Reprise du message précédent :

Oui enfin, dans mon club il y a un paquet de "grosses cuisses" qui envoient

Y'a pas de règles.  
J'ai un type dans notre groupe qui fait le quintal, assez fat et qui avance correctement. Un pote en mode crevette cycliste coule du cul...

 
Je vous croiserais peut-être, mais j'ai déjà des sorties de prévu

 
A priori je fais une grosse SL demain matin, à base de ça: http://www.strava.com/activities/123246659
 
Pour samedi je suis pas contre remettre ça  

Tu prendrais un noob dans mon genre sur ton porte bagage       ?

Bah j'étais chaud pour demain mais mate ça: http://www.meteofrance.com/previsi [...] /metropole
 
140 bornes sous la pluie en plus de pas être agréable tu sais jamais à quel moment tu vas glisser...

Ça dit rares averses  

Enfin, s'il fait moche j'irai juste à Vincennes

Rares averses

Et sinon (ville un peu au pif)
http://www.meteociel.fr/previsions/29083/chevreuse.htm

Il pleut pas tôt le matin
Faut juste rentrer pas trop tard

Demain Longchamp le matin eventuellement mais le temps est dégueulasse
 
Samedi grosse sortie je suis chaud

Et sinon une vidéo sympa sur l'impact des nouvelles technos sur les perfs sportives
http://www.ted.com/talks/david_eps [...] r#t-361201

 
Oui, temps maussade (pour ne pas dire dégueulasse) demain. SL de cap pour ma part, je renfile les chaussures de vélo ce week-end.  

Pour moi ce sera surement natation demain et SL cap vendredi..

 
 
Natation un 1er mai ? Il y a des piscines ouvertes ?

Puisqu'on est dans les programmes... pour moi la nat' ce sera vendredi matin, j'espère qu'on sera un peu moins nombreux qu'aujourd'hui (on était 7 ou 8 dans ma ligne, résultat je me suis fait engueuler par l'entraîneur parce que je laissais pas assez d'espace au mec devant et que je retenais trop mes bras   ).  
 
Après je vois bien deux sorties vélo dans le week-end + une sortie CAP et une sortie en mode brique si mes nouveaux chaussons sont bien livrés aujourd'hui.

 
Yep celle à coté de chez moi l'est en tout cas
 
Enfin si nageurs.com est fiable, je vais vérifier sur le site de la mairie de paris.
 
edit : ah non c'est fermé en fait, SL CAP 18 bornes demain du coup

 
 
On se croisera peut être sur les quais (rive droite ou gauche )?
 
Je sais tjs pas mon programme sur ce long weekend à part piscine vendredi

 
Rive gauche  

J'ai une piscine à côté de chez moi ouverte demain
Je sais toujours pas si je fais le semi marathon demain
Vélo samedi sûrement

J'irai rouler demain (130km de prévu), femme et enfants reviennent que vers 15h
vendredi je garde les enfants (ils font le pont, pas ma femme) et entrainement nat le soir
Samedi sans doute de la CAP (1h15) ou alors petite séance vélo pour sortir le CLM
Dimanche vélo (125-130 km)

 
c'est quoi la règle de bonne conduite la dessus ?  
tu dois laisser une distance de 5 mètre entre chaque nageur de la ligne un truc comme ca ? mais du coup si il va moins vite tu fais comment ? comme sur un triathlon sans drafting ? tu dois aussi le recaler derrière toi à une certaine distance ?
 
7/8 me parait pas énorme ? enfin ca dépend si 25/50 et si les 7-8 sont tous sur le m^me programme et du coup partent tous les uns derrières les autres...

Pour le 7-8 ça fait pas mal quand même, mais j'ai pris de mauvaises habitudes ^^

En gros pour les "usages": on se regroupe naturellement par lignes par niveaux. L'idée c'est de nager les uns à la suite des autres en bonne intelligence. Quand on me chatouille trop les pieds je laisse passer sans m'arrêter, quand je suis bloqué je dépasse soit en accélérant, soit en coupant le virage dans le petit bassin. Mais généralement le problème se pose à partir de 300m, pas avant.

