Reprise du message précédent :

 
   
Non ce n'était pas volontaire. Je pense que ça nous arrive à tous de rester qqes tps dans la roue de qqun qui double et se rabat rapidement mais perd de la vitesse. ici il double avant un longue côte. Crac dedans  
Si c'était une volonté de tricher je ne l'exposerai pas.

 
Ou au contraire, tu l'exposerais pour faire croire que tu es un honnête homme  
Belle course sinon !

Fixeor > Bravo, les conditions avaient l'air chiantes mais le temps en nat' est bon et le temps sur semi est vachement bon je trouve!

Et dire que j'ai mon premier half (enfin LD) dans 10 jours et que je suis en mode vacances sans vélo, sans nat, sans envie de courir depuis 10 jours, soit ça passe parce que je serai reposé,soit ça va être une boucherie

Machiavélique    mais non    
 

 
   
 
j'ai eu aussi un gros coup de mou un mois avant suite à ma bonne place à Mesquer et à une semaine à traîner une angine. je me suis ressaisi à S-3 heureusement.

Bravo Fixeor

 
vu tes antécédents t'as pas de soucis à te faire et la période de repos peut pas te faire de mal  

  #CR sprint gravelines 2014    
 
 attention    
 
Après calais, où je termine sur une jambe dans les profondeurs du classement, je me dis qu'il faut que je remette ça à gravelines. L'an dernier j'avais été voir kayou sur le half et j'avais dis que je participerai si j'en ai les moyens.  
 
Entre le sprint de calais et gravelines, j'ai couru 0 fois   car dès que je fais 200 mètres j'ai trop mal au tfl. Par contre, j'ai du faire 6 ou 7 sorties vélo bien rythmée en groupe qui m'ont bien débloqué et j'ai aussi installé des prolongateurs sur mon fidèle destrier.  
 
J'ai peu nagé car je me suis aussi fait mal à l'épaule et ca me fait bien chié, d'ailleurs ma femme a peur que j'arrive pas à finir la nat tellement j'ai mal.    
 
J'essaie de bien m'alimenter la semaine avant l'épreuve, pas évident avec ma maladie mais ca va à peu près car à calais j'ai eu l'impression de manquer de jus toute la course.  
 
La course a lieu la veille de l'half et de l'im. Le spot est vraiment bien, il y a déjà beaucoup de monde quand j'arrive, les gens qui font le half et l'IM doivent déposer aussi leur matos et il y a plein d'épreuve pour les jeunes + 1 XS avant le S.  
 
Je vais chercher mon dossard et prépare le matos, je prépare un gel sur mon vélo car à calais j'ai failli m'étouffer avec ma pate de fruit et je pars m'échauffer à vélo. Je l'avais pas fait à calais et je pense que ca a joué aussi sur ma nat de merde.  
 
La course :  
 
Je m'installe dans le parc, j'ai une bonne place je suis au fond du parc dans l'avant derniere rangée, j'aurais pas de mal à trouver mon vélo. Mon voisin est déjà quasiment équipé et ca rigole pas, un vélo de CLM à faire palir tony martin et de l'autre coté idem ca sent le carbone et les jambes rasées, merde fait chier je me dis que je vais déjà galerer mais si en plus y'a que des bons    
 
Contrairement à calais, j'ai pas d’appréhension, je suis bien et très motivé malgré mon corps qui me fait mal de partout. Je me dis en moi meme en regardant le parc que je dois etre un des rares à souffrir autant.    
 
J'enfile la combi et part tester l'eau à la descente ou il y a déjà quelques gars dans l'eau   je rentre un peu dans l'eau, elle est bonne pas besoin de cagoule, je mets juste mon bonnet de bain pour pas avoir de mal à enlever le bonnet de l'orga. Je me mets rapidement à l'eau pour faire rentrer de l'eau et m'asperge un peu le visage quand le mec à coté de moi m'agrippe le bras    "arrete je suis entrain de pisser"   ok sympa de me prévenir, déjà ca part bien, et de ce fait je commence à avoir envie de pisser à mon tour, mais on doit sortir de l'eau pour laisser les filles partir.  
 
J'attends 10 minutes assis sur le quai à faire aller mes jambes et mes bras, j'ai envie d'en découdre    
 
Briefing et je fais bien d'écouter car le parcours est en sens inverse par rapport à ce qui était prévu.  
 
