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Auteur Sujet :

[Redface Triathlon Club] Il n'y a plus de saison :o

n°38158572
niku
viaggiando controvento
Posté le 17-05-2014 à 16:35:35  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

hiihuu a écrit :

Vélo remonté
 
http://reho.st/preview/self/a539e8 [...] bfcf95.jpg
 
Et positionné dans le parc  
 
http://reho.st/preview/self/0f5d16 [...] fec2d1.jpg
 
Parc qui est d'ailleurs très grand et de qualitay :o  [:shinarz:4]  
 
http://reho.st/preview/self/df725c [...] f4a108.jpg
 
http://reho.st/preview/self/8a0277 [...] 05a14f.jpg
 
Bon bah là je fais la queue pour le tatouage et la puce !
 
#aix2014


 
les cailloux  [:el silencio:2]

mood
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Posté le 17-05-2014 à 16:35:35  profilanswer
 

n°38158652
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 17-05-2014 à 16:49:19  profilanswer
 

Pas de pb pour les cailloux messieurs voici la sortie de la nat  
 
http://reho.st/preview/self/45e748a36c4b1f2837e818d099652e0211f944ef.jpg
 
http://reho.st/preview/self/36aa884a837778f186d88f0670ca716437d6bfd8.jpg
 
Ensuite on suit le tapis bleu jusqu'à l'aire de transition (assez longue je trouve) et on tombe sur un espace pour s'asseoir et s'habiller tranquille avant de courir jeter le sac de transition dans une benne et on file chercher le vélo
 
#aix2014

n°38158694
Kayou
Posté le 17-05-2014 à 16:54:12  profilanswer
 

Quand tu mets tes chaussures sur le vélo, ça peut quand même poser problème ;)
 
Après je n'ai fait que des tris cheap, donc tu te changes au pied de ton vélo

n°38158718
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 17-05-2014 à 16:58:41  profilanswer
 

:jap:
 
A chantilly il flottait vnr et j'ai retrouvé des morceaux de pelouse dans mes pompes  :D  
 
Demain par contre je mets des chaussettes cap pour le vélo (testées à l'entrainement en SL chevreuse). Des falke à 14€ achetées y a 2,5 ans. Elles tiennent bon c'est un truc de ouf ces chaussettes !

n°38158721
niku
viaggiando controvento
Posté le 17-05-2014 à 16:59:30  profilanswer
 

il faut prendre son repas combien de temps avant l'épreuve ?

n°38158803
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 17-05-2014 à 17:13:03  profilanswer
 

Demain réveil 4h pour moi. Ptit dej 4h30 à l'hotel, 5h navette vers la nat.
 
L'epreuve debut à 7h je crois (faut que je check)
 
En gros ptit dej ou dej 3h avant le depart.  
 
Ensuite en attendant je vais me prendre une barre et un coup de flotte puis j'irai pisser un coup avant d'aller m'echauffer.

n°38158840
Kayou
Posté le 17-05-2014 à 17:19:04  profilanswer
 

niku a écrit :

il faut prendre son repas combien de temps avant l'épreuve ?


Perso sur Ardéchoise, (effort plus long dans les 8h), j'avais pris un petit dej comme pour aller rouler 4-5h (bananes, céréales, brioche) et alimentation sur le vélo (d'un autre coté y avait que cette discipline  :whistle: )
Avec des conditions de merde (attente 45' sur la ligne de départ, départ soudes trombes d'eau, 2h de flotte au début), pas eu de problème d'hypo
Par contre en arrivant vers 16h30, plateau repas avec rab (sortes de pâtes, spécialité ardéchoise) et le soir une bonne Pizza.
 
Et j'avais bien bouffé la semaine suivante, j'avais bouffé toutes mes réserves durant l'épreuve

n°38158908
captain re​dface
Posté le 17-05-2014 à 17:30:21  profilanswer
 

hiihuu a écrit :

Demain réveil 4h pour moi. Ptit dej 4h30 à l'hotel, 5h navette vers la nat.
 
