Reprise du message précédent :
Chevreuse normalement dimanche matin

Pas mal ton dernier article Pedro... le coup de CB d'hier m'a redonne un objectif ! Meme si j'adore m'entraîner j'avoue que sans objectifs c'est dur de se mettre le compte pour bien faire le travail...

Effectivement article sympa. (J'en profite aussi pour saluer les 2 précédents). Dans mon cas je crois que j'évite la lassitude par la diversité des épreuves, en ayant des dossards à épingler +/- tous les mois de Mars à Décembre en gros. Cette année mon effort en course (à pied sur route) le plus court a été d'une vingtaine de minutes, le plus long sera supérieur à 24h (ultra trail). La variété court sur route/long en trail/1 ou 2 tris me permets de varier les plaisirs tout au long de l'année et des cycles. Certes au détriment de la perf, mais ce n'est pas spécialement mon moteur.

 
Pas mal ça de varier avec du trail...
 
Bon et sinon nos Niçois en sont où ? On a faim de live de photos et de CR

 
Je sens bien un polygone samedi matin... et un truc plus gros dimanche...
 
... à confirmer selon la météo  

Monsieur a du gout, ce parcours a l'air savoureux  

 
Jouant à domicile, je bosse en fait aujourd'hui, je ne suis pas vraiment dans le truc encore. Néanmoins une petite tof faite à l'arrache pour patienter.

 
 

 
oui Pedro à raison, et ça me semble surtout vrai les premières années de compèt, après avoir préparer un semi puis un marthon ou un half, je ressentais bien ce cycle ; maintenant comme Tanguy je varie, et étant déjà inscrit à des épreuves pour septembre et octobre, après une course je passe plutôt en mode 'next'.

ah ouais, et sinon le temps est moyen aujourd'hui mais s'annonce clément pour dimanche ni pluie (à priori) ni forte chaleur ; mais un peu de vent.

Oui, puis si le cycle d'entraînement est "trop" long vers un objectif "sérieux", je peux caser une course de village de 8.37 km mesurée au double décimètre avec 3 bosses et des passages forestiers, comme ça j'ai aucun temps de ref à aller chercher, juste le plaisir d'épingler le dossard et d'envoyer la sauce 35min... Mais clairement je suis pas dans l'optique d'optimiser vraiment les choses.

Go go go !!

 
C'est carrément ça pour moi
 
Même si je ressens un truc que je ne connaissais pas en CAP, le côté "saison". En gros de Mai à Septembre il y a des épreuves, avant on se prépare, après il va falloir se reposer, pendant il faut y aller .  
 
Enghien et Deauville se sont bien passés, mon half de fin Juillet j'ai du mal à y croire (enfin, la perf ne sera pas du même niveau et j'appréhende la CAP... que je vais bosser dans les 3 semaines à venir) et du coup je pense que j'essaierai d'être au mieux à Cayeux-sur-Mer (l'inscription part demain). Par contre le Tri Series devient un plus gros objectif, et pourquoi pas finir par une épreuve de fin de saison mi Septembre.
 
Je sais pas trop pourquoi mais j'ai l'impression qu'une saison de tri ça se construit plus qu'une saison de CAP quoi    
 

Il n'y a pas beaucoup de tri ou tu peux t'inscrire au dernier moment, ça donne plus la sensation de 'préparer' l'épreuve

Je pense qu'idéalement, dans l'idée d'optimiser les perfs, une saison de CAP doit se construire tout autant (Cross hivernaux, distances > jusqu'à l'objectif, etc...).
Après c'est sûr quand t'as fait inscription à 500€+train+loc bagnole+hotel, donc 1 mois de salaire de frais déjà engagés (et je parle pas du matos acheté en prévision...), difficile de pas voir le tri en question comme "objectif de la saison"

 
Yep, il y a un peu de ça    
 

 
Dans ces prix-là c'est de l'ironman officiel, c'est presque plus que l'objectif d'une saison  

Dans les gens qui font des ironman, beaucoup font ca en mode "épreuve de ma vie" et n'en qu'un ou deux dans leurs vies, ou c'est surtout des habitués qui en font régulièrement?

Je pense que c'est comme les marathoniens

 
Il y a pas moins de touristes quand même?
Parce que c'est quand même beaucoup plus dur  
 
Sur les 2 halfs que j'ai fait, franchement j'ai pas vu beaucoup de touristes dans mon genre

Je connais pas trop non plus
Enfin bon, encore plus qu'un marathon, j'imagine qu'il faut un sacré paquet d'années de pratique avant de se dire "Bon allez, je me fait une telle course"

 
Les deux, non ? J'en vois qui en font un et arrêtent tout, ou ne font que des épreuves plus courtes, d'autre plus 'compétiteurs' qui essaient d'améliorer voire viser la qualif pour le pacifique...
Perso, je continuerais à faire des tris, des marathons et d'autres courses.  
 
A ce propos pour les gens du sud et les 'grimpeurs' pédestre il y a https://www.facebook.com/AscensionPedestreDeLaBonette bientôt! je recommande c'est dur mais très belle course.

