Reprise du message précédent :
ah râler parce qu'on vieilli (ou est malade dans ton cas) et que les doses d'entrainements sont de moins en moins profitables c'est compréhensible et acceptable

Certains ici roulent a rungis?

Chrise, tu t'entraines pas mal en ce moment avec pas mal de D+ et des moyennes pas mal. A priori la forme revient, tu devrais pas être mal pour Nice

 
 
Tu fais une boucle dans le rayon viande de boeuf ?

Il y a un parcours dans/autour le min
Mais je sais pas si il est encore beaucoup pratiqué.

 Salut
 
Petite news, le CR viendra demain. Je suis trop cuit...direction dodo.
 
Half de Mansigné aujourd'hui (1.9kms - 90 kms - 21.1 kms)
 
16è en 4h36    
 
Ça donne donc :  
 
29min en nat
2h30 en vélo
1h31 en cap
 
t1 + t2 = 5'30.  
 
Super content de ma course à pied (9' de moins que l'année dernière sur le même parcours).

Putain bravo

 
Ouch, ça c'est de l'avion de chasse, bravo!
 
 
Sinon j'ai fait une sortie longue à vélo cet après-midi: 5h, 123km, 2000D+. Et surtout j'ai taté du col: col de Taillude (386D+), col de Fourche (336D+), Notre Dame des Anges (586D+ à 6%) et le col du Babaou (273 D+). J'ai bien morflé   .
 
Y'a pas à dire, c'est quand même un chouette coin le Var. Le terrain de jeu est chouette, le temps aussi...

 
Putain mais bravo mec c'est quoi ce mirage 2000 mdr    
 
 
 

 
Toi aussi dans le genre goret ça envoie      
 
Le var c'est tres sympa mais je lui préfère mon pays basque (ocean + moins chaud)    

 
  1h31 sur un semi après natation et vélo c'est fort.

 
jolie performance

 
Bravo, super performance et homogène au niveau des 3 disciplines ! Quels sont tes prochains objectifs ?

[quotemsg=38318845,13250,730805]
 
Bravo, super performance et homogène au niveau des 3 disciplines ! Quels sont tes prochains objectifs ?
 
France LD a Gravelines. Apres je verrais sur quoi je part !

Tu ne cherchais pas la qualif à Hawaii aussi ?

Nice dans 27j, êtes vous prêts ?
 
Pour ma part je suis limite content de n'avoir que le M de deauville en point de mire la semaine prochaine car je suis un peu lassé de l'entraînement.. le mois de juillet va être tranquilou bilou...  

Ouep, pas simple de garder la motivation tout le temps. Surtout après un objectif, la pression redescend un sacré coup.
 
Essaye quand même de garder une séance par semaine pour éviter que ça fasse trop mal quand tu vas reprendre

Yep c'est ce que je me dis, a minima une séance dans les trois sports.. en fait la nat et le vélo j'ai aucun problème, c'est surtout la course à pied.. sans objectif réel, c'est une corvée.. j'adore les sorties de 15km, par contre les séances de merde de 45' d'EF ou les fractionnés sans but ça me donne vraiment pas envie..
 
Quand j'ai un objectif par contre je prends plaisir à courir car je me dis que chaque séance contribue à m'améliorer..

Rechute de ma cheville suite à un EVG bien trop arrosé    
 
Ca tombe bien que Nice arrive j'en ai marre, il fait beau c'est le temps des terrasses et des bbq
Le marathon va être catastrophique c'est annoncé.

Ca tombe bien car je dirais que c'est justement en natation et vélo qu'il faut continuer un peu l'activité et notamment pour la musculature.

 
C'est marrant mais hier, j'ai eu un gros coup de mou également ! Après 3 jours à rouler (vu que je faisais le pont) en faisant des sorties "rythmées", et des sorties le soir qui n'ont pas aidées à la récupération, je me suis retrouvé à Longchamp en me demandant ce que je foutais là. Aucune envie d'appuyer sur les pédales, uniquement envie de faire autre chose, de prendre du temps pour d'autres activités, un bon repas en famille ou avec des amis...
 
Et je n'étais "qu'à 18h" dans la semaine.  
 
Ce coup de mou m'a sérieusement calmé, et au delà de 15h, je sens qu'il y a vraiment une saturation qui s'installe. Quand je vois des mecs qui arrivent à s'envoyer plus de 20h hebdo avec des pics à 23/24h, franchement respect, et c'est bien pour ça que l'IM, ça me branche pas particulièrement !
 

 
Je te vois défoncer la nage, super bien gérer le vélo et le marathon bah ça sera un peu comme les autres: au mental... j'espère qu'il fera pas trop chaud sinon c'est le chemin de croix Plus sérieusement tu as un très bon niveau en cap donc si tu te cales sur un rythme pour faire 4H/4H30, ça devrait être tranquillou pour toi non ?
 

