Reprise du message précédent :
Enfin un site avec une présentation claire des courses: http://www.calendriertriathlon.fr/
 
Je le rajoute en FP

Hier 750 m de nat en 15 minutes  
En condition tri, pas utilisé les jambes du tout
En bac de 50m  
Normalement je sors pas dernier de l eau mais pas loin qd meme

Je crois que vignass a racheté celui de Tyler, inutilisé
Vivi l'a utilisé pendant sa reéduc du genou je crois, et mon kiné m'en a fait faire pendant ma...reéduc du genou
Je sais pas si c'est super efficace ou pas, mais en tout cas ça fait travailler les muscles.
Je crois que c'est pas mal quand utilisé à des fins thérapeutiques, mais en guise d'entrainement...pas convaincu.
Tu peux pas faire d'autres activités?

 
Un jour... dans les 2-3 années à venir...
 

 
Joli et clair mais pas complet  

Ce que j'imaginais faire une année, c'est aller à l'alpe d'huez et enchaîner le duathlon dimanche, la montée sèche de l'alpe à vélo le lundi, le LD mercredi, et le CD le Jeudi
Sinon y avait un challenge "maximan" à Roanne, apparemment pas reconduit cette année, avec aquathlon samedi matin, duathlon l'aprem, et CD le dimanche, ça avait l'air pas mal..

Clairement, pas dernier, c'est déjà une perf "honorable" dont je ne serais pas capable. (et jamais sorti de l'eau dernier... avant dernier oui, mais dernier , jamais! )

2' au 100m en principe tu sors moitié de paquet
Donc faut arrêter de se flageller à un moment

Petites vacances ? http://www.garminbarcelonatriathlon.com/

 
Le truc qui m’arrête pour le moment c'est le prix à l'achat du bouzin entre 200 et 3400€ selon les modèles .
 
je sais pas si l’intérêt est très ou pas mais selon plusieurs test et avis aussi bien de trailer que de runner que de triathlete, ils l'utilisent principalement comment masseur/ detente/récupération apres les seances .
je ne sais pas si j'arriverais à mesurer l'impact rel que peut avoir une utilisation régulière avec les bons programmes et les bonnes zones d'applications

 
ah j'avais pas suivi la transaction
 
sisi je privilégie la piscine (avec pull buoy pour le moment car contracture au mollet) et je mettrais un peu de vélo la semaine prochaine
mon kiné aussi s'en sert pour détendre les muscles (jumeaux du mollet) et adducteur

 
 
 
Je vais le faire aussi je pense

 
 
Tu viens dimanche matin?

4 ironmen dimanche matin
 
On sera 8/9 au total quand même
 
MP si vous êtes chauds
 
Pour HFR on a moi, Millsap, Alvas sûrement sur une partie du parcours, et Captain quand il aura fini de faire de l'huile

Ah ouai quand même    
Allez captain fait pas ta pucelle tu sais très bien que tu finiras pas dernier  

Je serai là pour fermer la marche, par pur souci de votre sécurité

Je vais rater Alvas  

Faut que je test la cheville

Teste la ce soir ou demain tu vas vite être fixé  

Dis pas ça
J'ai rien fait en 2 semaines donc bon de toute façon je ne serai pas capable de suivre

     
 
Et puis 130km c'est rien comparé aux 180km qui t'attendent en juin

Ca se fait deux halfs à deux semaines d'écart?
Pas en mode perf, juste pour le plaisir
 
Car là vu comment ca se profile ma saison risque de finir début juillet
L'objectif étant de faire 3 triathlons je vais devoir tasser un peu en juin :-/

 
Je donnerais bien mon avis mais j'ai posté mon inscription pour 3 tris en moins de 36h donc bon  

quelqu'un possède une combi ORCA pour avoir une idée un peu de comment ca taille ?  
 
je fais 178 environ pour 65 kgs environ

 
T'es sur d'avoir la motiv? Après une compète en général je prend 1 semaine très tranquille pour me remettre bien alors 2 half en 2 semaines ... Un peu violent pour le corps je trouve.

D'habitude j'aime bien coupé après un gros effort comme un half.
J'avais prévu d'en faire un mi mai, un fin juin / début juillet et un en août / septembre.
Sauf qu'avec les dernières semaines je peux plus en faire à partir d'août...
Du coup je tenterai bien d'en faire 2 rapprochés mais je me demande si c'est bien raisonnable

Bon bon bon

J'ai un peu honte pour les logos, mais à 100 euros ça va

Ça me rappelle que je n'ai toujours pas de prolongateurs  

Ni de combi

Ni de pompe à fixer au cadre

Et j'ai une Enghien dans un mois

Tu veux que j'appelle ton banquier ?
 
Sinon sacoche de selle ?

encore une fois, j'ai vu des gens sortir en 45' pour 750m. Mon premier tri, sortie 22' (oui j'ai eu un gros raté), j'etais tres loin d'etre le dernier...

c'est pas mal ca.
 
Cassis pour finir la saison, ca interesse personne?

Sortie au popopolygone ce matin.
 
J'ai roulé comme un goret, quelques tours en solo avant qu'un mec prenne ma roue et qu'on se fasse des relais pendant une petite heure. A un moment j'y suis allé super fort, le mec reprend le relais et me dit que c'était fort comme relais   . Hélas je l'ai un peu épuisé, du coup il a fini par me lacher et j'ai du rouler à nouveau en solo. Au bout de 75 bornes je croise des triathlètes du club, du coup je m'arrête pour dire bonjour... par contre pas moyen de me relancer après ça, à 90 bornes ( ) je suis rentré chez moi.
 
Bref, une grosse séance de fond qui fait plaisir, je me classe directement 10e/45 sur le segment des 20 tours de Vincennes, je claque mon PR sur le 50k, sur le 40k, et mes 2e et 3e meilleurs temps sur le 32k.
 
Bilan: 3h30 / 110km. Et 29 tours de Polygone   .

Punaise tu te fais pas de cadeaux Mucky    
 
Moi là mes jambes sont hs: 4h35, 116km, 1000D+ avec l'ami Millsap, mon beau frère et 2 personnes du SF... Je suis content d'avoir bien fini la sortie je m'attendais à prendre extremement cher...
 
Là mon fils de 3 ans va se reveiller et je vais essayer d'eviter qu'il me mette une raclée au foot parce que là j'ai 2 blocs de béton à la place des cuisses  

Le WE prochain on remet ça ? que je vienne cette fois

En tout cas Kayou avait raison: rouler avec des types forts et taper quelques accélérations ça fait du bien....
 
Encore 7h avant le dodo  

 
Ta cheville est opérationnelle ?
 
We pro ce sera light pour moi mais celui d'après pas de pb !!

 
Je pédale fort de la jambe droite mais ça tient
 
Tiens vous pédalez avec des gants l'été ?  
Je me dis que ça me protégerait les mains en cas de chute éventuellement ça tient les poignets ?

Gants longs l'hiver, gants courts l'ete
 

Super sortie en groupe ce matin.
Parcours top je me le garde sous le coude.
Gars super sympa j'ai pas vu passer la sortie

Heureusement les potes d'HiiHuu y sont allé mollo car pas beaucoup dormi et légère gueule de bois. J'étais pas au sommet de ma forme mais c'est passé crème

Rentré du Super Sprint de Paris, c'était sympa. Ambiance bonne enfant, du gros niveau pour certains quand même, des longueurs de piscine, du spinning, du DCRainmaker@1mètre de moi, une cap foireuse ou se trompe en petit paquet, bref c'était cool.
Je posterai les vidéos/images + mini CR un peu plus tard.