Pendant les séries on connait à peu près nos vitesses respectives et on part chacun notre tour, ça marche assez bien. Quand des nageurs font les boulets (genre partir avant un mec plus rapide, partir 2 secondes après le mec d'avant) l'entraîneur les recadre. Soit individuellement (comme moi ce matin mais pour le coup le mec derrière moi faisait aussi le boulet AMHA) soit devant tout le groupe.

Enfin, clairement je déteste nager en séance publique, trop peu de respect de l'étiquette

Nous elle nous dit gentiment (le terme "recadrer" est trop fort pour moi) de passer devant un autre ou bien de changer de ligne.
 
En principe on est 5 max par ligne et on en perd souvent 1 sur la durée de la séance.
 
Clair que les séances publiques, au secours, rien que pour ça être dans un club se justifie

 
pareil pour moi, SL cap : soit Bois de Vincennes, soit les quais, rive droite dans un sens, rive gauche dans l'autre dans la matinée

Yep j'avais déjà vu ca sur mes segments Strava

J'ai vu sur ton post sur ton blog pour les Newton, tu continues de les utiliser? Tu recommandes? Ca taille comment?

Tout dépend comment tu cours. Ca m'a valu 2 mois d'arrêt de la cap après le marathon de Lyon...D'un côté, j'ai fais 21km sous la douleur plutôt que de m'arrêter aux premiers signaux.

Le fait est que je m'étais remis à talonner, chose à ne pas faire avec ce genre de chaussure, ce qui m'a causé une aponévrose plantaire.
Si par contre, tu cherches des chaussures avec faible drop mais amorti, ça pourra te convenir.

Je talonne encore un peu même si j'essaye de m'améliorer
D'ailleurs les NB minimus pour cela me laisse pas trop le choix

Et c'est surtout que j'ai un plan pour en récupérer en déstock à 50€.
Le design des pompes est pas mal du tout en plus je trouve

merci pour tes renseignements

 
Pour 50€, vas-y !  

Tiens j'ai mis à jour ma liste de matos: http://www.hihu.fr/equipement/
 
Ça commence à faire
 
Prochains achats probables d'ici la fin de l'année:
 
- un HT (ça compte pas hein) pour l'hiver prochain
 
Articles rayés de la liste actuellement:
 
- Capteur de puissance et vélo CLM : pas le niveau et pas un truc qui me fait spécialement envie pour motiver un achat plaisir
- Vélo route carbone : probablement quand je m'alignerai sur un IM dans 2 ans par là (d'ici là j'aurais surement un niveau acceptable)
- Des chaussures de vélo triathlon (habile, fin et aérien comme je suis je me vois pas trop sauter sur mon bike pour mettre les chaussures dessus)
 
Promis maman j'achète plus rien  
 

 
Faudrait que je réessaie de nager déjà, ça fait 5 ans que j'ai pas remis les pieds dans une piscine    
/kestufoutlàalors proof

 
kestufoutlàalors

 
J'ai été champion de duathlon dans ma jeunesse    

 
Ca répond pas à la question, il en manque toujours un  

 
+1 aussi
D'ailleurs c'est le moment de le prendre, pas mal de bonnes occasions
 
Faudrait tous qu'on s'achète le multiplayer, comme ça on se ferait des courses depuis notre salon    
 
 

 
Le multiplayer ??

 
T'as des liens ?
On fait un group buy ?
Pour l'hiver avec mon coloc devant la TV    
 

 
Ca va te plaire    
 

troc Vélo
 

 
Les chaussures routes c'est vraiment plus confortables ?

 
Bah moi je m'en plains pas mais j'ai jamais testé des chaussures de triathlon alors bon...
 

"Realisme en cote jusqu'a 20%"
 
Chéri ça va ??
 
V.. Va... Vasme ch.. Vas me chercher à boire"
 
 

 
Speed au taquet qui est prêt à fusiller son PEL et à hypothèquer son appart pour le tri.
 
J'aime cet engagement