Reprise du message précédent :

 
Merci j'ajoute au FP
 
T'inquiète ici on se  pas trop sur les perfs
 

 
Plus sur le matos      
 
Bon sinon profil de vélo sympa pour les naab au lux
http://www.ironman.com/~/media/74b [...] il2014.pdf

 
du froid 2*/jours pendant 3 jours et kine mais là à J-4 c'est tendu, demande à Mac sur le topic CAP

 
T'as pas intérêt à DNF après tout le topic va galvauder mon écrasante victoire
 
Non plus sérieusement je glacerais également, zéro cap et je donnerais tout en nat et sur le vélo.. après peut être que tu peux aussi démarrer la cap moins fort et augmenter progressivement en fonction de la douleur ?

La lose Pedro qui se flingue 4 jours avant
 
Les tendinites c'est musculaire, donc 2 façons de faire.  
1/ le soin: repos (on coupe pas un repos de triathlète ), kiné if needed. La glace c'est inutile, la surface à désenfler ne doit pas être grosse. Surtout si tu glaces, pas directement sur la peau et si tu mets des anti infla tu protèges du soleil.  
 
2/ le bricolage: l'avantage des tendons c'est qu'il existe toujours une position qui ne fait pas mal. Faut réussir à courir comme ça en jouant sur les autres muscles. C'est pour finir une course hein  
Pas pour passer ta vie
 
Blague à part, selon la douleur et les autres objectifs faut peser le pour et le contre sachant que bcp de fractures/rupture du tendon d'achille se font à cause d'une tendinite à côté.

C'est pas tendineux?  
Quand c'est musculaire c'est une musculite.
Tendon inflammé: repos les premiers jours, glace pour réduire l'inflammation. Et après exercices selon le tendon impliqué. Surtout pas de repos total à rallonge.

Lors de ma TFL avant d'avoir mes semelles le podologues m'avait pas fait stopper c'est vrai car il disait que ça contracterait trop le tendon..
 
bref si tu peux voir un spécialiste just in case te prive pas Pedro..

 
C'est soigné avec le muscle    
Les tendons qui déconnent sont liés à des contractions musculaires par ailleurs (exception faite de l'âge ce qui ne concerne pas Pedro ).

 
Thony94 : Reporter officiel IronMan 70.3 Aix pour HFR    
Je mets l'appareil photo dans le sac pour demain, ça devrait s’accélérer franchement cette nuit pour que tout soit prêt vendredi matin donc reportage photo demain (plusieurs semi' attendu cette nuit d'après un chauffeur, la journée c'est pas possible, ça mettrais une pagaille pas possible dans Aix   Sur les photos y'a pas de voitures car y'a 2 feux rouge de chaque coté donc prit au bon moment mais sinon c'est le périph'... )
 
Une dernière petite photo prise il y a une heure au retour avec les 2 semi-remorques et un peu moins de contre-jour    
 

Avec un ptit coup de paint rapide    
Au niveau du matos, tout est dans des caisse encore donc pas très photogénique...  
Sinon j'ai envoyé un mail aux orga pour savoir si ils avaient besoin de monde le samedi surtout au niveau de la navette et du chargement des vélo, on verra bien... (par contre j'ai pas compris, c'est sur réservation la navette maintenant ? l'année c'était "entrée libre" mais j'ai vu qu'il y a des créneau spécifique... c'est un peu bete quand même surtout si des personnes ont un empêchement de dernière minute, cf le forum onlinetri....   ) et puis bon c'était loin d'être plein...

Pas mal ça  
Maybe pour l'année prochaine
Ça coûte combien l'inscription?

 
Cher 250 balles à vue de nez
 
Sinon j'ai l'impression d'avoir une tendinite de la patte d'oie  

Tous les tris labélisés Ironman sont à 200/250 balles pour les half, le double pour les full IM.

Yep

outch  
Avec déplacement / hôtel ça fait un sacré budget  

Il y a moins cher, mais la labellisation et ce qui va avec se paie.

 
Luxembourg c'est moins loin que Aix ou Nice

 
J'ai prévu un retour sur ça dans mon billet à paraitre vendredi, pré course #teasing
 

 
Yep, ça c'est clair..

