Reprise du message précédent :
Dit lui que pendant ton IM, tu n'as fait que penser à elle, que c'est ça qui t'as donné la force d'aller au bout.  
Et apres, tu lui demandes de mettre le velo dans l'appart  

 
C'est pas vrai
J'ai pas pensé à elle du début à la fin
 
Bon je vais commander un casque pour commencer

mais il te dit de le dire, pas de le penser ou de l'avoir fait ! sur un malentendu ça peut passer.

Commande aussi le porte vélo en bois pour mettre dans ton appart, sur un malentendu ça peut passer puis façon quand tu l'auras fixé si elle veut l'enlever tu lui diras que ça fera des trous apparents dans le mur, ça devrait la démotiver

 
 
T'as précisé l'année / lieu de l'IM?
Sinon tu dis que tu parlais de l'IM de Roth de 2016, que là c'était juste pour découvrir / entrainement, une sorte de répétition générale
 
Sinon +1 pour la technique de Yoshikawa  

Plus sérieusement tu stockes en vertical avec un truc Ikea de base + un crochet + une grosse boite pour ranger le bordel en dessous, ça prend 60cm de large par 1m20

Et ma technique elle pue ?

 
 
Je suis pas fan des Loubout

Mon occasionnelle du moment en a    
 

 
 
/HS La façon que Captain me snobe sur FB    
Alors qu'une fois rajouté, SB me rajoute sur LK dans la foulée    
/HS

Toi, tu as envie de te faire auditer !  

 
D'un côté t'ajoutes sans rien dire
Heureusement que Hiihuu m'a rencardé sur toi

 
Le plus tard sera le mieux

 
Je connais tous les hommes de ma section  

Je viens de voir le challenge "Rapha Rising"
Si certains sont chaud pour faire des parcours type "Nono" en chevreuse pour le compléter ca me tente

C'est quoi ce challenge ? Il y a un quota de petits mammifères à occire ?

 
 
   
8.8K de D+ en 9j
Ca parait pas énorme mais quand tu as que des bosses de 100D+ dans le coin faut pas avoir peur de tourner en rond  

Ca fait un 1k par jour quand même! C'est pas énorme?

8 x la côte des gardes chaque jour. Sympa.  

Je remplace "pas énorme" par "pas insurmontable"
 
Quand on fait les sorties HFR Chevreuse ca fait déjà 1K / 1.2K D+ sans faire que des bosses, là en bouclant un peu sur les bosses ca doit pouvoir atteindre 1.5K voir 2K en poussant un peu
Mais répéter X fois la même bosse ne solo c'est vite chiant alors qu'à plusieurs ca fait passer le temps  

 
 
Ou 18 fois le mont valérien chaque jour  

629 tours de Polygone  

880 tours de longchamp    
 
Le truc à devenir  

Check du segment le plus long sur Longchamp : 120 km ~ 33 tours d'affilés
Pedro dans le top 5 avec une moyenne de quasi 38 km/h      

Pedro a fait 120km autour de Longchamps?
Bordel    

....

Bah ca lui prend autant de temps que moi pour en faire 90...

Edit: Voilà quelqu'un qui l'écrit mieux que moi. L'impression urgente d'être dans le présent, seul et s'obliger à ne s'arrêter qu'à la ligne

"in the hardest moments of a long race, the athlete’s entire conscious experience of reality boils down to the desire to continue pitted against the desire to quit. Nothing else remains. The athlete is no longer a student or a teacher or a salesman. He is no longer a son or a father or a husband. He has no social roles or human connections whatsoever. He is utterly alone. He has no possessions. There is no yesterday or tomorrow, only now. The agony of extreme endurance fatigue crowds out every thought and feeling except one: the goal of reaching the finish line. The sensations within the body-burning lungs, screaming muscles, whole body enervation-exist only as the substance of the desire to quit. What little of external environment the athlete is aware of-the road ahead, the competitor behind, the urgings of onlookers-exist only as the substance of the desire to continue. The desire to continue versus the desire to quit-the athlete is this and this alone until he chooses one or the other. And when the choice is made he briefly becomes either preserving or quitting until, after he has stopped at the finish line or, God forbid, short of it, the stripped away layers are piled back on and he becomes his old self again. Only not quite. He is changed, for better or worse."

- Iron War , Matt Fitzgerald

J'avais déja lu ce truc quelque part mais je sais plus où..

Génial le temps prévu ce we    
 
Il fait 30 et plein soleil en semaine et moche le we    

Je commence à faire du gras

Donne ton imc plutot

Chut

Tu connais les Tyrell's ?  

 
J'ai du le faire 2 fois (dont une fois le jour de Aix, pour me venger, en ayant fait 180 km en Chevreuse la veille). L'avantage, c'est quand tournant toujours dans le même sens, tu n'uses qu'un seul flanc de tes pneus (le flanc droit), du coup, en les intervertissant, tu doubles leur durée de vie .

C'est pas con
Nan mais après, j'imagine que ça passe relativement vite finalement, pour peu que tu fasses des séries. Et t'as l'avantage de pouvoir rouler bine en rythme sans être embêté par la circulation.

Il y en qui sont tentés par Levallois honfleur ? Le emeraude tri risque d'être chaud avec le taf je ferai un CD: la baule ou carnac

à partir de quelle température d'eau il convient de nager sans combi ?  
 

 
 
TU viens en ardèche ou embrun ?

Ouais, fin ton flanc droit s'use deux fois plus vite.

 
A voir à la rentrée, on peut s'inscrire à l'arrache j'ai l'impression.. c'est costaud quand même.. on voulait faire un paris deauville avec mon beau frère pour sa prepa pour Nice.. soit à la rentrée, soit au printemps..
 

 
Je dirais 17° ça passe.. en fait quand tu nages t'as pas si froid, mais si tu nages "longtemps" bah ptet que tu le ressens au final.. j'ai jamais nagé très longtemps sans combi, sauf l'été dernier mais c'était dans le sud et j'avais limite trop chaud alors que j'avais juste un vieux bermuda de bain parachute
 

 
Y a quoi en ardèche ?

 
La température max, je crois que c'est 24°C.
Après c'est comme tu veux... D'un point de vue glisse il convient de toujours nager avec combi, d'un point de vue confort ça dépend de chacun (perso à partir de 20°C, voire 18°C au soleil, je commence à étouffer un peu en combi).