Reprise du message précédent :

hmmm je suis un peu plus rapide pour le marathon, mais un   en piscine  

Propose a Cup-cake

Attends c'est toutes mes chaussures depuis 2 ans

• ASICS DS Trainer Neutral (Orange) 419,8 km  > chaussures à tout faire, dans la force de l'âge
• ASICS Fuji Racer 97,8 km > chaussures de trail, pas trop utilisées en ce moment
• ASICS Gel Noosa Fast 2 15,1 km  > chaussures spécifiques pour séances courtes
• ASICS DS Trainer Neutral (Frosties) 697,0 km > chaussures à tout faire, en fin de vie
• ASICS DS Trainer Neutral 19 / fluo 64,4 km > chaussures à tout faire, toutes neuves

• ASICS Gel 1170 (grey) 507,8 km mortes et enterrées

• ASICS Gel VOLT33 - red 513,9 km mortes et enterrées

• ASICS Gel 1170 (blue) 459,8 km mortes et enterrées

• ASICS Gel 1170 (Buzz Lightyear 2) 621,1 km mortes et enterrées

• ASICS Gel 1150 514,7 km mortes et enterrées

• ASICS Gel 1170 878,9 km mortes et enterrées

• Salomon XA 3D Ultra 2 GTX 495,2 km mortes et enterrées

edit: grâce à un super tableau excel de suivi des dépenses sportives je peux même te dire que le prix moyen d'une paire à l'achat est de 75€ environ

Je suis en train d'hésiter à prendre un abonnement STRAVA pour avoir tout le suivi, les récap...

Certains d'entres vous l'utilisent-il en version Premium ? Sinon quelle alternative prendre ?

 
 
http://laurentvidal.fr/laurentvida [...] udi44pf8nz

 
Ca fait flipper. On m'a toujours dis à la piscine que de toute façon s'il nous arrive un problème ce sera le coeur qui va lacher. Tu tombes à pic c'est pas bien compliquer.

Sinon question con, mais dans les triathlons en eau vive ou en mer, il y a une "surveillance" lors de la partie aquatique, genre si un mec panique/se noie des organisateurs s'en rendent compte ou bien il faut pas trop y compter?

le premium c'est plutot pour l'analyse d'une seance specifiquement, des graphs de temps passé en zone etc.
Si tu veux le suivi mensuel, stats de charge, etc l'alternative c'est strava +veloviewer ( veloviewer.com ) c'est gratuit en plus

Yep toujours des gars en kayak / paddle
Ils viennent te guider aussi quand tu fais n'imp niveau orientation

 
Sporttstrack semble mieux niveau analyse
Strava en free fait le job je trouve

 
T'as des kayaks sur tous les tri que j'ai fait. Même sur un petit plan d'eau. Souvent un petit zodiac avec l'arbitre aussi pour être plus en hauteur. Pas d'inquietude la dessus . Les kayaks sont souvent à l'avant et à l'arrière. Et sur certaines bouées pour vérifier les passages.

 
me suis permis:
https://docs.google.com/spreadsheet [...] sp=sharing
Si ca dérange tu peux tout virer (le fichier est en acces publique )

Ok. Au pire la combinaison doit permettre de se maintenir un minimum à flot en cas de souci

 
Je vois pas trop où vous voulez en venir avec ce tableau  

Teste la version premium sur un mois, ça va te couter $10, tu te feras un avis ensuite si ça vaut le coup de continuer ou pas... (t'auras accès aux données "premium" de tous tes enregistrements depuis le début, évidemment)

que les newbs puissent trouver une paire de grol facilement, puis demander a un possesseur de plus amples informations

 
Merci pour vos réponses. C'est pas spécialement pour analyser une séance en particulier - chose que je ne fais jamais - mais plutôt pour avoir un bilan global, notamment concernant l'utilisation du matériel (vélo, pompes...). Veloviewer doit effectivement bien faire le boulot !

