Reprise du message précédent :
Redface Paris pour ma part ! ou lundi Paris
Super sympa de votre part.
Si lundi je paye en cash direct  

Nico faut nous dire si tu veux qu'on se retrouve sur le parcours pour faire un bout ensemble

Reçu mes deux saccoches, ma housse de transport, la casquette, la ceinture porte dossard, une attache rapide et une chambre et...
 

Punaise j'ai trop la dalle... Je crois que je me suis pas assez bien alimenté ce matin... Un peu de solide ça ferait pas de mal je vais passer chez D4 tester les aptonias de Mucky... Afin de me transformer en mobylette comme lui  

ahah passe au Cliff bar !
Aucun problème avec

 
putain ouais c'est trop bon
Mais c'est cher
 
On tente les snickers comme pédro next time
 
Sinon j'ai essayé ça today :
http://www.wiggle.co.uk/orca-trn-t [...] suit-2014/
La taille 7 me va parfaitement
 
A voir si je prends pas ça plutôt : http://www.wiggle.co.uk/orca-equip [...] suit-2014/
 
Vous pensez qu'il y a une grosse différence ?    
 
Si non, je crois que j'ai trouvé ma combi

J'alterne avec des barres high5.
Trop de gels après j'ai le bide en vrac peut importe la marque

 
Tu vas avoir faim pendant 24h, même en mangeant comme un ours. Les SL à vélo c'est pile poil ce qu'il te faut si tu veux fondre (et attrapper des grosses cuisses )
 
Sinon on est plusieurs à penser que n'importe quelle barre avec du sucre, du gras (sous différentes formes) et des céréales ça marche. Du coup les Aptonia sont pas chères, même comparé à d'autres trucs de supermarché, c’est pour ça que j'en prends.
 
Après c'est la stratégie de nutrition avant / pendant la sortie qui joue aussi. Mais bon, de toute façon à la fin t'as bien tourné les jambes et tu as faim  

Belle came
 
Envoie la facture, si tu préfères le cash pas de soucis aussi
 
Mais faut faire confiance à Guus

 
Je crois que les barres c'est bien parce que ça permet de manger du solide aussi. Mine de rien un gel tu le prends en 30 secondes; une barre faut la manger en plusieurs fois, bien la macher et ton corps sent qu'il a eu à manger.
 
Sinon combo gels + barres, comme moi  

 
pour quelqu'un qui nage comme une brique, la premiere sera très bien je pense. Mais si t'as le blé pour la deuxieme fait toi plaiz  

 
t'oublie la banane
 

Quelqu'un ici a déjà nagé en piscine avec sa combi ? Sur les créneaux publics ou en entraînement club ?

C'est pas interdit la combi dans les piscines publics?

 
Parfait    
 

 
Virement ça me va, le cash ira sur mon compte au final
 

 
Bah justement, y a pas une meilleure flottabilité sur la gamme au dessus ?    
 

 
+1 ça m'intéresse aussi pour essayer
 
Sinon j'ai un lac qui doit faire l'affaire    

j'ai testé cette semaine pour tester la combi, ben t'as beaucoup trop chaud (entrainement club)

 
les combis hdg flottent moins au niveau des jambes y me semble  
elles sont plutot dediées aux bons nageurs
j'ai investi dans une premier prix  
 

 
J'ai tenté quelques fois  
 
Pour de vrai, je suis partant mais 1/ pas en ce moment car je dois rester près de chez moi 2/ j'ai quand même un niveau en dessous du vôtre* et 3/ en me joignant à vous à Bièvres par exemple, je serais froid alors que vous vous aurez quelques bornes dans les pattes => cf 2/  
 
* dans le cadre d'une sortie cool, ça peut être acceptable mais pour vous qui êtes en prépa pour des épreuves, c'est pas toujours sympa de devoir attendre ou de rouler sur un faux rythme...
 
