Reprise du message précédent :
Ouais bon ça va hein  

Après en moving pace garmin me dit que je suis à 17' /km je sais pas ce que ça vaut mais hors pauses j'ai l'impression d'avancer raisonnablement...

comme je le disais plus haut tu fais le tri pour toi ou pour pouvoir faire le tour des forums en disant que t'as fait tel ou tel temps qu'en dessous de tel temps t'es nul blabla.

Je fais pas de tri pour le moment et je ne poste sur aucun autre forum. Je viens ici parce que la discipline m'attire et j'estime que la "performance", même modeste, est une finalité tout de même. Mais si je dérange je peux dédraper

T'es aussi grinçant ici que sur le topic cyclisme on dirait  

parce que je fais du tri
que je fini dans les 10 derniers
et que je me prends des reflexions de nombreux alvas sur la cap notamment  
 
mais ma reflexion etait vraiment pas désagréable envers toi t'inkietes pas, je poste peu ici d'ailleurs faut que je fasse le CR de gravelines la semaine derniere

Dans ce cas je m'excuse. J'ai du mal à saisir le ton de tes messages de manière générale

 
tu n'es pas le seul  

Je parlais du 10km/h en vélo sur le dernier de Castellars.
 
17'/km en nat, c'est très bon, tu sors de la nat dans le 1er tiers sur un tri.

Si t'es vraiment à 17'/km, ralenti et fais moins de pauses.

Bam l'article de Pedro    
 
Je suis totalement d'accord mais  
1) sur la perf pure (genre le 10k en 32') les sportifs savent. Bobonne ne sait pas ce que ça représente mais les sportifs si.  
2) le coup de l'IM pour moi c'est comme un marathon des sables ou diag des fous. C'est surtout au niveau mental que ça impressionne les gens. Un 10k même couru à fond l'effort mental est faible (je déconnecte) sur du long l'abandon est là à chaque pas quand même.  
 
Ensuite si des gens veulent 16h perso ça ne me pose aucun problème    

 
+1

 
Je pense qu'il doit y avoir erreur quand même    Je vais tenter de ralentir un peu et de ne pas m'arrêter, histoire de voir.
 
Du coup j'ai repéré une piscine ouverte jusque tard le soir tout près de chez moi, mais c'est de l'eau de mer  

 
Le "pb" c'est que lorsque tu dis que tu fais du 3000/5000/10km, les gens pensent que c'est facile car eux aussi "y arrivent". J'en bave nettement plus à tendre vers 35' sur 10k que lors de mon Marathon de Paris en touriste en 3h29. Pourtant, les gens peu sportifs me prennent pour un "héros" dès que je parle de Marathon... Le niveau de perf n'est absolument pas le même, on est bien d'accord.
 
Bref.

Y a la piscine d'Antibes qui déchire sa maman, bassin en extérieur, pas de zone pour les mioches et nanas qui nagent topless. Le rêve.
 
Je vais y passer tous les jours quand je rentrerai chez moi, vers le 15 août, ramène toi.

 
L'article est certes un peu provocateur, mai j'ai l'impression que les gens n'ont d'yeux que pour l'IM, pour la distance et ce quelque soit le temps.  
 
En allant à l'extrême, quand on en vient à marcher (que je dis marcher, je parle pas de marcher le long des ravitos ou sur 500m, mais de marcher sur 20 kilomètres), ça me semble même plus être du sport et une "élimination" semblerait logique.
 
Dans ce sens, ma grand-mère aussi peut faire un 10km lorsqu'elle va faire son marché si on oublie toute notion de temps.    
 
Faire un IM c'est beau, mais faire 20km ou plus en marchant, en souffrant et en comptant chaque pas, ça devient du sado masochisme, du désespoir et pour être franc, je trouve ça moche !  

 
1h de voiture    ou alors j'y vais en vélo  

Sortie solo ce matin en Chevreuse ~ 120 km / 1.1 K D+.
J'ai reprit le parcours qu'on avait fait avec HiiHuu et ses potes.
Jai fait le même temps sauf que la dernière fois j'avais pas prit beaucoup de relais  

Sauf que j'ai pas regardé du tout le sens de la boucle avant de partir, à l'embranchement de la fourche, je me tate si on la fait dans le sens horaire ou anti horaire.
Plus moyen de me rappeler, sur le guidage de la garmin s'est pas du tout indiqué c'est dommage d'ailleurs.
Allez je me dis que je prends à droite à chaque fois et que ca passera bien    
 
Au bout d'un moment, la route me dit quelque chose mais je me sens quand meme que je me suis gourré, j'ai fait le tour dans le mauvais sens  

A la limite c'est pas trop grave c'est bien aussi comme cela.

