Reprise du message précédent :

 
 
C'est enroulé autour de ma jambe pendant la journée
 
 

On était déjà pas d'accord la dernière fois qu'on s'est vu

Rooooh sympa ça!
T'as des photos de ton épreuve ?
il y a combien de participants ?

 
Presque    
 
Maintenant je bomberai moins aux feux rouges  

Pour chantilly je suis partant pour le faire en relais

 
 
Oui j'ai quelques photos: http://www.finisherpix.com/photos/ [...] b/169.html
 
Et surtout une video avec quelques vues sur les paysages!
[url]
http://vimeo.com/91501105[/url]
 
2500 inscrits, full cette année !

 
 
Ca envoie    
 
Du coup c'est en vélo le pire ?
 
Putin j'ai hâte de Nice même si je manque de training

Bien sympa cet IM avec le vélo le long de la mer

La 4eme photo de la première ligne    
Le genre de truc qui me refroidira toujours pour me lancer sur un tri....

@Captain
Oui Le Velo est le plus dur.  
 
Mais normalement le vent dominant d'ouest aurait du nous pousser sur les 45 derniers km de la boucle. Et la le vent d'Est etait assez terrible pour ca, mais rien d'infaisable non plus. Le denivele est de +1600m en tout  
 
La mer peut aussi être agité parfois, cette année c'était normal, mais pour ceux qui n'ont pas l'habitude ca peut poser des problèmes.
 
En tout cas Captain! Prend du plaisir, fait a ton rythme endurance pour pas te griller avant la ligne finale! Sauf peut etre si tu vise un podium
 
@HiiHuu
Oui! Au milieu de la première boucle les dauphins étaient en train de surfer la vague... Excelent!
 
@la poutance
Le depart est forcement un peu    mais en partant legerement en retrait et sur le cote je m'en suis très bien sortie (J'etais dans le sas >1h45 et je termine en 1h21), vraiment que qq coups aux boués mais rien de bien méchant. Par contre au milieu devant avec un niveau moyen...        J'ai juste failli perdre mon bonnet dans les 150 premiers mètres mais uniquement de ma faute    

Et le type qui fait la nat en tuba.....

Merci pour la vidéo et les photos    
Le parcours a l'air top    
 
Tu habites là bas? Car c'est pas la porte à côté    
 
C'était ton 1er IM?
T'as fait quel volume de training pour cet IM?

Oui J'habite ici    
 
mais il y a pas mal de Francais qui étaient sur la ligne de départ (dont beaucoup de Reunionais!)
 
1er IM oui! J'ai vu les éditions 2011 et 2012 et a cause de 2012 je me suis lancé le defis.
 
Volume sur les trois derniers mois (specifique) entre 12h et 15h.
 
J'ai par contre commencé à courir en Avril 2013, j'ai acheté mon vélo en Juillet 2013, et j'ai mis mon premier bonnet de bain en Juillet 2013. Sans specifique je faisais deja 4/5 sorties par semaines (2 natations minimum + 2 cap + 1 velo).
 
Ici les conditions sont idéales pour s'entrainer, il fait beau toute l'année, pas de réel hiver... et il y a toujours du monde a partir de 5h du matin toute la semaine pour faire un tour en vélo (parcours de 46km). 5h - 6h30, douche et boulot 7h30  

Goret... mais je suppose que dans des conditions paradisiaques ça passe  

Pffff    
J'avoue que c'est pénible avec Paris le temps de sortir / rentrer
 
Beau volume quand même et sacré défi    
Mais du coup c'était ton 1er tri ou tu avais fait des distances plus courtes quand même    ?

Tout ça grâce à mon pédalier

 
Putin avec ce volume tu finis en 15h...ca fait peur
Le vent doit défoncer pas mal mais quand même    C'est l'angoisse avec mes 6 heures hebdo

Shiryu félicitations, c'est beau    
 
Captain > il y a l'entraînement mais aussi le niveau de départ je pense.

En tout cas les photos de l'AdS donnent envie

Bah pour moi quand tu t'alignes sur IM tu pars rarement de rien (jamais ?)