   
 

 

 
Apres ça m'a vraiment fait du bien de "me faire mal" avec des types un cran au dessus
 
Meme si j'avais bien mangé je pense que j'aurais quand meme pris cher

Mangerrrrrrr      
 

 
Mouhahahha
 
Nom nom nom nom  

 
 
Tiens je tilt que maintenant mais les barres de ton prolongateur ont l'air bien écartées  

D'ailleurs Mucky sur le segment route des étangs, la prochaine fois on vise la deuxième place c'est juste à 4s de ton PR de today.
Par contre la 1ère place ca semble tendu 19s

 
J'imagine Mais l'idée est de voir les sensations de nage avec la combi avant le jour j.

 
9,5cm à la base et presque 15 au niveau des mains    
C'est pas bon ?
 
J'avais demandé des conseils y a quelques pages tout ça

Je peux me gourer mais tu perds en aéro et c'est bizarre au niveau des épaules d'être ouvert vers l'extérieur.  
 
Tu es bien dessus ?

 
Bah pour l'instant j'ai pas encore passé trop de temps dessus    
Surtout des petites portions et ça va...Mais ça veut rien dire    
 
Voilà le modèle... http://www.profile-design.com/prof [...] tryke.html

Effectivement que je regarde la vue de dessus j'ai pas mis ça comme ça
Je vais corriger ça

Vous parlez de bouffe et ma femme avait prévu poisson et salade verte pour ce soir  
 
Je lui dit, "chérie je fais 140 bornes demain, ça va être tendu sans rien de plus, on pourrait pas faire une salade composée plutôt (tomates, mais, riz)
Chuis pas un Nono moi

 
Y a un message pour toi là

Ma copine me demande tout le temps si j'ai encore faim et si j'ai assez mangé après un repas    
 
D'ailleurs elle me propose toujours des pâtes quand elle fait de la salade    
 
Par contre je peux pas lui envoyer de message pour lui demander de me préparer des pâtes bolo pour quand je rentre  

Ahah et bah j'ai eu le droit à ma requête avec de bonnes pâtes bolo. Et surprise en dessert riz au lait maison  

Autant dire que j'ai pas été très productif l'aprem

 
   
J'avais pas commandé qu'une veste

Je viens de checker, la première fait 2mm partout alors que l'autre à du 5mm au torse, au dos et aux jambes

Maximum flottaison

T'inquiète t'as tout le reste

 
 
T'inquiète, ça sera une transaction internationale de qualitaÿ  
 
 
faut juste qu'on se cale un rdv  

 
Ça marche, du coup j'attends ton RIB et la facture
Et ce sera par la poste pour moi, si c'est possible

Bon... On va faire 100% pull buoy ce matin hein... Car je sens que les jambes sont lourdes là si j'insiste je sens que je vais nager avec les jambes perpendiculaires au reste du corps xD
 
Sinon en plus des deals avec les copines/femmes sur la bouffe, faudrait aussi négocier avec les kids pour des levers à 11h et pas 6h30  

moi dos bloqué tant mieux  
je sais meme pas si je vais pouvoir nager

Ostheo si dos bloqué poulet

Je me suis fait mal en portant des tondeuses à la main, l'ostheo peut rien faire pour ca

L'ostheo peut toujours faire quelque chose pour un pb de dos  
 
Détruire une baignoire en fonte à la masse et porter les morceaux à la benne => dos bloqué le lendemain  => ostheo => niquel 48h après

parce que tu fais ca une fois tous les 10 ans  
 
la semaine prochaine je dois porter 180 suspensions et la plus legere fait 35 kgs et le tout dans une nacelle
 
j'y vais regulierement chez l'ostheo c'est bien pour se faire remettre en place mais ds mon cas faut que je change de taf et j'y travaille. Mais avec le statut d'handicapé c'est pire qu'etre arabe, noir, nain et sourd en meme temps
 
finalement j'vais aller marcher un peu il faut pas rester inactif

Ah oui effectivement si c'est du recurrent...
 
T'as plus qu'à te muscler comme dwayne pour porter les tondeuses comme de vulgaires altères de 5kg