Par contre faut vraiment que je fabrique un support pour ma garmin au niveau des prolongateurs, le guidage avec la montre au poignet pas top du tout.
J'ai un peu modifié mon attache de porte gourde sur les prolongateurs ca tient bien  

Je vais juste allonger un peu la boucle histoire de boucler le Gran Fondo sur ce type de sortie

Edit: j'ai tenté le mp3 en mode haut parleur dans la poche arrière je valide à 100%.
Avec les intra j'entends par trop la circulation du coup c'est dangereux. Avec ce système j'entends pas grand chose quand j'avoine mais quand j'ai le cul scotché sur le bitume dans les bosses j'ai la musique pour me rebooster Et c'est long 120 km sans pouvoir papoter

Pourquoi tu n'utilises pas ton smartphone pour le guidage, car sur la 910 c'est quand même pas terrible non ?
 
En trail, quand je suivais un parcours j'avais souvent des alertes comme quoi j'étais hors du parcours que j'étais sur le bon chemin.

 
for real ???  

Pour la musique sur le vélo, j'ai les bon vieux écouteurs Apple, donc pas intra, ca me permet d'écouter la musique mais de garder une oreille sur le circulation etc...
En mode haut parleur, j'aurais trop l'impression de faire chier le monde

L'autonomie est un facteur important.
Sur des SL vélos ou en rando tu peux pas utiliser trop ton smartphone sous peine d'être vite sans batterie. Étant devenu prudent je préfère toujours garder mon portable avec de la batterie en cas de pépin.

Mais le guidage en soit est pas mauvais, il manque juste quelques features. Et il faut aussi charger un parcours bien propre.

Le guidage juste trait noir sur fond blanc ça me pose pas de problème c'est ce que faisait ma precedente montre GPS de rando

Je le ferai pas à Longchamp ou si je roule en groupe.
Mais la perdu au fin fond de la cambrousse, je gêne personne

Ouais.    
Bizarrement, je prends mon temps pour doubler dans cette piscine.

Je pensais pas que c'était autorisé surtout...    

 
Je pense que vous connaissez, mais je prefere preciser: Castellar le principe c'est quand meme que tu pars d'en bas niveau de la mer et t'arrives en haut. Ca doit etre du 4% de moyenne en dénivelé. Donc faut pas s'étonner des moyennes.
 
 

 
La piscine d'antibes est fortement validée. L'été elle est vide (3bassins, dont un avec plongeoir qui rameute tous les mioches, un a l'interieur boudé par les gens qui veulent bronzer et un 50m assez vide et ou dans tous les cas ca avance toujours dans la ligne plaquettes). Les touristes devant payer + de 6€ par tete depuis quelques années, ils preferent aller a la plage    
 

Maillot Strava blanc à 66$. Ça me tenterait bien
Le cuissard est un peu cher, par contre.

Moi, j'aime bien ce du GranFondo, enfin pas le jaune de juillet.
Mais, c'est vraiment pas donné leurs trucs

 
 
Blanc c'est trop salissant
 
C'est lequel car dans leur shop, je trouve le gran fondo ou un autre à $62.30 au lieu de $89.00 mais pas $66
 
D'ailleurs t'as profité des soldes pour te faire une garde de robe de cycliste? T'as quoi comme matos là ?  

Ça se trouve les promotions sont en fonction du coureur    
Nan, en fait c'est bien 62$.
 
J'ai juste pris un cuissard Gore avec bretelle. J'avais déjà un maillot Dhb, et j'ai pris leur chaussure mais trop petite. Va falloir que je commande la taille au dessus, et que je renvoies celle en 41 si elles sont pas trop abîmées par les 2 ou 3 sorties que j'aurais faite avec.
 
Pour l'instant, j'ai pas de double... Faudrait peut être que je reprenne un cuissard, peut être que je tenterais les produits lidl    
 

Ça arrive en combien de temps les commandes Strava ?