L'epreuve debut à 7h je crois (faut que je check)
 
En gros ptit dej ou dej 3h avant le depart.  
 
Ensuite en attendant je vais me prendre une barre et un coup de flotte puis j'irai pisser un coup avant d'aller m'echauffer.


 
Tu es light  :D  
Je me bouffais un gatosport perso :o

n°38158974
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 17-05-2014 à 17:42:00  profilanswer
 

J'arrive pas à bouffer ce truc et je le trouve particulierement inefficace (testé sur marathon, celui d'overstims et celui d'isostar)... Ça doit varier en fonction de chacun j'imagine.  
 
Pain confiture moi ça fonctionne bien, comme brioche jambon/fromage ou bacon/oeufs brouillés/saucisses grillées  [:nico54]

n°38159302
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 17-05-2014 à 18:25:40  profilanswer
 

http://reho.st/preview/self/e1f54d7daea5d7ef2490724921b34bffa07a27b3.jpg
 
Apéro: pringles oasis tropical
 
Repas du soir: pâtes pesto jambo comté yaourt vanille
 
Post epreuve: madeleines choco  [:nico54]
 
Voilà ma recette pré épreuve
 

Spoiler :

et sub 5h demain devant van lierde  [:hiihuu:5]


 
#aix2014

Message cité 1 fois
Message édité par hiihuu le 17-05-2014 à 18:27:25
mood
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Posté le 17-05-2014 à 18:25:40  profilanswer
 

n°38159464
mystiko
Posté le 17-05-2014 à 18:39:30  profilanswer
 

On peut faire un triathlon S sans entrainement en natation, peut être un peu de reste en velo et pas mauvais en course? [:cupra]
Ca se loue le matos de base?


Message édité par mystiko le 17-05-2014 à 18:40:50
n°38159614
jpegfr
Posté le 17-05-2014 à 18:59:22  profilanswer
 

Tout les mecs du topix cap qui viennent ici :o
Ces performance et CR en perspective :D


---------------
100% des gagnants ont joué
n°38159625
niku
viaggiando controvento
Posté le 17-05-2014 à 19:00:53  profilanswer
 

hihu ton echauffement va consister en quoi ?

n°38159717
mystiko
Posté le 17-05-2014 à 19:09:00  profilanswer
 

jpegfr a écrit :

Tout les mecs du topix cap qui viennent ici :o
Ces performance et CR en perspective :D

 

J'ai été voir le triathlon de bordeaux aujourd'hui, j'ai vu qu'il y avait plein de touriste donc ça m'a donné envie de tester :o
Juste un test, j'ai clairement pas le budget pour m'y mettre.

Message cité 1 fois
Message édité par mystiko le 17-05-2014 à 19:09:22
n°38159774
Kayou
Posté le 17-05-2014 à 19:14:19  profilanswer
 

jpegfr a écrit :

Tout les mecs du topix cap qui viennent ici :o
Ces performance et CR en perspective :D


Je serais tenté de dire, attention aux capistes.
J'entends souvent dire que ces derniers ne s'en sortaient pas très bien sur les longues distances à cause du vélo. Cramé à la fin du vélo -> cap désastreuse; et du coup pour le moral ça fait mal, très mal car la discipline qui devrait être la meilleure se révèle être la pire au final :/

n°38159812
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 17-05-2014 à 19:20:44  profilanswer
 

hiihuu a écrit :

http://reho.st/preview/self/e1f54d [...] 7a27b3.jpg

 

Apéro: pringles oasis tropical

 

Repas du soir: pâtes pesto jambo comté yaourt vanille

 

Post epreuve: madeleines choco  [:nico54]

 

Voilà ma recette pré épreuve

 
Spoiler :

et sub 5h demain devant van lierde  [:hiihuu:5]

 

#aix2014

 

Tu loges où? T'as de quoi faire chauffer les pâtes?