Go on peut y aller, à calais, j'étais parti sur le coté timidement, là c'est ptete mon dernier alors je pars devant et sur la traj la plus courte, ca se bouscule, tout le monde veut s'accrocher au kayak, c'est long j'en profite pour pisser sur les autres partants à mon tour    
 
  Départ, y'a vraiment du monde sur le bord du bassin et on peut entendre gueuler, c'est grisant, je pars pas à fond pour pas etre scotché dans 200m... mais je nage bien, je nage avec toujours le soucis de faire une bonne traj, je nage près du bord pour voir le public quand je respire, rapidement j'ai de la place et peut poser la nage et là   ca avance, premier boué je tourne un peu large mais mieux qu'à calais, deuxieme boué je tire tout droit passe du bon coté mais quasiment en dessous nickel, ensuite longue ligne droite ou je nage tout seul plus vers le milieu du bassin, je rattrape pas bcp de monde, mais en meme temps je vois pas enormement de monde devant, je trouve meme le temps de profiter de la nage, bouée en vue   relache pas comme la précedente nickel; et la retour vers la sortie avec le vent dans le dos   je remonte pas mal de monde dont des femmes du précédent départ. Je nage à fond jusqu'à la rampe et chope tout de suite la main d'un bénévole qui me tire comme un gros malade, merci à lui, je sors de l'eau content (meme si j'ai putain de mal à l'épaule). Je suis tellement enervé que je gueule de rage en courant vers mon vélo
 
Je suis 55 ieme, et la transition est longue, j'ai un peu de mal à virer ma combi et perds un peu de temps je trouve, mais je suis tout seul dans ma rangée et tout les vélos sont encore là    
 
VELO
 
Je pars comme un gros malade entouré d'avion de chasse vu que je suis pas trop mal placé mais je reviens vite à la raison à cause du vent qui souffle très fort   je me fais déposer par pas mal de monde mais à la difference de calais, je double aussi   putain c'est trop bien   je remets une dent   continue à me faire doubler mais double aussi des feminines, des vélos normaux et je me demande meme comment c'est possible car ils sont sortis en tete de la nat et doivent etre vraiment à chier à vélo. Bref le vélo se passe bien, je connais un peu les routes et me mets sur les prolongateurs à 70% du parcours, 2 ieme tour, je suis pas encore trop mal placé je pense et y'a du monde et les encouragements sont grisants, je remets encore une dent  
 
Le deuxieme tour est bien aussi, j'ai encore du jus, me fait dépasser mais le différentiel de vitesse est pas énorme à quelques exceptions.  
 
Je finis en 47 minutes, vu le peu d'entrainement que j'ai et le reste + le vent de malade, c'est pas mal je suis content.  
 
transition normale, mes voisins de parking sont pas là c'est bon signe    
 
CAP
 
comme prévu, une vrai galère, le parcours est à chié, il faut faire le tour du bassin, en gros 2 lignes droite de 2 kms... et au bout de 200metres j'ai trop mal au TFL, obligé de faire les 5 bornes en marche rapide. Je mets 35 minutes et perds je pense au minimum 120 places j'ai arreté de compter...  
Je fini au dela de la 200ieme place en 1h40     comme à calais en fait    
 
sale gueule qd meme à la fin  

 
2 trucs qui m'ont gavé à mort.  
 
Le drafting à vélo sur des courses de merde comme la mienne faut vraiment etre une sous merde. Alors ok, 300 sur une boucle de 10 km c'est limite mais les mecs qui m'ont doublé en roulant par 2 ou 3 dans la roue sont pas génés de faire des bons temps compte tenu du vent de malade!  
 
et les regards alvas compliant des gens qui m'ont doublé sur la cap à base de       d'un air de dire, qu'est ce qu'il fou la celui là à marcher. J'ai failli m'enervé très serieusement mais ca vaut pas le coup. et surtout quelle attitude de merde...bref,  
 
 
 
 
 
 
 
 

Bah t'as envoyé du paté en fait. Forcement ta blessure aide pas mais bon t'as bien géré la course!

Joli Niku, vraiment dommage pour la CàP, t'as l'air d'avoir fait une nat et un vélo de machine !