Si déjà t'as un très bon cuissard court c'est suffisant
 
Aucune idée du délai ni de la qualité pour les maillots Strava

Un pote va faire l'embrunman mi aout. Alors qu'il n'a fait qu'un tri en découverte avant ... j'ai du mal à comprendre parfois.

ba comme ceux qui font un marathon en ayant jamais rien fait avant pourquoi pas mais bon courage

Ton CR niku

OUi je vais en faire un, mais il sera pas alvas compliant

On veut pas de la fréquence cardiaque à chaque km mais de la douleur, de la combinaison qui veut pas s'enlever, bref de l'humain qui en chie

tu vas etre servi

   
 
Half de chantonnay pour moi, 1er participation sur un tri de ce format.
 
Nous sommes parti la veille avec mon collègue de compėt et ma copine. Nous avions louer un gîte avec piscine   pour être pépère vu que le départ était à 10h, la flemme de partir trop tôt... Bref petite reco la veille d'une boucle du parcours velo a un rythme de sénateur. Sous le soleil, le paysage est beau. On nous avait prévenu qu'il était sélectif pour du tri sur le moment on repère bien trois côtés bien casse-pattes mais sans plus. La plâtrée de pâtes dans restau du coin avalée nous nous couchons au gîte, nuit agitée, hé ne trouve pas le sommeil, j'ai trop chaud bref^2 peu de repos pour moi.
 
On se lève à 7h la chouette proprio nous a préparé des pâtes. Arrivée les lieux, petite pluie fine bien pénétrante... Ok sa commence bien, jamais vu un parc à vélo mettre sa combi aussi vite   le speaker nous annonce que ça va se découvrir dans l'heure, il n'en sera rien    
 
Nat: sympa dans un lac (retenue d'eau) 1900m sans problème, pas de baston, sa pose ça nage sans trop se gêné les uns les autres, cool mais trop cool, il pleut toujours. 38' satisfait
 
A la sortie un belle cote de porc que l'on se tapera encore 3 fois en cap
 
Cyclisme: vu le temps (de merde) j'opterai pour un jersey manche longue, il fait un peu éponge mais je veux éviter de prendre froid (en juillet bordel   )
3 boucles de 32k. Clairement je ne me connais pas sur une distance en compétition. De la côte, de la côte   training peaks me dit 1200m de dev, j'en doute un peu on doit être proche de 900m. Au dernier tour je manque de péter ma chaîne sur un changement de vitesse un peu forcé, plus de peur que de mal tout se remet en ordre après mettre arrêté pour tenter de régler le dérailleur et me rendre compte que c'est la maillon qui frotte. Je remont, le dérailleur claque pendant 3km puis tout redevient normal. Je boucle en 3h22 très satisfait mais très mouillé. Ah oui j'ai pris un carton pour "drafting" 4' de pénalités. Je me change puis vais faire mes 4' dans sorte de prison de Gainville surveille par un arbitre et un gars qui chronomètre. Les gars sont sympa et me protège avec un parapluie pour pas que je me refroidisse. Le speaker s'en amuse. A la cool.
 
Cap: je pensais être entamé mais queneni j'emboite a katokilo avec un conçurent du Tc renne, on papote mais je le lâche à 10k pour faire un Petit pipi dans les buissons. En repartant je ne réussis pas reprendre l'allure précédente. je reste à 4'30 pour la fin du parcours de 3 boucles de 7k mi chemin mi route avec beaucoup de faux plat. 1h31 très très satisfait pour les 200m de dénivelé affiche par ma montre.
 
Je boucle en 5h40 vraiment très content de cette compėt riche en premières expériences plus ou moins bonnes. Le temps tout pourri, la chaîne et le carton pour les moins et mon premier semi, mon premier half, la nat sympa et l'orga globalement efficace.
 
Ce sera maxi best of ce soir

Bravo à toi. Le vélo a été super bien géré pour partir sur 4'/km sur le semi !et pour le finir en 1h31.
 
Quand tu as drafté, c'était "volontaire" ou tu t'es retrouvé un peu malheureusement derrière un concurrent sans réelle volonté de prendre sa roue ?

Pour info, -50% sur les Ekoi MULTISTRATA EVO sur http://www.ekoi.fr/fr/configurateur?idModel=5 avec le code KADRI50. Paire personnalisable et à 34,50in.  

 
   
Non ce n'était pas volontaire. Je pense que ça nous arrive à tous de rester qqes tps dans la roue de qqun qui double et se rabat rapidement mais perd de la vitesse. ici il double avant un longue côte. Crac dedans  
Si c'était une volonté de tricher je ne l'exposerai pas.