Message cité 1 fois
Message édité par alvas le 17-05-2014 à 19:21:00
n°38159814
jpegfr
Posté le 17-05-2014 à 19:21:00  profilanswer
 

mystiko a écrit :

 

J'
Juste un test, j'ai clairement pas encore le budget pour m'y mettre.

 

Si peu :o  au vu des depenses des personnes du topic ce n'est pas grand chose :D
Et puis encore étudiant et en stage attends d'avoir le boulot ki va bien pour avoir du temps de libre et de la flouze a dépenser chez wiggle :o


---------------
100% des gagnants ont joué
n°38159851
jpegfr
Posté le 17-05-2014 à 19:24:26  profilanswer
 

Kayou a écrit :


Je serais tenté de dire, attention aux capistes.
J'entends souvent dire que ces derniers ne s'en sortaient pas très bien sur les longues distances à cause du vélo. Cramé à la fin du vélo -> cap désastreuse; et du coup pour le moral ça fait mal, très mal car la discipline qui devrait être la meilleure se révèle être la pire au final :/

 

Non mais oui je serais assez d'accord sur ce point je pense que ceux qui s'en sortent le mieux sont soit
 les sportifs de haut niveau (tout sport confondu)
Les cyclistes, du au fait que sur les tris le parcours vélo est assez long et délicat a gérer pour les non pedaleux


---------------
100% des gagnants ont joué
n°38159959
mucky bear
Shot with...
Posté le 17-05-2014 à 19:36:47  profilanswer
 

jpegfr a écrit :


 
Si peu :o  au vu des depenses des personnes du topic ce n'est pas grand chose :D
Et puis encore étudiant et en stage attends d'avoir le boulot ki va bien pour avoir du temps de libre et de la flouze a dépenser chez wiggle :o


 
Faut pas oublier que les plus gros intervenants du topic sont quand même jeunes, cadres (et beaux gosses :o), ça joue sur les niveaux de dépenses  ;) .


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°38160022
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 17-05-2014 à 19:44:17  profilanswer
 

niku a écrit :

hihu ton echauffement va consister en quoi ?


 
Quelques minutes à crawler tranquille histoire de bien prendre la température de l'eau, de réveiller le corps et d'éviter d'y aller d'un coup (ça + le départ bourrin = fail assuré donc je préfère anticiper)
 

alvas a écrit :


 
Tu loges où? T'as de quoi faire chauffer les pâtes?


 
Un appart hotel à 5' de la rotonde, donc yep y a tout ce qu'il faut :D

n°38160044
captain re​dface
Posté le 17-05-2014 à 19:46:19  profilanswer
 

jpegfr a écrit :

Tout les mecs du topix cap qui viennent ici :o
Ces performance et CR en perspective :D


 
Ca sent les sous perf oui :o
 
Un S ça se fait sans entrainement particulier quand on ne joue pas la gagne. Sauf à ne pas savoir nager bien entendu.

n°38160136
mystiko
Posté le 17-05-2014 à 19:55:28  profilanswer
 

jpegfr a écrit :

 

Si peu :o au vu des depenses des personnes du topic ce n'est pas grand chose :D
Et puis encore étudiant et en stage attends d'avoir le boulot ki va bien pour avoir du temps de libre et de la flouze a dépenser chez wiggle :o

 

Si j'en fais un prochainement c'est un S, pas plus. Y'a surtout la natation qui m'emmerde ... Je me vois bien à la brasse à la fin :D

 

Je vais essayer de trouver qqun qui peut me prêter un vélo. Je vais pas y aller avec mon vtt qui colle a la route :o

n°38160155
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 17-05-2014 à 19:57:16  profilanswer
 

Bon qui court demain à part moi, Mucky, Captain ?
 
Niku ? Fixeor ? Qui d'autre ?  
 
Vous êtes chauds ??

n°38160515
niku
viaggiando controvento
Posté le 17-05-2014 à 20:39:21  profilanswer
 
n°38160611
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 17-05-2014 à 20:50:52  profilanswer
 

énorme !!
 