Edit: sinon j'ai mal au cul en ce moment et comme le volume vélo ne va faire qu'augmenter je me demandais ce que vous aviez en cuissard

Je targeterais bien ça: http://www.goreapparel.eu/Cuissard [...] FR,pd.html
Mais est-ce vraiment mieux que les cuissards décath (qui est une cata en termes de qualité après lavage, séchage...)

Moi j'ai un gore et j'en suis content
Mais il était à 100 balles

Craft ici, très bien  

/Serépète
Nalini pour le court depuis quelques saisons rien à redire  

 
C'est Shiryu qui parle d'un achat de vélo en Juillet 2013 et d'un statut de gros n00b en crawl en Juillet dernier, j'en déduis qu'il partait de pas grand chose.
 
 
 
Sinon en cuissard j'ai un truc D4 à 50€, je trouve ça pas trop mal un an et quelques milliers de km après l'achat.
 
J'ai aussi une tenue Ekoï Performance, c'est légèrement mieux en terme de confort mais la tenue est globalement plus légère et plus confortable.
 
Je pense que le confort c'est beaucoup une question de selle et d'habitude. Mon nouveau vélo est carré ment moins confortable, je vais surement mettre mon ancienne selle dessus.

Faut se muscler le périné surtout

sinon tu fais comme moi: tu pars derrière tout le monde et tu nages comme une merde    
Bon, ok, quand l'intégralité de la vague suivante te passe dessus, ça fait bizarre la première fois  

Alors je souhaite corriger, après vérification c'est plutôt entre 8h et 10h... Ça paraît plus en fin de semaine    
 
Voilà le plan que j'ai suivi: http://mos.triradar.com/Training_P [...] ronman.pdf
 
Pour le niveau de départ c'était en effet très bas. J'ai toujours fait un sport (judo, basket et badminton principalement) mais jamais d'endurance.
 
Je savais seulement faire 50m en crawl et devait m'arrêter pour souffler en juillet. Je n'avais pas de vélo ( ni VTT ni autre) donc le seul passe de vélo reste mon enfance... Et je n'avais jamais fait de footing de plus de 45 min, j'ai du m'acheter des chaussures de course à pied aussi... New balance 470v3 qui m'ont emmené jusqu'au bout! Par contre j'ai un super vélo, méga occasion!
 

 
Donc petit à petit j'ai appris a connaître mes limites et surtout mon corps! Les réactions et ce que je pouvais faire, c'est hyper instructif! J'ai réussi a ne pas me blesser aussi.
 
J'ai fais un duathlon, 3 sprint et 3 courses en mer (1 et 2km) entre novembre et mars. On a de la chance ici d'avoir de nombreuses épreuves toute l'année pour se préparer. Je pourrais vous détailler c'est monstrueux.

Sacré bestiau! Bravo pour ta prépa

Mchapeau bas shiryu pour la réussite de ton défi.
Mais y'a un truc qui me turlupine: y'a pas de requins en Afrique du Sud pour la natation en pleine mer?

Putin bravo!
Sacrée paire de ballz  

Un nouveau roi de la FP    
 
Ca donne envie en tout cas !

J'admire
Chapeau
Ca fait envie en tout cas

Bon faut que je fasse du gainage /réflexion du soir

Et là faut que je me remette en selle (sans jeu de mots ) après le marathon, ça va plus là

Ça donne grave envie ....
#IM2015

On y revient, on y revient  
On lance un hastag #IM2015

Ne me tente pas...

Pas pour moi
 
#chaquechoseensontemps #familyfirst

J'ai plus de famille  

J'attends de voir le ressenti de Redface avant de poster du #Nice2015  

D'ailleurs le plan poste est pas mal du tout!
assez réaliste et faisable.
A part les sessions open-water

 
Gros +1 à mettre en FP. Ca change des plans ubuesques de 15h/semaine pour finir
 
Dans le triathlète mag du mois ils parlent de l'addiction au sport d'ailleurs. Pas inintéressant.

Bonjour
 
POur cause blessure je me sépare de mon dossard pour le LD de troyes le 8/6/14
Superbe site pour un tri..format 3/83/20
prix de vente=prix d achat soit 50€