Reprise du message précédent :

 
J'imagine quand même le gars prendre le dossard à l'arrache.

si pas vendu, j'irais  

 
Au moins faire la natation oui.  
 
 
Édit: Le nom de ce smiley.  

natation, et parcours vélo à l'arrache, avec la moto faucheuse de barrières horaires aux trousses

Puis tant qu'à faire, autant faire le 1/3 restant.

j'ai pas envie de marcher 42km

Fait les en courant alors !  

Comme ça descends un moment.    
 

Tu ne peux pas le revendre normalement...

Je sais pas si y en a que ça peut intéresser :  
 
http://www.parisalanage.com/

 
je sais,  
le repreneur courrera sur mon nom contre :
 
- certificat medical / copie de la license 2012, et je lui fournis mon certificat pour le retrait des dossards,
- decharge de sa part
- aucune pretention à Kona / slot hawaii
- qu'il ne fasse pas un super bon chrono, pour la suite de ma "vie" de tri-athlete

Tu prends un peu trop de risques là.
Surtout un cas d'accident, ce qui n'est pas à mettre de côté pour une personne non préparée.

je peux être embêté selon toi ?
même avec une décharge ?

edit : car si accident, seul lui peut etre embeté non ? l'organisation se dechargera de la prise en charge

Non si accident ça te retombe dessus car autant toi tu es couvert par l'orga autant une fois que l'orga se rend compte que ce n'est pas toi mais le gars à qui tu as vendu le dossard tu es dans la mayrde
 
Et en vélo il y a moyen de vraiment chuter...

Surtout sur l'IM où à certains moment ils roulent un peu n'importe comment avec la masse. En natation c'est vite arrivé… Non à ne pas tenter si tu veux faire des triathlons après. Ou alors tu contactes l'organisation.

je pensais qu'en cas de chute / blessure, il se retrouverait sans aucune couverture, et c'est tout
 
C'est nul ca si je peux rien en faire de ce dossard, je vais devoir venir et le faire

Sans aucune couverture, ce sera le cas. Mais l'organisation sera au courant donc y mettra son grain de sel à coup sur.

tu crois qu'ils iraient me chercher des problèmes ?  
 
si avec la décharge le mec est conscient de s'engager "a ses perils" sur le truc, jsuis "clean" non ? un peu borderline ?

J'suis pas expert en droit, winp l'est bien plus que moi, mais je crois me souvenir que ça vaut peau d'balle ça.
Surtout que tu as passé un contrat avec la wtc. Il doit y avoir stipulé quelque part que tu t'engages à ne pas revendre ton dossard, ou truc du genre. Donc en plus eux pourraient se retourner contre toi.

Sur une course locale à la con, je dis pas, mais sur un IM ça me semble être un pari risqué.

La décharge ne vaudra rien juridiquement oui. Je ne connais pas les conditions d'adhésion à l'IM, mais si c'est tel que tu le dis… Bref, mieux vaut que tu fasses trempette plus ballade sur de petites colline. Ou alors demande à l'organisation de te fournir une réponse de manière explicite sur de telles possibilités (ne parle pas de vente, mais de don à la rigueur).

Non mais c'est tout, d'autant que l'hôtel est payé, je viendrais faire mon possible,

jprendrais 1000$ en liquide au cas ou pour Kona, sur un malentendu

'tin par contre surveillez bien Nicolas Thermy, je le sens faire un gros truc à Nice, qualif 18-24 je pense

 
Bon, je continue l'entrainement comme si je préparais la course de ma vie    
Je m'occupe plus de mes deux points faibles (quasiment 10 ans de repos sur ces sports ) natation et cyclisme.
3 séances / semaine de piscine (environ 1.5km par séance) et 3 séances / semaine de vélo (25km environ)
Sur la natation je fais le 1500m en 35'30 maintenant.
 
Je fais mes séances en vélo autour de l'hippodrome de Longchamp à Paris. Je me fais doubler par des mecs habillés en trifonction, c'est effrayant comme ils sont rapides
 
Par contre je délaisse la CAP depuis une semaine et demi, j'espère pas faire une erreur  
A mon avis il vaut mieux que mon niveau en CAP baisse un peu et que je remonte un peu en natation/cyclisme. Sinon je vais arriver à la CAP et je vais être tellement cramé que ça servira à rien ...

Bonjour
 
J ai remarqué quelque chose...
Lorsque je cours "à sec" c'est à dire sans nat ni vélo...c'est moyen..quand je suis  12, 12.5  sur 45 mn par ex c'est bien ,avec un effort quand même...par contre après le vélo ce n'est plus la même chose....je peux tenir 45 min /1h a 13.5 14...et sans avoir l impression de taper dedans...je ne suis pas en endurance mais disons que je me sens bien
Sur un aquathlon par ex(donc nat avant) j arrive à courir le 5km a 15.2 d allure...sur un tri sprint, je le fais à 14 d allure ...chose impensable  sur juste une course à pied seule..donc sans parler de temps ,les sensations sont totalement différentes dans les deux cas..meilleur aisance respiratoire et foulée plus fluide après un effort  sur la course à pieds..certains d entre vous  connaissent ils ça car je trouve ça plutot paradoxal..ne devrais pas être plus fatigué après ces efforts et du coup ma cap ne devrait elle pas être dégradée?
merci à vous!

c'est ridicule :
 

 
on vous offre 12€ et nos fonds de tirroir  

C'est ça.
Surtout pour le finisher ça le fait pas.