00:44 le type qui saute les deux pieds en avant sur la tête d'un autre mec ahuuuu

Message cité 1 fois
Message édité par hiihuu le 17-05-2014 à 20:53:31
n°38160732
caudacien
Posté le 17-05-2014 à 21:01:09  profilanswer
 

hiihuu a écrit :

énorme !!
 
00:44 le type qui saute les deux pieds en avant sur la tête d'un autre mec ahuuuu


Je trouve ca assez dangereux :/
 
Sinon marrant le nom de ce triathlon, escape from alcatraz :D

n°38160751
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 17-05-2014 à 21:02:57  profilanswer
 

caudacien a écrit :


Je trouve ca assez dangereux :/
 
Sinon marrant le nom de ce triathlon, escape from alcatraz :D


 
ouais c'était bien rude...

n°38161830
Millsap
Posté le 17-05-2014 à 22:59:31  profilanswer
 

Allez tout le monde ! Profitez et amusez vous bien ;)

n°38162483
Profil sup​primé
Posté le 18-05-2014 à 01:13:21  answer
 

Bonne chance à tous pour demain :)

n°38162738
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 18-05-2014 à 04:00:49  profilanswer
 

Le réveil à 4h  [:haha matin]

n°38162746
hiihuu
Shipping beats perfection
Posté le 18-05-2014 à 04:14:24  profilanswer
 

Bon courage à vous qui courrez aujourd'hui et aux autres qui s'entraînent !
 
Moi je m'habille, petit dej et gogogo !
 
http://reho.st/preview/self/129135bbcc50e1bc30bf87a6df75655268585ddf.jpg
 
Pas de tel avant d'avoir rendus les clés de l'appart donc probablement vers 17/18h par là sur le chemin de la gare pour un CR rapide !!
 
Yaaaaaa  [:roger21:1]

n°38162814
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 18-05-2014 à 06:58:46  profilanswer
 

GOOOOOOOOO  [:guilletit:4]

n°38162834
Pedro_2004
Posté le 18-05-2014 à 07:32:53  profilanswer
 

Gogogo, bonne course à tous !
 
Quelqu'un va à Longchamp du coup ce matin ?

n°38162837
niku
viaggiando controvento
Posté le 18-05-2014 à 07:35:53  profilanswer
 

Go hihu [:andymurret:5]

n°38162846
Kayou
Posté le 18-05-2014 à 07:48:53  profilanswer
 

Goooooo hihuuuu
 
Par contre faudrait songer à investir dans une pompe à main, pas très optimisé ta pompe à trimballer sur ton dos sur la partie vélo :d
 
 
Perso je pars pour une sortie dans le 77 ;)

n°38162870
Millsap
Posté le 18-05-2014 à 08:18:43  profilanswer
 

Gooooooooo  [:roger21:1]

n°38162884
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 18-05-2014 à 08:29:18  profilanswer
 

Énorme ! Hihuu en 36'11 en sortie de nage ! Objectif explosé.

n°38162886
captain re​dface
Posté le 18-05-2014 à 08:31:01  profilanswer
 

Parinou a écrit :

Énorme ! Hihuu en 36'11 en sortie de nage ! Objectif explosé.


 
Balance le lien de suivi live :o
 
Les ours ça flotte vite  :ouimaitre:


Message édité par captain redface le 18-05-2014 à 08:31:17
n°38162891
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 18-05-2014 à 08:33:50  profilanswer
 
n°38162896
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 18-05-2014 à 08:40:59  profilanswer
 

7'06 pour T1
Temps correct par rapport aux autres.


Message édité par Parinou le 18-05-2014 à 08:42:37
n°38162897
captain re​dface
Posté le 18-05-2014 à 08:42:41  profilanswer
 

Ca dépend quand la T1 se déclenche (genre sortie de l'eau directe ou 150m plus loin) et de la galère avec la combi  :D

mood
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