Brownlee, Gomez...), ils ont plutôt des physiques très fins puisqu'ils n'ont pas spécialement besoin de réserves, et qu'en vélo et cap, un poids léger reste un avantage.

En regardant les photos que j'avais faites du CD de l'Alpes d'Huez, les premiers sont également très secs :

Certes, c'est un tri un peu particulier, mais ça reste représentatif de la morphologie globale des athlètes qui font du court.

Après chacun a sa morphologie : un ectomorphe ne sera jamais une armoire à glace, un mésomorphe ne sera jamais un coton tige, et il faut faire avec ce qu'on a. Le seul point commun de tous ces athlètes de haut niveau, c'est leur pourcentage de MG qui reste très faible.

Quoiqu'il en soit, je te cache pas que j'aimerais quand même prendre un peu d'épaule et de bras, sans excès bien sur, pour éviter que mes maillots cyclistes flottent autour des biceps . La natation aide, mais dès que j'arrête -et que  je réduis l'alimentation -, j'ai l'impression de tout perdre !

Je pense surtout qu'à 10kg de moins mon médecin se poserait des questions .

En aucun cas le poids n'est un objectif, c'est plus une conséquence du mix activité physique / alimentation. Je vais pas commencer à me priver pour perdre par contre je perdrai le jour où j'augmenterai la dose de sport.

Ce débat c'est comme regarder les chaussures des plus rapides sur un 10km et se dire qu'avec celles du premier on va finir plus vite... dans les faits le premier il a sa facon de courir, sa forme de pied, sa pointure... éventuellement  on peut arriver à choisir les mêmes pompes que lui et les ameliirer ses perfs mais à la base c'est pas le but d'avoir ses pompes.

Pas besoin d'être une masse, tu regardes les premiers pros, aucun n'est hyper baraque par contre ils sont tous bien sec et affûtés, même pour le ratio "1m85 / 78 kg" j'aurai dit un peu moins en poids
Craig Alexander le multiple vainqueur de Kona il doit tourner à 1m80 / 70 kg.
 
Et je me souviens du 2ème du challenge Vichy me doublant, le français Trevor DELSAUT (8h27 sur un parcours bien plat), il fait 1m87 / 74 kg


 
Après pour la nat, tu regardes au JO pour le 1 500 m, ils sont beaucoup moins musclés / volumineux que les nageurs de courte distance (bon c'est encore des beaux bébés   )

Oui et puis Alvas tu n'es vraiment pas le type de gabarit qui prendrait plus de 3kg même avec 3 grosses nat hebdo.. Surement exomorphe comme dis Pedro, mais c'est pratique pour les sports d'endurance.. Après à notre niveau, à moins d'avoir un gros objectif en tête, je ne pense pas qu'il faille se preoccuper de quelques kilos..