Niku , fierté, t'as envoyé du gros bois

Bravo Niku, tu t'es bien défoncé

Congrats Niku & Fixeor  

Une photo de mon triathlon de la semaine dernière, avec la sortie de l'eau des premières féminines (parties 5' avant).

Ensuite les conditions ont empiré, le photographe a rangé son appareil

Bravo Niku, on sens que tu as pris plaisir à envoyer du gros lorsque c'était possible

Fonctionne pas ta photo

Ah en effet, ça doit pas être très bien vu de mettre une image directe. J'ai mis le lien vers le site à la place.

Ce déluge

 
 
Voici comment j'ai installé une fixation pour ma montre entre mes prolongateur. Niveau de difficulté :    
 
Tube PVC qui était avec les prolong. Découpage, dremel puis lime pour que ça passe. 4 trous et 2 riselans (pas noir sinon ce serait trop joli )

 
Pour foutre la montre : on prend un bout de frite qui sert à nager et on sort le couteau    

 

 
10 minutes et ça tient.

Ajout des derniers CR à la FP... on a une belle collection d'épreuves là !
 
Bravo à tous & keep rocking  

 
5h40 pour un half sous la pluie avec pénalité et pb mécanique  
 
 

 
T'es alvas compliant jusqu'à la moitié de la cap, en fait.  Après faut faire avec les pb de santé de toutes façon.
 
 
Pour ma part fail total ce week end, il a plu, le vélo a fait 1000km pour rien et est resté dans le coffre de la voiture.

Chevreuse ce we ça tente quelqu'un ? Parinou sera des notres Surement mon beau-frère également, dans l'optique d'une sortie de 80/90 bornes par là..
 

Uep, moi potentiellement.
 
Pas roulé depuis Deauville. :X

Ça marche
 
Moi là j'ai les kids qui vont chez la grand mère pour 10j dès la semaine prochaine, je vais rouler le soir à LC autant que je peux après le bureau

Moi ca me tente
 
Par contre 80 bornes avec la sortie / rentrée sur Paris ca fait pas un peu juste?
 
C'est quelle heure ta sortie de bureau ?

Tout dépend de l'allure, mais plus de 80 ca risque de faire beaucoup pour moi quand même.  

 
Tu t'accroches au porte bagage d'HiiHuu
 
Il y a bien 15/20 bornes pour sortir de Paris donc ca fait 40 déjà en ville en mode tranquilou  
 
Mais moi ca me va déjà 80/90  

Euh, je crois qu'il y a confusion entre la sortie post boulot à Longchamp et la sortie de 80km en Chevreuse ce WE.

yep la chevreuse c'est pour samedi ou dimanche, et la semaine pro apres le taf ce sera LC pour moi
 
Parinou: ne te sous estime pas

Nope LC en semaine (mais quelle heure vous y serez Parinou et HiiHuu?)
Et Chevreuse 80/90 ce weekend A voir si com21 et Nicoevo du topic vélo veulent venir aussi sur cette sortie

Puis si Pedro / Alvas / Mucky sont là ça ne sera pas un problème de faire les 80km

 
Je serai à nouveau en Lorraine ce week-end...
 
 

 
Où ça en lorraine ?

 
Intéressé
Préférence pour samedi par contre.

Oula Parinou ta 1ère sortie Chevreuse avec Alvas dans le groupe, le baptême que tu veux  

Faut pas se sous estimer.
Faut rester dans les roues  

Surtout qu'il risque de pas être dernier dans les bosses    
 
Avec du retard, bravo à Niku et fixeor pour leur cr et perfs
 
Et   Rami c'est exactement ce que je veux faire comme support maison !

Pour info, sous Strava, on peut créer des "routes" puis des événements, puis les membres peuvent ensuite "rejoindre" l'événement.
 
C'est pratique pour gérer ce genre de rdv...

Je suis über motivé pour la Vosgienne et pour la Jacques Anquetil en septembre. J'ai peu roulé depuis le début de l'année (850km je crois ) mais j'ai beaucoup couru
Donc dès cette semaine: faut que je roule...

Ouai mais tu as l'expérience vélo. Savoir rouler, ça aide déjà bien à pas bouffer de l'énergie pour rien.  
 
Parinou dans sa première bordure