'Tin, ils prennent vraiment les gens pour des cons. Et 237euros pour un half!!! En 2008, j'avais payé 120e pour le half d'Anvers. Avec 240e, cette année, j'en fais 4 et 1 sprint.

Sinon plutôt que de perdre ton inscription, tu peux la reporter ou te faire rembourser. Ah ben non, trop tard !
http://ironmannice.com/fr/inscript [...] nnulation/
 
 
Ouais mais t'excite pas, ces pimpims (pourquoi utiliser une trifonction ormis pour montrer qu'ils en sont ?) ne font qu'un tour
Sinon tu as raison d'axer sur tes points faibles, c'est ce qu'on fait en général. Et plus tu allonges tes distances en compétitions, plus il faut axer l'entraînement sur le vélo qui permet d'arriver frais sur le marathon.
Ceci dit, à ta place, je ferais moins de sortie vélo mais plus longue pour digérer la distance des 40km de la course. Là, tu risques de t'essoufler passé ton 25ème km habituel. Au lieu de 3x25km je pense qu'il te serait plus bénéfique de faire 1 ou 2 séances de HT avec exercices (30min suffisent) + 1 sortie de +40km le weekend par exemple où tu as plus le temps.
 

Ben +1 ! Déjà parce que je suis un vrai diesel et que la mise en route dans l'eau/vélo m'aide à être déjà à une bonne allure en CAP. Ensuite parce que en descendant du vélo, tu as l'habitude de tourner les jambes plus vites qu'en CAP ! Quand tu coures, tout au moins au début, tu gardes ce rythme. C'est pourquoi, à la fin du vélo, il est conseillé de mouliner pour garder une haute fréquence et aussi car ca allège les jambes et rend la transition plus facile.
 

Boh, cette année j'ai payé 180€ pour Anvers !?

merci cherrymoon effectivement j ai l impression d avoir une bonne fréquence en cap sans m essoufler vraiment...et je pense que c'est du au fait de tourner les jambes en fin de vélo...tu as raison..
bon bah à mon prochain 10 km  à sec je fais 2h de bike juste avant alors !

 
J'y vais, j'essayerais juste, par respect pour les vieux de ne pas doubler Lance  

Normalement un échauffement dans les règles : avec élongations, foulées amples, accélérations, talons-fesses, etc... aide en cela. Après je suis d'accord avec toi, un bon petit tour de vélo aide pas mal pour garder un rythme de rotation des jambes. Sans aller jusqu'à 2h de chauffe, aller sur l'épreuve en vélo est peut-être une bonne idée

 
Ca c'est sport  

 
T'es grand. Et en natation part en dernière ligne aussi sinon aucune chance.

Je vais m'inscrire au Trithur Courte Distance le 17 juin et je prépare ma checkliste pour le grand jour (mon premier triathlon )

Natation
- bonnet de bain
- Lunettes de natation
- combi trifonction
- Vaseline (à mettre sous le wetsuit pour protéger contre les irritations et brûlures de friction)
- crème solaire

Cyclisme
- Vélo de route
- Casque de vélo
- Gants de vélo
- Lunettes de soleil
- Bouteilles d’eau et jus
- Chaussures de vélo
- Nourriture/gels
- T shirt technique (par dessus la trifonction)
- Eventuelement kway

Course a pied
- Débardeur du club (par dessus la trifonction)
- Casquette
- Chaussures
- chaussettes (?)
- Nourriture (gels, barre d’énergie, eau, boissons)
- Lunettes de soleil
- eventuellement kWay

Divers
- une pièce d'identité
- un kit minimum de réparation pour le vélo (une chambre à air, des démontes-pneus, une pompe, clefs Allen)
- des épingles à nourrice pour fixer les deux dossards sur le T-Shirt
- des bouts de ficelle de 25 cm de long ou des liens en plastique (si problème de fixation de la plaque de cadre)
- de l'alimentation pour avant, pendant et après la course (voir section séparée)
- un grand sac à emporter dans le parc à vélos ou une cagette en plastique
- des vêtements de rechange pour après l'épreuve
- une petite serviette éponge (pour essuyer les pieds après la natation) et une plus grande pour le reste du corps

Vous voyez des améliorations?

De la crème solaire
Je dis ça parce que Dimanche j'ai fait une grosse sortie longue en vélo et j'ai pris deux coups de soleil hallucinant sur le dos

merci, très bonne remarque

Je vois surtout plein de trucs à ne pas prendre

vazy, cause

+ certificat medical de non contre indication du triathlon en compétition si ps de license

Certif medical c'est fait merci
 
Comment tu fais pour le dossard? (devant pour la cap et derriere pour le velo)

ceinture porte dossard, 3 points (règlement 2011/2012), ça coute une misère et c'est bien pratique