Reprise du message précédent :

 
Natation : 1 boucle = 1.5 km
Vélo : 6 boucles = 40 km (7x la montée de l'av. d'Ouchy pour retour à la zone de transition)
Course à pied : 4 boucles = 10 km
 
Ca ?  

Yes.
J'aime bien grimper. Et je suis un fan caché de nono1789

 
Pas mal...

Y en a pas mal des sympa chez eux
http://www.kiwami.fr/shop/kaiman-c [...] 0aEU_l7jnQ

Bon on se fait quoi comme épreuve HFR en fin de saison ?  
Vichy, Naturman, Embrunman CD, Gérardmer LD, tri-séries Proposez je suis assez ouvert

Pour ceux intéressés par une sortie chevreuse ce dimanche, rdv 8H45 devant le café Oz à Denfert.  
 
Au programme une sortie de 130km
 
MP si besoin

 
Ton beauf et son pote il tâte façon Mucky / Pedro ou pas?
Que je me prépare mentalement à voir que vos fesses ou pas

 
Son pote est surchaud, lui est chaud, toi tu viens derrière ou à égalité et moi je pense que je fermerai la marche

 
Dans les bosses il y a moyen que je m'accroche à ton porte bagage
Sur le plat par contre c'est la guerre  

Et je rattrape aussi mon retard sur le blog de Pedro
20 kg de plus        
Les photos avant / après ca doit faire une sacrée différence
 
Ca était progressif, mais ca t'as prit combien de temps pour les perdre?  

Punaise je regarde un peu comment aller au natureman, 8H de caisse non stop...
 

 
Pas vraiment chaud pour me faire un A/R sur le half de vichy en touriste vu que je dédié mes vacances à la famille et au repos (je fais un peu de sport mais généralement sans pression).
 

C'est surtout le retour le lendemain qui est un peu  

 
Yep c'est ça... conduire 8H seul déjà c'est d'un ennui... mais en plus dégommé

Tu fais TGV jusqu'à Nîmes (3h de paris) et covoit ensuite (3h aussi) avec moi

Et au retour tu dors dans le train
Valable aussi pour Vichy CD le 10 août

Ca me rappelle quand on avait fait le raid ABS dans les Pyrénées ~8h de route.
Il y avait épreuve le samedi, samedi soir et dimanche matin.
Comme des cons on avait pas pu poser de jour le lundi en disant que ca pouvait se faire en relais le dimanche après midi.
Après l'épreuve nocturne on était déjà bien cassé, le réveil au dimanche matin a été tellement douloureux qu'on a décidé de rentrer direct.
Même 2 pour faire la route, ca avait été quand même rude.
 
Alors tout seul c'est no way    

http://triathlon.competitor.com/20 [...] es_96163/1
 
 

Tiens je suis tombé là dessus, il envoyait déjà dur lourd le Lance
10.6 km de nat, 512 km de vélo et 48 km de CAP par semaine à 16 ans    

Cette brute...
 

 
Je commence à me chauffer pour le Tri Series, j'ai même imprimé la fiche d'inscription   ...
 
... et du coup je ferais peut-être le Natureman plutôt que le Half de Saint-Lunaire. Elle est grande ta voiture ?

Moi je dis le train jusqu'à Nîmes et caisse jusqu'à Les Salles-sur-Verdon

Qashqaï  

On rentre combien de cyclistes + vélos dedans?

Je savais pas que je pouvais faire ça avec ma pompe
https://www.youtube.com/watch?v=MPc57TR1pBk
 
Sinon je crois que je galère un peu avec la floor pump mais on verra demain

 
Je dirais 2 bikes et 2 cyclistes. Sinon porte vélos...
 
M'enfin, la fin de saison c'est loin....

 
Certes    
 
Bon, je poste mon inscription au Tri Series de Saint Bonnet Tronçais    
 
Du coup si tu veux mettre mes objectifs à jour en première page tu peux:  Enghien-les-Bains (M), Deauville (M), Breizhman (LD), St Bonnet Tronçais Tri Series 190 (S + M + Half)

T'es un grand malade    
Sympa le concept des 3 tri enchainés

 
Done
 
Joli programme  

S'en faire 2 dans la journée, why not mais enchainer le lendemain sur un half en plus, purée que les jambes ET le mental suivent

Mucky aura les jambes

il y en a t-il parmis vous qui ont acheté/utilise l'electro-stimulation genre compex et autre joyeuseté de ce genre ?
Je sais que sur le topic trail, il y a Tyler qui en a acheté un mais parmis redface triathlètes, il y en a t-il ou avecvous des avis dessus ?
En période de repos forcé pour cause de blessure pas de cap, je me tate à en prendre un pour pas perdre trop en musculature ....

Dommage pour la date  
Fin aout c'est carrément pas arrangeant car l'idée est quand même géniale

 
Gros a priori de ce genre de choses... si je me blesse en cap j'augmente la nat ou le vélo... si je me blesse plus gravement, repos forcé.. Pas trop fan des trucs artificiels comme ça... j'ai déjà mis 5 ans avant de passer au gels alors je suis peut être pas une référence, mais je préfère laisser la nature faire son oeuvre  

Au pire ça fait un gros week-end d'entraînement aux transitions

Avec tout ce programme tu vas finir par faire un IM Mucky...  

Pour moi c'est top: après trois semaines sans copine dont une semaine d'astreinte juste avant pour prendre des forces. Et puis normalement c'est une course club. Et c'est pas trop peuplé et c'est pas cher et c'est un défi à la con, d'où le choix

Je me laisserais bien tenter par l'emeraude Tri Race non loin de chez moi (en Half, mon 1er peut être) en mode pas de pression

L'emeraude tri race a l'air cool yep..

Enfin un site avec une présentation claire des courses: http://www.calendriertriathlon.fr/
 
Je le rajoute en FP