Ok ok merci
Bon je me doute qu'on peut pas se pointer à une épreuve pareille les mains dans les poches. Rien que le tarif doit pas mal dissuader les "touristes"

 
+1  
Enfin je n'ai fait que des halfs mais le mec qui court une fois tous les dimanche tu ne le vois pas, contrairement au marathon.  
 
Pas encore à Nice mais il fait beau sur la route. J'ai pris ma dernière bière ce midi

Petite commande Wiggle tiens..
 
24,08 € 2 x Nike Anti Blister Quarter Running Socks (2Pack) - SU14 Extra Large Black  
9,01 € 1 x dhb Active Ankle Socks-Pack of 2 10-12 Black/Black  
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Je suis pas inspiré du coup j'ai pris de la nutrition et des chaussettes vélo/cap.. et aussi des lacets élastiques pour les tester à l'entraînement

Clif Bar peanut butter petit gourmand  

 
J'ai super envie de remonter de quelques pages et de quoter le message où tu parlais d'arrêter la bière à une semaine de la course    
 
 
Sortie au polygone pour moi ce soir, j'ai eu de la chance il n'a plu qu'une dizaine de secondes    
 
Comme la dernière fois, je suis resté sur les prolongateurs (sauf dans les virages), c'est bien agréable et je boucle 50k à 3'' de mon PR sans avoir pris de relais. J'étais bien rapide, du coup il y a des mecs qui prenaient ma roue mais je les ai perdus en 4-5 tours (#pimpin   )

 
Le fait de ne pas avoir pu m'aligner sur le half de luxembourg m'a donné un gros gros coup au moral perso
Je fais plus rien là
 
Bon l'avantage c'est que ça laisse du temps à ma tendinite pour se barrer définitivement mais quand même c'est dur..

Tu m'etonnes... Essaie de nager et rouler comme ce qu'avait fait Pedro quand son pied était pas au top.. Profite en pour planifier la fin de saison avec par exemple un half de fin de saison, un 10k ou un trail.. En attendant 2015

Bon je mets les photos sur le tumblr
 
Dites moi si vous voulez des trucs particuliers

Ton tatouage IM finisher dur ta myte
Sinon des tofs de beaux velos

 
+1
 
Très franchement, sur le coup, ça fait chier, surtout lorsque tu prends goût à l'effort, que tu as tes habitudes d'entraînement et qu'il s'agit finalement d'une sorte de drogue. Mais une fois rétabli, il n'y a aucun regret à avoir mis de côté l'entraînement (de façon partielle), d'avoir refait du jus, de faire d'autres activités, de faire du gras...
 
Quelqu'un s'est déjà fait une déchirure pectorale ? Ca fait déjà une semaine que je galère avec des pics de douleurs lorsque je tousse ou bouge la cage thoracique. J'ai fais une radio et il n'y a rien au niveau des côtes.

 
J'ai vu un gus avec tous les tatouages de ses courses...genre "marathon de Londres 2008" , "half du laugaray 2011". Ca rendait pas bien

 
A mon avis, tu soignes pas une grosse tendinite comme la mienne par exemple en t'arretant de courrir 2 semaines tout en faisant 10 kms de nat et 200 km de vélo dans le semaine. Pédro a soigné une petite douleur sub a surement un truc plus chiant que ca

 
j'avais le meme genre de douleur mais j'avais une dorsale de déplacée

Moins de 15h à attendre maintenant, avec des moments de stress genre 'mais pourquoi ? y vais je ?' et des moments d'euphorie genre 'ça va envoyer du lourd'. Naze quoi.
Petit déblocage ce matin, je suis monté à Gourdon, 1h de vélo et les jambes étaient là, pourvu que ça soit encore le cas demain.
 
Le vélo est dans le parc, il y a plein de très beau vélos tout récents, celui de mon voisin est pas mal d'ailleurs.

 
Pourvu que je n'oublie pas l'allée demain...

 
L'avantage d'être dans le premier groupe à rentrer c'est que le parc est vide et on ne se marche pas dessus ni sur les vélos.

 
Par contre le désavantage est que Captain doit venir déposer son vélo 3 heures après, je n'ai que le numéro...

 
 

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Ready
 
Je vais passer
Bon j'ai acheté de la bouffe et une visière, 2 paires de chaussettes

imagine quand tu seras en train de courir demain, a moitié étouffé par la chaleur ; en matant les meufs se faisant dorer sur la plage et les baigneurs se rafraichissant dans la mer... tu va regretter encore le temps de partir

Je n'ai aucun stress    
J'ai l'absolue certitude des idiots pour le moment. Après mentalement normalement j'ai pas de soucis. On verra demain sur la plage
 
Je compte sur les cagoles du sud pour nous encourager
C'est pas Deauville  
 
Edit: meilleur tshirt de l'expo j'ai vu un mec avec "if you see me collapse, stop my garmin"

 
Dans le lot il y aura ma femme... ahem.
 
Excellent le t shirt, c'est tellement ça.

 
Ecoute si ta femme m'encourage je prends    
 
Sur le stand zerod on peut floquer la tenue mais captain redface c'est trop long