 
Yep... et le vélo quand il fait beau c'est vachement sympa je trouve, ça fait vraiment ballade et on s'aère bien

 
Catastrophique dans le language redfacéen ça donne quoi ?   3h15 ? 3h30 si ça va vraiment mal

D'un autre coté, je pense que 15h ça suffit largement pour préparer un IM.
 
J'ai un pote dont j'envie le "mental", il ne se prend pas la tête, fait beaucoup d'heures par semaine mais à cause du vélotaf (3h par jour) mais pour le reste c'est pas très soutenu, une séance de natation par semaine 1-2 CaP par semaine et c'est tout.
A coté de ça il enchaine les halfs et fait Roth cette année. (il a fait Nice l'année dernière)
 
Ses perfs sont honorables mais ça n'est pas ce qu'il cherche en fait
 
j'aimerais ne pas me prendre autant la tête et d'y aller sans pression même sans être super entrainer et ne pas trop regarder les temps...

 
Non déjà tout le monde dit qu'il faut ajouter 1h au temps de marathon sec. Donc plutôt 4h15. Ensuite secrètement je me ferais bien en moins de 4h quand même...on verra
Plus vite je cours plus vite ce sera fini
 
Ensuite ce sera saut en parachute, kitesurf, bbq, bières et la tournée des mariages de l'été    
Je pourrai me la jouer lors des diners en disant "ouai ouai il m'arrive de courir "

C'est ça..
 
Captain tu me fais penser aux premiers de la classe qui te racontent qu'ils ont pas révisé mais qui sortent des 18/20 anyways  

Clair comment tu vas te la péter tout l'été en ta la jouant modeste,  
"Et toi tu fais du sport car perso je vais à l'aquagym une fois par semaine, c'est intense"
"Ouais je fais juste un peu de triathlon"    

 
15h c'est déjà beaucoup !! 23h punaise c'est carrément    
 
Dans ton cas tu as un gros niveau donc tes 15h c'est peut être mes 8H ?  
 
Je m'étais dit un objectif au printemps (aix), puis deux trois tris tranquilles avant aout (finalement j'en fais qu'un car mariages and co), et un objectif à la rentrée (toujours indéterminé), dans le sens où je me voyais bien profiter de ces périodes "off", mais la contrepartie c'est que la motiv sans objectif (meme finisher) n'est pas là pour la cap.. ça ira mieux quand j'aurais choisi mon half de rentrée
 
 
 

Je ne pense pas que le niveau ait un lien avec la charge d'entrainement.
Par contre avec la vie de famille, oui certainement
 

 
 
Tiens d'ailleurs hier soir au resto on parlait tennis avec le serveur vu qu'on sortait de RG et le mec me dit et vous vous pratiquez ? je lui dis que j'ai joué longtemps classé au tennis etc mais aujourd'hui je débute en tri etc.. puis le mec finit par me dire qu'il court un peu, je lui demande si il fait quelques courses, PR marathon de paris 2H52                  
 
Bon le mec était petit et très maigre mais quand même haha

 
Yep les journées sont quand mêmes longues parfois... surtout celles en biquotidien.. réveil 5H30, cap, réveil choupi #1 7h, ptit dej, réveil choupi #2 7H30, ptit dej, douche, crèche, métro, taf, midi piscine, taf, arrivée appart, bain des choupis, diner des choupis, coucher des choupis, 20H15 diner, 22H30 dodo. Je mets entre 2 et 3min à m'endormir dans ces moments là

Oui et après tu as aussi envie de passer du temps avec eux, surtout le WE et les vacances.
D'ailleurs bien souvent je m'entraine moins pendant les vacances. Hors vacances, je peux me prendre une 1/2 journée pour aller rouler. J'étais en congés de mercredi-> dimanche, au final je n'ai fait que 3 entrainements, pas pu en caser plus avec les "obligations" familiales.

Bah ouais c'est ça.. surtout quand il fait beau.. family comes first
 
En vacances moi c'est souvent running et nat, car trop de bordel à prendre si je souhaite faire du vélo pour au final faire qu'une ou deux sorties..

 
Bon les mecs c'est confirmé tout le monde au full challenge vichy fin aout
 
#triathlonmotivators

Qui y va au final à Vichy ?

pas moi  
 
 
 

pas cette année. trop tôt après les vacances.

Pas moi, déjà inscrit au Tri Séries Tronçais

neeeeeeed

https://www.podiumcycling.com/cycli [...] n-skinsuit

 
T'y vas toi ?

 
Juste avant Gerardmer, c'est pas une bonne idée

Haha    
 
Nope j'y vais pas je pense, ça tombe pas vraiment bien avec mes vacances et j'aimerais bien faire gerardmer en effet...
 
Mais je me demande où ils trouvent toutes ces petites phrases haha