Reprise du message précédent :
Chrise qui avait dit qu'il se reposerait pour Nice et quoi se cale plus de 7h30 de vélo  
En fait c'est ta plus grosse semaine

tien mon velo handipimpin  
 

 
alors maintenant j'ai baissé la potence de 0.5cm par rapport à la photo, il faut encore que je gagne 1 cm.  
 
Question comment bien regler les prolongateurs, car dimanche j'ai fais une sortie 60 bornes dont 25 sur les prolongateurs je pense et je suis bien dessus (enfin pas trop mal) mais j'ai tendance à basculer en avant petit à petit et plus je bascule plus j'ai l'impression de pouvoir appuyer sur les pédales
 
par contre en danseuse je suis hyper limite de tapper le prolongateur avec les genoux alors je dois faire quoi

Rien à voir mais Bon Anniv SB
 
Retape toi vite

SB tu nous manques
 
HB    
 

SB: wiggle m'a ecrit! ils s’inquiètent du manque d'activité sur ton compte!  

Il a fait son Half au final?
 
Sinon bon anniversaire  

Les résultats sont pas dispos encore sur le site.. mais je pense pas sinon il nous l'aurait dit...

HiiHuu >> Tu repasses quand à la piscine de Levallois ??

 
Merci! Et bien pour une première, ce fut une courte première: 28km, 1h02.  
 J'ai vraiment bien aimé, même si je n’avais pas de repères et je ne savais pas trop où j'allais, du coup j’ai passé mon temps à me demander si je devrais aller plus vite, moins vite, si j'étais sur la bonne route (j'avais repéré sur Strava une boucle que les rares cyclistes du coin font de temps en temps mais je n’étais pas sûr d’avoir pris les bons embranchements), etc…
 
J'ai fait demi-tour au bout d'une demi-heure car la route devenait vraiment trop mauvaise . J'avais l'intention de rebifurquer pour faire une autre boucle ailleurs et continuer au moins 30 minutes de plus (une sortie d’une heure c’est vraiment court quand même…), mais j'ai commencé à avoir bien mal à la nuque et au dos et j'ai décidé de ne pas trop forcer pour une première.  
 
Je remets le couvert dimanche prochain pour faire l’intégralite de la boucle, soit une cinquantaine de kilomètres!  
Le Strava: http://www.strava.com/activities/156504991

 
Je ne sais pas trop car il me reste encore 8h sur ma carte à neuilly
 
Je pense qu'il y aura un changement majeur à la rentrée anyways

Tu habites au Cambodge Pliplop?
Pas trop la guerre quand t'es cycliste?

allez une petite vidéo pour ne plus avoir peur la prochaine fois que vous roulerez en peloton à longchamps/Vincenne  
 
https://www.youtube.com/watch?v=QE97iUvSHk0

 
Ahah je l'ai vu aussi sur le topic vidéo
Comment ca frotte, le mec qui pousse l'autre pour doubler  

Ouais c'est violent.. surtout qu'ils roulent pas à 30 eux lol..
 
si quelqu'un parle allemand, ils se disent quoi exactement ?

Teasing, teasing...

... crache le morceau !

 
J'habite à Phnom Penh oui  
 
Ben c'est pas super évident, entre les routes dégueulasses, les touks touks et les mobilettes... Il faut faire gaffe tout Le temps! Je pense que je vais devoir faire des séances de spinning en salle et me limiter à une seule vraie sortie le dimanche matin

ca gueule autant si ce n'est plus sur une pauvre course ufolep de merde...
Par contre la vitesse et les changements de trajs de certains

go - go go
Schneller (plus vite)
 
je me suis arreté là

 
j'ai pas dit que j'allais rien faire.
Mais j'ai fait une semaine légère, juste 11h hors natation, et une seule séance de natation Hier un peu de vélo, mais en mode touriste.
hors natation depuis le début mai ça tournait plutôt entre 12 et 18h. Avec un pic le we du 2 juin.
 
 

La tri-compliance incarnée  

A une semaine de Nice, vous êtes plutôt    ou   Chrise et Captain?

 
Entre ça ou les départs natations, je ne sais trop ce qui me fait le plus flipper
C'est quand même impressionnant

 
j'ai un début de semaine de boulot assez chargé, alors je n'y pense pas trop. Je pense que ça va changer jeudi quand j'irai chercher mon dossard.

Il me tarde de lire leurs CR.. jviens de recevoir un spam une offre pour un package Aix + Nice 2015
 
D'ailleurs Aix est prévu pour le 3 mai 2015, soit 15j d'avance par rapport à cette année. Impec pour enchainer avec le LD de deauville si il est maintenu à la meme date que cette année ou pour préparer l'épreuve reine

 
le départ natation est un peu stressant mais à part prendre des baffes, il ne peut pas t'arriver grand chose. Rouler en peloton serré, même à 30km/h c'est déjà vraiment stressant; je n'imagine pas à 60/70. Et puis une chute à vélo ça fait plus mal qu'une baffe.... Moins flippant un départ natation je pense.

 
ouais c'est relatif, d'ailleurs ma femme est plutôt en mode  

En "posant" ça sur le papier je suis de ton avis, je pense que c'est mon absence d'expérience sur al natation comme ça + le côté "pas mon élément" qui induit une phobie

Pour avoir fait dernièrement deux départs chaotiques (aix au milieu du peloton et deauville avec 800 types autour et des vagues) bah in fine si tu sors la tête de l'eau au debut pour t'orienter il se passe pas grand chose.. j'ai jamais pris de coup de poing en tant que tel, par contre tu prends quelques mains derrière la tête ou des coups de pied mais pas super forts vu que ceux qui brassent le font au ralenti car ils sont freinés ou pour s'orienter..

Moi je sens que ma côte est encore fragile
J'espere pas me reprendre de coups le 13 juillet

 
Et puis à moins de faire une grosse epreuve avec drafting, t'as peu de chance de rouler en groupe

Ce titre du topic  
         
 
C'est quoi vos nums de dossard pour el suivi live ?

 
C'était rapport à la video posté. Mais pour avoir fait des cyclos, faut être concentré tout le temps dans un peloton.
 

 
Quelle pression pour un début de semaine. 2346.

6ème semaine d'arret complet. Mon objectif de la saison qui est fin juillet continue de s'éloigner
 
 

Courage
 
Pendant ce temps joli clip pour l'IM de Nice: http://video.lequipe.fr/video/tous [...] 4d4a8e12s&

l'avantage de mal nager: tu seras tout seul sur le vélo  

Y'a toujours des avantages à être en décalage de toutes façons
 
D'ailleurs mon collègue neo-triathlète m'a dit qu'il avait halluciné devant le nombre de pelotons qui se forment lors des tri sans drafting....Il se faisait parfois rattraper par des wagons entiers de mecs (à Gravelines je crois le dernier Cambrai sur Duathlon long)...Ca l'a un peu blasé sur le coup...

remarque ça marche aussi si tu sors de l'eau 5min aavnt le second    
 
oui gravelines l'an passé ça me faisait + marrer qu'autre chose, mais c'est vrai qu'au fonds c'est lamentable....

 
Ah ouai lol
Tu vises cb en fait ?

Et sinon ma SL du weekend m'a tenté pour faire plus surtout avec ce temps    
 
Cet été, je vais tenter un A/R: Paris - Chartres, et un Paris / Fontainebleau.
Reste plus qu'à trouver les weekends où faire les deux sorties (ou poser 1j   )
S'il y a des HFRiens chaud pour venir