Clairement
Je trouve ça bien plus transparent que lorsque je faisais que du vélo car caser les sorties vélo c'est + compliqué
La la Cap c'est au taf et la nat le soir donc pas impactant pour la vie de famille
La je vais faire facilement 11h cette semaine. Ce qui est bien pour moi. Je ne pourrais pas supporter la charge de Pierre par ex (peut être un peu plus avec du vélotaf)
 
Petite sortie avec le CLM ce matin (j'avais des heures à prendre justement car sinon je faisais exploser la pointeuse   )
125km moyenne sympa vu la reprise de la Cap cette semaine, surtout sur la distance.
 
Par contre mal au cul/périné à force (position un peu plus agressive et première fois si longtemps sur le chrono). Pas de mal au dos/bras par contre

Ouais...
D'un autre coté quand tu as des centaines de gars qui partent en même temps alors qu'il fa encore un peu nuit...
 
Déjà que certains se noient dans les piscines.
Après les combinaisons aident pas mal à flotter mais sincèrement je pense qu'un accident pourrait se produire sans que personne ne s'en rende compte.
A compiègne l'année dernière, les organisateurs ont bien flippé. Très gros courant à un endroit et des gars qui n'avançaient plus alors qu'ils envoyaient bien, avec un ponton mal placé, fallait pas passer en dessous

Kayou c'est quoi ton CLM déjà?
 
Pour le décalage c'est marrant aussi comme il y a un an je lisais qu'un entraînement Ironman c'est 15h hebdo, ça me paraissait énorme. Aujourd'hui je me dis juste que c'est une grosse semaine   .

Un Slice pas très beau  

 
Le 105 était full black, très chouette mais bon il n'avait que la version ultégra.
Après il faut le boulot c'est tout ce que je lui demande    
 
Faudrait que je songe à changer les roues, mais elles font le taf aussi  

Cette vitesse moyenne à 34km/h sur un vrai parcours quand même    
 
edit: bordel comment tu me défonces sur les segments entre VLC et Roissy en Brie

 
Pas moche

 
 
Ouai mais tu triches avec ton vélotaf

 
Haaaaaan  

 
Ca joue sur 1,2h par semaine
 
Et les semaines où je fais beaucoup de sport c'est celles où je fais moins de vélotaf généralement

 
 
i.e. les semaines ou tu bosses le moins

 
Voilà.
 
D'ailleurs faut que je convainque des membres de ma famille de m'accueillir dans le Var autour du week-end de l'Ascension, ça sent la petite semaine choc vélo / cap / natation en mer  

 
 
Et des pics
 

Ce segment demande à être explosé par Mucky : http://www.strava.com/segments/997459  

 
C'est quoi ce scotch sur la TDS ??

 
Le segment attend que je m'explose dessus oui

Ah ouais tiens je pourrais aller essayer de nager dans la mer quand j'irai chez mes parents début juin

Voici le bilan de ma prépa pour ceux que ça interesse: http://www.hihu.fr/2014/05/16/iron [...] -lepreuve/
 

Déjà bravo d'avoir tout suivi sur 12 semaines! Que c'est long! Il faut en vouloir.

Et super idée d'avoir mis ton plan à télécharger sur une autre page. Je vais tenter de m'en inspirer mais pour du CD.

Tu as du voir une belle progression (en terme de sensations/facillité) sur les 3 disciplines?

(je t'ai rajouté sur instagram : mmibz)

Cette motivation pour bouffer autant d'entrainement, bravo.

Surtout quand ses collègues lui proposent un Burger King à midi à la place de la séance piscine.  

 
Yep la FC en cap qui a bien baissé, les sorties longues cap où j'ai pu augmenter ma modeste moyenne, le vélo je souffre un tout petit peu moins mais c'est toujours pas ça (en même temps c'est la discipline que je pratique le moins donc normal), la piscine j'ai réussi à atteindre un niveau qui me permet de faire les 2000m en 40 minutes.
 
Je t'ajoute aussi
 

 
J'ai pas tout fait hein
 

Le volume affiché par strava.
Beaucoup de semaine à plus de 7H.
C'est super impressionnant

 
Bordel j'étais dégouté ce jour là