 
Ouais mais Aix ou Nice il pleut pas

J'aime bien le toshop
 
Tain mais ce bordel que ca doit être cette organisation  

 
Yep mais grosse différence aussi d'orga
Et j'ai checké en fait pour Vichy label Challenge j'avais payé 190 européens donc pas si déconnant pour label ironman
 

 
Moins sympa pour caler un long weekend aussi
 

 
Hâte de le lire    

 
   
 
En fait le trail c'est pas cher

 
 
Pour un Half local c'est moins cher
J'ai payé 65€ pour le Half ce weekend

 
apres les blessés du topic CAP qui arrivent enfin à recourir complètement et à faire des perfs, voici maintenant les blessés su topic Tri.......

 
je dirais mêmes, les fringues plutôt que le matos
 
en parlant de matos, j'avais comme "objectif" de me prendre une paire jantes hautes.
Je partirais sur GT Wheels à priori
J'hésite :
.pneus ou boyaux  
.88 à l'arrière ou alors la 86 aéro
.60 à l'avant ou alors la 56 aéro

 
De mon coté je me tâte de plus en plus pour Vichy, en fait je pense que je vais y aller mais reste à savoir la distance, half ou IM...
 
Bon courage Pedro, j'espère que ça va le faire, ça serait vraiment très con
 

Le point commun c'est la CaP
 
Courir c'est le mal

 
Je viens du topic cap
 

 
AG2R
 
Sinon ouais Vichy pourrait remplacer idéalement Embrun    
Qui vient ?

Je tente tout depuis lundi et l'amélioration n'est pas flagrante

Décision prise, ça sera bien un DNS. Etant en tout début de saison, je veux pas commencer avec un mauvaise douleur handicapante pour la suite et préfère bien soigner la chose. C'est bien dommage mais c'est comme ça, il faut savoir être raisonnable et humble face à son corps. Surtout que j'ai déjà connu la chose (au marathon de Lyon), ça m'a valu 4 semaines de galère et 3 mois avec des retours de douleurs.

Hiihuu est donc le grand vainqueur

Arf c'est con mais bon parfois il faut mieux pour ne pas hypothéquer toute la saison
 
 
En tout cas Hiihuu
Car battre une personne sur le terrain est une chose mais battre l'autre car ce dernier a eu peur de se prendre une raclée, c'est encore plus fort  
 

Ce look pour les roues. Totalement fan  
Raaaaah Pedro! C'est dommage

Le patron reste le patron  

 
Le pire c'est que même blessé à 25% il me met une branlée
 
Dur Pedro...

En tout cas dimanche je vais pas me faire de cadeaux histoire de représenter la famille comme il faut  

 
Toubib et /ou Kine
[edit] j'avais pas fini de lire. Dommage pour le DNS (en plus à quelques jours pas de remboursement possibles), t'avais tenté le kiné aussi ?

FYP
 

 
Pas vraiment le même profil. C'est mieux pour faire péter un temps vichy
 

Ouais magnifiques, mais faut les laver après chaque utilisation avec cette couleur

Et puis y a pas de half à Embrum
Et plus facile de trouver un truc au dernier moment à Vichy de part la capacité hôtelière qu'à Embrum

 
Ben je me disais justement que le M passait en mode tranquilou sur Embrum, mais apparemment non  

 
Faites gaffe il se remplit vite par contre.

Mais Embrun les mecs je sais pas si vous réalisez la vnritude du truc... même le CD est assez ambitieux. Faut pas oublier le profil du truc:  
 

 
A part les cyclistes/grimpeurs du topic ça me parait hardcore de s'aligner là dessus, qui plus est en plein mois d'aout où la chaleur tabasse bien comme il faut.. respect éternel aux types qui finissent l'embrunman d'ailleurs    
 
Vichy tu peux lire partout que le truc est un billard, propice aux noobs car pas de dénivelé ou aux triathlètes confirmés car ils peuvent y claquer un temps sympa

Celui d'Obernai, j'aurais bien voulu aussi (assez vallonné, 822D+/46 km pour le M, 1555D+ 81 km pour le half)
 
Sauf que le M est full et le half, j'en ai un autre la semaine suivante.
 
Et accessoirement Madame a prévu de rentrer le samedi soir... (le tri est le dimanche)

La région est sympa, c'est pas cher toussa
Petite balade en mode finisher même pas ?

Tu parles de quoi ?
 

Ouep faut que je regarde ça de près...
 
C'est le top au niveau de la date, après 4 semaines de vacances en France où je vais pouvoir me reposer, borner    
Sans parler de juillet où je vais claquer des récups
Me manque juste une épreuve, dans mon club ils font Embrun    
 

il reste 300 places sur 1000 semble t-il. Débarquant de l'avion, ça sera une autre année pour moi.
par contre je refais le natureman à priori, c'est une belle épreuve.